Valgiaraštis III

#301
QUOTE(Net @ 2007 02 20, 09:35)
Micha, nepermažai? g.gif Juk dar ir sportiniesi?


Aciu kad rupinates mirksiukas.gif
salotos buvo kone 700kcal (suris, riesutai, alyvuoges, aliejus.....)
pusryciai ir buvo niu kokie 400kcal arba netoli....
o vakare taip ispuole, kad nieko daugiau neturejau pasiemusi i darba, tad tenkinausi silkes likuciai, o po to labai velai grizau, todel tokia skrumni diena ir isejo..
niu dar pridekime visus obuoliukus, tai ir gaunas kokis 1500kcal

siandien bus rimciau, nes sportuosiu mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Micha: 20 vasario 2007 - 10:25
#302
QUOTE(alexejka @ 2007 02 19, 15:40)
Mano siandiena:
pusryciai: 3 VS dripsniu su karstu pienu ir medum, arbata+1sumustinis su suriu puse riekes
priespieciai: arbatos puodelis su medum +1morkiukas
pietus: raugintu kopustu sriuba+kepta vistos kulksnis+darzoves gal dar 3kasniai ryziu, arbata su medum
pavakariai: arbata su medum +1morkiukas+1oboliukas
vakariene: kopustu sriubos bliudas+3 delno dydzio bulviniai blynai


Sveiki, vakar netiketai negalvotai, atgavau labai didele skola is buvusios darbovietes, tai vakarienei prisidejo jogurtinio pyrago gabaliuks ir sampano puse butelio, jau labai didelis dziaugsmas lauktas 5 metus bigsmile.gif
Papildyta:
QUOTE(savitre @ 2007 02 19, 16:45)
Aš irgi dabar kosulį bandau ta pačia arbatėle išgydyti ir pradedu galvoti kad ji be medaus neveiksminga nes aš geriu be medaus tad taip ir gerk o aš dar medaus įsisdėsiu  smile.gif  ir sveiksim drinks_cheers.gif


as tai zinok ta arbata geriu po 3-4 kartus per diena doh.gif tuo paciu ir organizma
isplaunu biggrin.gif as teisa dar kazkokiu vaistu buvau prisipirkus nuo kosulio, tai jauciu bendrai ir padejo, tiesa gydytoja sake dar kminu arbatos gerti, nes ji padeda atsikoseti, stiprina imuniteta, ir siap ten tokia visokia naudinga, rekomenduoju,sekmes sveikti
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo alexejka: 20 vasario 2007 - 10:42
#303
Mano vakardiena
Vanduo su citrina
Pusryciai : 1/2 granato, Jogurtas 200 gr, balinta kava

Darbe : Sokoladas 30 g., arbata

Pietus : Stikline nat. apelsinu sulciu, juros lydeka kepta ir kopustai, burokeliai, 2 mazytes bandeles


Pavakariai : 2 mandarinai, obuolys
TRENIRUOTE
Vakariene : Sumustinis su tepamu varskes suriu, 1/2 pomidoro, jogu arbata.

DAr su vaikais suvalgiau kokius 3 sausktus sausu pusryciu, arbata
Atsakyti
#304
Sveikutes mano vakardienis

Pusr : kivis (50) + kava su 1ašc (40)
priesp: kava 1/2 ašc (20) + activia jogurtas (125 )
piet : makaronai (280) + zirneliai su majonezu (100)
pavak : kava 1 ašc (40) + 6g sokolado ( 28)
vakar : 2 silkes roletai su svogunu ( apie 150 ) + 1/2 duonytes (50) + 3 stintos ( 180) + 2 but alaus (445 )

su blynadieniu visas ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo aurarud: 20 vasario 2007 - 13:17
#305
Pusryčiai: kava su pienu, 2*2cm dyžio j.duonos, lašinuko, marinuoto svogūno "vieno kąsnio" sumuštinukas (pavaišino Lašininis, sakydamas- "Specialiai nuo manęs" biggrin.gif ), blynas
Priešpiečiai: vištienos kepsnelis, 150g bulvių košės, marinuotas agurkas, 1,5 spurgos, 70ml vynuogių sulčių
Pietūs: 250g krabų lazdelių
Vakarienė: kepta višta, žirneliai, baltas vynas
Atsakyti
#306
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 02 20, 15:20)
Vakarienė: kepta višta, žirneliai, baltas vynas


Meškut, kiba tą vištą visą sulapnosi? blink.gif
Atsakyti
#307
QUOTE(Miaška @ 2007 02 20, 15:39)
Meškut, kiba tą vištą visą sulapnosi? blink.gif

Viešpats keliai nežinomi... hihihi.gif
Įvedu aiškumo: valgau, didžiausio godumo pagauta, 0,5 krūtinėlės ir 2 sparnelius. Bet sparnelių dažniausiai nebenoriu... ax.gif
Būsiu tikslesnė ateity pioneer.gif
Atsakyti
#308
Sveikos merginos 4u.gif Paskaičiau jūsų valgiaraščius, palyginau su savo ir iskilo tokie klausimai:
Ar tikrai blogiau, jei salotas užpilu ne aliejumi, šaukštu majonezo. Radau tokį skanų Kėdainių be konservantų.
Negaliu pakęsti košių, todėl pusryčiam- sumuštinis būtinai su juoda duona ir sūriu.
Pietums ,dažniausiai kavinėje, sriuba ir pusė porcijos antro. Nemėgstu visokių blynelių, todėl imu balandėlį ar kokį kukulį
Taigi pusryčiai ir pietūs būna kontroliuojami, priešpiečiam ir pavakariams puodelis kavos ir koks nors užkandis ( pvz: riešutai ar obuolys ar keli mandarinai). Nuo 17 iki 20 val būnu moksluose. Na o kai grįžtu po darbų namo blush2.gif prasideda nekontroliuojamas procesas. Ir kodėl tada labiausiai noriu pvz. saldžių sausų pusryčių ar paprasto trapios tešlos ragelio be įdaro...
Bandžiau užvalgyti darbo pabaigoje jogurto ar varškės, bet negelbėja verysad.gif
Vis tiek grįžus noriu būtent angliavandenių, o vakare ,kiek suprantu, geriau baltyminis maistas. Gal ką galit patarti?

Mano ūgis 1,71m, svoris 81,7, amžius 35m, be abejo kažką su savim turiu daryti g.gif
Atsakyti
#309
QUOTE(šviesuolė @ 2007 02 20, 16:06)
1. Ar tikrai blogiau, jei salotas užpilu ne aliejumi, šaukštu majonezo.
2. Negaliu pakęsti košių, todėl pusryčiam- sumuštinis būtinai su juoda duona ir sūriu.
3. Pietums ,dažniausiai kavinėje, sriuba ir pusė porcijos antro. Nemėgstu visokių blynelių, todėl imu balandėlį ar kokį kukulį
4. Nuo 17 iki 20 val būnu moksluose. Na o kai grįžtu po darbų namo blush2.gif prasideda nekontroliuojamas procesas. Ir kodėl tada labiausiai noriu pvz. saldžių sausų pusryčių ar paprasto trapios tešlos ragelio be įdaro...
5. Bandžiau užvalgyti darbo pabaigoje jogurto ar varškės, bet negelbėja verysad.gif .

Sveika, Šviesuole mirksiukas.gif
Pradžiai- gali ateiti pas mus, į Minus10- pirmam puslapyje turim labai gerų straipsnių. O jau toliau- pagal eilę:
1. Na, ne blogiau kalorijų požiūriu, bet jei žiūrėt iš vertingumo ar sveikumo pusės- kažkada garsi žolininkė sakė, kad majonezas- tik kriauklėms šveisti rolleyes.gif
2. Pusryčiams rekomenduojami vertingi angliavandeniai, todėl tavo sumuštinis- nieko baisaus. Šiaip, aišku, šiltas maistas- geriau, bet tu turi nr.3:
3. Labai geras požiūris mirksiukas.gif Nors kartą dienoj būtina valgyti šilto maisto.
4. Na, kaip sakau- mokėtumėm kontroliuot šią aistrą, nesusitiktumėm šiame forume... ax.gif
5. Jei jau vakarais taip traukia ant angliavandenių, pasirink juos, o ne baltymus. Tik, žinoma, sveikesnius produktus- grūdinius paplotėlius, ar pan...Baltymus palik vakarienei namuose mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo meškutė_Nida: 20 vasario 2007 - 16:37
#310
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 02 20, 18:36)
Sveika, Šviesuole mirksiukas.gif
Pradžiai- gali ateiti pas mus, į Minus10- pirmam puslapyje turim labai gerų straipsnių. O jau toliau- pagal eilę:
1. Na, ne blogiau kalorijų požiūriu, bet jei žiūrėt iš vertingumo ar sveikumo pusės- kažkada garsi žolininkė sakė, kad majonezas- tik kriauklėms šveisti rolleyes.gif
2. Pusryčiams rekomenduojami vertingi angliavandeniai, todėl tavo sumuštinis- nieko baisaus. Šiaip, aišku, šiltas maistas- geriau, bet tu turi nr.3:
3. Labai geras požiūris mirksiukas.gif Nors kartą dienoj būtina valgyti šilto maisto.
4. Na, kaip sakau- mokėtumėm kontroliuot šią aistrą, nesusitiktumėm šiame forume... ax.gif
5. Jei jau vakarais taip traukia ant angliavandenių, pasirink juos, o ne baltymus. Tik, žinoma, sveikesnius produktus- grūdinius paplotėlius, ar pan...Baltymus palik vakarienei namuose mirksiukas.gif

good.gif AČIŪ
Atsakyti
#311
Labas vakaras (o man rytas, atsikėliau prieš pusvalandį blink.gif, bet ir kad persimiegojau, negaliu pasakyt, 9 valandos miego, tik pusryčių racione vėl neliks), vakarykštis meniu - reakcija į tai, kad mano maistas - nepilnaverčiai užkandžiai smile.gif Kartais gerai, kai kas į subinę įspiria.
Pietūs
Šaltibarščiai (be bulvių, be kiaušinio)
Karbonadas su sūriu, šaukštas bulvių košės, šaukštas pomidorų ir kopūstų salotų su majonezu
Vakarienė
Dvi nedidelės lėkštės rūgštynių sriubos
Pusė kiaušinio
4 bulvės
Naktipiečiai
5 kokosiniai sausainukai
300 ml Coca Cola
3 čiulpiami ledinukai.

Nu va, o šiandien, kadangi tingiu ką daryt, vėl prasideda užkandžiavimai. Bus dar matyt, kuo viskas baigsis smile.gif
Atsakyti
#312
QUOTE(stripulis @ 2007 02 20, 17:10)
Labas vakaras (o man rytas, atsikėliau prieš pusvalandį blink.gif, bet ir kad persimiegojau, negaliu pasakyt, 9 valandos miego, tik pusryčių racione vėl neliks),

Stripuli, pusryčiai- sąlyginis pavadinimas. Tai mastas, valgomas 2-3 val. po atsikėlimo. Jei tau patogiau, rašyk tiesiog I valgymas, II valgymas, užkandis... mirksiukas.gif
Atsakyti