Valgiaraštis V

#505
Šiandiena:

pusryčiai: 5 grūdų košė su šviežiais raudonais serbentais thumbup.gif 170
priešpiečiai: obuolys (120), sumuštinis (50) 170
pietūs: kopūstienė (33), plovas (351), agurkas (16) 400
pavakariai: ledai (100), serbentai (32), pusė apelsino (20) 152
vakarienė: blynai (350), uogienė (30) 380

VISO: 1278kcal
Atsakyti
#506
Priešpusryčiai: kava su pienu (25)
Pusryčiai: 50g dribsnių (170), 130g pieno (70)
Priešpiečiai: sauja saldaus popkorno (185)
Pietūs: višt.krūtinėlės kepsnys su sūriu (320), 150g bulvių košės (150), 2 marinuoti agurkėliai (20)
Pavakariai: 200g vaisinio pyrago (550), 300g vynuogių (220)
Vakarienė: 3 bulviniai blynai (130g, 165 kcal mastau.gif ), varškės/nat.jogurto/česnako padažas (70)
Šiam momentui dar: 500 ml r.s.vyno (275)

VISO: 2220 kcal doh.gif
Atsakyti
#507
Šiandien zigzago viršūnė, tai pasipyraginau biškutuką ax.gif

pusryčiai: 5 grūdų košė 42
priešpiečiai I: sumuštinis 200
priešpiečiai II: dešra (90), pyragas (180) 270
pietūs: barščiai (120), kepta višta (346), agurkas (16) 482
pavakariai: pyragas 360
vakarienė: plovas (117), pyragas (180) 297

VISO: 1651kcal
Atsakyti
#508
QUOTE(SilRa @ 2007 08 15, 20:33)
pavakariai: pyragas 360

Tarp mūsų pyragų- apmaudus skirtumas dry.gif Kokį valgei, iš kur gavai kcal? rolleyes.gif
Atsakyti
#509
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 08 15, 21:37)
Tarp mūsų pyragų- apmaudus skirtumas  dry.gif Kokį valgei, iš kur gavai kcal? rolleyes.gif

pati kepiau ir apsiskaičiavau - 100g - 360kcal pas mane gavosi, jis netgi kaloringesnis už taviškį tongue.gif esmė ne kalorijose, o kiekyje biggrin.gif aš valgiau po 100g arba 50g tongue.gif
Atsakyti
#510
Sveikos rolleyes.gif

Mano šiandiena:
Priešpusryčiai: kava su pienu (30)
Pusryčiai: kava su pienu (30)
Priešpiečiai: 0,5 porcijos šaltibarščių (80), 100g virtų bulvių (85), vištienos kotletas (250), padažas (50), 150g bulvių košės (150), troškintų žirnelių/morkyčių/brokolių garnyras (80), 200g pomidorų sulčių (45)
Pavakariai: 400g vynuogių (295)
Vakarienė: 2 troškinti viščiukų kumpeliai (285), troškintos daržovės (100)

VISO: 1480 kcal
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo meškutė_Nida: 16 rugpjūčio 2007 - 18:41
#511
Sveikutės rolleyes.gif

Galima, ir aš prie jūsų prisijungsiu? Nes pati sau kiekvieną vakarą (kartais ir kelis kartus per dieną) atraportuoju, ką valgiau, žiūriu, ar viskas tvarkoj, nes labai noriu svoriuko šiek tiek pamesti... unsure.gif Parašysiu šios dienos savo valgiaraštį:

Pusryčiai 6:15 - 4 sausainiai "Gaidelis" (50 g = 215 kcal), 2 did. š. trintų j. serbentų su cukrumi;
Priešpiečiai 10:00 - 1,5 samčio sriubos (su labai mažai bulvių, žirnių, praktiškai tik vištienos sultinys), riekutė batono (50 g);
Pietūs 12:00 - virtos vištienos krūtinėlės, nedidelis pomidoras, nedidelė kriaušė;
15:00 - vėl 1,5 samčio sriubos, riekutė batono (50 g);
18:00 - ledas (185 kcal), 250 g burokėlių ir žirnelių mišrainės, didelis pomidoras.

Šiai dienai tiek rolleyes.gif Tikiuosi nieko tokio, kad neprirašau prie kiekvieno suvalgyto produkto, kiek tai būtų kalorijų... Anksčiau labai stengdavausi skaičiuoti, bet galų gale mečiau, nes kažkaip daug nervų kainuoja... unsure.gif Tai tik taip kartas nuo karto ką nors pasveriu, paskaičiuoju, iš įpratimo, bet nebe taip nuodugniai kiekvieną kąsnį, kaip anksčiau. "Pamesti svorio" bandau jau ne pirmą sykį, todėl jau jaučiu, kada man būna per daug ar per mažai kcal, kažkaip susivokiu, nemoku paaiškinti... blush2.gif

Norėjau paklausti, ar jūs turit kokias nors duomenų prisidavimo dienas, kaip kituose skyreliuose kad yra? wub.gif visoms sėkmės! mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo chocolove: 16 rugpjūčio 2007 - 18:19
#512
QUOTE(chocolove @ 2007 08 16, 18:17)
Norėjau paklausti, ar jūs turit kokias nors duomenų prisidavimo dienas, kaip kituose skyreliuose kad yra?  wub.gif 

Sveika prisijungusi 4u.gif
Duomenų mes nepridavinėjam, nes, kaip tik, esam susibėgusios iš kitų temų, kur jau toks procesas vyksta.
Sėkmės mirksiukas.gif
Atsakyti
#513
Meškute Nida iš kokios tu temos? bigsmile.gif kažkur mačiau jau tave ax.gif
Atsakyti
#514
QUOTE(chocolove @ 2007 08 16, 19:17)
Sveikutės  rolleyes.gif

Galima, ir aš prie jūsų prisijungsiu? Nes pati sau kiekvieną vakarą (kartais ir kelis kartus per dieną) atraportuoju, ką valgiau, žiūriu, ar viskas tvarkoj, nes labai noriu svoriuko šiek tiek pamesti...  unsure.gif Parašysiu šios dienos savo valgiaraštį:

Pusryčiai 6:15 - 4 sausainiai "Gaidelis" (50 g = 215 kcal), 2 did. š. trintų j. serbentų su cukrumi;
Priešpiečiai 10:00 - 1,5 samčio sriubos (su labai mažai bulvių, žirnių, praktiškai tik vištienos sultinys), riekutė batono (50 g);
Pietūs 12:00 - virtos vištienos krūtinėlės, nedidelis pomidoras, nedidelė kriaušė;
15:00 - vėl 1,5 samčio sriubos, riekutė batono (50 g);
18:00 - ledas (185 kcal), 250 g burokėlių ir žirnelių mišrainės, didelis pomidoras.


Priduriu:
12:00 - arbata su 1 a. š. cukraus;
21:00 - 2 obuoliai.

O batono riekutės kiekviena svėrė tik po 25 g. Taip pat nepaminėjau, kad vakarieninė mišrainė buvo su majonezu blush2.gif

Kai sužinojau, kad jūs nerengiat jokių "prisidavimų" pamaniau pasiūlysiu tokią idėją:

Kartą per savaitę išrinkti "tragiškiausią" ir "pavyzdingiausią" valgiaraštį biggrin.gif Kiekviena norinti išrenka savo tos savaitės valgiaraštį, kuris jos nuomone, buvo pats thumbup.gif arba doh.gif O kitos prabalsuoja rolleyes.gif Prizas - nuo kiekvienos dalyvavusios laimėtojai skiriamas eiliuotas palinkėjimas humoro forma (aišku, svorio metimo tema hihihi.gif ) Ką manot? 4u.gif
Atsakyti
#515
QUOTE(chocolove @ 2007 08 16, 19:17)
Sveikutės  rolleyes.gif



zinau, kad CP isvarys is sitos temos uz blevyzgas ne i tema blush2.gif bet... niu nigaliu nepasakyt blush2.gif

paziurejau i liniuote. ugi 172, svoris - 58. ir dar nori pamesti svorio ohmy.gif tai kad nelabai yra ten ka ir mesti unsure.gif mano toks pats ugis. sveriu lb panasiai rolleyes.gif tai ir puikiai zinau, kad turetum atrodyt gerai cool.gif
Atsakyti
#516
QUOTE(leliux @ 2007 08 16, 22:25)
zinau, kad CP isvarys is sitos temos uz blevyzgas ne i tema  blush2.gif bet... niu nigaliu nepasakyt  blush2.gif

Už protingus pamokslus CP niekada neišvaro bebe.gif
Atsakyti