VIP dieta

#13
QUOTE(vitalija... @ 2007 06 29, 12:38)
Na jo 5kg tikrai nerealu doh.gif .Dar ziurint ir tai, kad pvz koloriju kiekiu ju gali suvalgyti ir daugiau kaip rekomenduojamos paros norma 1200kcal (norint liekneti greitai), o angliavandeniu normos 40g gali ir nepasiekti!va kas man idomiausia g.gif ar tikrai imanoma tik ribojant angliavandenius suliekneti?nors as manau kad imanoma  4u.gif
galiu sakyti, kad man 2-a diena!nes vakar vos tik radau sia dieta , karto ir emiau riboti angliavandenius!Neskaitant mano ryte suvalgytu "miusli"  lotuliukas.gif ju suvartojau 33g.O vakare  saunuole suvalgiau tik 2riekelis 13pro riebumo varskes surio  thumbup.gif  ir arbatos zalios, zinoma be cukraus!Na vakare atsizymesiu apie siandienos valgiarasti ir angl kieki! tongue.gif
Papildyta:
Kvieciu jungtis daugiau norinciu!Bus smagiau! essen.gif  gathering.gif

Sulieknet tikrai galima nes as esu viena vasara numetus nemazai svorio ir lengvai laikydamasi Atkinsosno dieots. Man tinka nes as be saldumynu galiu gyvent o esu mesaede wub.gif . Smagu kad prisijungei. MAn jau trecia diena.
Junkites bus smagiau ir lengviau sumastyti ka valgyti smile.gif
Atsakyti
#14
QUOTE(simoneta @ 2007 06 29, 11:44)
Sulieknet tikrai galima nes as esu viena vasara numetus nemazai svorio ir lengvai laikydamasi Atkinsosno dieots. Man tinka nes as be saldumynu galiu gyvent o esu mesaede wub.gif . Smagu kad prisijungei. MAn jau trecia diena.
Junkites bus smagiau ir lengviau sumastyti ka valgyti smile.gif

O kiek numetei ir per kiek?Jo tai labai is esmes panasu i Atkinsono dieta, tik va pats Atkinsonas mire sverdamas apie 115kg! doh.gif Matomai pats jos nesilaike lotuliukas.gif ir As mesaede!
Atsakyti
#15
QUOTE(vitalija... @ 2007 06 29, 14:44)
O kiek numetei ir per kiek?Jo tai labai is esmes panasu i Atkinsono dieta, tik va pats Atkinsonas mire sverdamas apie 115kg! doh.gif Matomai pats jos nesilaike lotuliukas.gif ir As mesaede!

Per 1.5 men 10 kg. Bet svarbiausiai kad nesunkiai visiskai nesikankinau , valgiau daug ir vakarais o svoris tikrai krito ir po to laikesi ilga laika, kol vel nepradejau ryti. verysad.gif
Atsakyti
#16
QUOTE(simoneta @ 2007 06 29, 14:43)
Per 1.5 men 10 kg. Bet svarbiausiai kad nesunkiai visiskai nesikankinau , valgiau daug ir vakarais o svoris tikrai krito ir po to laikesi ilga laika, kol vel nepradejau ryti.  verysad.gif

oho bigsmile.gif geras, pasirodo stebuklu buna lotuliukas.gif Svarbiausia. kad vel susiemiai!
NA STAI NORECIAU ATSIZYMETI: 4u.gif
8.00 kava be cukraus
9.30 grudeta varske 200g 242kcal ir 4g anglv.
13.30 virta vistos krutinele 300g 375kcal 0g angl bigsmile.gif
200g brokoliu virtu 56kcal ir 10g angl
200g sparagu virtu 48kcal ir 8.4g angl
20.00 g.gif virta desrele (va cia ir nezinau kiek kol ir kiek angl?)
200g agurku 28kcal 5.6 angl. su saukstu grietines 49kcal ir 0.68angl
3 PIK NIK surio lazdeles 210 kcal ir 1.5g angl.
100g varskes surio 13proc 156 kcal 2g angl!

Viso:1371 kcal ir 34,2g angl.
Va taip va taip iseina dar galeciau ka nors suvalgyti biggrin.gif
Atsakyti
#17
QUOTE(vitalija... @ 2007 06 29, 22:25)
oho  bigsmile.gif geras, pasirodo stebuklu buna lotuliukas.gif Svarbiausia. kad vel susiemiai!
NA STAI NORECIAU ATSIZYMETI: 4u.gif
8.00 kava be cukraus
9.30 grudeta varske 200g 242kcal ir 4g anglv.
13.30 virta vistos krutinele 300g 375kcal 0g angl bigsmile.gif
        200g brokoliu virtu 56kcal ir 10g angl
        200g sparagu virtu 48kcal ir 8.4g angl
20.00 g.gif virta desrele (va cia ir nezinau kiek kol ir kiek angl?)
        200g agurku 28kcal 5.6 angl. su saukstu grietines 49kcal ir 0.68angl
        3 PIK NIK surio lazdeles 210 kcal ir 1.5g angl.
        100g varskes surio  13proc 156 kcal 2g angl!

                  Viso:1371 kcal ir 34,2g angl.
Va taip va taip iseina dar galeciau ka nors suvalgyti  biggrin.gif

SAunuole
As taip tiksliai tai tingiu rasyt. blush2.gif Bet matyt reikes nes aiskiai viskas matosi tada/
Atsakyti
#18
QUOTE(simoneta @ 2007 06 30, 13:21)
SAunuole
As taip tiksliai tai tingiu rasyt.  blush2.gif Bet matyt reikes nes aiskiai viskas matosi tada/

ir as tingiu ax.gif apytiksliai parasysiu ka valgiau: 4u.gif
kava +grudeta varske
100g silkes +2desreles + 200g salotu(agurkas pomidoras grietine)
3surio lazdes
500ml sulciu grynu apelsinu
1 grilyje kepta slaunele 1a.s majonezo
Viso 1400kcal ir 18.6 g angl + 20g angl apelsinu sultys!Kazkaip pamirsau ir uzsiveciau doh.gif ai nu nieko kita kart atsiminsiu svarbu 40g nevirsyti thumbup.gif Tik nezinia kaip vakare bus sesuo grizta vynelio turiu, o jame angl dai labai daug thumbup.gif
Atsakyti
#19
As vakar irgi sugriesijau nes uzgriuvo draugai tad neatsispyriau alkoholiui ir riekelei duonos, TAi siandien taip sazine grauzia kad negaliu.
Atsakyti
#20
QUOTE(simoneta @ 2007 07 01, 12:40)
As vakar irgi sugriesijau nes uzgriuvo draugai tad neatsispyriau alkoholiui ir riekelei duonos, TAi siandien taip sazine grauzia kad negaliu.

Nu kas ta duonele palyginus su mano siandienos griekus! doh.gif Baisu!!!!Ledu gal puse kg suvalgiau nu vemeluoju!Paragavau ir viskas nebegalejau sustoti! blush2.gif Va geda peleda man!O pilvas is karto toks didziulis pasidare.Viskas rytoj ang iki 20g mazinu per diena.Taip toli nenuvaziuosiu verysad.gif doh.gif Ai davai pasistengiam?akei?Visa savaite iki 5-ienio saziningai, o po to ka nors tokio galima sugriezyti, pvz vyno taure, ar ledu? mirksiukas.gif Bet kaip man bus nezinia.Ketvirtadieni i Anglus pas mama isvykstu su atzalele, o ten varzkes tai nera grudetos ir suriu varskes?Nu gal kaip nors atsilaikysiu? tongue.gif
Atsakyti
#21
QUOTE(vitalija... @ 2007 07 01, 23:59)
Nu kas ta duonele palyginus su mano siandienos griekus! doh.gif Baisu!!!!Ledu gal puse kg suvalgiau nu vemeluoju!Paragavau ir viskas nebegalejau sustoti! blush2.gif Va geda peleda man!O pilvas is karto toks didziulis pasidare.Viskas rytoj ang iki 20g mazinu per diena.Taip toli nenuvaziuosiu  verysad.gif  doh.gif Ai davai pasistengiam?akei?Visa savaite iki 5-ienio saziningai, o po to ka nors tokio galima sugriezyti, pvz vyno taure, ar ledu? mirksiukas.gif Bet kaip man bus nezinia.Ketvirtadieni i Anglus pas mama isvykstu su atzalele, o ten varzkes tai nera grudetos ir suriu varskes?Nu gal kaip nors atsilaikysiu? tongue.gif

Ok laikomes. Nes as nuo siandien irgi sakiau reikai susigriebt drinks_cheers.gif
Atsakyti
#22
merginos, o kiek jau esate numetusios sios dietos pagalba ir ar nebijot, kad kai baigsit laikytis jos pradesit valgyti anglevandeniu turinciu produktu daugiau tai ir svoris ataugs g.gif
Atsakyti
#23
Šeip angliavandenių ribojimas manau yra nesamonė. Reikia geriau riboti riebalus kurie yra kaupiami , o ne angliavandenius kurių reikia energijai gaminti
Atsakyti
#24
QUOTE(iievukas @ 2007 07 04, 11:57)
Šeip angliavandenių ribojimas manau yra nesamonė. Reikia geriau riboti riebalus kurie yra kaupiami , o ne angliavandenius kurių reikia energijai gaminti

drinks_cheers.gif
Atsakyti