Įkraunama...
Įkraunama...

Pratimai liemeniui

QUOTE(Vėjo Laisvė @ 2009 02 05, 10:07)
po kiek laiko pastebejot rezultatus? rolleyes.gif

po mazdaug 2 savaiciu intensyvaus sukimo, po valanda per diena, plius atsilenkimai 4u.gif Gal nezymus matesi ir anksciau, bet akivaizdzius matau tik dabar biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Bena: 05 vasario 2009 - 12:15
As pries dvi savaites nusipirkau lanka. Patarciau pirkti metalini. Jis sunkesnes ir geresnis, o tie plasmasiniai yra lengvi ir nedaro jokio poveikio. Nebent, esu girdejus, kad kiti smelio prisipila. Ir kai tik turiu laiko suku, suku...Beto, reikia pirkti didelio skersmens lanka, nu skirta suaugusiam zmogui. Gero sukimo. smile.gif
Atsakyti
Ir dar ka as darau, tai issitepu pilva liekninanciu kremu bigsmile.gif tas manau duoda papildomu rezultatu thumbup.gif
Atsakyti
As siandien nusipirkau toki tongue.gif Pardaveja pasake, kad is pradziu ilgai nesukti cool.gif
Atsakyti
QUOTE(ANŽELINA @ 2009 02 05, 15:27)
As siandien nusipirkau toki tongue.gif  Pardaveja pasake, kad is pradziu ilgai nesukti cool.gif

o kur pirkai ir kiek kainavo? bigsmile.gif man reiktu nusipirkti, nes dabar su drauges paskolintu zaidziu biggrin.gif
Atsakyti
QUOTE(Bena @ 2009 02 05, 18:49)
o kur pirkai ir kiek kainavo?  bigsmile.gif  man reiktu nusipirkti, nes dabar su drauges paskolintu zaidziu  biggrin.gif


Pirkau Gariunose uz 85 Lt 4u.gif
Atsakyti
QUOTE(ANŽELINA @ 2009 02 06, 08:37)
Pirkau Gariunose uz 85 Lt 4u.gif

aciu 4u.gif nemazai nemazai mirksiukas.gif
Atsakyti
QUOTE(Bena @ 2009 02 06, 13:15)
aciu 4u.gif  nemazai nemazai mirksiukas.gif

Gal gal g.gif Bet jeigu suliekniesiu, tai manau verta thumbup.gif Uz kokio menesio parasysiu atsilepimus 4u.gif
Atsakyti
Man tai svoris po 1 kg kas savaite krenta, ir as esu tuo patenkinta mirksiukas.gif
Atsakyti
QUOTE(ANŽELINA @ 2009 02 06, 08:37)
Pirkau Gariunose uz 85 Lt 4u.gif

Siaip gerai pasiderejus uz 80 lt nusipirkau , bet as pirkau dideli, o yra ir mazesniu uz 60 lt. 4u.gif
Atsakyti
QUOTE(Simpatiaska @ 2009 01 12, 23:24)
Bandyk gal pries miega nors 15 min pasukti g.gif



Aš suku, kai rodo NEKVIESTA MEILĖ>Dviguba nauda.Nors tas filmas man labai "lievas"
Kažin ar prieš miegą gerai sukti lanką.user posted image
Atsakyti
QUOTE(Agnieska3 @ 2009 02 05, 14:20)
As pries dvi savaites nusipirkau lanka. Patarciau pirkti metalini. Jis sunkesnes ir geresnis, o tie plasmasiniai yra lengvi ir nedaro jokio poveikio. Nebent, esu girdejus, kad kiti smelio prisipila. Ir kai tik turiu laiko suku, suku...Beto, reikia pirkti didelio skersmens lanka, nu skirta suaugusiam zmogui. Gero sukimo.  smile.gif

Prieštaraučiau dėl abiejų minėtų dalykų. 1. Kuo sunkesnis lankas, tuo daugiau jis traumuoja stuburą. Liemenį formuoja ne lanko svoris, o pastangos - sukimo laikas. Net patyrę treneriai pataria nesimankštinti su sunkiais lankais. 2. Kuo didesnis lanko skersmuo, tuo didesnė inercija ir tuo lengviau lankas sukasi pats. Kuo mažesnis skersmuo, tuo mažesnė inercija, tuo daugiau pastangų jūs turite įdėti, kad išlaikytumėte tokį lanką ant liemens. Išvada: Lengvesnis lankas - didesnė nauda sveikatai, mažesnis lankas - didesnė baimė lašinukam smile.gif
Atsakyti