QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 08 07, 19:10)
o kas čia blogai?
aš košę valgau arba su druska ir trupučiu sviesto, arba su uogiene 
man skanu, nesuprantu, kas čia ne taip? 
o kas čia blogai?
aš košę valgau arba su druska ir trupučiu sviesto, arba su uogiene man skanu, nesuprantu, kas čia ne taip?
QUOTE(SilRa @ 2007 08 07, 18:16)
o kas čia blogai? aš košę valgau arba su druska ir trupučiu sviesto, arba su uogiene man skanu, nesuprantu, kas čia ne taip?
aš košę valgau arba su druska ir trupučiu sviesto, arba su uogiene man skanu, nesuprantu, kas čia ne taip? Gal kad tradicijos kitokios- sako, yra LT kraštų, kur net bulvinius blynus su uogiene valgo...Mane mama pripratino grikių košę virt ant vandens, bet valgyt su pienu, o jau visos kitos košės- virtos ant pieno ir su uogiene
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 08 07, 19:20)
Gal kad tradicijos kitokios- sako, yra LT kraštų, kur net bulvinius blynus su uogiene valgo...Mane mama pripratino grikių košę virt ant vandens, bet valgyt su pienu, o jau visos kitos košės- virtos ant pieno ir su uogiene
na matai, o aš visas košes verdu ant vandens, o valgau arba su šaukšteliu uogienės (jei norisi saldžiau), arba su trupinėliu sviesto
neivienos košės nevalgau kuo nors užsigerdama 
Papildyta:
Šiandiena:
pusryčiai: avižų košė su sviestu 210
priešpiečiai: duona su tuno užtepalu 160
pietūs: ravioli su sūriu (410), padažas (50), sriuba (40) 500
pavakariai: obuoliai 72
vakarienė: kepsniukas (290), su bulvėm (86) ir agurkais (32) 408
VISO: 1350kcal
Skaičiau kad mėsos ar žuvies saugi porcija yra skaičiuojama taip pvz. jei ūgis 160 atimi 40 ir gauni saugią porciją, šiuo atveju 120 gr. 
Priduodu jūsų teismui šios dienos meniu:
Pusryčiai: [v+c] 50g Nestle Fitness dribsnių su l.pienu (182+40), nektarinas (70)
Priešpiečiai: nektarinas (70), 2 duoniukai (32)
Pietūs: j.lydekos filė tešloje (300), 200g įv. daržovių (50), rūgštynių sriuba (140)
Pavakariai: l.jogurtas (92), 2 duoniukai (32), v+c
Vakarienė: 200g l.pieno (88), 12 virtinukų su varške ir a.š. l.grietinės (315+20)
Viso: 1431
P.S. Kuo skiriasi g nuo ml?
Pusryčiai: [v+c] 50g Nestle Fitness dribsnių su l.pienu (182+40), nektarinas (70)
Priešpiečiai: nektarinas (70), 2 duoniukai (32)
Pietūs: j.lydekos filė tešloje (300), 200g įv. daržovių (50), rūgštynių sriuba (140)
Pavakariai: l.jogurtas (92), 2 duoniukai (32), v+c
Vakarienė: 200g l.pieno (88), 12 virtinukų su varške ir a.š. l.grietinės (315+20)
Viso: 1431
P.S. Kuo skiriasi g nuo ml?
Šiandiena (zig-zag'o viršūnė)
pusryčiai: grikių košė su sviestu (205), sumuštinis su liesa nugarine (75) 280
priešpiečiai: sumuštinis su nugarine 165
pietūs: ravioli su sūriu (315), frietinė (13), sriuba (40), nugarinė (15) 383
pavakariai: obuoliai 150
vakarienė: bulvių blynai (312), grietinė (80), sriuba (40), pusė bandelės (103) 535
naktipiečiai: šokoladas 60
VISO: 1573kcal
pusryčiai: grikių košė su sviestu (205), sumuštinis su liesa nugarine (75) 280
priešpiečiai: sumuštinis su nugarine 165
pietūs: ravioli su sūriu (315), frietinė (13), sriuba (40), nugarinė (15) 383
pavakariai: obuoliai 150
vakarienė: bulvių blynai (312), grietinė (80), sriuba (40), pusė bandelės (103) 535
naktipiečiai: šokoladas 60
VISO: 1573kcal
Sveiki Noreciau ir as prie jusu prisijungti, bet ka patarsit man daryt jeigu visiskai niekada nejauciu alkio? Galiu is ryto pagert kavos, vakare suvalgyt kelis vaisius ir man gerai 
taip ir gavosi jau apie 5 dienas mano toks valgymas 
bet radau sia tema, ir pagalvojau kad nenoriu jojo efekto, o keli kg galetu nukrist 
Na reiks bandyt nuo rytojaus normaliai valgyt, o jus pasefuosit cia mane
Noreciau ir as prie jusu prisijungti, bet ka patarsit man daryt jeigu visiskai niekada nejauciu alkio? Galiu is ryto pagert kavos, vakare suvalgyt kelis vaisius ir man gerai taip ir gavosi jau apie 5 dienas mano toks valgymas bet radau sia tema, ir pagalvojau kad nenoriu jojo efekto, o keli kg galetu nukrist Na reiks bandyt nuo rytojaus normaliai valgyt, o jus pasefuosit cia mane
Vakarykštis kiek geriau, bet vistiek betvarkė 
Pusryčiai: stiklinė kefyro, mažas obuolys (150)
Priešpiečiai: glaistytas sūrelis (130)
Pietūs: grikių košė (140), sumuštinių duona su light delma ir riekutė fermentinio sūrio (190); šerbetas (100)
Pavakariai: becukrė arbata ir 3 sausainiai (150)
Vakarienė: 40 gr. silkės su daržovėmis( žirneliai, kalafioras, brokoliai, morkos, kepintas svogūnas, bulvė) (250); kriaušė (70); baltkavė ir saldainis (90)
Naktipiečiai: 2 riekutės rūkytos dešros(80); 250 gr vynuogių (160)
1510
Pusryčiai: stiklinė kefyro, mažas obuolys (150)
Priešpiečiai: glaistytas sūrelis (130)
Pietūs: grikių košė (140), sumuštinių duona su light delma ir riekutė fermentinio sūrio (190); šerbetas (100)
Pavakariai: becukrė arbata ir 3 sausainiai (150)
Vakarienė: 40 gr. silkės su daržovėmis( žirneliai, kalafioras, brokoliai, morkos, kepintas svogūnas, bulvė) (250); kriaušė (70); baltkavė ir saldainis (90)
Naktipiečiai: 2 riekutės rūkytos dešros(80); 250 gr vynuogių (160)
1510
QUOTE(Fleurette @ 2007 08 08, 19:24)
P.S. Kuo skiriasi g nuo ml?
Stiklinėje bus 200 ml vandens, o gramais- tik apie 180g
QUOTE(FuGa @ 2007 08 08, 22:12)
Sveiki Noreciau ir as prie jusu prisijungti, bet ka patarsit man daryt jeigu visiskai niekada nejauciu alkio?
Noreciau ir as prie jusu prisijungti, bet ka patarsit man daryt jeigu visiskai niekada nejauciu alkio?Priežastys gali būti 2- arba nenoras valgyt įtakotas karščio, arba sudrožta medž.apykaita
Siūlau imti maitintis dažnai (kas 2-3 val.), bet po nedaug
Maniau, nusimuilinsiu aš nuo vakar dienos, ale žiūriu, kad šiandien vėl darau nesąmones
Todėl mano itin gausi vakar diena (atsiprašau, bet be kcal- nors šitoj vietoj leiskit užsimerkt ):Priešpusryčiai: kava su pienu
Pusryčiai: kava, indelis varškės deserto "Smilga"
Pietūs: maždaug 300g virtų avinžirnių
virta kiaulės ausis
dubenėlis j.serbentų iš kompoto (nesaldaus)
200g kriaušių
5 riekutės batono tosteriui su 100 g silkių ikrų pastos
Vakarienė: 2*150 ml raudono s.vyno, 100g Sonatinos mišrainės (su avinžirniais), 2 gabalai obuolių pyrago, gabaliukas bri sūrio, 5 vynuogės, 5 alyvuogės, 1 sveikuolių sausainis (sunkus), kava su pienu
Naktipiečiai: dar gabalas obuolių pyrago
Šiandiena, kurią jau reikia taisyti
Priešpusryčiai: kava su pienu (20)
Pusryčiai: 300g j.serbentų, iš kompoto (210)
Priešpiečiai: 300g šaltienos (600), riekė "rugelio" (100), 40g sausainių (200)
Pietūs: cukinijos/marin.gruzdų/pom.padažo troškinys (155)
Pavakariai: kava su pienu (20)
Vakarienė: 300g pomidorų salotos su nat.jogurtu (95), "rugelis" (110)
VISO: 1510 kcal
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 08 09, 09:39)
Čia kaip pas Erlicką: kodėl prieš dainuojant reikia prasidainuoti? Juk prieš valgant nereikia prasivalgyti, o prieš ši**, prasiši**ti.
Geras, čia su tais priešpusryčiais
Kaip sekasi MN?
Labas rytas, vakarykstis:
Pusryčiai: b. kava+bananas (170)
Pietūs: grikiu kose, Jogurtas liesas (100+150)
Pavakariai: obuolys , 2 saldainiai (40+50)
Vakarienė: desrele, didelis bliudas darzoviu sal su aliejum, mociutes duona (600)
Naktipieciai: 0,5 alaus+2 riekeles ausu-liezuvio vyniotinio (400)
Viso: 1510 kcal
Pusryčiai: b. kava+bananas (170)
Pietūs: grikiu kose, Jogurtas liesas (100+150)
Pavakariai: obuolys , 2 saldainiai (40+50)
Vakarienė: desrele, didelis bliudas darzoviu sal su aliejum, mociutes duona (600)
Naktipieciai: 0,5 alaus+2 riekeles ausu-liezuvio vyniotinio (400)
Viso: 1510 kcal
Labas rytas
Primink, tu jau tiksliai skaičiuoji, ar tik primeti?Nes košės už 100 kcal turi būti vos keli v.š., obuolys už 40 kcal- labai mažiukas, o šok. saldainis vienas turi 50 kcal
QUOTE(carvalho @ 2007 08 10, 09:27)
Pietūs: grikiu kose, Jogurtas liesas (100+150)
Pavakariai: obuolys , 2 saldainiai (40+50)
Pavakariai: obuolys , 2 saldainiai (40+50)
Primink, tu jau tiksliai skaičiuoji, ar tik primeti?Nes košės už 100 kcal turi būti vos keli v.š., obuolys už 40 kcal- labai mažiukas, o šok. saldainis vienas turi 50 kcal
