Valgiaraštis III

#121
QUOTE(Arinva @ 2007 02 08, 16:18)
o kiek mandarinas turi kcal  g.gif
aš savo kcal knygutėj randu taip mandarinas 40g - 13 kcal
tai va ir galvoju ar čia pas mane blogai parašyta ar čia mandarinai milžiniški
nu dar vienur radau kad 100g - 38 kcal

nu zinok susibalamutinau dabar, bet as skaiciuoju kad apie 30/100gr jie turi...
nu bet siaip ar taip, cia kalba apie plius/minus 10 kcal eina... ax.gif
Atsakyti
#122
MAno siandiena :
vanduo su citrina
Pusryciai :
1/2 obuolio, 10 vynuogiu, 1/2 pok. varskes su jogurtu 125 g, balinta kava

Stikline bananu sulciu.

Pietus:
darzoviu sriuba, 1/2 kotleto, 1 bulve (maza), 1/2 puodelio kefyro

Pavakariai: Stiltono surio gabalelis su arbata (labai skanus suris thumbup.gif )

Vakarienei : DAr nezinau, planuoju arba lesiu kose arba sumustini su varske.

Siandien buvo tiek veiklos, kad jauciuosi kaip po geros treniruotes mirksiukas.gif
Atsakyti
#123
šian valgiaraštis
pusryčiai:ž.arbata+ vit.C, “miau” vanilinė varškytė, kivis
priešpiečiai: 100g gefilus nat. Jogurtas, 50g razinų
pietūs:2 bandelės ir stikl.pieno doh.gif
pavakariai:obuolys
vakarienė:lašiša su daržovėm kepta folijoj
naktipiečiams - obuolys

Atsakyti
#124
Sveikos!
Staliukas "Mano Guru" jau uzsakytas! bigsmile.gif Primenu- šeštadieniui, 14 val.

Priduodu valgiaraštį. smile.gif

Pusryčiai: tokie pat kaip visą šią savaitę... Bet yra ir gera naujiena- lašišos paštetas ir duona pagaliau baigėsi! lotuliukas.gif

Priešpiečiai: braškinis ožkos pieno jogurtas (pirkau Maximoje, buvo akcija 2 vnt. 1.99 Lt. O šiandien nusipirkau 2 indelius už 0.99 Lt- nuolaida nuo nuolaidos. irnesakyk.gif )
Truputį vėliau- arbata su medumi.

Pietūs: kepenų troškinys svogūnų ir Vusterio padaže, 50 g grikių (nevirtų masė), pomidoras. Be desertūūū!!! thumbup.gif

Pavakariai: žirnių sriubos dubenėlis, pusė riekutės juodos duonos, mažas becukris Corny javainis. (labai valgyti norėjosi g.gif )

Vakarienė: truputis vištienos žarkojos, 2 riekutės kažkokios naujos Vilniaus Duonos sumuštinių duonos su rugiais ir sėmenimis (bet neskani, sausa kažkokia, o kaina be 5 cnt 3 lt. schmoll.gif ), apie 250 ml Riaženkos, 2 plokšti apvalūs avižiniai sausainiai su razinomis, sezamais, sėmenimis. Čiobrių arbata su 1 AŠ medaus.


Jei kam bus įdomu, tai čia vištienos žarkojos su burokėliais receptas. rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo smike: 08 vasario 2007 - 19:52
#125
kadangi as kiekviena diena valgau sriuba,kurioje yra ir krupu ivairiu ir mesos,tai tikrai yra sotu ir as pati jauciu ar man gerai ar ne rolleyes.gif
Siandienos valgiarastis:
nespejau papusryciaut normaliai,tai nusigriebiau banana,taciau mokykloj veliau suvalgiau 2 mandarinus,puse apelsino...
per piet 2 dideles lekstes jautienos sriubos,dar +3 rugelio riekes
desertui kaip visada javinukas tik sikart su jogurtiniu glaistu ir abrikosais tongue.gif
grizus,arbata su riekele rugelio(dabar)
o veliau dar sukramsnosiu obuoli smile.gif
Atsakyti
#126
QUOTE(smike @ 2007 02 08, 19:31)
Jei kam bus įdomu, tai čia vištienos žarkojos su burokėliais receptas.  rolleyes.gif


Šiaip rusų - lietuvių kalbų žodynas žodį "жаркое" verčia kaip "kepsnys", bet kaip suprantu, kalbi apie troškinį?..

Mano šiandiena:

Pusryčiai: puodas vandens su šaukštu sėmenų ir šaukšteliu medaus.
Priešpiečiai: mažas puodelis balintos kavos, 25 gr šokolado, 2 duonelės "Riduto".
Pietūs: puodelis agurkinės sriubos, 100 gr varškės su šaukšteliu grietinės. Pietus sąmoningai valgiau lengvus, nes laukė gardi vakarienė.
Pavakariai: obuolys, dar 2 duonelės "Riduto".
Vakarienė: (kinų restorane) aštri vištiena su ryžiais.
Atsakyti
#127
QUOTE(Miaška @ 2007 02 08, 21:34)
Šiaip rusų - lietuvių kalbų žodynas žodį "жаркое" verčia kaip "kepsnys", bet kaip suprantu, kalbi apie troškinį?..



Vat užtat ir nežinojau kaip tiksliai paaiškinti, nes vienuose receptuose žarkojų receptai kaip troškinių, o kituose- kaip orkaitėje keptas mėsos šmotas. g.gif kadangi šitas buvo būtent troškinys, tai taip ir pavadinau. ax.gif
Atsakyti
#128
zarkoje verciasi ne kaip kepsnys, o kaip karstas patiekalas, tinka bet kuriam antram patiekalui apibudinti.
Atsakyti
#129
KETVIRTADIENIS
Pusryčiai: vanduo su c., balinta kava, virtas kiaušinis, j. duonos riekė su varškės kremu ir keliais AŠ vėžių uodegyčių
Užkandis: obuolys
Pietūs: barščiai, vištienos-daržovių apkepėlė su morkų-sviesto padažu
Užkandis: gab. juodo šokolado, vėliau keli kąsniai silkės (degustacija parduotuvėje)
Vakarienė: gabaliukas kiaulienos karbonado, 3 bulvės, salotos (Pekino k., pomidoras, mar.pievagrybiai, vėžių uodegytės, jogurtinis padažas), vėliau 0,5 l sidro
Atsakyti
#130
Labas rytas,

VAKARDIENA:

PUSRYČIAI: vanduo ir ko., m. bananas, avižinė košytė su vaisiais ir grūdais; darbe - balta kava.

PRIEŠPIEČIAI: 2 Gardėsio rugeliai su tep. v. sūriu, agurkėlis.

PIETŪS: plovas, 2 raug. agurkai, gab. Montecampo sūrio. Vėliau - banbonkė.

PAVAKARIAI: b. kava, 0,5 apelsino, obuolys.

PAVAKARIAI2 užtrukus darbe: javainis, b. kava.

VAKARIENĖ: 2 trapučiai su tep. sūriu, 1,5 samčio natūralaus vištienos sultinio, apgriaužtas v. vištienos stuburiukas, 4 karnišonai. Vėliau: 0,5 apelsino.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Net: 09 vasario 2007 - 09:02
#131
QUOTE(Shiduh @ 2007 02 08, 22:37)
zarkoje verciasi ne kaip kepsnys, o kaip karstas patiekalas, tinka bet kuriam antram patiekalui apibudinti.


Shiduh, tik pacitavau žodyną... O ten verčia kaip "kepsnys" arba dar įdomiau - "kepenė", tokio žodžio net negirdėjau. Gal čia ir turima minty, kad tai bet kas kepto? g.gif

Net, ar galėtum įmesti savo tel. Nr. į až? Dėl viso pikto, nors ir nežadu rytoj pasiklyst biggrin.gif 4u.gif
Atsakyti
#132
Siandieninis (dalinai jau ivykdytras, dalinai planuojamas):
Pusryciai: Gefilus jogurtas su selenom (110), avizines koses mazutis dubenelis (200), kava su kondensuoto pieno sauksteliu (50)
Priespieciai: 100 gr. dziovintu abrikosu (280) ax.gif
Pietus: Omletas is 3 mazu kaiusiniu ir 100 gr fetos (210+105), keletas konservuotu naminiu pomidoriuku (50? g.gif )
Pavakariai: 3 mazi obuoliukai (180)
Vakariene: varske su razinom ir jogurtu (155+100)
Viso: 1440 (daugokai g.gif )
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Šaltmėtė: 09 vasario 2007 - 11:28