Įkraunama...
Įkraunama...

Bodyflex pratimai

Merginos, o gal kuri matėte, kad būtų koks dvd lietuviškas su pratimukais... g.gif
Atsakyti
QUOTE(zajecka @ 2011 03 29, 13:21)
Ozkutas, perziurejau tema, maciau pratimus, tiesiog norejau atsispausdint, o cia kazkodel neleidzia smile.gif

Issisaugokit kompiuteryje kiekviena lapa ir tada galesit atsispausdinti, as taip padariau mirksiukas.gif
o del stimulo, as per pirma savaite nusikraciau 14cm, daugiausia nuo pilvo ir liemens thumbup.gif bet apsirgo mano seimyna ir baigesi sportai...labai nekantrauju kada galesiu vel pradeti
Atsakyti
QUOTE(Ozkutas @ 2011 03 30, 10:53)
Issisaugokit kompiuteryje kiekviena lapa ir tada galesit atsispausdinti, as taip padariau  mirksiukas.gif
o del stimulo, as per pirma savaite nusikraciau 14cm, daugiausia nuo pilvo ir liemens  thumbup.gif bet apsirgo mano seimyna ir baigesi sportai...labai nekantrauju kada galesiu vel pradeti


OHO bigsmile.gif
kiek nuo pilvo cm nusivyniojo?
Atsakyti
QUOTE(Daiva R. @ 2011 03 30, 09:02)
OHO  bigsmile.gif
kiek nuo pilvo cm nusivyniojo?

5 biggrin.gif
Atsakyti
Sveikos mergaites, pasidalinsiu savo rezultatais lankant bodyflexa. Pradejau lankyti praita savaite. Per keturias dienas nukrito 1kg ir 8 cm sumazejo kuno apimtys. Sia savaite jau dariau iskrovos diena, tai dar 2 kg nukrito. Ir tikrai labai gerai jauciuosi, skrandis jau susitrauke, valgyti norisi vis maziau ir pats kunas tirpsta, o energijos labai daug priduoda bodyflexas, pradejus sportuoti norisi dar ir dar, palankius treniruotes, paskui galima ir namie daryti, nepatingejus. Tikrai verta pabandyti ir isitikinsit, tik svarbiausia per diena isgerti 2ltrus vandens, mazinti suvalgomu porciju dydi ir nevalgyti pries bodyflexa 3 valandas ir tikrai pamatysit rezultatus. thumbup.gif
Atsakyti
QUOTE(Ozkutas @ 2011 03 30, 12:18)


Saunumelis thumbup.gif
Papildyta:
QUOTE(martaaa_22 @ 2011 03 30, 13:48)
Sveikos mergaites, pasidalinsiu savo rezultatais lankant bodyflexa. Pradejau lankyti praita savaite. Per keturias dienas nukrito 1kg ir 8 cm sumazejo kuno apimtys. Sia savaite jau dariau iskrovos diena, tai dar 2 kg nukrito. Ir tikrai labai gerai jauciuosi, skrandis jau susitrauke, valgyti norisi vis maziau ir pats kunas tirpsta, o energijos labai daug priduoda bodyflexas, pradejus sportuoti norisi dar ir dar, palankius treniruotes, paskui galima ir namie daryti, nepatingejus. Tikrai verta pabandyti ir isitikinsit, tik svarbiausia per diena isgerti 2ltrus vandens, mazinti suvalgomu porciju dydi ir nevalgyti pries bodyflexa 3 valandas ir tikrai pamatysit rezultatus. thumbup.gif


Aciu, kad pasidalinai savo laimejimais thumbup.gif saunuole!
Dabar turiu dar daugiau upo uzsiimineti bodyflexu bigsmile.gif
Gaila neturiu galimybes nueiti i bodyflexo pamokas, kad teisingai viska ismokciau daryti.
Atsakyti
Kas iesko motyvacijos, uzsukit i sita tema. Cia mergaites rimtai sportuoja mirksiukas.gif
As nebebodyflexinu blush2.gif Tikrai labai puikus pratimai, pagereja savijauta, bet man netinka tas, kad reikia 3val buti nevalgius. As kai sugalvoju, tai jau noreciau is karto sportuoti, o ne kazko laukti biggrin.gif
Atsakyti





QUOTE(Azija @ 2011 03 30, 13:32)
Kas iesko motyvacijos, uzsukit i sita tema. Cia mergaites rimtai sportuoja  mirksiukas.gif
As nebebodyflexinu  blush2.gif Tikrai labai puikus pratimai, pagereja savijauta, bet man netinka tas, kad reikia 3val buti nevalgius. As kai sugalvoju, tai jau noreciau is karto sportuoti, o ne kazko laukti  biggrin.gif

Gaila, bet as irgi kol kas susilaikysiu nuo bodyflexo drinks_cheers.gif Nes maitinu, ir apetitas zveriskas, valgau kas 1-2 val. Tai 3 val. iskest man butu neimanoma kol kas blush2.gif
Atsakyti
Isdivaizduoju ta jausma, kai galvojat kad tris val negalesit valgyt pries ir po bodyflexo, asmeniskai as nebevalgau nuo 4 val dienos, nes tada atsikelia mano mazylis abu pavalgom, o 8 val vakare buna bodyflexo uzsiemimai tai kaip ir nebera kada valgyti, o po bodyflexo irgi nebevalgau, nebent morku sulciu ar abuoliuka. Reikia tik pirma savaite persilauzti, o paskui viskas savaime gaunasi ir tikrai nebesinori valgyt, nes pats organizmas i toki ritma ivaziuoja. Nepatingekit mergaites ir tikrai matysit puikius rezultatus, ir savim didziuosites, jei atideliosit taip ir nepradesit. Man palankius tik savaite, jau sugebejau pasidaryti iskrovos diena ir visa diena nevalgiau, kur galvojau gyvenime, kad negaleciau nevalgyi visa diena. Ir vyras labai didziuojasi manim, pastumia, paskatina ir tikrai labai smagu smile.gif Paguoda ta, kad savaitgaliais galit valgyti viska, na zinoma su saiku thumbup.gif
Papildyta:
QUOTE(Daiva R. @ 2011 03 30, 11:21)
Saunumelis  thumbup.gif
Papildyta:
Aciu, kad pasidalinai savo laimejimais  thumbup.gif  saunuole!
Dabar turiu dar daugiau upo uzsiimineti bodyflexu bigsmile.gif
Gaila neturiu galimybes nueiti i bodyflexo pamokas, kad teisingai viska ismokciau daryti.


Daug mokslo ten nereikia, tik butu gerai, kad bent kas parodytu tau, kaip tikslai ten reikia kvepuot ir daryt pratimukus. smile.gif Ir galesi namie daryt smile.gif
Atsakyti
QUOTE(martaaa_22 @ 2011 03 30, 14:04)
Isdivaizduoju ta jausma, kai galvojat kad tris val negalesit valgyt pries ir po bodyflexo, asmeniskai as nebevalgau nuo 4  val dienos, nes tada atsikelia mano mazylis abu pavalgom, o 8 val vakare buna bodyflexo uzsiemimai tai kaip ir nebera kada valgyti, o po bodyflexo irgi nebevalgau, nebent morku sulciu ar abuoliuka. Reikia tik pirma savaite persilauzti, o paskui viskas savaime gaunasi ir tikrai nebesinori valgyt, nes pats organizmas i toki ritma ivaziuoja. Nepatingekit mergaites ir tikrai matysit puikius rezultatus, ir savim didziuosites, jei atideliosit taip ir nepradesit. Man palankius tik savaite, jau sugebejau pasidaryti iskrovos diena ir visa diena nevalgiau, kur galvojau gyvenime, kad negaleciau nevalgyi visa diena. Ir vyras labai didziuojasi manim, pastumia, paskatina ir tikrai labai smagu smile.gif Paguoda ta, kad savaitgaliais galit valgyti viska, na zinoma su saiku  thumbup.gif

Ojei... kazkaip valgyma jus vaizduojat kaip priesa g.gif as esu visai kitos nuomones schmoll.gif norint pakeisti apimtis, reikia keisti gyvenimo buda, kitaip viskas sugris atgal. Zinoma, gali buti, kad jus visa likusi gyvenima po 4 nebevalgysit ax.gif Dar- visi suliekniejusieji akcentuoja jog reikia valgyti daznai!!! Kuo reciau valgot, tuo labiau organizmas stengiasi isisavinti, nes nezino kiek jam reikes badauti. Pries miega uztektu 3 val nevalgyti. Ir vaisiai vakarienei netinka- angliavandeniai maziau judant virsta riebalais.
Be to, nesakau jog visiskai nebesportuoju- tiesiog sokineju per virvute, darau tempimo pratimus, siaip mankstele visom kuno dalims darau. Ir energijos padaugeja, ir svoris krenta, ir i laikrodi nereikia ziureti smile.gif
Megaukites maistu ir lieknekite mirksiukas.gif
Atsakyti
QUOTE(Azija @ 2011 03 30, 12:24)
Ojei... kazkaip valgyma jus vaizduojat kaip priesa  g.gif  as esu visai kitos nuomones  schmoll.gif  norint pakeisti apimtis, reikia keisti gyvenimo buda, kitaip viskas sugris atgal. Zinoma, gali buti, kad jus visa likusi gyvenima po 4 nebevalgysit  ax.gif  Dar- visi suliekniejusieji akcentuoja jog reikia valgyti daznai!!! Kuo reciau valgot, tuo labiau organizmas stengiasi isisavinti, nes nezino kiek jam reikes badauti. Pries miega uztektu 3 val nevalgyti. Ir vaisiai vakarienei netinka- angliavandeniai maziau judant virsta riebalais.
Be to, nesakau jog visiskai nebesportuoju- tiesiog sokineju per virvute, darau tempimo pratimus, siaip mankstele visom kuno dalims darau. Ir energijos padaugeja, ir svoris krenta, ir i laikrodi nereikia ziureti smile.gif
Megaukites maistu ir lieknekite  mirksiukas.gif


Jetau, ko tu tokia pikta, as cia tik savo nuomone ir patarimus issakiau ir tiek. O jau kaip kas nori taip ir sportuoja ir kaip kas nori taip ir valgo. Ir as cia nei ko akcentuoja, nei kam kisu. Zmones cia raso, todel kad nori patarimu atsiliepimu apie kazkoki dalyka, o ne pykti ir smerkti.
Atsakyti
QUOTE(martaaa_22 @ 2011 03 30, 14:41)
Jetau, ko tu tokia pikta, as cia tik savo nuomone ir patarimus issakiau ir tiek. O jau kaip kas nori taip ir sportuoja ir kaip kas nori taip ir valgo. Ir as cia nei ko akcentuoja, nei kam kisu. Zmones cia raso, todel kad nori patarimu atsiliepimu apie kazkoki dalyka, o ne pykti ir smerkti.

Atsiprasau, parasiau be sypseneliu, tai ir nuskambejo piktai smile.gif ko man pykti, kiekvieno valia kaip nori daryti, tiesiog issakiau savo nuomone. Beje, tokia nuomone suformavo pazistama dietologe, ji savo pacientams ta kala i galvas ka pries tai parasiau mirksiukas.gif
Atsakyti