Valgiaraštis V

#97
QUOTE(Bitulka @ 2007 06 11, 08:18)
2 šaukštai VIČI krabų su brokoliais mišrainės,

Čia gatava produkcija, ar pati gaminai? Jei pati- tai kaip? rolleyes.gif

Šiandiena:
Pusryčiai: 325g "Thai" šaldyto mišinio, apkeptu su a.š. aliejaus (165), 95g itališkos duonelės (255)
Pietūs: mišrainė (r.višt. krūtinėlė, makaronai, marin.agurkai,kons. kukurūzai nat.jogurtas, česnakas) (585)
Pavakariai: 300g pomidorų salotų su aliejum (110)
Vakarienė: 200g grūdėtos varškės (240)

VISO: 1355 kcal
Atsakyti
#98
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 06 11, 09:40)
Čia gatava produkcija, ar pati gaminai? Jei pati- tai kaip? rolleyes.gif

Šiandiena:
Pusryčiai: 325g "Thai" šaldyto mišinio, apkeptu su a.š. aliejaus (165), 95g itališkos duonelės (255)
Pietūs: mišrainė (r.višt. krūtinėlė, makaronai, marin.agurkai,kons. kukurūzai nat.jogurtas, česnakas) (585)
Pavakariai: 300g pomidorų salotų su aliejum (110)
Vakarienė: 200g grūdėtos varškės (240)

VISO: 1355 kcal


Čia gatava produkcija ax.gif
Atsakyti
#99
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 06 11, 11:40)
Čia gatava produkcija, ar pati gaminai? Jei pati- tai kaip? rolleyes.gif

Šiandiena:
Pusryčiai: 325g "Thai" šaldyto mišinio, apkeptu su a.š. aliejaus (165), 95g itališkos duonelės (255)
Pietūs: mišrainė (r.višt. krūtinėlė, makaronai, marin.agurkai,kons. kukurūzai nat.jogurtas, česnakas) (585)
Pavakariai: 300g pomidorų salotų su aliejum (110)
Vakarienė: 200g grūdėtos varškės (240)

VISO: 1355 kcal

o tas Thai misinys kas - darzoves?
Atsakyti
#100
QUOTE(Zivilka @ 2007 06 11, 14:03)
o tas Thai misinys kas - darzoves?


a jo, ir man idomu pasidare g.gif
Atsakyti
#101
QUOTE(Zivilka @ 2007 06 11, 14:03)
o tas Thai misinys kas - darzoves?

Taip, šaldytas a la kinietiškų daržovių mišinys (morkos, geltonosios morkos,, svogūnai, šparg. pupelės, pipirai, bambuko ūgliai, kukurūzų burbuolės, juodi grybai). 100g- 35 kcal.

Merginos, turiu prašymą: necituokit visos "paklodės". Jei jus sudomino kito pasisakyme tik viena detalė, atsakinėdamos ištrinkit viską, išskyrus tą sakinį ir visus posto "rėmus" (tai, kas laužtiniuose skliaustuose). smile.gif
Atsakyti
#102
Šiandien pomidordienis.
Per dieną bus sunaikinta 2l pomidorų sulčių, ir apie 1kg pomidorų.
Kol kas viskas vyksta pagal planą. ax.gif
Atsakyti
#103
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 06 11, 16:09)
Taip, šaldytas a la kinietiškų daržovių mišinys (morkos, geltonosios morkos,, svogūnai, šparg. pupelės, pipirai, bambuko ūgliai, kukurūzų burbuolės, juodi grybai). 100g- 35 kcal.

smile.gif

oj kaip skaniai skamba, reiks paieskoti, gal ir pas mus yra pirkti
Atsakyti
#104
6tadienio meniu
Pusryčiai – 300ml pasukų , femisoijos v.š., pusė banano
Priešpiečiai – 30g svogūnų ir grietinėlės skonio ryžių – kukurūzų užkanda(115)
Pietūs, pavakariai, vakarienė – šašlykų daug, kepučas, vynelis ir pomidorai, agurkai.....

vakarykštis
Prieš pusryčus – stiklinė vandens su citrina, ž.arbata
Pusryčiai: avižų košė su 1.5 v.š. sėlenų , agurkų ir pomidorų salotos su a.š. moliūgų s. aliejum ir svogūnu
Priešpiečiai: 300ml kefyro, batono reikė su kumpiu
Pietūs:10 koldūnų, v.š. grietinės
Pavakariai: femisoija
Vakarienė:karbonadas, pomidoras

Šiandienos i6krova
Prieš pusryčius – stikl. vandens + citrina
Pusryčiai: activia su v.š.sėlenų
Pietūs: javainis
Pavakariai: javainis
Vakarienė: salotos – pomidoras, salotos, svogūnų laiškai, agurkas, a.š.grietinės
Ir apie 2l vandens per dieną
Atsakyti
#105
Sekmadienis

pusryčiai: avižinė košė su sviestu 200
priešpiečiai: pusė varškės sūrelio 95
pietūs: ryžiai su troškintom daržovėm (100), dešrelė (300), mrinuoti agurkai (20) 420
vakarienė: varškėčiai (300), šokoladas (30) 330
naktipiečiai: sumuštinis su kumpiu 200

VISO: 1245kcal

Pirmadienis

pusryčiai: 2 cepelininės bandelės su sviestu 250
priešpiečiai: sumuštinis su dešra 200
pietūs: balandėlis su bulvėm (469), kokteilis blush2.gif (235) 704
vakarienė: keptas kiaušinis (150) sumuštiniai su kumpiu (600) 750
naktipiečiai: šokoladas 120

VISO: 1974kcal
Atsakyti
#106
O man vakar kefyrdienis nepavyko verysad.gif mama atvažiavo, tai teko vaišinti ir pačiai valgyti unsure.gif
bandau skaičiuot :
PUSRYČIAI: 200g pasukų, 3 griežinėliai agurko, darbe kava (100)

PIETŪS: jogurtas su miusli (apie 250g), bananas (250)

VAKARIENĖ: rūgštynių sriuba (250g), keptos-troškintos daržovės(svogūnų laiškai, brokoliai) su pievagrybiais ir dešrelėm, mažas pomidoras (apie 250g) (700)

NAKTIPIEČIAI: 5 braškės ir 200g pasukų (80)

VISO: 1130...ir nieko gero, aš taip tikėjausi iškrovos
cray.gif
Atsakyti
#107
Iš pradžių, sakiau, nerašysiu, kokias nesąmones dirbu nuo pat ryto blush2.gif Bet paskui galvoju- jei jau būt sąžiningai, tai iki galo rolleyes.gif

Pusryčiai: "Twix'as", 6 sparneliai su soja ir medum, 5 spurgytės (15g/vnt)
Pietūs: "Snicers'as"

Tikiuosi, viskas. Nes dabar mineralinis- geriausias mano draugas... ax.gif Mano kukliais paskaičiavimas, papuotavau" už 1400 kcal...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo meškutė_Nida: 12 birželio 2007 - 12:55
#108
kaip seniai buvau pas jus blush2.gif

savaitgalis praejo gana normaliai, neapsivalgiau, bet isgeiau + 0.5 alaus blush2.gif

vakar

pusryciai- balinta kava su 1 meduoliu

pietus- 2 mazi kokletukai, kopustu salotos su zaluminais ir saukstu aliejaus

vakariene- arbata be cukraus, 2 riekeles rugelio duonos su Musu varske su zaluminais

siandien

pusryciai- balinta kava su cukrum, 1 pieniska desrele ir puse rekeles rugelio duonos

pietus- kopustas, mazas pomidoras,zaluminai ir riekele Rugelio duonos su Panevezio file

vakarene- kopustas, 2 marinuoti agurkai su saukstu majonezo ir puse rikeles duonos

per savaite -1.5kg ax.gif
Atsakyti