jau siunciuos per bearshare
mane irgi l.domina ši mankšta, tik nelabai turiu galimybių po sporto klubus vaikščioti, o parsisiūsti video nemoku 
bet užtai knygą nusipirkau :ALAN HODMAN "SISTEMA PILATESA" (rusų kalba), mankštos dar daryti nepradėjau, bet net nežinau ar užteks man šios knygos
gal žinot kaip ir kur galima gauti patikimos ir naudingos informacijos apie šią mankštą, o gal reikia tiesiog praeiti kursus kur sporto klube, o tik paskui išmokus pradėt namie mankštintis
tai gal galit patart , kur Vilniuje geriausia veda pilates treniruotes????(gal teks kažkaip pasiaukoti)
bet užtai knygą nusipirkau :ALAN HODMAN "SISTEMA PILATESA" (rusų kalba), mankštos dar daryti nepradėjau, bet net nežinau ar užteks man šios knygos
gal žinot kaip ir kur galima gauti patikimos ir naudingos informacijos apie šią mankštą, o gal reikia tiesiog praeiti kursus kur sporto klube, o tik paskui išmokus pradėt namie mankštintis
tai gal galit patart , kur Vilniuje geriausia veda pilates treniruotes????(gal teks kažkaip pasiaukoti)
pasisakysiu ir aš
Pilateso treniruotes lankiau Kaune, Amazon Gym sporto klube ir kągi - labai patiko, davė lankstumo, kadangi užsiėmimai vykdavo rytais - tai visai dienai energija garantuota 
Svoris krito galbūt nuo intensyvesnių užsiėmimų (step, ABL ir panašių), o nuo pilateso pratimų visiškai atsigavo mano stuburas , kuris prieš tai buvo nabagiukas 
siūlyčiau toms,kurios mėgstate ramesnį sportą,mankštas,jogą ir pan. Pilatesas tuomet - jums skirtas
Pilateso treniruotes lankiau Kaune, Amazon Gym sporto klube
ir kągi - labai patiko, davė lankstumo, kadangi užsiėmimai vykdavo rytais - tai visai dienai energija garantuota Svoris krito galbūt nuo intensyvesnių užsiėmimų (step, ABL ir panašių), o nuo pilateso pratimų visiškai atsigavo mano stuburas , kuris prieš tai buvo nabagiukas siūlyčiau toms,kurios mėgstate ramesnį sportą,mankštas,jogą ir pan. Pilatesas tuomet - jums skirtas
čili-o kokia kaina buvo viso sito dziaugsmo? 
QUOTE(katyte mamyte @ 2005 09 20, 21:42)
na,kadangi pirkau abonementą 3 mėnesiams vasaros metu, tai kainavo 80lt/mėn, manau tokių akcijų bus prieš Kalėdas. Į kainą įėjo treniruokliai, asmeninė programa, pirtelė, bei įvairios treniruotės - Pilatesas kartą per savaitę būdavo, kaip dabar - negaliu pasakyti, pabandyk užeiti į tą sporto klubą ir tau maloniai papasakos kas ir už kiek ten
aciu
as for free video gavau lb fajnaj atrodo
lb fajnaj atrodo
QUOTE(~Aura @ 2005 09 21, 15:54)
ar labai sudėtinga atsisiūsti? gal gali paaiškinti kaip ir iš kur atsisiuntei
please
www.bearshare.com atsisiunti sia programa, suinnstalioji ir i paieskos langa ivedi sios mankstos pavadinima... tau ju daug primes, bet siuskis su tiksliausiu pav. ir viskas sportuok
sportuok
Aura, o tavo atsisiųstam video ar sako kada įkvėpti,kada iškvėpti? Tai labai svarbu
aha sako : inhale...exhale o kiek ta manksta padeda?
: inhale...exhale o kiek ta manksta padeda?
QUOTE(~Aura @ 2005 09 22, 16:24)
na, jau rašiau
svorio nelabai numesi su ta mankšta, bet jei darysi ryte, tai energijos gausi dozę, grakštumo, laikysenos jei su nugara problemų yra, tai Pilateso pratimai padeda atsikratyti aišku ne per dieną ar savaitę
