Bodyflex pratimai

#37
QUOTE(vaiduokliukas @ 2007 05 12, 10:27)
Sveika, o man labai idomu kodel negalima uzsiimineti kvepavimu iskart po gimdymo jei gerai jautiesi  g.gif  jei gali pakomentuok tikrai idomu  mirksiukas.gif  nes as sestadieni pagimdziau mergyte  wub.gif  tai jau noreciau pradeti sportuoti nes gerai jauciuosi, lengvas gimdymas buvo be nuskausminamuju, be skatinamuju, tai jau noreciau pradeti mesti tuos lasinukus nes priaugau 20 kg, 8 jau nukrito, o kaip tu likusiu atcikratyti  doh.gif  o taip noriu vasara buti grazi ir kuo greiciau sokti i savo rubelius  doh.gif
Aastuliuk o kada tau gimdyti, juk irgi kazkaip neuzilgo  mirksiukas.gif


matai nelabai domejaus kodel negalima is karto nes man nelabai aktualu, bet trenere sake, kad reikia kad vidiniai organai atsistatytu i vieta po nestumo. o placiau ir neklausinejau.
Ir dar, sake kad jei geria kontraceptines, turi problemu su skydliauke, arba vartoja kontraceptines, tai poveikio gali nebuti arba jis bus labai mazas smile.gif
Atsakyti
#38
QUOTE(wow @ 2007 05 13, 23:32)
matai nelabai domejaus kodel negalima is karto nes man nelabai aktualu, bet trenere sake, kad reikia kad vidiniai organai atsistatytu i vieta po nestumo. o placiau ir neklausinejau.
Ir dar, sake kad jei geria kontraceptines, turi problemu su skydliauke, arba vartoja kontraceptines, tai poveikio gali nebuti arba jis bus labai mazas smile.gif

Kaip idomiai g.gif bet gerai pagalvojus tame logikos yra, nes isties organizmas tiek laiko nesportaves, turi visi organai naturaliai atsistatyti tik po to griebtis sporto, bet as jau taip noriu kuo greiciau pradeti kazka daryti ax.gif siandien bandziau apsirengti savo senuosius rubus tai i kelnes tik viena koja ikisau toliau fsio ne per kur lotuliukas.gif megztukai visi iki bambos lotuliukas.gif na tai tas dar labiau paskatino kuo greiciau atstatineti formas, bet kad vat dar nbelabai galima, gal bandysiu menesiuka palaukti bet jauciu ne tris ax.gif
Atsakyti
#39
QUOTE(vaiduokliukas @ 2007 05 13, 22:42)
Kaip idomiai  g.gif  bet gerai pagalvojus tame logikos yra, nes isties organizmas tiek laiko nesportaves, turi visi organai naturaliai atsistatyti tik po to griebtis sporto, bet as jau taip noriu kuo greiciau pradeti kazka daryti  ax.gif  siandien bandziau apsirengti savo senuosius rubus tai i kelnes tik viena koja ikisau toliau fsio ne per kur  lotuliukas.gif  megztukai visi iki bambos  lotuliukas.gif  na tai tas dar labiau paskatino kuo greiciau atstatineti formas, bet kad vat dar nbelabai galima, gal bandysiu menesiuka palaukti bet jauciu ne tris  ax.gif



matai, juk ir nesciosioms jis grieztai yra draudziamas, nors kiti sportai ir yra leidziami smile.gif tai gal geriau nerizikuok, maza ka, su tais pratimais visi vidaus organai yra labai jau isjudinami ir suaktyvinami, tai kad nepakenktum mirksiukas.gif
Atsakyti
#40
QUOTE(wow @ 2007 05 13, 23:12)
matai, juk ir nesciosioms jis grieztai yra draudziamas, nors kiti sportai ir yra leidziami  smile.gif  tai gal geriau nerizikuok, maza ka, su tais pratimais visi vidaus organai yra labai jau isjudinami ir suaktyvinami, tai kad nepakenktum mirksiukas.gif

Sveikos,aš ka tik po mnkštos,labai patiko,visos duomenys surašiau ir labai išsigandau doh.gif ,baisu,tikrai baisu,viskas paimu save į rankas,užtenka jau tinginiaut,ar ne,mna padrasinkit kas nors mane drinks_cheers.gif ,kas dar pradaėjo nereikalingus gelbejimosi ratus degint g.gif ,širdingai dekui užpratimukus fitness4.gif hi.gif
Atsakyti
#41
QUOTE(LARISA 74 @ 2007 05 14, 12:20)
Sveikos,aš ka tik po mnkštos,labai patiko,visos duomenys surašiau ir labai išsigandau doh.gif ,baisu,tikrai baisu,viskas paimu save į rankas,užtenka jau tinginiaut,ar ne,mna padrasinkit kas nors mane drinks_cheers.gif ,kas dar pradaėjo nereikalingus gelbejimosi ratus degint g.gif ,širdingai dekui užpratimukus fitness4.gif  hi.gif


aš taipogi sportuoju ir man labai patinka tongue.gif dar net savaitė nepraėjo,o aš kaskart vis geriau jaučiuosi pasportavus tongue.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#42
kiek skaitau, tai daugumai jau po savaites pradejo cm mazeti, o man tai nemazeja, jau savaite sportuoju ir nieko, na gal veliau prades cm mazeti. gal taip kuriai nors buvo kad veliau, t.y. po kokiu 3 sav.pradejo mazeti cm? g.gif
Atsakyti
#43
QUOTE(braske24 @ 2007 05 15, 14:46)
kiek skaitau, tai daugumai jau po savaites pradejo cm mazeti, o man tai  nemazeja, jau savaite sportuoju ir nieko, na gal veliau prades cm mazeti. gal taip kuriai nors buvo kad veliau, t.y. po kokiu 3 sav.pradejo mazeti cm? g.gif


man pradeko po savaites mazeti, nors sakau is karto perklause: geriat kontraceptikus (labiau aktualu, jei neseniai pradejai, nes jei geri senai tai organizmas turetu but prisitaikes)? kitokius hormoninius vaistus? turit problemu su skydliauke? jei bent i viena atsakai taip, tai svoris gali ir nemazeti, arba mazeti sunkiai ir po biski doh.gif

ai ir dar sake nesimatuot dazniau nei karta per savaite lotuliukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo wow: 15 gegužės 2007 - 20:59
#44
sveikos, mamiciukes 4u.gif . paskaitinejau ir nusprendziau, kad ir man reik siu pratimuku, nes nors kg ir nukrito priaugti, bet pilvelis toks kaip ir kaba unsure.gif , tai jei kuri galetumet atsiust tuos pratimukus i roosha9@yahoo.co.uk buciau labai dekinga bigsmile.gif .
Atsakyti
#45
Sveikos merginos mirksiukas.gif
sugrįžau, ir jau ne viena, mano sūneliui šiandien savaitė, paskubėjo jis pas mus dviem savaitem anksčiau wub.gif
braske24 nenusimink ir nepasiduok, labai svarbu ,kad kvepuodama galvotum kaip dega tavo riebaliukai, svarbu tikėti .

Mergičkos šaunuolės, kad netinginiaujat thumbup.gif o ar galit parašyti kiek krenta cm per klubus, šlaunis ir kt. blush2.gif mirksiukas.gif
Aš ko gero pradėsiu tik po mėnesiuko, nors jei mano mažiukas taip naktimis miegos, tai nereiks man ir pratimų, pilvo jau beveik nėra thumbup.gif

rooshkapratimai įkelti šios temos antrame puslapyje
Atsakyti
#46
QUOTE(aastuliukas @ 2007 05 19, 11:56)
Sveikos merginos mirksiukas.gif
sugrįžau, ir jau ne viena, mano sūneliui šiandien savaitė, paskubėjo jis pas mus dviem savaitem anksčiau wub.gif




Sveikinu susilaukus mazylio! 4u.gif 4u.gif 4u.gif bigsmile.gif
As pradejau juos daryt pries savaite, bet ne kiekviena diena pavyksta blush2.gif blush2.gif Bet, zinok, kelnes jau laisvesnes per slaunis ir per pilva biggrin.gif Tik kadangi uzmirsau issimatuot is pat pradziu, tai tiksliai ir nepasakysiu kiek numeciau, bet koki 1-2 cm (per visas apimtis) tai tikrai thumbup.gif Tiesa, as dar truputi maista riboju ir sportuoju su svareliais, ir tai, ko gero, padeda sekmingai mazinti apimtis. Bet ir Bodyflexas duoda geru rezultatu thumbup.gif
Atsakyti
#47
[quote=aastuliukas,2007 05 19, 10:56]
Sveikos merginos mirksiukas.gif
sugrįžau, ir jau ne viena, mano sūneliui šiandien savaitė, paskubėjo jis pas mus dviem savaitem anksčiau wub.gif


didziausi sveikinimai !!!!!! 4u.gif sulaukus mazylio!
Atsakyti
#48
Kadais su bodyflex pratimais buvau pasiekusi ne mažų rezultatų, tai juos prisiminiau ir po gimdymo. Jie efektyvūs tikrai- apimtys tikrai mažėja mirksiukas.gif Man po nepilnų 2 savaičių pilvas susitraukė 5 cm thumbup.gif Va kol kas tik per klubus ne tokie geri pasiekimai, bet ir ten mažėja cool.gif

Po gimdymo gydytojas sakė, kad lengvus pratimukus (kurie neparemti kvėpavimu) galima pradėti daryti praėjus 4 savaitėms (jei gimdymas buvo be komplikacijų), o rimtais sportais galima užsiimti praėjus 8 savaitėms po gimdymo ir tai tik po gydytojo apžiūros ir gavus jo leidimą. Jau minėjo, kad tai dėl to, jog vidaus organai buvo pakeitę dislokacijos vietas + pilvo raumenys po gimdymo būna dar prasiskyrę ir reikia laiko, kad jie sugrįžtų į savo vietas cool.gif
Atsakyti