jei ne paslaptis 
- kiek tau kg nukrito per tas dvi savaites iš viso? 
MN, norėčiau paklaust jei ne paslaptis - kiek tau kg nukrito per tas dvi savaites iš viso?
jei ne paslaptis - kiek tau kg nukrito per tas dvi savaites iš viso?
QUOTE(SilRa @ 2007 07 23, 12:10)
MN, norėčiau paklaust jei ne paslaptis - kiek tau kg nukrito per tas dvi savaites iš viso?
jei ne paslaptis - kiek tau kg nukrito per tas dvi savaites iš viso? Man reikia Bilobilo- taip ir neprisiminiau, ką šiandien turėjau padaryt iš ryto
Ryt užlipsiu...Bet, po teisybei, kaip per pirmas 8-9 dienas nukrito tie 3,5 kg, taip ir nebesijudino likusį laiką
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 07 23, 13:16)
Man reikia Bilobilo- taip ir neprisiminiau, ką šiandien turėjau padaryt iš ryto Ryt užlipsiu...
Bet, po teisybei, kaip per pirmas 8-9 dienas nukrito tie 3,5 kg, taip ir nebesijudino likusį laiką
Ryt užlipsiu...Bet, po teisybei, kaip per pirmas 8-9 dienas nukrito tie 3,5 kg, taip ir nebesijudino likusį laiką
čia taip turi būti?
QUOTE(SilRa @ 2007 07 23, 12:19)
Nežinau, aš pirmą kartą atlaikiau abi savaites
Tiksliau paskytų CP, ji dažniau praktikuoja tokį šoką.
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 07 23, 13:20)
Nežinau, aš pirmą kartą atlaikiau abi savaites Tiksliau paskytų CP, ji dažniau praktikuoja tokį šoką.
Tiksliau paskytų CP, ji dažniau praktikuoja tokį šoką.aišku
tikėkimės, kad po to šoko organizmas nubus nesmaniškis svoris tai užsilaikė, kai nustojau maitinti 
todėl dabar ir 1200kalorinuosi 
QUOTE(SilRa @ 2007 07 23, 13:19)
Paprastai man per pirmas dvi- tris dienas nukrinta iki 2kg. Paskui kokias 3-4 dienas svoris nejuda, o antrąją savaitę kasdien gražiai nukrenta po 200- 300 gr. Čia tuo atveju, jei maitinamasi nevienpusiškai ir normaliai. Baigus "sėdėt" ant 1200 ir perėjus prie didesnio kaloražo, nukrinta dar iki kilogramo.
Bet, merginos, nesuprantu, ko jūs visos puolat prie tų 1200? Ar tikrai to reikia? Suprantu, kai tai daro sveriančios >90, bet kai 60- 70 kg.
Nematau prasmės 
QUOTE(Ciocia Polia @ 2007 07 23, 18:38)
na, aš sveriu tarp 90-80kg (esu žemo ūgio
), o šio kalorijų kiekio griebiausi todėl, kad kai nustojau maitinti (prieš dvi savaites), svoris, net ir laikantis 1500-1600kcal dietos, sustojo vietoje ir visai nejuda tikiuosi taip pažadinti organizmą Papildyta:
Trečia diena
pusryčiai: virti ryžiai (200), tomatas (30) 230
priešpiečiai: 200ml kefyro 104
pietūs: ryžių-vištienos užkepėlė (393), salotos su jogurtu (49), kąsnelis bandelės (30) 472
pavakariai: 250g arbūzo 75
vakarienė: 6 virti varškėčiai (225), 30g liesos grietinės (48) 273
VISO: 1192kcal
QUOTE(SilRa @ 2007 07 23, 18:51)
svoris, net ir laikantis 1500-1600kcal dietos, sustojo vietoje ir visai nejuda tikiuosi taip pažadinti organizmą
tikiuosi taip pažadinti organizmą Jei medžiagų apykaita nesudrožta, su tokiu kiekiu kcal. svoris labai sėkmingai krenta. Kažkodėl manau, kad tu per daug reikalauji iš savo organizmo. Siūlau porą savaičių gyvent su 1800-2000, o paskui pereit ant 1500. Jei ir tada svoris nekris, galėsi įmūryt mane į sieną. O dabar leisk organizmui atsigauti
QUOTE(Ciocia Polia @ 2007 07 23, 18:56)
Jei medžiagų apykaita nesudrožta, su tokiu kiekiu kcal. svoris labai sėkmingai krenta. Kažkodėl manau, kad tu per daug reikalauji iš savo organizmo. Siūlau porą savaičių gyvent su 1800-2000, o paskui pereit ant 1500. Jei ir tada svoris nekris, galėsi įmūryt mane į sieną. O dabar leisk organizmui atsigauti
gali būti, kad prieš 7 metelius, kai buvau šiek tiek jaunesnė ir neabejotinai durnesnė, sudrožiau savo medžiagų apykaitą, laikydamasis 700-1000kcal dietos pora mėnesių
dabar po gimdymo apykaita vėl suaktyvėjo, tai... pabandysiu dar šią savaitę pasilaikyti 1200, o tada žiūrėsiu, kas gaunasi ar jau labai čia negerai bus?
siandieninis:
pusryciai :40gr dripsniu(170)+peinas(100),viso270
per visa diena :3sokolad gab:100
pietai:150gr vistienos(185)+1,5bulves(120)+sriubos burokeliu maziau samtis(50),agurkas(20),viso375
vakariene:130gr duonos(310)+tunas(120)+agurkas(30),viso460
naktipieciai:surelis,viso 200
dar :pamidoras+agurkas+grietine,viso 60
is viso 1465
pusryciai :40gr dripsniu(170)+peinas(100),viso270
per visa diena :3sokolad gab:100
pietai:150gr vistienos(185)+1,5bulves(120)+sriubos burokeliu maziau samtis(50),agurkas(20),viso375
vakariene:130gr duonos(310)+tunas(120)+agurkas(30),viso460
naktipieciai:surelis,viso 200
dar
:pamidoras+agurkas+grietine,viso 60is viso 1465
šiandien valgiau:
pusryčiai: avižų košė+pienas ir kava su cukrumi (pusė šaukštelio) 370kcal
priešpiečiai: abrikosai 300gr. 150kcal
pietūs: kepta žuvis+šviežiai rauginti agurkai+duonos truputis 480kcal
pavakariai: mėlynės 200gr. 150kcal
vakarienė: 50gr.liesos varškės+jogurtas 150kcal
viso: 1300kcal
pusryčiai: avižų košė+pienas ir kava su cukrumi (pusė šaukštelio) 370kcal
priešpiečiai: abrikosai 300gr. 150kcal
pietūs: kepta žuvis+šviežiai rauginti agurkai+duonos truputis 480kcal
pavakariai: mėlynės 200gr. 150kcal
vakarienė: 50gr.liesos varškės+jogurtas 150kcal
viso: 1300kcal
