noriu paklaustu tu kurios puškuoja bf jau seniai. Kada buvo sustoje kristi cm ir kada vėl pradėjo? Nes man po 3sav.sustojo kristi cm, kada vėl turėtu pradėti dingti cm? 
Sveikos mergaites, noriu paklaustu tu kurios puškuoja bf jau seniai. Kada buvo sustoje kristi cm ir kada vėl pradėjo? Nes man po 3sav.sustojo kristi cm, kada vėl turėtu pradėti dingti cm?
noriu paklaustu tu kurios puškuoja bf jau seniai. Kada buvo sustoje kristi cm ir kada vėl pradėjo? Nes man po 3sav.sustojo kristi cm, kada vėl turėtu pradėti dingti cm?
Na bent jau aš tai visai nesuprakaituoju, nors atlieku kiekviena pratimą sąžiningai ir dar pora savu pridedu. 
Sveikos 
susigundžiau ir aš tais pratimais, bet galvoju, gal pirmą kartą prieš pradedant, nueiti į kokius bf užsiėmimus, o kai išmoksiu - tada jau namie? Kaip manot ar neverta?
susigundžiau ir aš tais pratimais, bet galvoju, gal pirmą kartą prieš pradedant, nueiti į kokius bf užsiėmimus, o kai išmoksiu - tada jau namie? Kaip manot ar neverta?
QUOTE(Ingulė @ 2011 08 24, 15:34)
Sveikos susigundžiau ir aš tais pratimais, bet galvoju, gal pirmą kartą prieš pradedant, nueiti į kokius bf užsiėmimus, o kai išmoksiu - tada jau namie? Kaip manot ar neverta?
susigundžiau ir aš tais pratimais, bet galvoju, gal pirmą kartą prieš pradedant, nueiti į kokius bf užsiėmimus, o kai išmoksiu - tada jau namie? Kaip manot ar neverta?Aisku verta jei yra galimybiu. Trenere priziures kaip kvepuojat, ar teisingai darot pratimus. Bet ir namie visai nesunku ismokti bodyflexint
Norint geru rezultatu, manau reikia daryti visus pratimus. Nors yra pratimų serija atskirai viršutinei ir apatinei dalims.
Nors yra pratimų serija atskirai viršutinei ir apatinei dalims.
labas rytas va ir as jau jungiuos i jusu gretas. padedu su 69,3kgsvoriu, klubu apimtis 100cm ir pilvo apimtis 86cm.
pratimus darau ne visus tik pilvo presui ir kojoms skirtus. virsutine dali treniruoju kitokiu budu darant paprastus pratimukus.
pratimus darau ne visus tik pilvo presui ir kojoms skirtus. virsutine dali treniruoju kitokiu budu darant paprastus pratimukus.
Pjurgitukas, šaunuolė ir sveikinimai prisijungus prie puškuojančių BF.
Aš taip pat jau 3 savaites kaip darau šiuos pratimus ir negaliu atsidžiaugt mažejančiais cm. Tai tikrai veiksminga mankšta ir mano supratmu per trumpa laika galima sumažint tuos lašinukus
Aš pradėjau su 58.4kg- dabar po 3 sav. 56.8 kg
Klubai 95 cm - dabar 92cm
Pilvo apimtis (ties bamba) - 92 cm dabar-86 cm.
Jaučiuosi nerialiai, ypač kai pokyčius pastebi vyras
Sėkmės ir katrybės Pjurgitukas
Aš taip pat jau 3 savaites kaip darau šiuos pratimus ir negaliu atsidžiaugt mažejančiais cm. Tai tikrai veiksminga mankšta ir mano supratmu per trumpa laika galima sumažint tuos lašinukus
Aš pradėjau su 58.4kg- dabar po 3 sav. 56.8 kg
Klubai 95 cm - dabar 92cm
Pilvo apimtis (ties bamba) - 92 cm dabar-86 cm.
Jaučiuosi nerialiai, ypač kai pokyčius pastebi vyras
Sėkmės ir katrybės Pjurgitukas
QUOTE(Jovitux @ 2011 09 10, 11:06)
Pjurgitukas, šaunuolė ir sveikinimai prisijungus prie puškuojančių BF.
Aš taip pat jau 3 savaites kaip darau šiuos pratimus ir negaliu atsidžiaugt mažejančiais cm. Tai tikrai veiksminga mankšta ir mano supratmu per trumpa laika galima sumažint tuos lašinukus
Aš pradėjau su 58.4kg- dabar po 3 sav. 56.8 kg
Klubai 95 cm - dabar 92cm
Pilvo apimtis (ties bamba) - 92 cm dabar-86 cm.
Jaučiuosi nerialiai, ypač kai pokyčius pastebi vyras
Sėkmės ir katrybės Pjurgitukas
Aš taip pat jau 3 savaites kaip darau šiuos pratimus ir negaliu atsidžiaugt mažejančiais cm. Tai tikrai veiksminga mankšta ir mano supratmu per trumpa laika galima sumažint tuos lašinukus
Aš pradėjau su 58.4kg- dabar po 3 sav. 56.8 kg
Klubai 95 cm - dabar 92cm
Pilvo apimtis (ties bamba) - 92 cm dabar-86 cm.
Jaučiuosi nerialiai, ypač kai pokyčius pastebi vyras
Sėkmės ir katrybės Pjurgitukas
aciu..
o tavo rezultatai geri. tu visus darai tuos pratimukus?
QUOTE(pjurgitukas @ 2011 09 11, 11:53)
sveikos puškojončios
aš irgi jau pasekiau rezultatuir nemažu,tingiu vis pamatuotis bet jaučiu pagal rubus,jau sijonus pradejau nešiotis mini ,paskui parašysiu išmtavimmus 
,sveika -pjurgitukas,naujoke linkiu geru rezultatu,a pamiršau parašyt jau 3mėn ,vakar buvo kaip puškoju
