o kaip tu ji pasisunkini? kaska i vidu pridedi? na bet jis ir taip yra suskus 
QUOTE(loretta22 @ 2009 04 05, 20:11)
na pas mane tie sutvirtinimai taip pat ir lankas toks pats tik gal spalvos skiriasi, o kaip tu ji pasisunkini? kaska i vidu pridedi? na bet jis ir taip yra suskus
o kaip tu ji pasisunkini? kaska i vidu pridedi? na bet jis ir taip yra suskus Maniskis be pasunkinimo svere ~700gr.bet pasidare man per lengvas tai MB y lanko vidu pripyle aliuminio druozliu
,taip lankas pasunkejo o svoris issiskirste tolygiai.
Šiandien antroji diena,kai suku lanką.. 
suku po 1 valandą. Norėjau jūsų paklausti,kada geriau sukti: ryte,vakare ar diena? Ir koks yra skirtumas?
ir beje,reikia sukti tuo pačiu tempu ar greitinant? ir po kiek laiko maždaug pasimato rezultatas?
Juk vasara visos trokštame atrodyti gražiai..
Lauksiu jūsų atsakymų..
suku po 1 valandą. Norėjau jūsų paklausti,kada geriau sukti: ryte,vakare ar diena? Ir koks yra skirtumas?ir beje,reikia sukti tuo pačiu tempu ar greitinant? ir po kiek laiko maždaug pasimato rezultatas?
Juk vasara visos trokštame atrodyti gražiai..
Lauksiu jūsų atsakymų..
QUOTE(Chaose @ 2009 04 11, 13:43)
Šiandien antroji diena,kai suku lanką.. suku po 1 valandą. Norėjau jūsų paklausti,kada geriau sukti: ryte,vakare ar diena? Ir koks yra skirtumas?
ir beje,reikia sukti tuo pačiu tempu ar greitinant? ir po kiek laiko maždaug pasimato rezultatas?
Juk vasara visos trokštame atrodyti gražiai..
Lauksiu jūsų atsakymų..
suku po 1 valandą. Norėjau jūsų paklausti,kada geriau sukti: ryte,vakare ar diena? Ir koks yra skirtumas?ir beje,reikia sukti tuo pačiu tempu ar greitinant? ir po kiek laiko maždaug pasimato rezultatas?
Juk vasara visos trokštame atrodyti gražiai..
Lauksiu jūsų atsakymų..
Sveika prisijungus
As lanka suku tada kada turiu laiko,dazniausiai tai buna apie 16h.Suku kaip iseina tai leciau tai greiciau,o kartais tolygiai.Man rezultatas pasijaute jau po geros savaites,o po menesio isvis labai jautesi nes kelnes pradejo smukti.
QUOTE(prabangiai @ 2009 03 31, 11:12)
as rankas sunerus laikau po krutine, tada labai patogu, nei maiso nei ka, bent jau man
anksciau laikydavau virs galvos, bet paskausdavo greit...ilgai nedrisau susinert ranku, galvojau nodauzys alkunes, bet nieko 
O aš patarčiau bodyflex pratimus liemeniui padaryti. : ) Aš per savaite nuo liemens numečiau tris cm, nuo klubu irgi kažkur tiek dabar tiksliai nežinau, bet rezultatai akivaizdūs!
girdejau kad bodyflex lb padeda, turiu ir aprasus, bet vis neprisiruosiu pradeti
O aš patarčiau bodyflex pratimus liemeniui padaryti. : ) Aš per savaite nuo liemens numečiau tris cm, nuo klubu irgi kažkur tiek dabar tiksliai nežinau, bet rezultatai akivaizdūs!
Video:
http://www.youtube.c...U...&playnext=1
http://www.youtube.c...o...842&index=1
Straipsnis:
1) http://i158.photobuc...42826084mo7.jpg
2) http://photobucket.c...yflex/galas.jpg
3) http://photobucket.c...flex/1-2psl.jpg
4) http://postimage.org...e.php?v=PqE6VJ9
5) http://postimage.org...e.php?v=aV_JsMJ
6) http://postimage.org...e.php?v=aV_JFfr
7) http://postimage.org...e.php?v=aV_JPe0
8) http://i158.photobuc...stuliukas/8.jpg
9) http://postimage.org...e.php?v=aV_K0HJ
Video:
http://www.youtube.c...U...&playnext=1
http://www.youtube.c...o...842&index=1
Straipsnis:
1) http://i158.photobuc...42826084mo7.jpg
2) http://photobucket.c...yflex/galas.jpg
3) http://photobucket.c...flex/1-2psl.jpg
4) http://postimage.org...e.php?v=PqE6VJ9
5) http://postimage.org...e.php?v=aV_JsMJ
6) http://postimage.org...e.php?v=aV_JFfr
7) http://postimage.org...e.php?v=aV_JPe0
8) http://i158.photobuc...stuliukas/8.jpg
9) http://postimage.org...e.php?v=aV_K0HJ
QUOTE(Trance @ 2009 04 13, 19:20)
O aš patarčiau bodyflex pratimus liemeniui padaryti. : ) Aš per savaite nuo liemens numečiau tris cm, nuo klubu irgi kažkur tiek dabar tiksliai nežinau, bet rezultatai akivaizdūs!
Video:
Straipsnis:
Video:
Straipsnis:
video tai
o staipsnius tai butent tokius ir turiu atsisvietus reiks pameginti
Video is pirmo zvilgsnio juokyngi, bet kai pats pradedi daryti ilgainiui pasidaro normalus dalykas. : ] O siaip tj svarbu suvokti kaip kvepuoti. Prireike kiek laiko suprasti ka ta moteris darydavo iskvepusi, kodel visalaika palaukdavo akimirka pries darant tempima, o paskaicius straipsni supratau kad tuo metu yra įtraukiamas pilvas. Tad stenkitės būti labai dėmesingos smulkmenoms, jos aprašytos straipsnyje. : ]
