Merginos, o gal kuri matėte, kad būtų koks dvd lietuviškas su pratimukais...
QUOTE(zajecka @ 2011 03 29, 13:21)
Ozkutas, perziurejau tema, maciau pratimus, tiesiog norejau atsispausdint, o cia kazkodel neleidzia 
Issisaugokit kompiuteryje kiekviena lapa ir tada galesit atsispausdinti, as taip padariau
o del stimulo, as per pirma savaite nusikraciau 14cm, daugiausia nuo pilvo ir liemens
bet apsirgo mano seimyna ir baigesi sportai...labai nekantrauju kada galesiu vel pradeti
QUOTE(Ozkutas @ 2011 03 30, 10:53)
Issisaugokit kompiuteryje kiekviena lapa ir tada galesit atsispausdinti, as taip padariau
o del stimulo, as per pirma savaite nusikraciau 14cm, daugiausia nuo pilvo ir liemens bet apsirgo mano seimyna ir baigesi sportai...labai nekantrauju kada galesiu vel pradeti
o del stimulo, as per pirma savaite nusikraciau 14cm, daugiausia nuo pilvo ir liemens
bet apsirgo mano seimyna ir baigesi sportai...labai nekantrauju kada galesiu vel pradetiOHO
kiek nuo pilvo cm nusivyniojo?
Sveikos mergaites, pasidalinsiu savo rezultatais lankant bodyflexa. Pradejau lankyti praita savaite. Per keturias dienas nukrito 1kg ir 8 cm sumazejo kuno apimtys. Sia savaite jau dariau iskrovos diena, tai dar 2 kg nukrito. Ir tikrai labai gerai jauciuosi, skrandis jau susitrauke, valgyti norisi vis maziau ir pats kunas tirpsta, o energijos labai daug priduoda bodyflexas, pradejus sportuoti norisi dar ir dar, palankius treniruotes, paskui galima ir namie daryti, nepatingejus. Tikrai verta pabandyti ir isitikinsit, tik svarbiausia per diena isgerti 2ltrus vandens, mazinti suvalgomu porciju dydi ir nevalgyti pries bodyflexa 3 valandas ir tikrai pamatysit rezultatus.
QUOTE(Ozkutas @ 2011 03 30, 12:18)
Saunumelis
Papildyta:
QUOTE(martaaa_22 @ 2011 03 30, 13:48)
Sveikos mergaites, pasidalinsiu savo rezultatais lankant bodyflexa. Pradejau lankyti praita savaite. Per keturias dienas nukrito 1kg ir 8 cm sumazejo kuno apimtys. Sia savaite jau dariau iskrovos diena, tai dar 2 kg nukrito. Ir tikrai labai gerai jauciuosi, skrandis jau susitrauke, valgyti norisi vis maziau ir pats kunas tirpsta, o energijos labai daug priduoda bodyflexas, pradejus sportuoti norisi dar ir dar, palankius treniruotes, paskui galima ir namie daryti, nepatingejus. Tikrai verta pabandyti ir isitikinsit, tik svarbiausia per diena isgerti 2ltrus vandens, mazinti suvalgomu porciju dydi ir nevalgyti pries bodyflexa 3 valandas ir tikrai pamatysit rezultatus.
Aciu, kad pasidalinai savo laimejimais
saunuole!Dabar turiu dar daugiau upo uzsiimineti bodyflexu
Gaila neturiu galimybes nueiti i bodyflexo pamokas, kad teisingai viska ismokciau daryti.
QUOTE(Azija @ 2011 03 30, 13:32)
Kas iesko motyvacijos, uzsukit i sita tema. Cia mergaites rimtai sportuoja
As nebebodyflexinu
Tikrai labai puikus pratimai, pagereja savijauta, bet man netinka tas, kad reikia 3val buti nevalgius. As kai sugalvoju, tai jau noreciau is karto sportuoti, o ne kazko laukti 
As nebebodyflexinu
Tikrai labai puikus pratimai, pagereja savijauta, bet man netinka tas, kad reikia 3val buti nevalgius. As kai sugalvoju, tai jau noreciau is karto sportuoti, o ne kazko laukti Gaila, bet as irgi kol kas susilaikysiu nuo bodyflexo
Nes maitinu, ir apetitas zveriskas, valgau kas 1-2 val. Tai 3 val. iskest man butu neimanoma kol kas
Isdivaizduoju ta jausma, kai galvojat kad tris val negalesit valgyt pries ir po bodyflexo, asmeniskai as nebevalgau nuo 4 val dienos, nes tada atsikelia mano mazylis abu pavalgom, o 8 val vakare buna bodyflexo uzsiemimai tai kaip ir nebera kada valgyti, o po bodyflexo irgi nebevalgau, nebent morku sulciu ar abuoliuka. Reikia tik pirma savaite persilauzti, o paskui viskas savaime gaunasi ir tikrai nebesinori valgyt, nes pats organizmas i toki ritma ivaziuoja. Nepatingekit mergaites ir tikrai matysit puikius rezultatus, ir savim didziuosites, jei atideliosit taip ir nepradesit. Man palankius tik savaite, jau sugebejau pasidaryti iskrovos diena ir visa diena nevalgiau, kur galvojau gyvenime, kad negaleciau nevalgyi visa diena. Ir vyras labai didziuojasi manim, pastumia, paskatina ir tikrai labai smagu Paguoda ta, kad savaitgaliais galit valgyti viska, na zinoma su saiku
Papildyta:
Daug mokslo ten nereikia, tik butu gerai, kad bent kas parodytu tau, kaip tikslai ten reikia kvepuot ir daryt pratimukus. Ir galesi namie daryt
Paguoda ta, kad savaitgaliais galit valgyti viska, na zinoma su saiku Papildyta:
QUOTE(Daiva R. @ 2011 03 30, 11:21)
Saunumelis
Papildyta:
Aciu, kad pasidalinai savo laimejimais saunuole!
Dabar turiu dar daugiau upo uzsiimineti bodyflexu
Gaila neturiu galimybes nueiti i bodyflexo pamokas, kad teisingai viska ismokciau daryti.
Papildyta:
Aciu, kad pasidalinai savo laimejimais
saunuole!Dabar turiu dar daugiau upo uzsiimineti bodyflexu
Gaila neturiu galimybes nueiti i bodyflexo pamokas, kad teisingai viska ismokciau daryti.
Daug mokslo ten nereikia, tik butu gerai, kad bent kas parodytu tau, kaip tikslai ten reikia kvepuot ir daryt pratimukus.
Ir galesi namie daryt
QUOTE(martaaa_22 @ 2011 03 30, 14:04)
Isdivaizduoju ta jausma, kai galvojat kad tris val negalesit valgyt pries ir po bodyflexo, asmeniskai as nebevalgau nuo 4 val dienos, nes tada atsikelia mano mazylis abu pavalgom, o 8 val vakare buna bodyflexo uzsiemimai tai kaip ir nebera kada valgyti, o po bodyflexo irgi nebevalgau, nebent morku sulciu ar abuoliuka. Reikia tik pirma savaite persilauzti, o paskui viskas savaime gaunasi ir tikrai nebesinori valgyt, nes pats organizmas i toki ritma ivaziuoja. Nepatingekit mergaites ir tikrai matysit puikius rezultatus, ir savim didziuosites, jei atideliosit taip ir nepradesit. Man palankius tik savaite, jau sugebejau pasidaryti iskrovos diena ir visa diena nevalgiau, kur galvojau gyvenime, kad negaleciau nevalgyi visa diena. Ir vyras labai didziuojasi manim, pastumia, paskatina ir tikrai labai smagu Paguoda ta, kad savaitgaliais galit valgyti viska, na zinoma su saiku
Paguoda ta, kad savaitgaliais galit valgyti viska, na zinoma su saiku Ojei... kazkaip valgyma jus vaizduojat kaip priesa
as esu visai kitos nuomones 
norint pakeisti apimtis, reikia keisti gyvenimo buda, kitaip viskas sugris atgal. Zinoma, gali buti, kad jus visa likusi gyvenima po 4 nebevalgysit 
Dar- visi suliekniejusieji akcentuoja jog reikia valgyti daznai!!! Kuo reciau valgot, tuo labiau organizmas stengiasi isisavinti, nes nezino kiek jam reikes badauti. Pries miega uztektu 3 val nevalgyti. Ir vaisiai vakarienei netinka- angliavandeniai maziau judant virsta riebalais. Be to, nesakau jog visiskai nebesportuoju- tiesiog sokineju per virvute, darau tempimo pratimus, siaip mankstele visom kuno dalims darau. Ir energijos padaugeja, ir svoris krenta, ir i laikrodi nereikia ziureti
Megaukites maistu ir lieknekite
QUOTE(Azija @ 2011 03 30, 12:24)
Ojei... kazkaip valgyma jus vaizduojat kaip priesa as esu visai kitos nuomones norint pakeisti apimtis, reikia keisti gyvenimo buda, kitaip viskas sugris atgal. Zinoma, gali buti, kad jus visa likusi gyvenima po 4 nebevalgysit Dar- visi suliekniejusieji akcentuoja jog reikia valgyti daznai!!! Kuo reciau valgot, tuo labiau organizmas stengiasi isisavinti, nes nezino kiek jam reikes badauti. Pries miega uztektu 3 val nevalgyti. Ir vaisiai vakarienei netinka- angliavandeniai maziau judant virsta riebalais.
Be to, nesakau jog visiskai nebesportuoju- tiesiog sokineju per virvute, darau tempimo pratimus, siaip mankstele visom kuno dalims darau. Ir energijos padaugeja, ir svoris krenta, ir i laikrodi nereikia ziureti
Megaukites maistu ir lieknekite
as esu visai kitos nuomones norint pakeisti apimtis, reikia keisti gyvenimo buda, kitaip viskas sugris atgal. Zinoma, gali buti, kad jus visa likusi gyvenima po 4 nebevalgysit Dar- visi suliekniejusieji akcentuoja jog reikia valgyti daznai!!! Kuo reciau valgot, tuo labiau organizmas stengiasi isisavinti, nes nezino kiek jam reikes badauti. Pries miega uztektu 3 val nevalgyti. Ir vaisiai vakarienei netinka- angliavandeniai maziau judant virsta riebalais. Be to, nesakau jog visiskai nebesportuoju- tiesiog sokineju per virvute, darau tempimo pratimus, siaip mankstele visom kuno dalims darau. Ir energijos padaugeja, ir svoris krenta, ir i laikrodi nereikia ziureti
Megaukites maistu ir lieknekite
Jetau, ko tu tokia pikta, as cia tik savo nuomone ir patarimus issakiau ir tiek. O jau kaip kas nori taip ir sportuoja ir kaip kas nori taip ir valgo. Ir as cia nei ko akcentuoja, nei kam kisu. Zmones cia raso, todel kad nori patarimu atsiliepimu apie kazkoki dalyka, o ne pykti ir smerkti.
QUOTE(martaaa_22 @ 2011 03 30, 14:41)
Jetau, ko tu tokia pikta, as cia tik savo nuomone ir patarimus issakiau ir tiek. O jau kaip kas nori taip ir sportuoja ir kaip kas nori taip ir valgo. Ir as cia nei ko akcentuoja, nei kam kisu. Zmones cia raso, todel kad nori patarimu atsiliepimu apie kazkoki dalyka, o ne pykti ir smerkti.
Atsiprasau, parasiau be sypseneliu, tai ir nuskambejo piktai
ko man pykti, kiekvieno valia kaip nori daryti, tiesiog issakiau savo nuomone. Beje, tokia nuomone suformavo pazistama dietologe, ji savo pacientams ta kala i galvas ka pries tai parasiau
