Įkraunama...
Įkraunama...

Pratimai liemeniui

na kolkas dar tokiu kokiu noreciau rezultato dar nera, esu po gymdimo, anksciau kelniu ismera nesiojau 14 o dabar 12 tai manau jau yra sis tas, o dar maista pradejau balansot,ir bandau po 18. nevalgyt tai gal dar kas kris, lanka suku 1 kart i diena po 10.min smile.gif matysim kas toliau bus
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo loretta22: 24 kovo 2009 - 19:42
QUOTE(nelabai @ 2009 03 24, 13:16)
Labutes,
Noru lasinius nusiimti nuo sonu, pilvo. Planuoju pirkti lanka. Bet cia pasiskaiciau, kad stuburui sunkus gali pakenkti (man radikulitai labai dazni). Ar toks man nekenktu http://www.senukai.l...st_tab=articles

Toki lanka jeigu neklystu turi drage.Jis atrodytu kaip pilanviduris. O as turiu metalini tusciaviduri. Zinai savo suku kas dien.....pas drauge pabandziau jos pasukt ...yra ka veikti g.gif
Atsakyti
Ramune, tikiu, kad yra ka veikti biggrin.gif , tik vat bijau ar jis nesukels stuburui komplikaciju g.gif
Atsakyti
QUOTE(nelabai @ 2009 03 25, 12:20)
Ramune, tikiu, kad yra ka veikti biggrin.gif , tik vat bijau ar jis nesukels stuburui komplikaciju g.gif

Gal sakau pradziai lengvesni ax.gif
Atsakyti
QUOTE("Ramune" @ 2009 03 25, 20:26)
Gal sakau pradziai lengvesni  ax.gif

Patikėk, UŽTENKA pradžiai paprasto ,net plastmasinio, jeigu reguliariai suksi- rezultats tikrai bus 4u.gif ir stuburui tik į gerą biggrin.gif
Atsakyti
4u.gif
Atsakyti
Pradėjau sukti ir aš smile.gif nulėkiau į "Senukus" ir papirkau metalinį lanką, nemaniau, kad toks brangus bus. Bet juk reikia smile.gif kiek laiko suku tai net nežinau, bet manau 20min. tai tikrai išeina smile.gif Pilvas truputį raudonas paskui būna, bet niekis smile.gif O šiaip ir mamai daviau lanką pasukioti, tai patiko ir jai, o toks eksperimentas dar buvo, kad aš lanką suku į dešinę pusę, o mama į kairę smile.gif man į kairę neišeina, o mamatei į dešinę niekaip nesiseka smile.gif cool.gif
o kur rankas dedate? nes man kažkaip rankos maišo, nėra kur jų dėti smile.gif
Atsakyti
QUOTE(prabangiai @ 2009 03 31, 11:12)
Pradėjau sukti ir aš  smile.gif  nulėkiau į "Senukus" ir papirkau metalinį lanką, nemaniau, kad toks brangus bus. Bet juk reikia smile.gif kiek laiko suku tai net nežinau, bet manau 20min. tai tikrai išeina  smile.gif Pilvas truputį raudonas paskui būna, bet niekis  smile.gif  O šiaip ir mamai daviau lanką pasukioti, tai patiko ir jai, o toks eksperimentas dar buvo, kad aš lanką suku į dešinę pusę, o mama į kairę  smile.gif  man į kairę neišeina, o mamatei į dešinę niekaip nesiseka  smile.gif  cool.gif
o kur rankas dedate? nes man kažkaip rankos maišo, nėra kur jų dėti  smile.gif

As tai i abi puses suku mazdaug vienodai, bet i desine lengviau kazkaip bigsmile.gif o rankas tai visaip laikau, kartais ore virs lanko (nezinau kaip paaiskint), kartais uz galvos suimu, sitaip ilgiau lankas man nenukrites issilaiko lotuliukas.gif arba dar buna prie krutines prispaudziu, bet kartais lankas i alkunes atsitrenkia mirksiukas.gif
Atsakyti
Na as jau prisisukiau... blush2.gif man dare cezari ir kaskaip paskutiniu metu pradejo skaudet randas, po keliu dienu negalejau prisiliest prie pilvo,skausmai nusileido iki rando.nuejau pas daktare,o ji paklause ka as dariau,ar presa ar ka?pasakiau kad sukioju lanka po 15 min 2 kart i diena. uzdraude fool.gif pasake kad negalima,nes kunas po gymdimo pilnai atsistato po 2 metu,tada galesiu sukt ka noriu blush2.gif
Atsakyti
QUOTE(loretta22 @ 2009 04 04, 10:42)
Na as jau prisisukiau... blush2.gif man dare cezari ir kaskaip paskutiniu metu pradejo skaudet randas, po keliu dienu negalejau prisiliest prie pilvo,skausmai nusileido iki rando.nuejau pas daktare,o ji paklause ka as dariau,ar presa ar ka?pasakiau kad sukioju lanka po 15 min 2 kart i diena. uzdraude fool.gif pasake kad negalima,nes kunas po gymdimo pilnai atsistato po 2 metu,tada galesiu sukt ka noriu blush2.gif

Kaip keista g.gif ,as pati esu po dvieju CZ operaciju,jaunesnei dukrytei daugiau kaip metukai,bet lanka as suku jau keli menesiai ir savijauta mano gera smile.gif .Sonai tirpte nutirpo thumbup.gif ,zinoma dar yra riebaliuku kurie mane nervina bet irnesakyk.gif gyvent jau galima smile.gif .Lanka suku maziausiai kas antra diena po 30 min.(lankas sveria apie 2kg.)Na bet zinoma kiekvieno zmogaus organizmas individualus.
O koky lanka jus sukot? 4u.gif
Atsakyti
na man po gymdimo buvo biski komplikaciuju su rabdu,blogai gijo, vat mano lankas


user posted image
Papildyta:
cia jisai yra su magnetukais, ir labai dauzo i viena ir ta pacia vieta,siaip yra ne blogas, o gal gali ikelt savo lanko nuotrauka? wink.gif
Atsakyti
user posted image
user posted image
Va maniskis smile.gif
Tik dabar atrodo jau siektiek kitaip nes kai vyras man jy pasunkino teko per sujungimus apvinioti izoliacija kad tvirciau butu. ax.gif
Atsakyti