QUOTE(Ikulia @ 2007 06 15, 08:54)
Labukas visoms.
Parasysiu ir as apie savo patirti
Po antro gimdymo negalejau atsikratyti 6 kg. Sedejau namie, auginau vaikucius ir jau buvau nustojus maitint. Pradejau galvot kaip man sau padet ir kaip surast buda "prasivalyti"
Tuo metu radau G.Malachovo knyga apie organizmo valyma. Toje knygoje jis apibendrino daugelio autoriu organizmo valymo patirti ir papilde savo isvadomis.
Pradejau nuo zarnyno valymo. Budas ne visiems priimtinas, nes tai buvo klizmos. Aisku, kad ir maitinima suderinau pagal Malachovo siulyta schema. Tiesa, dar pasakysiu, kad visus valymus pradejau per atitinkancia Menulio faze. Po zarnyno valymo, pradejau galvot apie kepenu valyma. nes tada pasiekiami geriausi rezultatai. Bet si procedura daug sudetingesne ir reikalaujanti daugiau pastangu ir moralinio pasiruosimo. Atlikau ir tai.
Sunkus buvo laikotarpis ta prasme, kad kiekviena minute galvojau KA valgyt, KADA valgyt ir KAIP derint. Dar aplinkiniai pradejo sakyti, kad neidomu su manim bendraut pasidare, nes visos mano mintys buvo tik apie taisyklinga maitinima, produktu derinima...
Numeciau per 3 menesius 10 kg...Pasidare grazi oda, puresni plaukai. Miegas susitvarke. Pradejau nevaiksciot, o skraidyt...
Lyg ir viskas. Rezultatas buvo nuostabus...Bet tam, kad islaikyti pasiekimus, reikejo gyventi pagal kazka...reikejo laikytis, derinti...As tam nebuvau pasiruosus...
Kartoti nenoreciau. Ypac kepenu valymo. Labai sunkiai pergyvenau tai.
Tai yra gyvenimo budas. Ir jei tu tam pasirasai, reiskia, turi buti pakeistas gyvenimo ritmas ir mastymas. Taisyklingas maitinimas - tikrai realus zingsnys link "svaraus" organizmo. Bet tuo paciu ir daug reikalaujantis is zmogaus.
Sekmes bandancioms
As irgi zarnyno valyma dariaus,klausiau del kepenu,bent man sake,kad nera didesnes butinybes.Pries tai gydytoja nustate ,kokios produktus man reiktu vartoti ir kokiu vengti.pilvukas po valymo tikrai sumazejo,ne tiek riebalai kiek nebepucia.Sesute proceduru metu,isaiskino ,kad tu maisto papildu vartojimas tik labai laikinas dalykas ir nelabai sveikas.Kad tie maisto papildai,aptraukia zarnyna tokia pleve,zodziu gaunam maziau kaloriju,bet tas patsir su naudingom medziagom.Ilgainiui organizmas pripranta prie maziau gaunamu kaloriju ir svoris nebekrenta.O laikiaus as to maisto derinimo gal pora savaiciu,keli kilai tikra nukrito.Veliau,turputeli grizau prie "draudziamu"produktu,aisku porcijos apmazintos,bet daugiau ir nesinori-kol kas svoris vietoj.Sakiau kita savaite vel ta sarasiuka reiks issitraukt,nes si savaitgali nusimato baliukas.Nera lengva to saraso laikytis,nors atrodo ne badas,bet jau reikia smarkiai pagalvot ka gamint ir kaip,kad nepasimaisytu koks neleistinas produktelis.Tuo labiau ne Lietuvoj esant,tokiu man rekomenduotinu dalyku kaip grikiu trapuciai su ziburiu nerasi,tai tas sarasiukas is vis neilgas pasidare.Beje mano pussesere daresi zarnyno ir kepenu valymus,laikesi masto suderinamumo - per 4 men 15kg nukrito.Dingo galvos skausmai,sirdies permusimai ir atrodo visai kitas zmogus.Sake,dabar net nesinori maitintis taip kaip anksciau.Tai manau ,kad verta.