Nusipirkau varskes ir jogurto.Tik svarstykliu neturiu, sugedo, tai matuosiu savo apimtis. Manau, svarbiau kaip kunas pasikeicia, o ne kiek kilogramu numetei, nes tai tikrai gali but prarastu skysciu saskaita...
Nuo rytojaus ir as laikysiuos Nusipirkau varskes ir jogurto.
Tik svarstykliu neturiu, sugedo, tai matuosiu savo apimtis. Manau, svarbiau kaip kunas pasikeicia, o ne kiek kilogramu numetei, nes tai tikrai gali but prarastu skysciu saskaita...
Nusipirkau varskes ir jogurto.Tik svarstykliu neturiu, sugedo, tai matuosiu savo apimtis. Manau, svarbiau kaip kunas pasikeicia, o ne kiek kilogramu numetei, nes tai tikrai gali but prarastu skysciu saskaita...
sveikos,
raportuoju apie savo dieta...
vakar su vista susitvarkiau puikiai - sotu, bet va siandien man stoga jau rauna, oi kaip noriu est
valgau tuos obuolius - pilvas pupso ir labai noriu duonos...
ziauri diena!
Atlantida, smagu, kad pasiryzai, bet po siandienos jau niekam nerekomenduoju tokiu vieno produkto dietu... na nebent obuoliu diena iseliminuot, tada gal jau nieko, nes ryt valgysiu daug surio su obuoliu sultimis, zinau, kad sunku nebus, bet va tie obuoliai....
bet jei pradejau tai ir baigsiu, butinai pranesiu kas ir kiek nukris (vis dar viliuos, kad 2 kg neteksiu)
raportuoju apie savo dieta...
vakar su vista susitvarkiau puikiai - sotu, bet va siandien man stoga jau rauna, oi kaip noriu est
valgau tuos obuolius - pilvas pupso ir labai noriu duonos...
ziauri diena!
Atlantida, smagu, kad pasiryzai, bet po siandienos jau niekam nerekomenduoju tokiu vieno produkto dietu... na nebent obuoliu diena iseliminuot, tada gal jau nieko, nes ryt valgysiu daug surio su obuoliu sultimis, zinau, kad sunku nebus, bet va tie obuoliai....
bet jei pradejau tai ir baigsiu, butinai pranesiu kas ir kiek nukris (vis dar viliuos, kad 2 kg neteksiu)
na va, prijunge mane moderatoriai prie "savizudziu" manekeniu burelio - IR LABAI TEISINGAI, tokios dietos tikrai ne i sveikata, bet zmones kaip as visgi ju laikosi... ir ne besmegene gi visai... ir suvokiu, kad negerai, bet kartais tie keli papildomi kilogramai taip varo i nevilti, kad norisi rezultatu cia ir dabar... o pasekmes dzin...
pazadu po siu 4 dienu maitinits sveikai ir teisingai, o iki to tikiuosi kad man viskas bus gerai
pazadu po siu 4 dienu maitinits sveikai ir teisingai, o iki to tikiuosi kad man viskas bus gerai
QUOTE(*greta* @ 2008 10 01, 19:37)
Raportuoju ir as,nors galo dar nepasiekiau.Kartu su mb saziningai baigiam valgyt kriauses ir ryt pradesim suri su sultim,tai rezultatas mb -5kg,as-4kg. ,kas mane labai tenkina.Pries tai neatsilaikiau s Vaikules dieta(aplinkybes...),tad didziuojuos,ad sia tempiu iki galo
*greta*,uzvedei su ta dieta,tai nors pasigirk
Rytietiška dieta
Apskaičiuota 10 dienų.Skysčių kiekis neribojamas. Griežtai laikantis šios dietos, netenkama 4 kg svorio. Po 3-4 mėnesių dietą galima pakartoti. Beje,laikantis bet kokios dietos svarbiausia vartoti pakankamai baltymų, nes jų trūkumas slopina visas organizmo funkcijas. (Per dieną žmogui reikia ne mažiau kaip 250-300 g baltymų).
8 val. Arbatos ar kavos puodukas su šaukšteliu cukraus.
11 val. Kietai virtas kiaušinis ir 8 džiovintos slyvos (gali būt šviežios).
14 val. 200 g virtos mėsos (kai kada ją galima pakeisti pieniškomis dešrelėmis) ir 100 g morkų ar kopūstų (geriau šviezių) garnyro, obuolys arba apelsinas.
17 val. 30 g sūrio, apelsinas ar obuolys.
20 val. stiklinė rūgpienio ar kefyro.
P.S. radau šią dietą senuose užrašuose,kažkada teko laikytis
Gal kam patiks būtų smagu jei pasidalintumet rezultatais
As laikiausi tokios:
8:00 50 g. aviziniu dribsniu su dziovintais vaisiais + 100 ml 1% rieb pieno (arba siltas vanduo)
11:00 javainis "Belvita"
14:00 140 g. 0% jogurto
17:00 obuolys (bananas, apelsinas, 2 kiviai) na kas skaniau
20:00 200 g. kreveciu (200 ml. kefyro neriebaus, ar pasuku)
dar kava, arbata (su saldikliu), vanduo.
pries metus as istveriau 2 sav, nukrito ~5-6 kg. Pasilaikiusi 7 dienas, astunta diena geriau tik vandeni, paskui vel is pradziu.
8:00 50 g. aviziniu dribsniu su dziovintais vaisiais + 100 ml 1% rieb pieno (arba siltas vanduo)
11:00 javainis "Belvita"
14:00 140 g. 0% jogurto
17:00 obuolys (bananas, apelsinas, 2 kiviai) na kas skaniau
20:00 200 g. kreveciu (200 ml. kefyro neriebaus, ar pasuku)
dar kava, arbata (su saldikliu), vanduo.
pries metus as istveriau 2 sav, nukrito ~5-6 kg. Pasilaikiusi 7 dienas, astunta diena geriau tik vandeni, paskui vel is pradziu.
nuo rudenos sita dieta as imsiu 
QUOTE(aniutka2 @ 2008 11 02, 19:57)
sveika, kurios tu cia imsies? gal ta kur *greta* paskelbe? man ta idomi pasirode...
papasakok kaip seksis
QUOTE(Subjektyvi @ 2008 09 06, 22:32)
Jei bus įdomu, siūlau pasiskaityti mano asmenine patirtimi siūlomus naudingus patarimus besilaikančioms dietos. Gan išsamus tekstas, todėl čia užims per daug vietos. Jei turėsite klausimų - mielai pakomentuosiu
Sudomino dieta.Nuo ryt pradedu I etapa.Tik klausimelis iskilo - kiap su kava ar galima ja gerti? Tiesiog neisivaizduoju nei dienos be kavos
QUOTE(mano_svajone @ 2009 03 21, 13:33)
Sudomino dieta.Nuo ryt pradedu I etapa.Tik klausimelis iskilo - kiap su kava ar galima ja gerti? Tiesiog neisivaizduoju nei dienos be kavos
koks fainas straipsniukas apie dietas
Первая неделя:
Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.
День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литр кефира 1%.
Вечер: тот же салат
Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!
Вторая неделя:
Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!
Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.
День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литр кефира 1%.
Вечер: тот же салат
Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!
Вторая неделя:
Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!
Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
QUOTE(benedikta46 @ 2009 05 02, 16:20)
Первая неделя:
Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.
День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литр кефира 1%.
Вечер: тот же салат
Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!
Вторая неделя:
Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!
Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.
День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литр кефира 1%.
Вечер: тот же салат
Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!
Вторая неделя:
Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!
Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
Ocen poleznaa,lapki k verxu.
1 nedeliu mozno,no dalase-eto privedet k problemam.
