sekmes merginos...
Intensyviai sportuojant ir laikantis savo nustatytos dietos (kiausiniai, koses, darzoves, vaisiai, kartais mesa ir zuvis), per menesi atsikraciau 10kg...kilai ataugo po geru metu sedejimo namie ir nieko neveikimo...siuo metu laikausi dietos ir sportuoju, per 2 menesius atsikraciau 4kg...kazkaip nervai ima kad nelabai krenta...na bet ranku nenuleisiu, turiu pasiekt savo norimo svorio... sekmes merginos...
sekmes merginos...
As per keturis men.atsikraciau 30kg.gal siektiek daugiau nukrito tiksliai jau nepamenu nes dietos laikiausi jau pries gerus 6 metus ir per tuos metus gryzo 5kg.dabar bandau atsikratyti ju ir dar papildomai numesti dar 5kg. 
Ui....... 
Atsakiau, paskui tik susigraibiau, kad čia dietų pagalba kiek kas numetė.......... Aš buvau numetus apie 15 kg bet sportuodama.........
Atsakiau, paskui tik susigraibiau, kad čia dietų pagalba kiek kas numetė.......... Aš buvau numetus apie 15 kg bet sportuodama.........
O AS BUVAU NUMETUS 17 KG. RUGSEJI SVERIAU 75, O LAPKRICIO 15 9 PER SAVO GIMTADIENI) JAU TIK58 KG. BUVO LIKE. DU KARTUS PER SAVAITE BEGDAVAU LABAI LENGVA KROSIUKA , BET TIK TAIP, KAD NEUZDUSCIAU IR KROSAS TRUKTU APIE 40 MIN. KADANGI BUVAU STUDENTE IR DIRBAU, MANO SPORTAS BUVO VAKARAIS, O PINIGELIU NETUREJAU, TAI VALGIAU KUDA MAISTA: RYZIUS, KEPTAS BULVES IR MAKARONAS 9 NA DAR KARTAIS LASIAKAIS KAS NORS PAVAISINDAVO) 
BET PASKUI PATI ISSIGANDAU KAD BAISIAI KUDA ATRODZIAU , NES MANO UGIS 178 CM. TADA, JAU PRADEJAU NORMALIAI VALGYT, O IR GYVENT LENGVIAU PASIDARE DABAR VEL KUDINUOSI NES VASARA ARTEJA, TAIGI PER SAVAITE NUMECIAU 2.8 KG:) , TAIGI NUO 75 PAJUDEJAU ZEMYN IR IKI 68 JAU NEBE DAUG TRUKSTA
Papildyta:
O AS BUVAU NUMETUS 17 KG. RUGSEJI SVERIAU 75, O LAPKRICIO 15 9 PER SAVO GIMTADIENI) JAU TIK58 KG. BUVO LIKE. DU KARTUS PER SAVAITE BEGDAVAU LABAI LENGVA KROSIUKA , BET TIK TAIP, KAD NEUZDUSCIAU IR KROSAS TRUKTU APIE 40 MIN. KADANGI BUVAU STUDENTE IR DIRBAU, MANO SPORTAS BUVO VAKARAIS, O PINIGELIU NETUREJAU, TAI VALGIAU KUDA MAISTA: RYZIUS, KEPTAS BULVES IR MAKARONAS 9 NA DAR KARTAIS LASIAKAIS KAS NORS PAVAISINDAVO) BET PASKUI PATI ISSIGANDAU KAD BAISIAI KUDA ATRODZIAU , NES MANO UGIS 178 CM. TADA, JAU PRADEJAU NORMALIAI VALGYT, O IR GYVENT LENGVIAU PASIDARE DABAR VEL KUDINUOSI NES VASARA ARTEJA, TAIGI PER SAVAITE NUMECIAU 2.8 KG:) , TAIGI NUO 75 PAJUDEJAU ZEMYN IR IKI 68 JAU NEBE DAUG TRUKSTA
QUOTE(kriro @ 2007 03 20, 18:05)
O AS BUVAU NUMETUS 17 KG. RUGSEJI SVERIAU 75, O LAPKRICIO 15 9 PER SAVO GIMTADIENI) JAU TIK58 KG. BUVO LIKE. DU KARTUS PER SAVAITE BEGDAVAU LABAI LENGVA KROSIUKA , BET TIK TAIP, KAD NEUZDUSCIAU IR KROSAS TRUKTU APIE 40 MIN. KADANGI BUVAU STUDENTE IR DIRBAU, MANO SPORTAS BUVO VAKARAIS, O PINIGELIU NETUREJAU, TAI VALGIAU KUDA MAISTA: RYZIUS, KEPTAS BULVES IR MAKARONAS 9 NA DAR KARTAIS LASIAKAIS KAS NORS PAVAISINDAVO) BET PASKUI PATI ISSIGANDAU KAD BAISIAI KUDA ATRODZIAU , NES MANO UGIS 178 CM. TADA, JAU PRADEJAU NORMALIAI VALGYT, O IR GYVENT LENGVIAU PASIDARE DABAR VEL KUDINUOSI NES VASARA ARTEJA, TAIGI PER SAVAITE NUMECIAU 2.8 KG:) , TAIGI NUO 75 PAJUDEJAU ZEMYN IR IKI 68 JAU NEBE DAUG TRUKSTA
ZEMYN IR IKI 68 JAU NEBE DAUG TRUKSTA
kaip rju cia taip greitai numetai per savaite vos ne 3 kg?
QUOTE(mergytia @ 2007 03 20, 15:10)
AHA, IR MAN ĮDOMU, KAIP PER SAVAITĘ NUKRITO TIE 2,8KG.
nu va, galiu papasakot, per savaite suvalgiau tik tris riekeles juodos duonos, 1 virta bulve, bet kemsu darzoviu salotas. kad namie nenervuotu, tai, na mano dienotvarke:
6.10 - kava be cukraus ( jei nori su medum) ir dvi, trys riekeles surio fermentinio ( nedideles).
7.10 - io parduotuve prie darbo ir 4 mazi indeliai skirtingu salotu be majonezo ar grietines( svieziu kopustu, piemenu, burokeliu ir pan).
9.00 pirmas salotu indelio valgymas
11.00 antras salotu indelio valgymas+kava be cukraUS arba zalia arbata be cukraus
14.00 kitas indelis
16 dar vienas
( zinoma, jei taip daznai norisi valgyt, man tai norisi)
19,10 - namuose mazas dubenelis namines sriubos be grietines.
jei valgant salotas uzsimanau mesos, tai tada labai plona riekele atsipjaunu, arba sukeru maza kotletuka, bet tuomet nevalgau salotu.
dar, jei norisi, suvalgau apelsina ar morka.
jkauciuosi soti, beveik laiminga ir dar - lengvesne. Manau taip patempsiu iki velyku
paziuresiu koks rezultatas bus. Tiesa, nu man kartais norisi suraus ko nors - tada sukertu 8 sudytus zemes riesutus, o jei saldaus - puse arbatiniop saukstelio medaus.
saves nekankinu, bet..
priviriau savo megstamiausiu cepelinu ir zinot, visai as ju nenoriu, net paziuret negaliu, o vyras ibruko kasneli, tai visa vakara blogai jauciausi, jis dziaugiasi kad jam dabar daugiau lieka, o as dziaugiuosi, kad pati susigalvojau ir man kol kas visai gerai sekasi. Taigi, jei kam nors tinka mano pasakojimas - prasom naudokites, tik produktus rinkites pacios. tokia ta mano istorija. Rytoj sversiuosi, nes namie neturiu svarstykliu, darbe tik , tada parasysiu kaip cia m,an toliau sekasi
6.10 - kava be cukraus ( jei nori su medum) ir dvi, trys riekeles surio fermentinio ( nedideles).
7.10 - io parduotuve prie darbo ir 4 mazi indeliai skirtingu salotu be majonezo ar grietines( svieziu kopustu, piemenu, burokeliu ir pan).
9.00 pirmas salotu indelio valgymas
11.00 antras salotu indelio valgymas+kava be cukraUS arba zalia arbata be cukraus
14.00 kitas indelis
16 dar vienas
( zinoma, jei taip daznai norisi valgyt, man tai norisi)
19,10 - namuose mazas dubenelis namines sriubos be grietines.
jei valgant salotas uzsimanau mesos, tai tada labai plona riekele atsipjaunu, arba sukeru maza kotletuka, bet tuomet nevalgau salotu.
dar, jei norisi, suvalgau apelsina ar morka.
jkauciuosi soti, beveik laiminga ir dar - lengvesne. Manau taip patempsiu iki velyku
paziuresiu koks rezultatas bus. Tiesa, nu man kartais norisi suraus ko nors - tada sukertu 8 sudytus zemes riesutus, o jei saldaus - puse arbatiniop saukstelio medaus.
saves nekankinu, bet..
priviriau savo megstamiausiu cepelinu ir zinot, visai as ju nenoriu, net paziuret negaliu, o vyras ibruko kasneli, tai visa vakara blogai jauciausi, jis dziaugiasi kad jam dabar daugiau lieka, o as dziaugiuosi, kad pati susigalvojau ir man kol kas visai gerai sekasi. Taigi, jei kam nors tinka mano pasakojimas - prasom naudokites, tik produktus rinkites pacios. tokia ta mano istorija. Rytoj sversiuosi, nes namie neturiu svarstykliu, darbe tik , tada parasysiu kaip cia m,an toliau sekasi
hm...
o as mazdaug per tris men numeciau 9 kg...
ne tiek jau daug...
bet kai as specialiai dietos nesilaikiau, tai buvo maloni staigmena, kai zulipau ant svarstykliu
dabar tai skaiciuoju kalorijas... su 1000 tai sunkiai apsieinu, tai 1500 per diena (na ne visada tai saziningai pavyksta)... tai per men triju kg neber jau
o as mazdaug per tris men numeciau 9 kg...
ne tiek jau daug...
bet kai as specialiai dietos nesilaikiau, tai buvo maloni staigmena, kai zulipau ant svarstykliu
dabar tai skaiciuoju kalorijas... su 1000 tai sunkiai apsieinu, tai 1500 per diena (na ne visada tai saziningai pavyksta)... tai per men triju kg neber jau
QUOTE(Amry @ 2007 03 22, 17:07)
hm...
o as mazdaug per tris men numeciau 9 kg...
ne tiek jau daug...
bet kai as specialiai dietos nesilaikiau, tai buvo maloni staigmena, kai zulipau ant svarstykliu
dabar tai skaiciuoju kalorijas... su 1000 tai sunkiai apsieinu, tai 1500 per diena (na ne visada tai saziningai pavyksta)... tai per men triju kg neber jau
o as mazdaug per tris men numeciau 9 kg...
ne tiek jau daug...
bet kai as specialiai dietos nesilaikiau, tai buvo maloni staigmena, kai zulipau ant svarstykliu
dabar tai skaiciuoju kalorijas... su 1000 tai sunkiai apsieinu, tai 1500 per diena (na ne visada tai saziningai pavyksta)... tai per men triju kg neber jau
saunuole, nes as irgi jokiu specialiu dietu nesilaikau, tik tos, kuria pati sau susigalvojau. O dietu turiu begale ir ivairiausiu, keleta zurnalu vien tik su dietom, ivairiausiu iskarpu apie dietas, tik pati geriauia mano dieta dziaugiuosi kad tau puikiai sekasi.
QUOTE(kriro @ 2007 03 21, 20:04)
nu va, galiu papasakot, per savaite suvalgiau tik tris riekeles juodos duonos, 1 virta bulve, bet kemsu darzoviu salotas. kad namie nenervuotu, tai, na mano dienotvarke:
6.10 - kava be cukraus ( jei nori su medum) ir dvi, trys riekeles surio fermentinio ( nedideles).
7.10 - io parduotuve prie darbo ir 4 mazi indeliai skirtingu salotu be majonezo ar grietines( svieziu kopustu, piemenu, burokeliu ir pan).
9.00 pirmas salotu indelio valgymas
11.00 antras salotu indelio valgymas+kava be cukraUS arba zalia arbata be cukraus
14.00 kitas indelis
16 dar vienas
( zinoma, jei taip daznai norisi valgyt, man tai norisi)
19,10 - namuose mazas dubenelis namines sriubos be grietines.
jei valgant salotas uzsimanau mesos, tai tada labai plona riekele atsipjaunu, arba sukeru maza kotletuka, bet tuomet nevalgau salotu.
dar, jei norisi, suvalgau apelsina ar morka.
jkauciuosi soti, beveik laiminga ir dar - lengvesne. Manau taip patempsiu iki velyku
paziuresiu koks rezultatas bus. Tiesa, nu man kartais norisi suraus ko nors - tada sukertu 8 sudytus zemes riesutus, o jei saldaus - puse arbatiniop saukstelio medaus.
saves nekankinu, bet..
priviriau savo megstamiausiu cepelinu ir zinot, visai as ju nenoriu, net paziuret negaliu, o vyras ibruko kasneli, tai visa vakara blogai jauciausi, jis dziaugiasi kad jam dabar daugiau lieka, o as dziaugiuosi, kad pati susigalvojau ir man kol kas visai gerai sekasi. Taigi, jei kam nors tinka mano pasakojimas - prasom naudokites, tik produktus rinkites pacios. tokia ta mano istorija. Rytoj sversiuosi, nes namie neturiu svarstykliu, darbe tik , tada parasysiu kaip cia m,an toliau sekasi
6.10 - kava be cukraus ( jei nori su medum) ir dvi, trys riekeles surio fermentinio ( nedideles).
7.10 - io parduotuve prie darbo ir 4 mazi indeliai skirtingu salotu be majonezo ar grietines( svieziu kopustu, piemenu, burokeliu ir pan).
9.00 pirmas salotu indelio valgymas
11.00 antras salotu indelio valgymas+kava be cukraUS arba zalia arbata be cukraus
14.00 kitas indelis
16 dar vienas
( zinoma, jei taip daznai norisi valgyt, man tai norisi)
19,10 - namuose mazas dubenelis namines sriubos be grietines.
jei valgant salotas uzsimanau mesos, tai tada labai plona riekele atsipjaunu, arba sukeru maza kotletuka, bet tuomet nevalgau salotu.
dar, jei norisi, suvalgau apelsina ar morka.
jkauciuosi soti, beveik laiminga ir dar - lengvesne. Manau taip patempsiu iki velyku
paziuresiu koks rezultatas bus. Tiesa, nu man kartais norisi suraus ko nors - tada sukertu 8 sudytus zemes riesutus, o jei saldaus - puse arbatiniop saukstelio medaus.
saves nekankinu, bet..
priviriau savo megstamiausiu cepelinu ir zinot, visai as ju nenoriu, net paziuret negaliu, o vyras ibruko kasneli, tai visa vakara blogai jauciausi, jis dziaugiasi kad jam dabar daugiau lieka, o as dziaugiuosi, kad pati susigalvojau ir man kol kas visai gerai sekasi. Taigi, jei kam nors tinka mano pasakojimas - prasom naudokites, tik produktus rinkites pacios. tokia ta mano istorija. Rytoj sversiuosi, nes namie neturiu svarstykliu, darbe tik , tada parasysiu kaip cia m,an toliau sekasi
dekuij uzh patarimus o tos salotos su aliejum ar tik paprasti kobustai ir burokeliai...?
QUOTE(mergytia @ 2007 03 26, 20:31)
dekuij uzh patarimus o tos salotos su aliejum ar tik paprasti kobustai ir burokeliai...?
su aliejum, juk vis tiek to riebalo norisi., kai labai uzsimanau jau dabar ir su majonezu nusiprku, pikantisku salotu, bet kad nebetelpa visas indelis ant kartro:) ko gero susitrauke mano skrandis, todel jau ir sriubos valgyt pradejau, bet be grietines ir siaip visko vel po truputi, tik nemnaisau. Taigi, stengiausi stengiausi ir liko numesti 1 kg:)
