Valgiaraštis V

#85
Šiandiena

Pusryčiai: sėlenų dribsniai su pienu; b. kava (220)
Priešpiečiai:1,5 riekutės grūdėtos skrudintos duonos su abrikosų džemu (130)
Pietūs: sintetinė grybų sriuba (55), riekutė ruginės duonos (80), ledų porcija (150)
Pavakariai: 300 ml pomidorų sulčių (45),3 riekelės vytintos dešros (120)
Vakarienė: 2 kepti kiaušiniai ir 200 gr agurkų-pomidorų salotų su liesa grietine (300); apelsinas (80)
dar pasilieku sau teisę į 4 langelius šokolado, jei merdėsiu is bado cool.gif

Bandau įmest liniuotę unsure.gif
Atsakyti
#86
1800kal... doh.gif sakyčiau daugoka... blush2.gif na o tos dešrelės apie 10cm ilgio, ir storumo kaip rodomasis pirštas g.gif

Šiandienos meniu:
Pusryčiai:
Kavos dupuodeliai su a.š. cukraus (kaip visada) "Fitnes dirbsniai" 100gr, užpilti 100ml pieno ir sulčių gėrimu "Fiji" (33kal ant pakuotės rašo)
Pietūs: samtukas šaltibarkščių, valgyklinė porcija už 4lt kiaulienos su padažu (aš padažo prašiau nepilt) ten buvo apie gerą šaukštą bulvių, burokėlių ir šv.agurkų po šaukštą ir apie 100gr liesos kiaulienos
Vakarienė: (planuojama) likę 350ml "Fiji" gėrimo ir 2obuoliai, jei jau labai norėsiu kefyro stiklinė.
Atsakyti
#87
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 06 08, 08:22)

Priešpiečiai: 2 hematogeno batonėliai (400) doh.gif



cia tokie dickiai ane, nes tie maziukai, tai lyg ti po 140 vienas unsure.gif g.gif
Atsakyti
#88
QUOTE(Naktine Fėja @ 2007 06 08, 15:49)
cia tokie dickiai ane, nes tie maziukai, tai lyg ti po 140 vienas unsure.gif  g.gif

Jo, čia tie didieji, po 50g kiekvienas ax.gif Bet jau užsisaldinau taip, kad mano pietūs buvo tik 16 val... rolleyes.gif
Atsakyti
#89
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 06 08, 11:22)
Kas tai per produktas? rolleyes.gif

čia tokie kaip miltukai, su vandeniu galima maišyt arba su jogurtu ir pan.femisoija vadinasi rolleyes.gif

šiandien
Prieš pusryčius – ž.arbata su vit.C
Pusryčiai: 300ml pasukų su 2 v.š. sėlenų, nedidelis indelis avižų košės su a.š. moliūgų s.al.
Priešpiečiai: 1,5l žalios arbatos
Pietūs: laukiniai ir plikyti ryžiai, daržovių salotos,pomidoras
Pavakariai: bananas
Vakarienė: sumuštinis su kumpiu, riekė j.duonos su saulėgražom, ledų porcija
naktipiečiai bus kine unsure.gif bandysiu tramdytis ir nekimšt..
Atsakyti
#90
man siandien ne kaip sekesi blush2.gif

pusryciai: balinta kavyte ir puse sauksto cukraus, 2 dziuveseliai

pietus: salotos is kopusto (puse mazo kopusto), didelio pomidoro ir saukstas cesnakinio majonezo, 2 desreles ir ~200ml balto sauso vyno blush2.gif

vakarene : 3 gabaliukai Rugelio duonos ir plonai uztepta Musu varskes su zaluminais + arbata, be cukraus

dar tarp valgiu suvalgiau 3 persikus, bet tokie maziukai kaip abrikosai, geriu daug vadiens

kiek cia kal g.gif
Atsakyti
#91
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 06 08, 14:14)
Jo, čia tie didieji, po 50g kiekvienas ax.gif Bet jau užsisaldinau taip, kad mano pietūs buvo tik 16 val... rolleyes.gif


jo, as pries koki menesi nuo vieno tokio maziuko su medum taaaaaaaaip uzsalau, kad maniau sprogsiu vandeni begerdama doh.gif teko rukyta desra gesinti lotuliukas.gif

QUOTE(Lalaa @ 2007 06 08, 17:19)
kiek cia kal  g.gif


as apgraibom apie 1100-1200 randu


mano siandien
1275
pusryciai 125
kava su pienu, jogurtas
priespieciai 200
sriuba darzoviu(darbine sriuba blush2.gif su grietinelem miltais ir kitu brudu, tik as prisigraibiau brokoliu ir morku, maza samtuka toki) , 30g duonos su sezamo seklom
pietus 325
150g keptos orkaiteje vistos, salotos (iceberg, pomidorai, agurkas, citrinos sultys)
pavakariai I 75
jogurtas braskinis
pavakariai II 220
50g rupiu miltu bandele su kmynais, 30g 18% blush2.gif tepamo papirkos surelio, 2 nedicki pomidorai
vakariene 330
120g keptos vistos, virtos saldytos darzoves, kopustu salotos su citrinos sultim
naktipieciams nieko neliko verysad.gif bet jei reikalaus organizmas, bus kivis 40 (tada bus 1325kcal)
Atsakyti
#92
Naktine Fėja, aciu 4u.gif
Atsakyti
#93
Vakar dienelė:
Pusryčiai kava su cukrum
Pietūs dribsniai(apie 80gr) su pasukom
Vakarienė apie 100gr ant grotelių keptos jūros lydekos.
Per dieną sunaikinta apie 0,6l pasukų papildomai ir apie 3l vandenuko.
Atsakyti
#94
Vakar diena unsure.gif

PUSRYČIAI: 1 sardelė, pomidoras, 2 šaukštai VIČI krabų su brokoliais mišrainės, 4 braškės su cukrum (260)

PIETŪS: nebuvo.... verysad.gif

PAVAKARIAI: 2 gabaliukai kaimiško skilandžio ir 3 gabaliukai agurko (30g), taurė šampano (180)

VAKARIENĖ: kalmarų kepsniukas (VIČI), 2 šaukštai grikių, 3 šaukštai marinuotų burokėlių, 2 skardinės alaus blush2.gif (730)

NAKTIPIEČIAI: plastmasinių makaronų dubenėlis (100)

o per vosą dieną gal koki 5l vandens karsta.gif

VISO: 1270.... unsure.gif
Atsakyti
#95
Šeštadienis
Pusryčiai:v+c+m; 120 gr. 4 grūdų košė
Pietūs: 2 samtukai trintos sriubos ( vištiena, kalafiorai, žirneliai, morkos, bulvė, rudieji ryžiai); 1 avižinis sausainis, 10 gr. talerių ir b. kava
Pavakariai: 60 gr. turtingos duonos su paštetu, agurkas; ledų porcija, apelsinas
Vakarienė: 300 ml kefyro; 2 riekelės vytintos dešros, riekutė lieso sūrio, obuolys, 4 langeliai šokolado
Naktipiečiai: riekutė naminio tinginio
doh.gif

Sekmadienis
Pusryčiai: 40 gr. rugelio duonos su tepamu sūriu, b. kava
Pietūs: 2 šaukštai bulvių košės, vištienos kepenėlė, 4 šaukštai morkų- kopūstų mišrainė su trupučiu lieso majonezo; šerbetas
Pavakariai: 400 ml sidro, žiupsnelis riešutų ir (daug plaukiojimo) vacation4.gif
Vakarienė: riekė turtingos duonos su paštetu ir agurku, apelsinas, nedidelė riekutė naminio tinginio
Naktipiečiai: obuolys

Šiandien: kefyrdienis
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo sparow: 11 birželio 2007 - 08:54
#96

Šiandien: kefyrdienis
[/quote]

Aga ir aš šiandien paskelbiau kefyrdienį bigsmile.gif jeigu atlaikysiu iki vakaro unsure.gif blush2.gif
Atsakyti