Dietos manekenėms- pavojinga sveikatai,

Vat kokį savaitgalį imk ir privalgyk. Kiek tilps. tik ne prieš naktį, žinoma (ne iš vieno girdėjau kad liekninantis turi būti apsivalgymo dienų). O po to vėl maitinkis kaip įpratusi arba šiek tiek gausiau. Kiek ten gausiau - papildomai suvalgyk kokį vaisių, duonos riekę ar dar ko panašaus, ir užteks

Sia dieta atradau rusishkame forume. Ji atrodo mazo kaloringumo, taciau zadama (as ne dietologas-nezinau), kad gerai subalansuota ir svoris po jos nesugrizta. T.p. rasoma, kad daugelis ja bandziusiu zmoniu liko patenkinti. As pasvarsciusi nusprendziau ja isbandyti ir kitiems pasiulyti, nes: man labai patiko, kad jos laikantis dar ir nereikia ilgai prie puodu stoveti. Viliuosi, kad per pora-trejeta savaiciu nenumirsiu ir nesusirgsiu, kaip kad ir kiti besilaikiusieji. Bet kas susidomes ir nores isbandyti savo kailiu - labai prasau i kompanija. Kas mokys, kad ji nera sveika ir t.t. - nevarkit, tai neidomu, as esu apsisprendusi ja pabandyti visgi. O jos laikantis domina viskas: savijauta, maisto papildai, pazanga, numesti kg ar gramai. Beje, jos laikomasi dvejeta ar trejeta savaiciu (pagal poreikius), bet ne daugiau. Po savaites-visa meniu kartoti nuo pradziu. Taigi:
Pusryciai: visuomet tie patys: kava arba arbata be cukraus su gabaleliu surio (gramai nenurodyti) ar 2 nekaloringais sausainukais.

Pirma diena:
Pietus: stikline rugpienio, 2 apelsinai arba obuoliai
Vakariene: 125 gramai neriebios varskes, 1 kiausinis, 2 agurkai.

Antra diena:
Pietus: 1/4 visciuko, 2 agurkai
Vakariene: 125 gramai nerieb. barskes, 1/2 l pieno.

Trecia diena:
Pietus: 100 g surio (nepasakyta, gal fermentinio), 1 apelsinas ar obuolys.
Vakariene: 200 gramu salotu (agurkai, pomidorai, salotu lapai, svog. truputi), 2 kiausiniai.

Ketvirta diena:
Pietus: 1/4 visciuko, 2 agurkai
Vakariene: 200 g salotu, 1 kiausinis, 50 g virtos desros be lasinuku.

Penkta diena:
Pietus:125g varskes, 1 apelsinas ar obuolys
Vakariene: 100 g desros (be lasinuku), 1 kiausinis, pundelis ridikeliu arba 1 pomidoras

Sesta diena:
Pietus: 1 stikline rugpienio, 2 obuoliai arba apelsinai;
Vakariene: 125 g varskes, 1 stikline pieno.

Septinta diena:
Pietus: 100 g. desros, 1 agurkas;
Vakariene: 100 g surio, 1 pundelis ridikeliu.

Gerti galima viska, kas neturi kaloriju: kava, arbata be cukraus, vanduo, aisku savaime , mineralinis, kam patinka.

Gal kas susigunde?

Ne
Papildyta:

Jei tikrai nenumirsi, gali po to prie savo parašo nusikopinti ir įsidėti B.Brazdžionio eilėraštį:

AŠ ČIA - GYVA

leškojau tėviškės tamsioj naktyj, it kapas:
- Kur tu, tėvyne, kur tu, Lietuva?
Ar plaka dar skausme širdis sukepus,
ar tu gyva, ar negyva?

Iškėliau, šaukdamas, rankas į dangų juodą:
- Kur tu, tėvyne, kur tu, Lietuva?
Ir kai parpuoliau, bėgdamas per gruodą,
atsakė man: - Aš čia - gyva.

Aš čia - gyva, - po kojų tarė žemė,
aš čia - gyva - sūnau, ar nematai?
Aš čia - gyva, - palinkę ir sutemę
atsiliepė dangaus skliautai.

Aš čia - gyva, - Dubysa subangavo,
aš čia - gyva, - jai pritarė krantuos,
aš čia - gyva, - kaip aidas sudejavo
daina pagojuose aukštuos.

Ėjau klupau iš pirkios į pirkelę:
- Kur tu, tėvyne, kur tu, Lietuva?
Tik balsas tas man rodė tamsų kelią:
Aš čia - gyva, aš čia - gyva.

Kaip skausmo ašaros, mirgėjo žiburėliai…
- Ar tu tenai, ar tu ten, Lietuva?
Ir iš tamsos, ir iš nakties, ir iš šešėlių
atsiliepė: - Aš čia - gyva.

Kiaulienos nei vienas dietologas nerekomenduoja valgyti, nebent Atkinsas. Kiauliena tukina, turi labai daug kalorijų ir cholesterolį keliančių riebalų. Kur galima nusipirkti ekologiškos kiaulienos, vištienos??

Apie duoną jau rašiau, bet "nepastebėjai": galima sveikuolių, grūdų, duoniukus ir pan. Kita duona ir makaronai tukina, turi labai daug kalorijų. Bulves valgydama gal tu ir sulieknėsi, bet ne kita. Taip kad šitie produktai vieniems yra tukinantys, kitiems ne, viskas individualu.

Bananai pagal kraujo gr. ne visiems rekomenduojami, nes jie turi krakmolo, kuris ir lenda į kūną. Be to kaloringas, vienas bananas tikrai ne 100 g. Jei bananą norite pakeisti pyragaičiu, tai tada puikus ir geresnis pasirinkimas

Vynuogėse labai daug cukraus. Apart vynuogių yra ir kitų vaisių, uogų, kurių pati gal nepastebi. Ir ne visi jas perka, nes mūsų PC ne sezono metu apstu cheminių, sintetinių vynuogių. Jei tokių nusipirksi, max tris uogas pajėgsi suvalgyti.

Į svečius einama pavalgyti, gausiai, todėl ši rekomendacija yra ne šiaip sau. Jei tu sočiai prisikirsi per pietus, po to dar sočiau svečiuose, kitą dieną būsi apsunkusi kaip maišas. Todėl ir rekomenduojama iškrovos diena, šito kažkodėl "nepastebėjai"

Ir dar "nepastebėjai", kad šioje dietoje gausus ir įvairus racionas, niekas nesiūlo badauti ar sekinti save, kaip kitose plačiai žinomose dietose. Reikia suvartoti pakankamai maisto, kalorijų, kad tolygiai kristų svoris. Taigi, kaip tame šūkyje "valgau ir lieknėju". Be to svorio kritimas labai individualus, priklauso nuo amžiaus, kūno struktūros, kitų n kriterijų. Mano mama per mėnesį numetė 5 kg, nes jos apykaita kitokia, ir antsvoris nedidelis. Draugė tiek numetė per dešimt dienų, po to svoris krito lėčiau.

Laumiux, ši dieta ganėtinai panaši į Japonų, toje temoje dar nebuvai?

Tos kiaulienos ir nereikia kalnais kapoti. Jei kaposi kalnais kiaulienos kotletus, karbonadus (kažkada aš juos po 3 vienu kartu sučiaumodavau su visais priedais ) ar kitus patiekalus, tai nustebsi, kokiu greičiu ims mažėti tavo rūbai. Bet jei liesos kiaulienos gabaliuką (ne daugiau kaip 100 g) išsivirsi vandeny ir suvalgysi su šv. daržovėmis, neužsikąsdama jokiais krakmolingais produktais, tai ji netukins ir aprūpins organizmą būtinomis rūgštimis, geležimi (kiaulienos liežuvis pastarosios turi daugiausiai).
Kiaulės ir vištos - tai gyviai, kuriuos kol kas dar augina daugiausiai lietuvių. Ne PC jų reikia ieškoti, bet turgeliuose, kur žmonės pardavinėja supirkę iš ūkininkų arba pačiai susirasti kokį ūkininką ir iš jo pirkti.


Pradiniame tavo dietos aprašymo variante arba nėra arba tikrai nepastebėjau . Tačiau tu tikrai rašei, kai sulaukei kritikos.
Dėl makaronų ir bulvių - niekas neliepia prisivirti kalno spagečių ar maumoti kugelius ir t.t. Bet jei 100g virtų vandenyje makaronų ar vieną su lupena virtą bulvę (be jokių padažų ir mėsos) suvalgysi šalia tavo minimų salotų, tai nenutuksi ir energijos gausi.


Na čia tai bajeris iš didžiosios B . Kad vietoje banano geriau pyragaitis...
O šiaip tai niekas neliepia ėsti kilo bananų po sočių pietų. Bet jei bananą ar kekę vynuogių suvalgysi tuščiu pilvu, o po to 2 val. gersi tik vandenuką ir nieko nevalgysi, tai jie tikrai netukins.
O dėl kraujo grupių, tai knygoje pateiktos bendros gairės. jei jau norint tiksliai žinoti, kokių produktų netoleruoja konkrečiai TAVO kraujas, tai geriau nepagailėti pinigėlių ir atlikti tikslius tyrimus (jei tokius dar kur nors atlieka). O tada jau žiūrėtis.
(blin, aš pagal tą knygą turėčiau būti baisi mėsaėdė, bet tikrai nenoriu)


Tai va dėl ko tu eini į svečius
Aš tai einu žmogaus pasveikinti, pasidžiaugti juo ir su juo.
Ir prisikirtimo kiekis bus vienoks, kai ten nuvarysi išbadėjusi, ir visai kitas, kai ateisi privalgiusi salotų, gal dar kokios arbatėlės apetitui mažinti išgėrusi (nebent tau telpa kiek bekištum į savo pilvą). Ir atsisėdus prie stalo pirmiausia reikia ne į mišrainės bliūdą kristi kaip kiaulei, bet vandens puslitrį išgurkšnoti. Tai užkandžiausi (o ne kirsi) ir daug nesuėsi.
O iškrovos diena geriausia yra trečia po apsirijimo. Nes būtent tą dieną organizmas sukaupia viską, kas likę po baliuko. Pamenu, kaip rašei apie pirmąsias 2 dienas. Ogi niekas neliepia gyventi baliuko rėžimu. Valgyk lengvai, liesai, kaip kad valgai lieknindamasi. O trečia dieną - iškrova.


Va čia tai vis dėlto . Tikrai yra daug baisesnių nesąmonių, pavadintų dietomis (ir kas jų gali laikytis? )...
Ir dėl individualumo - man panašu, kad iš raciono išbraukei produktus, kurių pati nemėgsti. Tai ir neragink jų atsisakyti kitiems. jie patys atras, ko nemėgsta ir nevalgys.
Čia yra TAVO lieknėjimo istorija. Tu sulieknėjai. Tikėkimės, tokia ir išliksi. Bet tai nėra etalonas kitiems.

Sakinį ne taip suformulavau, turėtų būti pyragaitį pakeisti bananu Dėkui, kad pastebėjai šią klaidą.

Laumiux, tai nėra mano dieta, man ją rekomendavo tie, kas laikėsi ir kam ji buvo efektyvi, nepakenkė sveikatai ir nebuvo jojo efekto. Yra tūkstančiai įvairių dietų, kurios gydo, lieknina, storina, kt. dalykus reguliuoja. Ir kurių meniu ribotas, pusiauribotas, išsamus, bet kažkurioje vietoje vistiek reikalinga kontrolė. Todėl tavo kabinėjimąsis prie atskirų produktų yra neobjektyvus, šališkas ir nelogiškas, tai kabinėjimąsis vardan prisikabinimo ir savo tiesų deklaravimas. Kai tuo tarpu dietologai pasakoja kitus dalykus, įskaitant ir produktų derinimą. Kiekvieną tavo sakinį galima užginčyti, bet to nesiruošiu daryti. Ir parašysiu dėl ko. Tu renkiesi vieną mitybos režimą - tai tavo asmeninis pasirinkimas. Bet aiškinti, kad kitoks, nei tau priimtinas, mitybos režimas yra totalus š - be komentarų. Tu net nesigilini, pasigavai sportinį azartą ir sportuoji.

Kiekviena, net pati absurdiškiausia, dieta kažkam būna padėjusi. Kitaip apie Atkinsono, Vaikulės ar kitas dietas mes net nežinotume (nors aš ir nežinau , mat jei pamatau, kad kuri dieta verčia atsisakyti kokio nors maisto produkto, tai man ji pasidaro totalus Š).
OK. Gal tavo dieta ir nėra labai jau kenksminga sveikatai (galų gale, ne aš ją čia ir perkėliau, aš tik blevyzgoju).
Bet sutik, galima lieknėti ir neatsisakant bulvių, makaronų, kiaulienos, bananų ir vynuogių. Tik reikia juos valgyti tinkamu laiku, protingais kiekiais ir deriniais.

Kažkur buvau radusi protingą posakį: Dievas mums davė maisto produktus, o velnias atsiuntė kulinarą.

Ši dieta visiškai nepanaši į japonišką. Anyway, tai dar viena absurdiška dieta. Ir priviso gi jų paskutiniu metu
Papildyta:

Nagi sėkmės! Tema vistiek bus perkelta prie "dietos manekenėms - pavojinga sveikatai"

Uj, tai kad ne taip tas eilėraštis skamba

leškojau aš varškės tamsioj nakty nukvakus:
- Kur tu, brangioji, varške, tu mana?
Ar plaka dar skausme širdis sukepus,
Aš dar gyva, ar jau nebegyva?

Iškėliau drebančias rankas į duoną:
- Kur tu, kvietine, kur gi tu, mana?
Ir kai parpuoliau, užsigavusi į tuščią puodą,
Aš supratau- kol kas gyva

Riedėjo ašaros, galvoj mirgėjo žiburėliai…
Iš bado žarną rijo vis žarna...
O skrandis kaip nakties šešėlis dejavo:
Dar dieną pabadauk- ir bus chana

As esu pries minti, kad suaktyvinti medziagu apykaitai reikia persivalgyti kiek telpa, na ir kas, kad ne vakare... Skaiciau straipsni lenku dietologo, 20 metu atgal, ir jis sako, kad vartojant ta pati maisto kieki ilgesni laika ateina momentas, kai svoris nustoja krites ir reikia arba sumazinti dar maisto kieki, o jeigu sumazinti nera kur, t.y. nenorima ar pan, tai reikia: 2 dienas valgyti kazkiek daugiau nei iprastai ir sekancias dar 2 dienas maziau nei iprastai. Tuomet organizmas susimaiso ir vel pradeda mesti svori nuo buvusio maisto kiekio. Nes dazniausiai prisikisus kiek telpa sutrinka virskinimas ir skauda jau susitraukti spejusi skrandi, nes fermentu organizmas jau nebegamina tokiam maisto kiekiui suvirskinti, kas yra normalu, nes yra prisitaikes prie mazesnio gaunamo maisto kiekio.

Taip, gryna teisybė- organizmas pripranta prie gaunamo sumažėjusios energijos kiekio ir pats mažina apsukas, tada svoris nebekrinta. Todėl ir rekomenduojama taip vadinama "pilvo" diena. Asmeniškai aš praktikuodavau tai kas antrą savaitgalį.