sveiki, na as irgi griztu nes jau pasveikau ir dalivauju darbe:)
Mano siandiena:
pusryciai: 3 VS dripsniu su karstu pienu ir medum, arbata+1sumustinis su suriu puse riekes
priespieciai: arbatos puodelis su medum +1morkiukas
pietus: raugintu kopustu sriuba+kepta vistos kulksnis+darzoves gal dar 3kasniai ryziu, arbata su medum
pavakariai: arbata su medum +1morkiukas+1oboliukas
vakariene: kopustu sriubos bliudas+3 delno dydzio bulviniai blynai
kadangi dar nemazai kosiju tai geriu tokia arbata bronchos, nu labia neskani
bet padeda, jai paskaninti idedu puse arbatinio saukstelio medaus
QUOTE(alexejka @ 2007 02 19, 16:40)
kadangi dar nemazai kosiju tai geriu tokia arbata bronchos, nu labia neskani
bet padeda, jai paskaninti idedu puse arbatinio saukstelio medaus
bet padeda, jai paskaninti idedu puse arbatinio saukstelio medaus
Aš irgi dabar kosulį bandau ta pačia arbatėle išgydyti ir pradedu galvoti kad ji be medaus neveiksminga nes aš geriu be medaus tad taip ir gerk o aš dar medaus įsisdėsiu
ir sveiksim 
Ne toks koks tikėjausi, bet toks koks yra... 
Pusryčiai: sviekuolių riekelės abi pusės su permatomu griež. Panevėžio file, lyd.sūriu, trupučiu ferm.sūrio, salotos lapu, pomidoro griežiniais. pusė AŠ medaus.
Priešpiečiai: obuolys, Fruittella saldainis, inka su 1 AŠ cukraus.
Pietūs: morkų-cukinijų salotos, lazanija. ir visai neplanuotai- gerokai apipešiotas skruzdėlynas.
Pavakarių nebuvo, bet per ilga tarpą nuo 12 iki 18.30 val. gal 4 Fruittella saldainiai.
vakarienė: 1,5 riekės šviesios duonos, 4 griežinėliai šalto rūkymo dešros, 1,5 riekutės lydyto sumuštinių sūrio. Gabaliukas pyrago (mama kepė dėl manęs ir atvežė, tai nuodėmė nevalgyti...), pusė "kaimiško" sausainio (mamos kolegė vaišino, tai irgi nemandagu buvo atsisakyti), 1 AŠ medaus. Vakarienė gavosi visiškai ekspromtinė, ne tokia kokia planavau, tai padrikoka.
Naktipiečiai: žiupsnelis žele saldainukų (ir reikėjo gi mamai jų pirkti- taigi manija man ant jų.
)
O kas dėl rytojaus, tai jau nusiteikusi keliais į Vingio parką eiti- už būsimus griekus...
Bet toms kurios pasiryžusis atsilaikyti- sėkmės!
(Aš nevaliosiu... )
Pusryčiai: sviekuolių riekelės abi pusės su permatomu griež. Panevėžio file, lyd.sūriu, trupučiu ferm.sūrio, salotos lapu, pomidoro griežiniais. pusė AŠ medaus.
Priešpiečiai: obuolys, Fruittella saldainis, inka su 1 AŠ cukraus.
Pietūs: morkų-cukinijų salotos, lazanija. ir visai neplanuotai- gerokai apipešiotas skruzdėlynas.
Pavakarių nebuvo, bet per ilga tarpą nuo 12 iki 18.30 val. gal 4 Fruittella saldainiai.
vakarienė: 1,5 riekės šviesios duonos, 4 griežinėliai šalto rūkymo dešros, 1,5 riekutės lydyto sumuštinių sūrio. Gabaliukas pyrago (mama kepė dėl manęs ir atvežė, tai nuodėmė nevalgyti...), pusė "kaimiško" sausainio (mamos kolegė vaišino, tai irgi nemandagu buvo atsisakyti), 1 AŠ medaus. Vakarienė gavosi visiškai ekspromtinė, ne tokia kokia planavau, tai padrikoka.
Naktipiečiai: žiupsnelis žele saldainukų (ir reikėjo gi mamai jų pirkti- taigi manija man ant jų.
)O kas dėl rytojaus, tai jau nusiteikusi keliais į Vingio parką eiti- už būsimus griekus...
Bet toms kurios pasiryžusis atsilaikyti- sėkmės!
(Aš nevaliosiu... )
Pirmadieninis:
Pusryčiai: puodas vandens su šaukštu sėmenų ir žiupsniu sėlenų beigi šaukšteliu medaus.
Priešpiečiai: mažas puodelis balintos kavos ir 4 maži Kinder bueno (4x30 kcal).
Pietūs: kepta vištienos filė, šaukštas bulvių košės, burokėliai.
Pavakariai: 2 "riduto" duonelės (7 grūdų, po 60 kcal kiekviena), 2 apelsinai.
Vakarienė: 3 mažos riekutės ruginė duonos su sviestu ir geltonsūriu.
Po sportų dar išgėriau stiklinę multi sulčių, po pietų - puodą kmynų arbatos.
Pusryčiai: puodas vandens su šaukštu sėmenų ir žiupsniu sėlenų beigi šaukšteliu medaus.
Priešpiečiai: mažas puodelis balintos kavos ir 4 maži Kinder bueno (4x30 kcal).
Pietūs: kepta vištienos filė, šaukštas bulvių košės, burokėliai.
Pavakariai: 2 "riduto" duonelės (7 grūdų, po 60 kcal kiekviena), 2 apelsinai.
Vakarienė: 3 mažos riekutės ruginė duonos su sviestu ir geltonsūriu.
Po sportų dar išgėriau stiklinę multi sulčių, po pietų - puodą kmynų arbatos.
Na ir mano pirmadienis:
Pusryciai: jogurtines varskes su braskemis indelis, miniatiurinis gabaleleis tinginio
Pietus: trys kalakutienos kotletai, sviezias agurkas, truputeli burokeliu-pupu- rauginto agurko misraines su majonezu, saldziarugscio padazo su morkom ir zirneliais pora dideliu saukstu, multi sulciu stikline
Pavakariai: avizu kose su gera sauja razinu ir itarkuotu obuoliu, juostele sokolado
Vakariene lovoj beskaitant knyga:arbata su medumi
Pusryciai: jogurtines varskes su braskemis indelis, miniatiurinis gabaleleis tinginio
Pietus: trys kalakutienos kotletai, sviezias agurkas, truputeli burokeliu-pupu- rauginto agurko misraines su majonezu, saldziarugscio padazo su morkom ir zirneliais pora dideliu saukstu, multi sulciu stikline
Pavakariai: avizu kose su gera sauja razinu ir itarkuotu obuoliu, juostele sokolado
Vakariene lovoj beskaitant knyga:arbata su medumi
mano siandiena
7.30 4duoniukau su lasinukai, desra ir agurkais
11.00 varskes kazkas smilga 100g 89kcal
13.00 dz persiku 50g
15.00 lekste raugintu kopustu sriubikes, ir ryziai su mesa kepti orkitej
17.30 4 fortunos saldainiai
21.30 lekste raugintu kopustu sriubos
ziuriu jau persistengiau, kazkaip per daug valgymu pasidare, bet gal nieko tokio
7.30 4duoniukau su lasinukai, desra ir agurkais
11.00 varskes kazkas smilga 100g 89kcal
13.00 dz persiku 50g
15.00 lekste raugintu kopustu sriubikes, ir ryziai su mesa kepti orkitej
17.30 4 fortunos saldainiai
21.30 lekste raugintu kopustu sriubos
ziuriu jau persistengiau, kazkaip per daug valgymu pasidare, bet gal nieko tokio
mano pirmadienis
vanduo+ citr+ medus
Pusryčiai: 2 riekelės skrudintos grūdėtos duonos su vyšnių uogene, žalia arbata su 0,5 a.š cukraus
Priešpiečiai: 2 obuoliukai
Pietūs: 0,5 riekės ruginės duonos, 0,5 silkės filė+ 1 pomidoras. Citrininė arbata 0,5 a. š cukraus 1 griliažinis saldainis
Pavakariai: sauja džiovintų vaisių mišinio
Vakarienė: 0,5 stiklinės apelsinų sulčių, 4 kupini šaukštai košės (pakepinta daug morkų, svogūno, česnako, truputis kalakutienos faršo ir viskas sumaišyta su virtais ryžiais), b. kava, apelsinas.
Naktipiečiai: griežinėlis fermentinio sūrio+ aviečių uogienės arbata.
P.S su blynų diena visas
Aš jau prilapnojau šiandien pusryčiams mielinių. Vieną kart metuose taip sakant
vanduo+ citr+ medus
Pusryčiai: 2 riekelės skrudintos grūdėtos duonos su vyšnių uogene, žalia arbata su 0,5 a.š cukraus
Priešpiečiai: 2 obuoliukai
Pietūs: 0,5 riekės ruginės duonos, 0,5 silkės filė+ 1 pomidoras. Citrininė arbata 0,5 a. š cukraus 1 griliažinis saldainis
Pavakariai: sauja džiovintų vaisių mišinio
Vakarienė: 0,5 stiklinės apelsinų sulčių, 4 kupini šaukštai košės (pakepinta daug morkų, svogūno, česnako, truputis kalakutienos faršo ir viskas sumaišyta su virtais ryžiais), b. kava, apelsinas.
Naktipiečiai: griežinėlis fermentinio sūrio+ aviečių uogienės arbata.
P.S su blynų diena visas
Aš jau prilapnojau šiandien pusryčiams mielinių. Vieną kart metuose taip sakant
Sveikutės,
vakarykštis:
PUSRYČIAI: vanduo ir kt., kivis, jogurtas su sėlenom. Darbe - b. kava, 2 krispai.
PRIEŠPIEČIAI: 2 rugeliai su tep. v. sūriu, gab. Itališko gorgonzolos sūrio.
PIETŪS: 0,5 porcijos agurkinės sriubos, 1 bulvinis blynas su mėsa ir lašeliu grietinės. Žymiai vėliau - 0,5 obuolio.
PAVAKARIAI: 4 gab. gorgonzolos sūrio, 4 dyydelės alyvuogės, 2 krispai. Vėliau - obuolys.
VAKARIENĖ: 2 samtukai rūgštynių šaltibarščių, 4 v.š. silkės pataluose nuėmus viršutinį burokėlių sluoksnį su majonezu, 6 maži naminiai sausainiukai, 2 lazdyno riešutai šokolade.
NAKTIPIEČIAI: 1 avižinis blynelis: paragavau pagal naują receptą keptus blynukus šiandienai
Papildyta:
Micha, nepermažai? Juk dar ir sportiniesi?
vakarykštis:
PUSRYČIAI: vanduo ir kt., kivis, jogurtas su sėlenom. Darbe - b. kava, 2 krispai.
PRIEŠPIEČIAI: 2 rugeliai su tep. v. sūriu, gab. Itališko gorgonzolos sūrio.
PIETŪS: 0,5 porcijos agurkinės sriubos, 1 bulvinis blynas su mėsa ir lašeliu grietinės. Žymiai vėliau - 0,5 obuolio.
PAVAKARIAI: 4 gab. gorgonzolos sūrio, 4 dyydelės alyvuogės, 2 krispai. Vėliau - obuolys.
VAKARIENĖ: 2 samtukai rūgštynių šaltibarščių, 4 v.š. silkės pataluose nuėmus viršutinį burokėlių sluoksnį su majonezu, 6 maži naminiai sausainiukai, 2 lazdyno riešutai šokolade.
NAKTIPIEČIAI: 1 avižinis blynelis: paragavau pagal naują receptą keptus blynukus šiandienai
Papildyta:
QUOTE(Micha @ 2007 02 20, 07:34)
Pirmadienis:
Pusryciai - obuoliukas, vaisiu salotos, activia jogurtas, kavyte be cukraus
Pietus - salotos (pomidoras, graikiski riesutai, feta, alyvu aliejus, alyvuoges)
Vakariene - juodos rupios duonos rieke, keli sauksteliai kaimiskos silkes
Uzkandziai - keletas obuoliu
Pusryciai - obuoliukas, vaisiu salotos, activia jogurtas, kavyte be cukraus
Pietus - salotos (pomidoras, graikiski riesutai, feta, alyvu aliejus, alyvuoges)
Vakariene - juodos rupios duonos rieke, keli sauksteliai kaimiskos silkes
Uzkandziai - keletas obuoliu
Micha, nepermažai?
Juk dar ir sportiniesi?
