praktinį pozityvizmą praktikuojame toliau

#133
QUOTE(raimyte @ 2007 12 01, 08:09)
aš panašaus tipo knygas pradėjau skaityti gal prieš kokius 7-8 metus, tai išpradžių jose pasakojamos istorijos daugeliu atveju man taip pat atrodydavo labai netikroviškos, būtent konkrečiai temai išgalvotos, bet vistiek toliau skaičiau... ilgainiui tai kaip koks sportas pasidarė: skaičiau ir tas, kurias visi reklamavo, ir tas, kurių  nieks nereklamavo... o greta skaičiau ir psichologijos vadovėlius... doh.gif Taip kokius 5 metus doh.gif tai galvoj, viena vertus,  tokia makalynė nuo tų knygų pasidarė ir pradėjau mąstyt apie tai, kad iš tų knygų jokios naudos, ten pasakojamos istorijos neįtikinamos ir pan. Tačiau visdėlto padariau ir tokį atradimą, kad iš tikrųjų skaitydami tokias knygas darome dažnai esminę klaidą - tikimės stebuklo kaip kad būna nurodyta viršelyje. tikėtis stebuklo nėra blogai, tačiau jis negali įvykti vien  dėl to, kad perskaitei knygą. stebuklai, aišku gana lėtai ir gana maži, pradeda darytis dar tada, kai skaitydamas kartu analizuoji ir save, savo elgesį, mąstymą... ax.gif  aš po 5 metų tokių knygų rašymo pradėjau rašyti savianalizės dienoraštį, tai buvo pagrindinis dalykas kurio išmokau skaitydama - analizuoti save. tame dienoraštyje iš tų knygų labiausiai patikusių minčių šen bei ten užsirašiusi turiu. aišku tą dienoraštį galbūt galėjau ir anksčiau pradėti rašyti ir visai nebūtinai tokių knygų prisiskaičiusi blush2.gif , tačiau mano  atveju gavosi taip... dienoraštis padeda.  smile.gif
aš tai visai neseniai tokias knygas skaityti pradėjau, o norėjau paklausiti ar šiaip gyvenimas pasisuko į geresnę pusę , prafėjus kitaip mąstyti. Aš tai kažkaip nepastebiu. Visokių dienų būna vien geresnė kita blogesnė visaip. Taip sakant tradiciškai  ax.gif

Atsakyti
#134
Ačiū. Tai manau ir man į naudą bus susidėliot praėjusių metų pasiekimus, susikaupt mintyse ir paplanuoti ateinantiems 2008- iesiems. Jaučiu bus nauja ir daug stipresnė pradžia, nes jau žinau, ko noriu. Juk ir sunkumai, ir problemos gimdo gabumus, reikalingus jiems nugalėti.
Atsakyti
#135
Labutis 4u.gif Apie stebuklus ir tikras arba netikras istorijas.

Man labai gaila tu, kurie tuo netiki ir tokiu budu neleidzia tiems stebuklams ivykti verysad.gif Patikekit, mergaites! Isbandykit su kokiu nors nedideliu daiktu. Vizualizuokit tai, ko norit, pajuskit kaip gera, kad tai gavot ir tai turesit. Mano gyvenime buvo daugybe tokiu stebuklu ir jie tebevyksta. Be jokiu pastangu viskas vyksta taip, kaip isivaizdavau tongue.gif Aisku, veikti reikia, bet ne pastangose esme. Pvz, nori idomaus darbo. Vien tai, kad eisi i desimtis varginanciu interviu, dar negarantuoja sekmes. Reikia matyti save dirbant toki darba, pajusti koks tai dziaugsmas ir taip reguliariai. Ir jis pats ateis pas jus, jums net neisivaizduojau budu mirksiukas.gif
Atsakyti
#136
QUOTE(pepilota @ 2007 12 02, 10:44)
Labutis 4u.gif  Apie stebuklus ir tikras arba netikras istorijas.

Man labai gaila tu, kurie tuo netiki ir tokiu budu neleidzia tiems stebuklams ivykti verysad.gif  Patikekit, mergaites! Isbandykit su kokiu nors nedideliu daiktu. Vizualizuokit tai, ko norit, pajuskit kaip gera, kad tai gavot ir tai turesit. Mano gyvenime buvo daugybe tokiu stebuklu ir jie tebevyksta. Be jokiu pastangu viskas vyksta taip, kaip isivaizdavau tongue.gif  Aisku, veikti reikia, bet ne pastangose esme. Pvz, nori idomaus darbo. Vien tai, kad eisi i desimtis varginanciu interviu, dar negarantuoja sekmes. Reikia matyti save dirbant toki darba, pajusti koks tai dziaugsmas ir taip reguliariai. Ir jis pats ateis pas jus, jums net neisivaizduojau budu mirksiukas.gif

labai gražiai ir įkvepiančiai parašei thumbup.gif
Atsakyti
#137
QUOTE(pepilota @ 2007 12 02, 12:14)
Labutis 4u.gif  Apie stebuklus ir tikras arba netikras istorijas.

Man labai gaila tu, kurie tuo netiki ir tokiu budu neleidzia tiems stebuklams ivykti verysad.gif  Patikekit, mergaites! Isbandykit su kokiu nors nedideliu daiktu. Vizualizuokit tai, ko norit, pajuskit kaip gera, kad tai gavot ir tai turesit. Mano gyvenime buvo daugybe tokiu stebuklu ir jie tebevyksta. Be jokiu pastangu viskas vyksta taip, kaip isivaizdavau tongue.gif  Aisku, veikti reikia, bet ne pastangose esme. Pvz, nori idomaus darbo. Vien tai, kad eisi i desimtis varginanciu interviu, dar negarantuoja sekmes. Reikia matyti save dirbant toki darba, pajusti koks tai dziaugsmas ir taip reguliariai. Ir jis pats ateis pas jus, jums net neisivaizduojau budu mirksiukas.gif

Na tikrai pridavei įkvėpimo thumbup.gif
Atsakyti
#138
Sveikos mergytes 4u.gif
Kad jau taip mielai bendraujat nusprendziau ir as prisijungti ax.gif
taigi siuo metu turiu labai didele beda ne beda... unsure.gif
Atsiduriau karjeros ir gyvenimo krizeje...nebezinau ka noriu daryti
jauciu kad dirbu ne tai ka noriu, kad siela tiesiog saukia man bek is cia
kur begti - nezinau
del to kad nejaukiai jauciuosi savo viduje ir darbe daug kompleksuoju... o ir kolektyvas nelaabi mielas - visi arogantiski snobai, tai mane tiesiog uzgniauzia ir sedziu, dirbu ir griauziu save pamazu....

salia to nesusidoroju su kita problema - optimizmo ir pozityvizmo trukumu....jau kartais taip viska dramatizuoju kad oj oj..nu nors tikrai nebuna taip baisu, bet pas mane turi buti arba viskas arba nieko, o jau jei per viduri tai tragedija, blogai...

tai va issisnekejau ax.gif
gal kokiu patarimu naujokei turesit... blush2.gif
maciau cia rekomanduojat labai Murphy knyga pasamones galia...gal sakau verta paskaityti
gal pades atsakyti i kokius nors klausimus g.gif
Atsakyti
#139
QUOTE(`delfine` @ 2007 12 04, 16:08)
Sveikos mergytes  4u.gif
Kad jau taip mielai bendraujat nusprendziau ir as prisijungti  ax.gif
taigi siuo metu turiu labai didele beda ne beda... unsure.gif
Atsiduriau karjeros ir gyvenimo krizeje...nebezinau ka noriu daryti
jauciu kad dirbu ne tai ka noriu, kad siela tiesiog saukia man bek is cia
kur begti - nezinau
del to kad nejaukiai jauciuosi savo viduje ir darbe daug kompleksuoju... o ir kolektyvas nelaabi mielas - visi arogantiski snobai, tai mane tiesiog uzgniauzia ir sedziu, dirbu ir griauziu save pamazu....

salia to nesusidoroju su kita problema - optimizmo ir pozityvizmo trukumu....jau kartais taip viska dramatizuoju kad oj oj..nu nors tikrai nebuna taip baisu, bet pas mane turi buti arba viskas arba nieko, o jau jei per viduri tai tragedija, blogai...

tai va issisnekejau  ax.gif
gal kokiu patarimu naujokei turesit... blush2.gif
maciau cia rekomanduojat labai Murphy knyga pasamones galia...gal sakau verta paskaityti
gal pades atsakyti i kokius nors klausimus  g.gif


sveikute,

na del darbo as tau negaliu nieko patarti - auginu dukryte ir sedziu namie ax.gif o vat del antro pastebejimo, kad norisi visko arba nieko, tai as lygiai tokia pati buvau. Jau kartais taip pradedavau dramatizuoti ir matyti tik juodas spalvas, kad net baisu prisimint. Paskui kazkas pasikeite, bet savaime... Esu skaicius knygu pozityvizmo tema, bet galvelej jos tik neseniai susigulejo. blush2.gif
o siaip dabar ipratau, kai buna liudna ar jauciu ateinancia depresija uz viska be perstojo dekot - 'kaip gerai, kad galiu issivyrti karstos arbatos... prajuokint dukryte... pagamint vyrui vakariene, nes saldytuvas pilnas... iseiti pasivaiksciot..ir t.t. ir pan.' Man tai padeda, tada pasijauciu tokia laiminga... 4u.gif
Atsakyti
#140
Labas vakarėis...
Sveikute, delfine , nelabai žinau, ką čia ir patart... Problemą pati žinai, užtat neabejoju, kad ir sprendimą rasi. Ir šiame forume, ir protingose knygose nuolat kartojama - matyk tikslą ir siek jo. Svarbiausia - pačiam nutart, ko sieksi, o paskui jau, kaip sakoma, technikos dalykas... ax.gif
Būna žmonių optimistų-pozityvistų iš prigimties, kiti išmoksta tokie būti, treti bent stengiasi kažką pakeist į gerąją pusę. Jau vien tas faktas, kad esam čia, reiškia, jog norime būt pozityvesnės. Ir tai jau didelis žingsnis į priekį.
Pati negaliu pasigirt kokiais tai didesniais laimėjimais - tik kasdieniais. Mano gyvenime nebuvo ypatingų stebuklų, nepaprastų permainų. Kad ir kaip norėjau ar tikėjau, nepajėgiau ir nepajėgiu įpūst sveikatos nepagydomai sergantiems artimiesiems... Bet stengiuos net savo išties nelengvoj padėty nenuplaukt pasroviui, nekaltint likimo ar dar kažko. Išmokau džiaugtis paprastais dalykais - nesgi tai išties nuostabu: pabust ryte (esu sveika ir gyva!), pamatyt kad ir apniukusį dangų (dėkui, Viešpatie, kad nesu akla), išgert kavos (man užtenka lėšų jos įsigyti, gebu justi skonį), pleptelt su drauge (mane kažkas myli, kažkam reikia mano patarimo)... O kur dar šeima, kuria džiaugiuos ypačiai, dukra, kurią myliu neapsakomai?...
Taigi ir jūs, mielosios, visa tai - ar kažką panašaus - turite. Tik gal per kasdienius rūpesčius kartais nepastebite. Gal manote, kad visa ta savaime suprantama? Nieku gyvu. Visa tai - stebuklai, dovanos. Mūsų dienos jų pilnos. Tik reikia jas pamatyt... 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Alan: 04 gruodžio 2007 - 17:10
#141
QUOTE(vetra72 @ 2007 12 04, 17:15)
sveikute,

na del darbo as tau negaliu nieko patarti - auginu dukryte ir sedziu namie  ax.gif  o vat del antro pastebejimo, kad norisi visko arba nieko, tai as lygiai tokia pati buvau. Jau kartais taip pradedavau dramatizuoti ir matyti tik juodas spalvas, kad net baisu prisimint. Paskui kazkas pasikeite, bet savaime... Esu skaicius knygu pozityvizmo tema, bet galvelej jos tik neseniai susigulejo.  blush2.gif
o siaip dabar ipratau, kai buna liudna ar jauciu ateinancia depresija uz viska be perstojo dekot - 'kaip gerai, kad galiu issivyrti karstos arbatos... prajuokint dukryte... pagamint vyrui vakariene, nes saldytuvas pilnas... iseiti pasivaiksciot..ir t.t. ir pan.'  Man tai padeda, tada pasijauciu tokia laiminga... 4u.gif


is tikruju tu labai gerai darai...
nesbent jau as megstu nepastebeti mazu dalyku kuriais taip pat reikia dziaugtis - ir del to kartinu sau gyvenima smile.gif
pavyzdys - turiu viena uzsiemima - tai jeigu man kazkas neiseina, tai viskas, juodos spalvos piesia mano gyvenima, o jei ima ir iseina tas dalykas - pasidziaugu minute, ir jau uzdedu aukstesnius reikalavimus sau ir vel neiseina ... o kad ka tik padariau tai ko negalejau padaryti ilgai jau ir pamirstu pasidziaugti doh.gif
ufff kaip yra sunku su savimi dirbti rolleyes.gif
Atsakyti
#142
[quote=pepilota,2007 12 02, 10:44]
Labutis 4u.gif Apie stebuklus ir tikras arba netikras istorijas.

Man labai gaila tu, kurie tuo netiki ir tokiu budu neleidzia tiems stebuklams ivykti verysad.gif Patikekit, mergaites! Isbandykit su kokiu nors nedideliu daiktu. Vizualizuokit tai, ko norit, pajuskit kaip gera, kad tai gavot ir tai turesit. Mano gyvenime buvo daugybe tokiu stebuklu ir jie tebevyksta. Be jokiu pastangu viskas vyksta taip, kaip isivaizdavau tongue.gif Aisku, veikti reikia, bet ne pastangose esme. Pvz, nori idomaus darbo. Vien tai, kad eisi i desimtis varginanciu interviu, dar negarantuoja sekmes. Reikia matyti save dirbant toki darba, pajusti koks tai dziaugsmas ir taip reguliariai. Ir jis pats ateis pas jus, jums net neisivaizduojau budu mirksiukas.gif


va butent taip clap.gif kai mastai negatyviai tu neleidi ,kad ivyktu tai ko nori,kaip jus galvojat,eini ir sakai:oi nera pinigu..ir kiekvienos islaidos tau atrodys,kad stengiasi tave nuvaryti i bankrota doh.gif tai kaip uzburtas ratas smile.gif as perskaiciau Murphio "Jusu pasamones galia" ir ka galiu pasakyt...kaip kazkas rase,knygos nedaro stebuklu,taip jos nedaro,bet juos daro tavo pakites mastymas ax.gif is pradziu kai pabandziau su tuo vuzualinimu,tai ivyko kaip norejau smile.gif bet ilgainiui ka perskaitei pasimirsta,tai dabar kiekviena diena skiriu laiko tai knygai skaityti ,kad viskas geriau isigertu manyje biggrin.gif savo iprastinio mastymo taip lengvai nepakeisi...taigi,bandau mastyt kuo pozityviau,ir,ka,stebuklai kaip ir vyksta g.gif thumbup.gif
Atsakyti
#143

Sveikos, pozityvistes 4u.gif
As ir prisidedu - pasamones jega veikia ir stebuklai vyksta, tik tam reikia ne vien tik karta knyga perskaityti, su ja reikia dirbti.

QUOTE(`delfine` @ 2007 12 04, 18:08)
Atsiduriau karjeros ir gyvenimo krizeje...nebezinau ka noriu daryti
jauciu kad dirbu ne tai ka noriu, kad siela tiesiog saukia man bek is cia
kur begti - nezinau
del to kad nejaukiai jauciuosi savo viduje ir darbe daug kompleksuoju... o ir kolektyvas nelaabi mielas - visi arogantiski snobai, tai mane tiesiog uzgniauzia ir sedziu, dirbu ir griauziu save pamazu....
tai va issisnekejau  ax.gif
gal kokiu patarimu naujokei turesit... blush2.gif
maciau cia rekomanduojat labai Murphy knyga pasamones galia...gal sakau verta paskaityti


Yra Svijaso vienas pratimas , vadinasi "ivykiu eziukas". Perkopijuoju rusiskai:
Упражнение “Ежик событий”.
Создайте обстановку, чтобы вас никто и ничего не беспокоило в течение 15-20 минут.
Займите удобное положение, закройте глаза, расслабьте мышцы тела, остановите бег мыслей.
Представьте вашу жизнь в виде множества вариантов развития событий. Например, в виде набора иголок, исходящих из одной точки. Получится что-то похожее на свернувшегося в клубок “ежика событий”, показанного на рисунке 2.
Из всех вариантов возможного развития событий вы хотели бы видеть только один, вас устраивающий (одна иголка). В реальности, в порядке разрушения ваших идеализаций, Жизнь последовательно предъявляет вам серию ухудшающихся вариантов развития событий (вторая и последующие иголки).
Представьте себе, как будет складываться ваша жизнь, будут реализованы варианты ухудшения развития событий (последующие иголки “ежика событий”).
Проживите мысленно каждый из вариантов ухудшения событий в течение 5-10 минут. Представьте, что вы будете делать, как будут складываться ваши взаимоотношения с людьми и миром, какие мысли будут вас одолевать.
В конце каждого варианта мысленно скажите: “Жизнь! Если тебе будет угодно сделать мою жизнь такой, то я приму ее без ропота и обиды. Видимо, за что-то я должен получить этот урок. Если он мне нужен, то я приму его с благодарностью. Но если можно, то я прошу сделать так, чтобы ... (и указываете ваш самый первый и желательный вариант развития событий)”.
Таким же образом мысленно проживите еще несколько вариантов ухудшения ситуации по мере нарастания “воспитательных” воздействий (остальные иголки “ежика событий”). К конце каждого варианта подтвердите, что вы примите его как урок без гнева и осуждения, но просите не применять его по отношению к вам.
В конце еще раз мысленно подтвердите, что вы не осуждаете нынешнюю ситуацию, а воспринимаете ее как урок, который вы заслужили своими мыслями или поступками. И что нынешняя ситуация есть самая лучшая из тех, что вы заслужили своими мыслями и поступками. Вы благодарны за даваемый вам урок, принимаете нынешнюю ситуацию как очень хорошую и просите, если возможно, улучшить ее желательным для вас образом.

Выполняя это упражнение, вы избежите “заказа” негативного будущего - тем, что в конце каждого варианта вы просите не применять его к вам. И одновременно подтверждаете Жизни, что вы принимаете происходящее с вами не как наказание или месть, а как урок за какие-то ошибки в мыслях или поведении.
Применительно к нашему примеру с пожилым отцом можно представить, что первой и желательной для вас иголкой “ежика событий” являются ровные и спокойные взаимоотношения. Второй иголкой может быть существующая ситуация, когда он предъявляет вам грубость и конфликтность.
Третьей иголкой может стать ситуация, когда он заболеет, и вам придется ухаживать за ним. Причем характер его не изменится в лучшую сторону даже при болезни. Четвертая иголка - он стал пить и приводить в дом собутыльников. Пятая иголка - он привел в дом нескольких женщин. Шестая иголка - он стал издеваться даже над своими внуками. Седьмая - он устроил пожар. Восьмая - он вынес и раздал все вещи из дома. Девятая - и т.д.
Иголок может быть множество, и все их нужно прожить, не обижаясь на Жизнь. Прожить не наяву (к счастью), а мысленно. То есть представить себе, как сложится ваша жизнь при реализации третьей и последующих иголок. Представить эту жизнь полностью, со всеми вариантами взаимоотношений, распределения денег, времени, жилплощади и т.д. И в конце мысленно же сказать: “Жизнь, если я это заслуживаю, то я приму такую ситуацию и не буду роптать, поскольку я осознаю, что она явилась результатом моих претензий к отцу. Но если можно, то пусть мой отец перестанет ругаться и отравлять нам жизнь”.
Именно такое мысленное проживание позволит вам опередить “воспитательные” воздействия Жизни и доказать ей, что вы знаете обо всех ее возможных будущих санкциях и готовы принять их. И что нынешнюю ситуацию вы воспринимаете как очень хорошую, которая из-за вашего же недовольства может сильно ухудшиться. Но вы уже отказались от недовольства текущей ситуацией, так что Жизни нет необходимости применять по отношению к вам эти самые более худшие варианты. Если все хорошо, то дальше может быть только лучше.
Sis pratimas padeda kitaip ivertinti situacija - pradedi suprasti, kad gali buti ir blogiau. Tuomet nusimeti negatyvias emocijas ir savo teigiama energija pradedi traukti teigiamas situacijas.
Jei kam pasirodys sita istrauka visiska nesamone, prisiminkit kiek kartu gyvenime buvo kazkas nutike "nereliai blogai" ir kiek mes skundemes, o po to atsitiko dar kazkas blogesnio ( sakoma nelaime nevaiksto viena) ir tada pagalvojama, kokia nereiksminga buvo ta pirmoji nesekme lyginant su antraja...

Vetra, man ir puikiai padeda pakelti nuotaika padeka uz tai, ka turiu thumbup.gif
Atsakyti
#144
Šaunuolės! bigsmile.gif

Patarčiau skaityt knygas, ten rasit daugybę atsakymų, kurie iš tiesų tokie PAPRASTI. O juk mes dažnai tiesos ieškome kažkur, o ji yra mūsų viduje: mūsų poelgiuose, mūsų mintyse...

Juk iš tiesų, mūsų gyvenimo Žemėje prasmė - išmokti daug pamokų, suprasti daug svarbių dalykų, t.y. tobulėti dvasiškai.
Pacituosiu A. Svijašo mintis: "Žmogus ateina į Žemę pasimėgauti viskuo, kas joje yra: meile, maistu, poilsiu, draugais, kūryba ir t.t. žinoma, jis turi kažkokių įsipareigojimų, egzistuoja ir taisyklės, kurių negalima pažeisti.
Pagrindinė gyvenime atsirandančių problemų, ligų, norų neišsipildymo priežastis yra ta, kad žmogus aplinkiniam pasauliui jaučia negatyvias emocijas, t.y. konfliktuoja su juo. Norint laimingai gyventi žmogus turi išmokti suvokti aplinkinį pasaulį tokį, koks jis yra, nepaisant jo netobulumo (žmogaus nuomone), neturėti idealizacijų. IDEALIZUOTI – tai teikti per didelę reikšmę kažkokiam aplinkinio pasaulio veikimo modeliui, t.y. jausti bet kokias negatyvias emocijas (nekęsti, pavydėti, pykti ir t.t), kai realus pasaulis nesutampa su tuo jūsų “idealiuoju” modeliu. Savo nepasitenkinimą galite reikšti garsiai, galite užsklęsti tą jausmą savyje, tačiau tai neturi reikšmės. Svarbu tik tai, kad jūs esate nepatenkintas pasauliu ir tai yra sunki nuodėmė. "
Dar pacituosiu: "Jei žmogus jaučia nepasitenkinimą, tai jis konfliktuoja su aplinkiniu pasauliu. Jis nepripažįsta pasaulio tokio, koks jis yra, taigi jis nepatenkintas kūrėjo veikla. O tai ir yra nuodėmė. Ne žmogus sukūrė šį pasaulį ir ne jam spręsti, kas teisinga, o kas – ne. Todėl galima teigti, kad nuodėmė yra visokios negatyvios emocijos, baimės, kurias žmogus jaučia pasauliui, kai realus gyvenimas nesutampa su jo vertybių sistema, idealais. Būtent sukaupti negatyvūs jausmai, o ne poelgiai ar požiūriai yra pagrindinė mūsų problemų priežastis. "

Atsakyti