Pratimai liemeniui

#469
Oi kaip ziauriai apleidau lanka blush2.gif . Reikia kazkokia "formule" sugalvot , kad kasdien pasukti lanka.Kai pagalvoji nei is namu reikia kur eiti, nei laiko daug neuzima....bet...niekaip nesigauna pasukt...neatsiranda laiko g.gif
Nedirbciau....tai sau duociau uzduoti...."per piet neisi gert kavos kol lanko nepasuksi ":D
Atsakyti
#470
O as va nebepamenu kaip ta lanka sukt, tai dar tik mokausi. Bet nusipirkau seniuose plastmasini ir pripyliau smeliuko... pasukau siandien apie pusvalandi (puse to laiko lenkdavausi pakelt lanko nuo zemes, bet as nepasiduosiu! lotuliukas.gif ), tai sonus jau jauciu, rytoj irgi taip, tik derinsiu su pratimais presui... ax.gif ( http://www.youtube.c...feature=channel )
Atsakyti
#471
QUOTE("Ramune" @ 2009 01 04, 15:41)
Oi kaip ziauriai apleidau lanka blush2.gif . Reikia kazkokia "formule" sugalvot , kad kasdien pasukti lanka.Kai pagalvoji nei is namu reikia kur eiti, nei laiko daug neuzima....bet...niekaip nesigauna pasukt...neatsiranda laiko g.gif
Nedirbciau....tai sau duociau uzduoti...."per piet neisi gert kavos kol lanko nepasuksi ":D

Bandyk gal pries miega nors 15 min pasukti g.gif
Atsakyti
#472
Na seniau sukdavau netgi du lankus, suklijuotus abu į vieną. Juos abu buvau pripidzius druskos, gana sunkūs būdavo. Po 15min pilvas tapdavo nejautrus ir visas raudonas...

Girdėjau, kad tokių sunkių lankų sukimas gali ir pakenkti unsure.gif gali pasislinkti gimda ir panašiai... unsure.gif Išsigandau ir nebesuku lanko.

Gal ką nors girdėjote apie neigiamą poveikį???? g.gif
Atsakyti
#473
QUOTE(marlenna @ 2009 01 14, 01:15)
Na seniau sukdavau netgi du lankus, suklijuotus abu į vieną. Juos abu buvau pripidzius druskos, gana sunkūs būdavo. Po 15min pilvas tapdavo nejautrus ir visas raudonas...

Girdėjau, kad tokių sunkių lankų sukimas gali ir pakenkti  unsure.gif  gali pasislinkti gimda ir panašiai...  unsure.gif  Išsigandau ir nebesuku lanko.

Gal ką nors girdėjote apie neigiamą poveikį????  g.gif

Manau, kas per daug tas ne sveika 4u.gif
pilnai užtenka ir vieno pasunkinto lanko
Atsakyti
#474
Nusipirkit masažinį lanką ir bus OK!!! thumbup.gif
Papildyta:
Įdedu nuorodą apie masažinį lanką

http://www.parkland.ee/166eng.html
Atsakyti
#475
Sveikos merginos, jungiuosi ir as prie lankininkiu 4u.gif Siandien 5 diena kaip siku, is pradziu buvo sunku ir melyniu atsirado po pirmojo pasukimo, bet dabar tai man didele atrakcija. Suku apie 40 - 60 minuciu ir visiskai nenusibosta, kazkaip laikas labai greitai prabega bigsmile.gif kartu per diena padarau 50 - 100 atsilenkimu ( cia nuo nuotaikos priklauso). Na kagi, laukiam geru rezultatu smile.gif
Atsakyti
#476
QUOTE(auriune @ 2009 01 18, 10:14)
Nusipirkit masažinį lanką ir bus OK!!! thumbup.gif
Papildyta:
Įdedu nuorodą apie masažinį lanką

http://www.parkland.ee/166eng.html


Gal galit pasakyti, kur galima toki isigyti? ax.gif
Atsakyti
#477
QUOTE("Ramune" @ 2009 01 04, 15:41)
Oi kaip ziauriai apleidau lanka blush2.gif . Reikia kazkokia "formule" sugalvot , kad kasdien pasukti lanka.Kai pagalvoji nei is namu reikia kur eiti, nei laiko daug neuzima....bet...niekaip nesigauna pasukt...neatsiranda laiko g.gif
Nedirbciau....tai sau duociau uzduoti...."per piet neisi gert kavos kol lanko nepasuksi ":D


Nelabai siūlyčiau sukti lanką prieš miegą . Geriau ryte arba po pietų. Aš tai bet kada suku. Kada užsimanau. thumbup.gif
Dažniausiai suku ,kai grįžtu iš darbo. Pasuku Acu hula Magic Hoop lanką ir einu niam niam.

Lanką man parvežė. Bet va draugė pirko Nuga Best demonstraciniame salone
Naujakiemio 22, Klaipėda. Telef. 862274444 Kainavo 150 lt. Man atrodo, kad tokių salonų yra visoje Lietuvoje.
Kai suksit tokį lanką storiau apsirenkit , nes šonai bus mėlyni.


Atsakyti
#478
As taip pat prisidedu prie lanko sukiotoju lotuliukas.gif !!! Geras dalykas - lankas thumbup.gif Kuri laika taip pat buvau apleidusi, bet kad isryskina liemeni - FAKTAS drinks_cheers.gif !!!
As tai nesu tokia isradinga kaip kai kurios cia rase blush2.gif Suku 2 arba 3 lankus iskart uzsidejus, taciau plastmasinius ir man to pakanka tongue.gif
Dar darau atsilenkimus, masazuojuos (sepetys, vaumine taure arba Vibro tone dirzas) Rezultatus jauciu mirksiukas.gif Tiesa, po 18val. nieko nevalgau, nebet tik koki obuoli sugrauziu lotuliukas.gif
Atsakyti
#479
QUOTE(LAPUTAITĖ @ 2009 02 04, 11:08)
bet kad isryskina liemeni - FAKTAS drinks_cheers.gif !!!

Jo sutinku, as jau irgi matau akivaizdzius rezultatus thumbup.gif
Atsakyti
#480
po kiek laiko pastebejot rezultatus? rolleyes.gif
Atsakyti