Valgiaraštis V

#481
Vakar
Pusryčiai: sėlenų dribsniai su pienu, b. kava (210)
Priešpiešiai: gl. sūrelis (130)
Pietūs: 120 gr krabų mėsoss, pomidoras, agurkas (120); kriaušė (100)
Pavakariai: 90 gr. studentų maisto (430) blink.gif
Vakarienė: šviežių kopūstų ir paprikos sriuba su virta bulve ir 2 kąsniai erienos (200); arbūzo gabalas (90)
naktipiečiai: turtinga duona su Prezident sūriu (190)

1470
Atsakyti
#482
Vakarykštis:

pusryčiai: 5 grūdų košė (140), duoniukas (10) 150
priešpiečiai: duona su tunu (209) ir agurku (8) 217
pietūs: makaronų apkepas su krabų lazdelėmis (491), agurkas (16) 507
pavakariai: obuolys (75), kriaušė (68) 143
vakarienė: kepsniukas (232), bulvių košė (134), rauginti agurkai (14), 2 krabų lazdelės (44) 424

VISO: 1441kcal
Atsakyti
#483
Vakar:

pusryčiai: makaronai (160), vafliukai (20) 180
priešpiečiai: duona su tunu 131
pietūs: rūkyta nototenija (100), sumuštinis su nugarine (205) 305
pavakariai I: obuolys (75), sumuštinis su nugarine (75) 150
pavakariai II: kefyras 94
vakarienė: 1 tako (363), padažas (50), vafliukas (4) 417
naktipiečiai: bandelė 272 blush2.gif

VISO: 1549kcal
Atsakyti
#484
Tai ką, visos kitos badauja, kad aš viena čia rašinėju? mastau.gif

Šeštadienis:

pusryčiai: 5 grūdų košė 84
priešpiečiai: ledai 120
pietūs: meksikietiškas tako (363), tomatas (10), mėsa (180) 553
pavakariai: apelsinas (78), duona (25), paštetas (97) 200
vakarienė: kepta vištiena (253), dešra (70), agurkas (16), gabaliukas pomidoro (5) 344

VISO: 1301kcal
Atsakyti
#485
Nu ir vėl aš viena doh.gif

sekmadienis:
pusryčiai: daržovių košė (100), paštetas (155) 255
priešpiečiai: kopūsto kotas biggrin.gif (10) mėsytė (30), jūros lydeka (73), agurkas (16), šokoladas (22) 149
pietūs: stirnienos kotletas (153), bulvė (45), vištienos kepenėlės ir širdelė (129), agurkas (16), kopūstų sriuba (48) 391
pavakariai I: raudonieji serbentai (64), cukrus (20), pienas (53) 137
pavakariai II: 3 asorti saldainiai (137), 2 vafliukai (8) 145
vakarienė: jūros lydeka (183), salotos (84) 267
naktipiečiai: žuvis (61), dešra (30) 91

VISO: 1431kcal
Atsakyti
#486
SilRa, kokie vafliukai tokie bekaloriški? blink.gif
Atsakyti
#487
Šeštadienis

Pusryčiai: avižinė košė
Priešpiečiai: obuolys; 50 gr, močiutės duonos ir riekute nugarinės
Vėlyvi pietūs ar tai vakarienė: 2 gabalėliai naminės picos, stiklinė obuolių- raud. serbentų sulčių.
Naktipiečiai: 300 ml šampano su keliom šaldytom braškėm; 30 ml Vana Talin; 3 saldainiai

Sekmadienis

Pusryčiai: sumuštinis (turtingos duonos riekutė patepta Delma ir baltas sūris) b. kava ir 4 maži spurgiukai
Priešpiečiai: šerbetas ir keli gurkšniai alaus
Pietūs: 2 medžiotojų dešrelės, 25 gr. močiutės duonos, agurkas, pomidoras, arbat. šaukšt. pomidorų padažo
Vakarienė Siemens arenoje: 0,5 l Švyturio
Naktipiečiai: bananas, b. kava ir 3 plikyti sausainiai
Atsakyti
#488
QUOTE(SilRa @ 2007 08 12, 12:46)
Tai ką, visos kitos badauja, kad aš viena čia rašinėju? mastau.gif

Axa, ir man taip buvo hihihi.gif

Bet dabar aš kelyyyy pioneer.gif , todėl varysim duetu biggrin.gif

Mano vakar diena:
Pusryčiai: kava su pienu
Priešpiečiai: arbūzas
Pietūs: arbūzas
Pavakariai: 4 gabaliukai šašlyko, 250g ryžių, v.š. aštraus pom.padažo, 0,5 pomidoro, 0,5 agurko
Vakarienė: arbūzas, 300g vynuogių

Kcal nerašau, nes tingėjau svert arbūzą rolleyes.gif Bet suvalgiau maždaug 1/4 11 kg arbūzo... rolleyes.gif

Šiandiena:
Priešpusryčiai: kava su pienu (30)
Pusryčiai: 250g š.r. ausų (500)
Priešpiečiai: kava (0), 300g vynuogių (210)
Pietūs: 200g višt. krūtinėlės (220), 200g morkų troškinio (180)
Pavakariai: šv.voveraičių sriuba (100), 25g "rugelio" (55)
Vakarienė: pomidorų salotos su nat.jogurtu (95), 50g "rugelio" (110)

VISO: 1500 kcal
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo meškutė_Nida: 13 rugpjūčio 2007 - 11:39
#489
laba
parsirandu ir aš biggrin.gif

šiandienos
prieš pusryčius - ž.arbata
pusryčiai: avižų košė su tarkuotu obuoliu ir 50ml jogurto (310)
priešpiečiai: pusė riekės penkiagrūdės j.duonos (150) , užteptos varškės sūreliu su žalumynais(68), agurkas (15)
pietūs: daržovių sriuba (~200), pusė riekės penk. j. duonos (150)
pavakariai: activia (124),
vakarienė:250ml „ūpas“ (172) 2 v.š. femisoijos (90)
naktipiečiams – 250ml „ūpas“(172)
=1451 kcal
Atsakyti
#490
QUOTE(KibirVibir @ 2007 08 13, 08:25)
SilRa, kokie vafliukai tokie bekaloriški?  blink.gif

čia tokie apvalūs nedideli vafliukai, vadinasi "Taleriai" mirksiukas.gif , galima nusipirkti IKI. Jie ne pakeliuose, o tokiuose maičšiukuose supakuoti, yra įvairių skonių. 1 bananinis vafliukas - 4kcal, suskaičiavau didis.gif
Atsakyti
#491
ar priimsite mane i skaicuojanciu kalorijas buri? g.gif
Atsakyti
#492
QUOTE(Cili @ 2007 08 13, 16:45)
ar priimsite mane i skaicuojanciu kalorijas buri?  g.gif

4u.gif junkis, skaičiuok, plepėk, lieknėk mirksiukas.gif
Atsakyti