QUOTE(Vijurka @ 2008 02 19, 18:43)
Gabija, iš kurios Reiki temos rinkaisi kvėpavimo pratimus?
Perskaičiau rusiškų, bet radau ir lietuviškų.Gydyti manau nepradėsiu , o pratimus pabandysiu atkopijuoti.Rusiški labai sudėtingi, ten gal profams.
Mikao Usui (Reiki pradininkas) tam, kad geriau sektusi gyvenime
ir praktikuojant Reiki metodą, rekomendavo laikytis penkių principų:
1. Nuo šios dienos esu be pykčio.
2. Nuo šios dienos esu ramus - be įtampos.
3. Nuo šios dienos esu be melo, sąžiningai uždirbu pragyvenimui.
4. Nuo šios dienos esu mylintis, atleidžiantis ir malonus aplinkiniams.
5. Nuo šios dienos jaučiu dėkingumą gyvenimui už viską.
(išvertė autorius Reiki meistras-mokytojas Virginijus Mockus
Meditacija: Ar šiandien jau meditavai? Surask valandėlę laiko ir jaukią vietelę. Pasirūpink, kad niekas pusvalandį netrugdytų. Patogiai atsisėsk, užsimerk, giliai įkvėpk ir... Atsipalaiduok. Pajausk visą kuną. Nuo pėdu iki galvos. Sek savo kvėpavimą. Kaip oras įeina, kaip išeina. Ramiai įkvėpi, ramiai iškvėpi. Sugrįžta vidinė pusiausvyra, įkvėpi, iškvėpi. Sugrįžta vidinė ramybė, įkvėpi, iškvėpi. Sugrįžta hamonija, įkvėpi, iškvėpi. Sugrįžta prasmė ir džiaugsmas. Ramiai įkvėpi, ramiai iškvėpi. Paversk tai kiekvieno ryto ir vakaro įpročiu. Suplanuok laiką, kada tai darysi. Ir gyvenimas pasikeis. Pamatysi.
Atsipalaidavimas RamybėPatogiai įsitaisome (geriau atsigulti), užmerkiame akis, sukoncentruojame savo dėmesį į kvėpavimąŠi maloni muzika ramina mus ir atneša mums saldžią ramybęAtsipalaiduoja mūsų rankų plaštakosAtsipalaiduoja alkūnės, pečiaiAtsipalaiduoja pėdos, blauzdos, šlaunysPajaučiame malonią šilumą pilvo ertmėjeVisas kūnas prisipyldo malonaus sunkumo, ramybės ir atsipalaidavimoMes maudomės bangose šios muzikos ir šiose bangose mūsų kūnas lyg ištirpsta, išnykstaMūsų širdis plaka ramiaiKvėpavimas tampa vis retesnis ir retesnisKiekviena mūsų kūno ląstelė maudosi bangose šios nuostabios muzikosVisa savo esybe atsiduodame šiai nuostabiai ramybei, šiltam atpalaiduojančiam sunkumuiMes vis giliau įeiname į gilios ramybės būsenąGiliai mūsų krūtinėje mes jaučiame šaltinį minkštos šilumos, kuri maloniomis bangomis slysta po visą mūsų kūnąDidžioji ramybė pilnai užvaldė mus ir mes pilnai esame joje ,ir tik jojeVangios ir tingios mintys išnyksta iš mūsų sąmonės, išeina, išeina, tirpsta lyg debesys dangujeMūsų sąmonė lieka švari ir bemintėKvėpuojame lengvai, laisvai ir kiekvienas įkvėpimas atneša mums tylų gyvenimo džiaugsmąMes visai nenorime judėti, mes nenorime judėti, mes vis mažiau ir mažiau jaučiame savo kūnąGydomoji ramybė pilnai užvaldė mūsų esybę, o saldi muzika liūliuoja ir glosto musMūsų sieloje šviesu ir gera. Mintys pasitraukė galva tapo rami ir šviesiŠviesi šviesi bemintė galvaTik graži muzika užpildo visą aplinkKvėpavimas panašus į lengvą pavasario vėjelį, kuris lengvai gaivina mūsų kaktąLabai giliai įeiname į gydomąją ramybęKūnas lyg pakibo ore ir lengvai linguoja ant eterinių bangųMuzikos bangos supa mus, mes jaučiame tylų džiaugsmą, dėkingumą likimui už šias minutesGilioje ramybėje atsistato visos funkcijos mūsų organizmo. Jis pats nusistyguoja į sveikatą. Stebuklingi muzikos garsai gydo musNorisi dainuoti kartu su muzika stebūklingą pasveikimo dainąTodėl toks nuostabus pojūtis dvasinio aiškumo, prašviesėjimo, palaimos ir laimėsŠi laimė mūsų viduje, mes pasiekėme šito patys ir niekas negali šito atimti iš mūsųSavo vidinėje būsenoje mes lyg pakylame virš gyvenimo problemų ir matome savo gyvenimą, kaip iš paukščio skrydžio aukštumų, gyvenimo smulkmenos nustoja jaudinti musAiškiai matome savo gyvenimo tikslą ir galime atsakyti į klausimą:dėl ko aš gyvenu šiame pasauyje?Giliau ir tuo pačiu paprasčiau matome savo gyvenimą ir neproblematizuojame jo nereikalingomis smulkmenomisIr visą tai gilioje ramybėje, gilioje ramybėjeNaudota literatūra: Iljin E. P. Emocii i cuvstva
Biosen reikan-ho
Darydami Reiki seansą, jaučiate skirtingus energijos tekėjimo pasireiškimus, tokius, kaip pulsacija, deginimas, šaltis, judėjimas ar kas nors panašaus, sunkiai išreiškiamas žodžiais. Tai kūnas duoda signalus apie savo būseną. Japonai tai vadina biosen.
Seanso metu galima pajusti, kaip biosen iš jūsų delnų pakyla aukštyn per rankas, pečius ir išnyksta. Tai reiškia, kad skausmo simptomas nuimtas ir galite patraukti ranką. Nebūtinai biosen bus toje kūno vietoje, kur skauda. Pvz., skrandžio problema gali rastis ant kaktos, kojų kraujagyslių užsikimšimas ant pečių, o kepenų ligos ant akių. Dėl tos priežasties abi jūsų rankos gali nusileisti ant skitingų kūno vietų: viena ant dešiniojo kelio, kita - ant kairiojo raktikaulio. Vyksta natūralus auros išlyginimas. Pajusti biosen pavyksta ne iš karto ir ne visiems, bet, ilgainiui praktikuojant, ateina ir pojūčiai, ir intuityvus žinojimas (reikia tik nepamiršti, kad senso metu turite būti susikoncentravę tandene intuityvaus žinojimo centre). Skenavimas vyksta tiek prieš seansą, tiek ir po jo.
GASIO ( išvertus pažodžiui reiškia: dvi rankos sudėtos kartu). Tai meditacija, kurią mes praktikuojame jau reiki pirmoje pakopoje. Atsisėdame, taip kad stuburas būtu tiesus, Sudedame rankas kartu (rankos turi būti neįtemptos). Visą savo dėmesį sukoncentruojame į viduriniųjų pirštų galus, į pojučius juose. Tikslas, kuo ilgiau išlaikyti visiškai tuščią sąmonę, jokių minčių. Visiška statika ir kūno, ir minčių.
Meditacija trunka priklausomai nuo jūsų galimybių nuo 10min. Iki 30 min..
Šios meditacijos metu mes energiją nukreipiame į širdies perikardą (širdies maišelį, kaip manoma ten yra mūsų sielos guolis). Todėl dažnai meditacijos metu jaučiama maloni šiluma širdies plote ir ramybė. Tai duoda puikų švelnų širdies veiklos pagerėjimą ir emocinį sveikimą
Reikia pastebėti, kad kai kurie žmonės nevisai suvokia biosen. Kadangi kiekvieno žmogaus yra skirtingas jautrumas, tai vieni gali jausti stipresnius pojūčius, kiti silpnesnius, o treti visai nejausti, išskyrus delnų šilumą ar lengvą dilgčiojimą. Tai jokiu būdu nekalba apie energijos stipumą ar silpnumą seanso metu, o tiktai apie mūsų pojūčius. Praktikuojant ilgiau, daugelis pradeda jausti gilesnius ir įvairesnius pojūčius, o kai kuriems taip ir lieka: šiluma-karštis-dilgčiojimas. Bet būna, kad po pirmos Reiki I iniciacijos, darydamas seansą pacientui, praktikuotojas tą energiją pajunta ne tik rankose, bet ir visame kūne.
Sugebėjimas jausti biosen ne tik rankose, bet ir giliai savyje, kaip sako Frank Ardžava Petter, galima tik sveikinti, kadangi tai yra puiki diagnostika. Nors, kaip žinome, dirbant su Reiki, diagnostika visai nebūtina.
Dangaus ir Žemės dvelksmas
Šiame straipsnyje yra rašoma apie energiją, su kuria dirba Reiki praktikas, atlikdamas seansą sau, ar ją perduodmas kitiems. Ši energija yra vadinama įvairias vardais: Universali energija, bepriežastinė meilė, či ar prana. Bet yra tokių energijos aspektų, kurie nepaaiškinami šiais terminais, todėl šiame straipsnyje yra aprašoma Reiki energijos esmė. Apžvelgsim tokias temas, kaip Daoizmas, QiGong, Šintoizmas, meditacija, kvėpavimas, giesmės ir Reiki simbolių naudojimas.
Joshin Kokkyu Ho energetinio kvėpavimo praktika, naudojama Usui Reiki Ryoho Gakkai, Japonijoje. Ji taip pat yra tradicinė Mikao Usui sistemos dalis. Remiantis Vakaruose gyvenančių Reiki tyrinėtojų žiniomis, Joshin Kokkyu Ho verčiama kaip technika dvasiai, sielai valyti pasitelkiant kvėpavimą; pats Kokkyu Ho reiškia kvėpavimo būdą. Kai taikome šį metodą - perkeliame energiją per laiką, varinėdami ją pirmyn ir atgal iš tendeno, norėdami pasiekti harmoniją, bet yra ir daug svarbesnė šios technikos reikšmė, nei vien tik energijos varinėjimas po mūsų kūnus.
Su kiekvienu įkvėpimu, mes užpildome mūsų kūnus
Ki energija. Jos prigimtis yra In, tai Žemės įkvėpimas, fizinė prigimtis, atsiskyrimo jėga.
Su iškvėpimu Ki pasklinda po visą mūsų kūną: šio Ki prigimtis yra Jang, tai Dangaus įkvėpimas, dvasingumas, susivienijimo jėga. Taigi, nuo to momento, kai mes pradedame praktikuoti Joshin Kokkyu Ho, mes patiriame Žemės bei Dangaus Ki.
Tiesa sakant, Žemės bei Dangaus Ki yra tai, kas mes esame: mes gyvename fiziniame pasaulyje, būdami dvasinės prigimties. Daosų filosofijoje, Žemė ir Dangus kartu su Žmogiškumu yra vadinamos Trimis Jėgomis. Žmogus yra tarp kosminių dangaus jėgų ir natūralių žemės jėgų, saugomas Dangaus ir Žemės. Qi Gong, energijos lavinimo menas, Japonijoje praktikuojamas Kiko vardu, leidžia mums dirbti su šiomis dviem energijomis ir subalansuoti jas. Šinto praktikai taip pat remiasi šiomis dviem energijomis, dviem esminiais mūsų tikrosios prigimties aspektais.
Nenuostabu, jog šios dvi energijos yra Usui Sensėjaus dvasinės sistemos, vėliau gydymo būdo pagrindas. Kuomet mes praktikuojame Reiki, mes dirbame su Žemės ir Dangaus Ki, sąmoningai ar ne; kai pro mus teka Reiki, mes patiriame Žemės ar Dangaus Ki, nes mes patys ja tampame.
Usui Sensėjaus sistema yra kur kas gilesnė, nei vien tik savo tikrosios esmės pripažinimas, todėl, kad Reiki leidžia mums pilnai patirti ir mūsų materialujį pasaulį, ir dvasinę prigimtį. Tai yra galingas metodas, norint pasiekti harmoniją. Mes galime sugrįžti į tobulumo būseną, kuri būna vos tik gimus, kol dar gyvenimas mūsų nesugadino, mes galime iš naujo atgimti. Štai kaip tai buvo pasiekiama:
originalioje Usui sistemoje, antroje pakopoje mokiniams dėstoma, kaip patirti Žemišką bei Dangišką Ki. Šis pasiekimas labai smarkiai priklauso nuo mokinio praeities, kadangi Usui manevravo savo mokymu, pritaikant jį kiekvienam mokiniui individualiai. Jei mokinys buvo budistas, jis galėdavo atlikti meditacijas, o jei Šinto praktikas, tuomet galėjo kartoti šventus garsus, (tokia praktika vadinama kotodama). Vėliau buvo pritaikyti simboliai Usui sistemoje - visi jie buvo skirti vienam ir tam pačiam: įsisavinti energijai, pilnai ją patirti, tapti Žemės ir Dangaus energijomis, esme to, kas mes esame. Meditacijos, kotodama, simboliai visa tai yra įrankiai, kurie padeda mums sužadinti mumyse energiją ar būseną, nei ją patirti.
Antros pakopos esmė - rasti ryšį su Žemiškuoju bei Dangiškuoju Ki, pilnai įsisavinti tas energijas, atstatyti ryšį su tuo, kas yra mumyse, realizuoti mūsų tikrąją prigimtį.
Pirmas ir antras Reiki simboliai vaizduoja Žemišką bei Dangišką Ki, bet juose nėra nieko naujo: šios dvi energijos yra mumyse. Jie neatvaizduoja kažko papildomo, su kuo mes esame sujungti: jie tiesiog įjungia tai, kas jau yra mumyse.
Usui Sensėjaus mokiniai ilgai ir sunkiai praktikuodavo, įsisavindami ir integruodami šias energijas. Jie praleisdavo po 6-9 mėnesius, medituodami prie vienos energijos, ir, tik pilnai įsisavinę, pereidavo prie kitos. Jie pradėdavo nuo Žemės energijos, o paskui pereidavo prie Dangaus. Mes taip pat galime atkartoti tradiciškumą, dirbdami su pirmu ir antru simboliais. Neužtenka vien tik būti inicijuotu į Reiki simbolius, neužtenka vien tik taikyti juos seansams, gydant kitus. Norėdami pilnai įsisavinti energijas, mes turime medituoti į simbolį, naudojant jo vieno energiją, netaikant kartu su kitais. Ir, jei mes norime pilnai patirti paprastos Usui Sensėjaus dvasinės praktikos teikiamą naudą, mes turime praktikuoti tai nuolatos.
Dziosin kokiu-ho
Kai išmokstame naujai pajusti savo kūną, išmokstame teisingai kvėpuoti ir jausti energijos judėjimą, pats laikas pasinaudoti Reiki simboliu.
Šią techika galima atlikti tiek stovint, tiek, sėdint, o jei kas blogai jaučiasi, galima ir gulint.
Patogiausia tai atlikti sėdint Kizai pozoje (atsisėst ant kėdės, kojos pečių ploty, sulenktos stačiu kampu, nugara tiesi, stuburas ir galva - vienoj linijoj. Pečiai atpalaiduoti, akys užmerktos, liežuvio galiukas liečia viršutinį gomurį ties priekiniais dantimis). Kvėpuokite natūraliai, nukreipdami dėmesį į tendeną, tiesiog stebėkite kvėpavimą. (Kvėpuojama Ki kvėpavimu t.y. pilvu. Tai reiškia, kad kvėpuojant, pilvas būna atpalaiduotas. Įkvepiant, diafragma pasislenka žemyn, o krūtinės ląsta nusileidžia, dėka to, padidėja plaučių apimtis ir suaktyvėja timusas (užkrūčio liauka). Iškvepiant, diafragma pakyla aukštyn, plaučių tūris įgauna normalią apimtį, be to, judėdama aukštyn, diafragma iš plaučių išmeta toksinus. Labai svarbu, kad iškvėpimas būtų ilgas ir tolygus, po jo seka gilus įkvėpimas į pilvo apačią su šviežio deguonies porcija. Toks kvėpavimas jau pats savaime yra gydantis, bet jo efektyvumas neišmatuojamai padidėja, kai jis tampa suvoktas.)
Paskui giliai įsižeminkit. Pajuskite kylančią aukštyn Žemės energiją.
Dabar sudėkite rankas į Gassio ir laikykite prie širdies centro. Pajuskite, kaip jis prisipildo energijos. Nusišypsokite savo širdžiai, ir ji jums taip pat nusišypsos. Pabūkite taip minutę, paskui pakelkite rankas aukštai virš galvos, išskleidę delnus. Įsivaizduokite, kad pasiekiate Visatos Šviesos Šaltinį. Vizualizuokite Reiki simbolį, ir ištarkite jo vardą tris kartus: Reiki, Reiki, Reiki. Palaukite 10 sekundžių, pajuskite, kaip Visatos dvasinė energija užpildo jūsų pirštus, delnus, rankas. Ant jūsų liejasi galingas srautas spindinčios, sidabriškai baltos šviesos. Lėtai nuleiskite rankas ir padėkite jas ant kelių delnias į viršų.
Būdami šios besiliejančios šviesos sraute, sufokusuokite dėmesį tandene. Kvėpuokite natūraliai.
Įkvėpdami įsivaizduokite, kaip šviesa įeina per viršugalvio čakrą ir teka centriniu kanalu į tandeną, (pilvo apačioje) o
iškvėpdami - kad ji išsilieja po visą kūną, nuimdama įtampą, ir per odą išspinduliuoja į aurą, ją išvalydama ir pripildydama energijos. Darykite šį pratimą 10-20 minučių arba kiek norite, jei yra poreikis. Pabaigę, sudėkite rankas į Gassio ir padėkokite energijai, savo mokytojams ir sau.
Gassho Kokyu-ho
Sėskite ant kėdės kizai poza (nugara tiesi, kojos ant žemės, nesukryžiuotos) akys užmerktos. Rankos ant klubų delnais žemyn. Giliai įkvėpkite ir, iškvėpdamas su ha-a-a , atpalaiduokite visas mintis ir susikoncentruokite į tendeną. Kvėpuokite laisvai, natūraliai. Įsišaknykite ir pajuskite kaip tendene (pilvo apačioje) kaupiasi energija, pakelkite sudėtas rankas (kaip maldai) ties širdies plotu.
Jauskite ramybę ir atsipalaidavimą. Pajuskite kontaktą tarp viduriniųjų pirštų. Jeigu ateis kokia nors mintis, paprasčiausiai lengvai paspauskite pirštų pagalvėles ir mintis, kaip lengvas debesėlis išeis ir ištirps.
Kvėpuokite šviesa per delnus. Įsivaizduokite, kaip jus apsupa šviesa, įkvepiant įsilieja į jūsų širdį, ją išplauna, po to nusileidžia į pilvo apačią, o
iškvepiant - per širdį ir delnus šviesa išeina atgal į Visatą.
Taip kvėpuodami palaipsniui panirsite į savo vidų vis giliau ir giliau. Tokioje būsenoje jūs galite pamatyti savo mylimųjų arba kitų žmonių, o gal priešų, akis. Gali įvykti daug nuostabių dalykų. O gali ir nieko neįvykti, bus tiktai tyluma.
Jeigu pavargo rankos, lėtai nuleiskite jas ant kelių, neatskirdami pirštų, ir toliau būkite savo širdyje, tarytum iš šono švelniai stebėdami, kas ten vyksta.
Rekomenduojama šią meditaciją atlikti kasdien po 20-30 min., kartojant Reiki principus. Bet tai nėra būtina. Galima atrasti savo būdą.
Ha-do kvėpavimas
Viena iš japoniško žodžio do reikšmių - metodas. Taigi mes kvėpuosime Ha metodu.
Dabar prisimink, kaip po ilgos kelionės sugrįžęs namo, atsidūsti. Giliai įkvėpęs iškvepi, išleisdamas garsą huu-u arba hoo-o arba haa-a. Arba, kai jauti kokį diskomfortą savo kūne, tada nori atsikvėpti ir išmesti tai, kas trukdo. Ir visada iškvepi tuo pačiu garsu ha, hu, ho. Tai yra kūno atmintis. Mūsų kūnas žino kaip išsivaduoti nuo susikaupusių toksinų, tai užkoduota jo prigimtyje.
Visos Reiki Ryoho technikos prasideda nuo koncentracijos ties pilvo apačia (du centimetrai žemiau bambos), įkvėpimas į tendeną ir iškvėpimas su garsu haa-a. Taip mes išvaduojame kūną nuo nebenaudingos energijos ir seno oro, leidžiame nurimti paviršutiniam protui, nuleisdami jį į tendeną.
Visos kitos Reiki Ryoho technikos pagrįstos Ha-do kvėpavimu.
Sėskite ant kėdės, švelniai įkvėpkite per nosį. Po to tolygiai, be įtampos, iškvėpkite per burną su garsu haaa-a. Pageidautina, kad iškvėpimas būtu kuo ilgesnis. Iš pradžių tai gali trukti 5 sekundes, vėliau - 10 sek., o ilgainiui dar ilgiau. Svarbiausia, stebėkite, kad neatsirastų įtampa. Įkvėpimas turi švelniai pereiti į iškvėpimą ha-a-a, labai natūraliai ir be pauzės.
Meditacija Žemė-Dangus, trijų dantjanių suaktyvinimas
Ši meditacija užpildo organizmą Žemės ir Kosmoso (Dangaus) Ki energija. Meditacija padeda suvokti, kad žmogaus mikrokosmas atspindi makrokosmo energetiką.
Taigi, egzistuoja trys vietos kūne: plaučiai, tarpvietė, kankorėžinė liauka. Žemė-Dangus meditacija subalansuoja tuos tris dantjanius.
Lavindami savo kūno energetiką, mes subalansuojame visą savo esybę grubų kūną (fizinį), subtilų kūną (protą, intelektą, ego) ir sielą (gyvybės šaltinį mūsų esmę).
Ki judėjimas kūne priklauso nuo motyvo arba kitaip - Ki gali būti valdoma intelekto pagalba.
Be Žemės Ki ir Dangaus Ki kiekvienas dar turime prigimtinę Ki, kurią gavome per pradėjimą. Ji lokalizuojasi pilvo apačioje erdvėje tarp bambos, kryžkaulio ir stuburgalio (apatinis tendenas). Tai energijos kaupimo vieta mūsų organizme.
Nadžiai
Sushumna nadis stuburas centrinis energetinis kanalas, o Ida-tarpvietė ir Pingala plaučiai nadžiai - kylantis ir besileidžiantis kanalai.
Taip pat yra smulkesni energetiniai nadžiai - kitaip - kanalai arba meridianai, per nervus sujungiantys subtiliuosius kūnus su grubiuoju. Energetinis nadžių tinklas (jų priskaičiuojama iki 350 tūkstančių) taip pat jungia eterinį mūsų dvynį su aukštesniais vibraciniais kūnais (emociniu, mentaliniu, priežastiniu). Eteriniame kūne išilgai per Sushumna nadį yra išsidėsčiusios čakros (energetiniai sūkuriai), kurie priima energiją iš išorės į vidų ir spinduliuoja į išorę.
Ki judėjimas per Ida nadį ir Pingala nadį vyksta ir pagal laikrodžio rodyklę, ir prieš ją. Ilgainiui tai galima pajusti, kasdien atliekant energetinius pratimus.
O taip buvo pamėginta pavaizduoti ir aprašyti visus 350 tūkstančius nadžių.
Praktikuodami Žemė-Dangus meditaciją (kaip ir kitus Reiki Ryoho pratimus), subalansuojame visą organizmo energetiką. Iš pradžių gali būti šiokie tokie energijos pertekliaus simptomai, bet jie su laiku išnyksta.
Nepakankamo ryšio su Dangumi požymiai pasireiškia šiais simptomais - bronchitu, skausmais krūtinėje, įtampa pečiuose, virškinimo problemomis, skausmais sprande, miego sutrikimais ir t.t.
Blogas ryšys su Žeme - kai yra silpnas tendenas (Hara), apatinės kūno dalies problemos (vidurių užkietėjimas, dažnas šlapinimasis, lytinių organų funkcijų sutrikimai ir t.t.).
Tokie žmonės savo gyvenime dažnai būna nestabilūs. Jų dvasinai siekiai - laikini ir kintantys, dažnai jaučia nepasitenkinimą savo gyvenimu. O atitrūkę nuo Dangaus, žmonės būna grubūs materialistai, turintys analitinę sąmonę, susitelkę į materialių vertybių gausinimą ir gyvuliškų instinktų realizavimą. Ir vieni, ir kiti yra pilni įvairiausių problemų. Jų sąmonė - išbalansuota. Reiki Ryoho pratimai čia gali labai padėti.
Žemė yra gyva būtybė, kuri kaip ir mes kvėpuoja, kaip ir mes turi savo norus, ji taip pat dvasiškai tobulėja. Svarbiausias jos vaidmuo palaikyti mūsų gyvenimą, duoti mums maistą, dovanoti gamtos grožį, kad mes galėtume egzistuoti ir džiaugtis Gyvenimu.
Žemė iš tikro yra mūsų Motina. Ir, jei tai suvokdami, iš visos širdies padėkosite jai, pajusite neįtikėtiną vidinį jaudulį, kažką labai artimą sielai. Žemė girdi, supranta, myli. Neatidėliokim, padėkokim Motinai Žemei tiesiog dabar ir ji suteiks mums jėgų.
Galima sakyti tokią mantrą sanskrito kalba:
Samudra-vasane devi
Parvata-stana-mandite
Višnu-patni namas tubhyam
Pada-sparšam kšamasva me
O Motina Žeme, aš reiškiu Tau didžiausią pagarbą. Tu esi Viešpaties Višnu sutuoktinė ir vandenynų prieglobstis, pasipuošusi kalnais. Prašau, atleisk man už tai, kad vaikštau Tavimi.
Meditacija (atliekama sėdint arba stovint, kaip kam patogiau. Galite paleisti meditacinę muziką):
Kojos pečių plotyje. Įkvėpimas pilvu, iškvėpimas ha-aa-a (atodūsis). Sutelkite dėmesį į tendeną (Hara - bambą), nusišypsokite, atsipalaiduokite.
Pasiųskite Žemei šypseną ir pajuskite jai dėkingumą už tai, kad ji globoja jus jau daugybę įsikūnijimų. Pajuskite (įsivaizduokite) kaip iš jūsų pėdų išauga energetinės šaknys, jos skverbiasi vis giliau ir giliau Žemės centro link. Po to pajuskite kaip auksaspalvė Motinos Žemės energija kyla aukštyn, užpildydama kojas, pilvą, visą kūną ( energija juntama kaip kylanti šiluma).
Įsivaizduokite, kad esate tarytum medis, įaugęs savo šaknimis į žemę.
Suvokite, kaip Žemės planeta sukasi aplink savo ašį. Kaip ji skrieja savo orbita. Jūs savo subtiliame kūne pradedate jausti lengvą energijos sukimąsi aplink savo ašį. Moterys jaučia sukimąsi pagal laikrodžio rodyklę, o vyrai - prieš.
Įsivaizduokite, kaip tarpvietėje (seksualiniame centre) užsidega maža liepsnelė (šviesa). Įsivaizduokite, kaip ta liepsnelė pakyla į vietą tarp inkstų (kryžkaulio viduryje), po to nusiųskite liepsnelę į bambą (tendeną). Netukus turėtumėt pajusti atsirandančią ties bamba šilumą, kuri palaipsniui pradeda kilti iki širdies čakros. Nusišypsokite savo širdžiai.
Krištoliniai rūmai
Jeigu krištoliniai rūmai (sahasrara, adžna, galvos sritis) atverti - tai atsiveria ryšys su Visata.
Protinis persitempimas, stresai, išsekimas, ilgalaikės neigiamos emocijos, mintys ir jausmai užveria Krištolo Rūmų vartus.
Pakelkite rankų dilbius, alkūnes priglaudę prie šonų, delnus atverskite aukštyn, kaip medžio šakas. Pajuskite, kaip ant delnų ir dilbių iš viršaus leidžiasi energija, stebėkite, kaip ji užpildo krūtinės ląstą. Kvėpuodami ir pulsuodami energiją, atverkite širdies centrą.
Lėtai pakelkite rankas virš galvos, atversdami delnus Dangui, įsivaizduokite, kad rankos - tarytum didelio medžio šakos, priimančios energiją iš viršaus.
Pajuskite Žemės ir Dangaus susiliejimo džiaugsmą. Suvokite save, esantį ramybės ir jėgos taške Haroje ( 2-3 cm žemiau bambos).
Lėtai nuleiskite rankas. Toliau tyliai stebėkite savo pojūčius. Po to giliai įkvėpkite ir, iškvėpdami, atmerkite akis. Pasipurtykite visu kūnu ir pašokinėkite.
Natūralus KI kvėpavimas
Atsisėskite ant kėdės. Užsimerkite. Nugara ir galva vienoje linijoje, pėdos ant žemės, rankos laisvai guli ant kelių delnais žemyn. Stebėkite savo kūną, pajutę įtampą, atsipalaiduokite. Mintimis apžvelkite kaktą, galvos odą, sprandą, pečius, krūtinę ir t.t. iki pat pirštų galiukų. Jūs pajusite kurios kūno dalys yra įsitempusios. Atsipalaiduokite ir nusišypsokite savo kūnui, nukreipkite savo dėmesį į pilvą. Paprasčiausiai stebėkite savo įkvėpimus ir iškvėpimus. Nieko daugiau, tik diafragminis (pilvinis) kvėpavimas. Toks kvėpavimas reiškia, kad, kvėpuojant atpalaiduojamas pilvas. Įkvėpiant diafragma nusileidžia - taip padidėja plaučių tūris. Iškvepiant diafragma pakyla į viršų, o pilvas susitraukia. Iškvepiant diafragma išstumia lauk toksinus iš plaučių. Labai svarbu, kad iškvėpimas būtu lėtas ir tolygus. Tada gilai įkvėpkite į pilvo apačią - taip gausite naują deguonies porciją. Toks kvėpavimas yra gydantis, bet dar efektyvesnis jo poveikis, kai jis atliekamas sąmoningai.
Meditacija: Įsivaizduok, kad virš tavęs, po tavimi, priekyje ir už nugaros, iš kairės ir dešinės, driekiasi neaprėpiama Visata. Kiekvienas tavo įkvėpimas ir iškvėpimas susiderina su Visatos kvėpavimu. Tavo kūno mikrokosmas per kvėpavimą susiderina su Visatos makrokosmo ritmais. Sulig kiekvienu įkvėpimu ir iškvėpimu tave apima vis didesnė ramybė ir atsipalaidavimas, ateina daugiau jėgų. Tai puiki praktika, nuraminanti paviršutinį aktyvųjį protą. Jis tuo metu būna tendene ir paprasčiausiai stebi įkvėpimus ir iškvėpimus, kaip pilvo apačioje atsiranda šiluma ir kaip cirkuliuoja energijos. Besikeisdamas savo įkvėpimais ir iškvėpimais su Visata, gali pajusti tam tikrą spaudimą tarp antakių, trečios akies vietoje. Nieko nevertink, tiesiog stebėk ir kvėpuok kartu su Visata. Taip tu tampi ramus ir stiprus.
Jei dienos bėgyje nesuradai laiko atlikti šiam pratimui, tada jį gali atlikti tiesiog atsigulęs lovoje, prieš miegą. Taigi, gulkis, atsipalaiduok, atmesk rankas į šonus ir atlik šį pratimą. Greitai įsitikinsi, kaip jis palankiai veikia tavo savijautą.
Atliekama stovint arba sėdint. Kojos pečių plotyje. Įkvėpimas, iškvėpimas ha-a, dėmesys tendene, stebėkite Ki kvėpavimą, po to įsišaknykite, pajuskite ryšį su Žeme, pakelkite energiją į pilvo apačią, susitelkite į erdvę tarp bambos, kryžkaulio, stuburgalio ir pajuskite ten vis augančią šilumą arba sutirštėjusią energijos sankaupą.
Po to sudėkite rankas į Gassho ties širdimi ir pajuskite kaip energija kyla iš apačios ir užpildo širdies plotą.
GASIO ( išvertus pažodžiui reiškia: dvi rankos sudėtos kartu). Tai meditacija, kurią mes praktikuojame jau reiki pirmoje pakopoje. Atsisėdame, taip kad stuburas būtu tiesus, Sudedame rankas kartu (rankos turi būti neįtemptos). Visą savo dėmesį sukoncentruojame į viduriniųjų pirštų galus, į pojučius juose. Tikslas, kuo ilgiau išlaikyti visiškai tuščią sąmonę, jokių minčių. Visiška statika ir kūno, ir minčių.
Meditacija trunka priklausomai nuo jūsų galimybių nuo 10min. Iki 30 min..
Šios meditacijos metu mes energiją nukreipiame į širdies perikardą (širdies maišelį, kaip manoma ten yra mūsų sielos guolis). Todėl dažnai meditacijos metu jaučiama maloni šiluma širdies plote ir ramybė. Tai duoda puikų švelnų širdies veiklos pagerėjimą ir emocinį sveikimą
Pakelkite rankas į viršų ir priimkite energiją iš Dvasinio šaltinio.
Vėl nuleiskite rankas į Gassho, nusišypsokite savo širdžiai, pajuskite jos atsakymą, po to
pakelkite sudėtas rankas iki trečios akies lygio ir pajuskite, kaip teka Reiki per delnus.
Sau pasakykite:
Energija, vesk mano rankas ten, kur reikia gydyti. Pabūkite keletą sekundžių ramioje būsenoje ir jūsų rankos pačios pradės judėti.
Kairę ranką palikite kaip anteną delnu į viršų, lengvai per alkūnę sulenkite, o
dešinei leiskite skristi ten kur jai norisi. Svarbiausia jūs turite būti tendene, atpalaidavę savo sąmonę. Tada ranka pradės jausti impulsą iš tendeno, ir lengvai ras vietą, reikalaujančią gydymo, nusileisdama ant jos tarytum paukštelis. Po to jūs galite paleisti skrydžiui ir kairę ranką - ji taip pat ras savo vietą. Vėliau rankas galima atitraukti ir plaukti aura, energetinių centrų lygyje, užpildant juos energija.
Kiekvienam praktikuojančiam Reidzi vyksta skirtingai. Šią techniką reikia naudoti tiek laiko, kiek reikia jūsų organizmui. Rankos pačios sustos ir nusileis. Po to atsisėskite arba atsigulkite, keletą minučių atsipalaidavę stebėkite savo būseną. Paprastai tai būna maloni ramybė. Kai jūs įsisavinsite Reidzi techniką, ji jums taps geru draugu. Reidzi padės jums subalansuoti kūną, mintis, emocijas, atneš aiškumą ir ramybę jūsų gyvenime.
Reidzi pacientui
Atsistokite iš šono sėdinčiam pacientui (arba atsisėskite priešais jį ant kėdės). Atlikite tą pačią meditaciją, kurią darėte viršuje. Tiktai dabar, jūsų delnams liečiant kaktą, pasakykite tokius žodžius: Energija, vesk mano rankas ten, kur reikia, su intencija gydyti pacientą (vardas). Jūsų rankos lėtai atsitraukia nuo veido. Kairė antena, dešinė - darbinė. Jūsų akys pusiau užmerktos, jūs meditacinėje būsenoje, panirę į apatinį dantjanį intuityvaus žinojimo centrą.
Kai dešinė ranka nusileis, paleiskite į darbą kairę ranką ir įsiklausykite į energijos postūmius (jie tiesiog prašosi rankos). Jūs neveikiate valdomi savo proto, jus valdo intuityvus centras. Rankos gali dirbti ir su kūnu, ir su aura. Kai reikia seansą baigti, rankos padarys tai pačios - laisvai nusileisdamos šalia jūsų kūno.
Pabaigę seansą, sudėkite rankas į Gassho, padėkokite Reiki, pacientui ir sau (mintyse).
Praktikuojant Reidzi, jūsų sensityvūs gebėjimai vystysis, ir jūs pajusite ne tik gydantį Reidzi poveikį, bet tuo pačiu prasiplės jūsų gebėjimas panaudoti Reiki energiją. Sudėjus rankas ties kakta, galima sakyti, pvz.: Aš prašau subalansuoti visus mano kūnus, Aš prašau Reiki išgydyti mano emocinį kūną ir t.t.
Tandėn-trijo - detoksikacijos technika
Mikao Usui svarbiausią reikšmę teikė galvos gydymui, kadangi galvos smegenys yra viso organizmo valdymo centras. Kaktos pusėje esančios smegenų dalys saugo operatyviąją ir giluminę atmintį. Būtent pagal šią sampratą yra pagrįsta detoksikacijos technika. Įeikite į energijos būseną, kaip įprasta: įkvėpimas, iškvėpimas, tendenas, įsižeminimas, Gassho, šypsena.
Po to padėkite vieną ranką ant kaktos, o kitą tendeno srityje. Panirkite į save, kvėpuokite lengvai, ramiai, mintimis būkite pilvo apačioje, o iškvėpimą nukreipkite į delnus.
Kai pajusite energijų susibalansavimą viršuje ir apačioje, abi rankas nuleiskite ant tendeno, nykščius sujunkite ties bamba. Būkite tokioje padėtyje 20-30 min. arba kiek norite.
Šią techniką labai gerai naudoti gulint, prieš miegą. Susitvarkykite, kad jums būtu patogu. Gulėkite taip, kad jūsų nugara būtu tiesi, o pagalvę pasidėkite šalia, kad ranka galėtų remtis į ją ir išlikti atpalaiduota. Jūs galite net nepastebėti, kaip užmigsite.
Reiki Shoden - pirma pakopa
Reiki I gydovas tik deda rankas ant skaudančios vietos arba atitinkamose Reiki pozicijose viso kūno gydymui. Ki energija viską daro pati, tekėdama per gydytojo rankas. Ta energija yra ypatinga, ji turi protą, kurio net negalima lyginti su žmogiškuoju, todėl ji teka ten, kur reikia. Ji atsiranda ne iš gydančiojo, ne iš jo auros - ji ateina iš aukštesnių Visatos sferų. Be to, ta energija gydo visuose lygiuose - fiziniame, emociniame, mentaliniame, ir kt.
/>Reiki energija gydo visą žmogų. Pvz., gydant galvą, tuo pat metu ji gali išgydyti ir kitus organus. Nors gydančiojo ranka būna ant skausmo vietos (galvos), tačiau daugelio galvos skausmo šaltinis gali būti virškinimo traktas. Jei galvos skausmas iššauktas virškinimo trakto, energija teka į žarnyną, lygiai taip pat, kaip į galvą. Jei galvos skausmas yra sukeltas emocijų, pvz., streso, tuomet Reiki gydo ir tame lygyje. Lygiai taip pat atsitinka, jei skausmo šaltinis būna kituose lygiuose. Jei žmogus turi kokią ligą, kurios nepasakė, tai Reiki gydo ir tą ligą.
Šiuolaikinė medicina gydo tik fizinį kūną. Reiki dirba ne tik su grubiu fiziniu kūnu, bet ir su subtiliais. Todėl šis gydymo metodas yra gilesnis ir pilnesnis. Pvz., aspirino tabletė gali numalšinti galvos skausmą, tačiau negydo to skausmo šaltinio, priežasties. Reiki gydo ne tik skausmą, bet ir priežastį. Po aspirino galvos skausmas po kurio laiko vėl sugrįš arba nueis kitur, po Reiki - jis visai išnyksta.
Ypatingai tai liečia rimtas ligas. Ligos šaltinis dažniausiai būna subtiliame kūne ir, norint išgydyti fizinį kūną, pirma reikia išgydyti subtilųjį. Dauguma gydytojų-metafizikų mano, kad bet kokia fizinė liga turi šaknis subtiliame kūne, tokias kaip emocinės traumos, negatyvūs elgesio šablonai, gilus nusivylimas. Todėl reikia rasti tas šaknis (priežastis) ir jas išgydyti.
Kai kurie klausia, ar Reiki energijos naudojimas neprieštarauja žmogaus karmai, gydant ligą, ar gydytojui nereikės karmiškai atsakyti už tą žmogų. Reikėtų suprasti taip: jei kas nors išsigydo Reiki arba kokių nors kitų priemonių pagalba - tai yra jo karmos išsipildymas, nes kitaip nebūtų įvykęs gydymas. Galutinis rezultatas nuo gydovo nepriklauso, jis yra tik tos energijos laidininkas.
Gydymo procese, maždaug 4 seanso metu, tada, kai gydančiojo rankos būna padėtos gerklės ir pečių lygyje - pacientas išsivaduoja nuo emocijų, kurios susijusios su jo liga ar situacija. Tai dažniausiai esti sulaikytos emocijos, kurios yra tiesioginės ligos šaknys. Žmogus gali norėti verkti ar pykti, pradėti kalbėtis su jumis apie tai, kas jam darosi, juoktis ar pasidaryti nekantrus. Gydovas turi jį palaikyti. Jis yra su žmogumi, kuris pergyvena išsivalymą ir privalo leisti jam tai daryti, toliau dėdamas rankas kitose pozicijoje. Gydantysis turi būti visiškai nešališkas. Jis gali išgirsti baisius dalykus, bet jam negalima reaguoti. Jis turi elgtis taip, kad reiškiant emocijas, žmogus jaustųsi saugiai. Jei gydomasis verkia, pasakykite: ,,Čia galima verkti, čia saugu",- ar panašiai. Tais momentais jūs turite moraliai palaikyti ligonį ir jį užjausti. Jei žmogus pasidaro neramus ir, tarytum nori kalbėti, bet negali - paskatinkite jį.
Tie išsivalymai, kaip taisyklė, trunka keletą minučių ir pasibaigia tada, kai gydytojas prieina prie kojų pozicijų. Nors jie būna stiprūs ir gąsdinantys, tačiau yra naudingi gydomajam. Dievulis gydovui duoda tik tokias situacijas, su kuriomis jis gali susitvarkyti. Daug rimtesni ir reikalaujantys daugiau įtampos seansai vyksta tada, kai gydovas yra tam pasiruošęs. Po seanso žmogus, patyręs išsivalymą, jaučiasi daug lengviau, geriau, o gydantysis įgavo patirties. Paprastai Reiki apsaugo nuo to, kad gydantysis neperimtų tos nešvaros, kuri išeina gydymo metu, bet jei taip atsitiko, reikia nedelsiant apsivalyti. Po Reiki seanso gydovas ir pacientas yra įsikrovę subalansuota energija. Gydovas, kuris per savo rankas perdavė Reiki energiją, tuo pačiu atliko savigydos seansą. Reiki pagal aplinkybes gydo tai, ką reikia gydyti, todėl neįmanoma nuspėti, kas įvyks seanso metu. Tai nėra gydančiojo rankose. Gydovas tegali pažadėti, kad Reiki duoda naudą visiems, kuriuos ji gydo. Jis negali pažadėti, kad Reiki seansas išgydys konkrečią ligą. Reiki sumažina skausmą, pagreitina sveikimo procesą, atstato kraujotaką, atpalaiduoja pacientą, atstato čakras ir sustiprina aurą. Reiki seanso metu sulėtėja kvėpavimas, pamažėja kraujospūdis, nurimsta emocijos. Kartais atsitinka stebuklų, ir tai patiria kiekvienas Reiki praktikas.
Be to, gydomas žmogus gali sąmoningai ar nesąmoningai atsisakyti tos energijos, nusprendęs išsaugoti ligą ir numirti. Kai kas gali turėti priežasčių išlaikyti ligą, gal būt ji duoda tam žmogui tai, ko jis paprastai negali gauti kitais keliais. Gal būt jis nori, kad juo kas nors pasirūpintų. Reikia duoti žmogui pasirinkti, procesas turi būti sąmoningas. Tada žmogus valdo situaciją ir gali pakeisti savo pasirinkimą. Bet jei jis nusprendžia numirti, jis taip ir pasielgs.
Neetiška sakyti: ,,Aš išgydžiau žmogų". Vienintelis dalykas, kas gali išgydyti žmogų, tai jis pats. Gydančiojo vaidmuo yra paprasčiausiai perduoti energiją. Gydymas - tai susitarimas tarp gydytojo, ligonio ir energijos. Be ligonio sutikimo ir jo dalyvavimo procese negali įvykti jokio gydymo. Pagrindinė ir vienintelė Reiki I taisyklė yra ta, kad ligonis turi duoti sutikimą gydymui. Kai yra toks susitarimas, seanso metu vyksta tai, kas turi vykti. Kartais po gydymo ar seansų metu ligoniui gali prasidėti toksinų šalinimasis, pasireiškiantis viduriavimu su neįprasta spalva ar kvapu, padidėjusiu šlapinimusi, kūno kvapo, išbėrimų, slogos ar peršalimo simptomais, ar per dideliu prakaitavimu. Gydovas turėtų žinoti, kad taip gali atsitikti ir kad tai yra nepavojinga, ir turėtų pasakyti pacientui, kad neužgniaužtų tų simptomų vaistais, o leistų nuodams išeiti iš kūno.
Paprastai detoksikacija tęsiasi keletą dienų. Apsivalymo reakcija nuo ligos skiriasi tuo, kad nežiūrint į simptomus, žmogaus savijauta dažniausiai yra gera. Galima jam patarti gerti daugiau vandens, valgyti lengvą maistą, papasninkauti. Po tokios, taip vadinamos gydymo krizės, žmogaus savijauta būna labai gera ir jo išgijimas yra labai arti. Nuo to momento gydymas labai paspartėja.
Kartais gydovas sužino, kad pacientas netiki gydymu. Bet jei žmogus leidžiasi gydomas, tai gydymas vyksta nepriklausomai nuo tikėjimo, jei tik jis yra tam atsivėręs. Bet jei žmogus yra užsivėręs - tai viduje jis atsisako gydymo ir gali užblokuoti procesą. Yra žmonių, kurie, nors ir sutinka, bet nemedicininio gydymo idėja neįsirašo į jų įsitikinimų sistemą. Jie gali sakyti ,,taip", bet vis tiek atsisako priimti gydymą Reiki energija. Jei taip vyksta, gydantysis paprastai jaučia, kad jam yra trukdoma. Jis gali atsargiai pasakyti savo įspūdžius pacientui, bet pasirinkti turi pats gavėjas. Reiki negriauna niekieno laisvos valios. Jei žmogus atsisako nuo energijos, gydovas daugiau nieko negali padaryti. Kai taip atsitinka jaunam nepatyrusiam praktikui, tai gali palaužti jo tikėjimą, ypač tada, kai pacientas tvirtina, kad jis priima energiją, nors yra ne taip. Tai paciento problema, ne gydančiojo. Bet jūs darėte viską, ką galėjote.
Be to, gavėjas gali pasakyti, kad jis nieko nejaučia arba kartais seanso metu pats gydytojas galvoja, kad nieko nevyksta. Bet kartais gydytojas nieko nejaučia, o ligonis labai daug ką pajunta. Tokiais atvejais telieka tikėti Reiki energija. Gydymas vyksta nepriklausomai nuo to, ar jis pastebimas, ar ne. Kartais ligonis seanso metu pajunta skausmo paūmėjimą. Tai gali tęstis keletą sekundžių, tada patariama ligoniui galvoti apie skausmo vietą ir ,,kvėpuoti į ją". Reiki gali į keletą akimirkų sukoncentruoti kelių dienų galvos ar dar ko nors skausmą, vertėtų pakentėti.
Reiki taip pat galima naudoti, derinant su medicininiu gydymu. Ji netrukdo vaistų vartojimui ar kitoms procedūroms. Ji tik jas padaro efektyvesnėmis ir pagerina savijautą. Ta energija pagreitina sveikimą, kartais net geriau, nei medicininės priemonės.
Reiki ir homeopatinės žolės ypač gerai dera. Jei, prieš vartodami vaistus, juos įkrausime - tai padidins jų efektyvumą. Reiki gali padėti daug greičiau sugyti lūžusiems kaulams, tik geriau palaukti, kol kaulai bus atstatyti į savo vietą. Kartais Reiki energija labai greitai užgydo ir, jei kaulas dar nėra atstatytas į vietą, lūžio gydymas gali būti kenksmingas. Prieš atstatant kaulą, atlikite seansą kitose kūno vietose, bet ne lūžio vietoje. Niekados nedėkite rankų tiesiai ant žaizdos ar nudegintos odos. Dėkite rankas šalia ir energija nutekės ten, kur jai reikia. Kai kaulas atstatytas - Reiki puikiausiai veikia ir per gipsą.
Galima įkrauti vaistus ar vaistų ingredientus. Norėdami tai padaryti, laikykite buteliuką rankose ir leiskite energijai tekėti. Dar galite įkrauti valgį, prieš aukodami Dievui, palaikę rankas virš valgio.
Vanduo, įkrautas Reiki energija, tampa gydomuoju. Galima įkrauti ir bintus. Galima įkrauti kristalus, nors daug efektyviau juos krauti, turint II ir III pakopas.
Labai svarbu žinoti, kad tai yra labai galinga gydymo sistema, ir labai abejotina, kad gydovas ką nors ne tai padarytų, nes protingoji Reiki žino, ką turi daryti, belieka tik uždėti rankas. Energija pati praves gydymą ir padarys tai gerai. Gydytojui nereikia išvystyti aiškiaregystės savybių ar net gydymo proceso sąmoningo suvokimo. Nes, tam, kas praktikuoja Reiki, aiškiaregystė ir intuicija savaime pradeda atsirasti tuoj po I inicijacijos ir vystosi reikiama linkme. Reiki skiriasi nuo kitų gydymo rankomis metodų tuo, kad gydytojas neperima nei ligonio simptomų, nei jo karmos.
Potencialios galimybės atverti savo gabumus Reiki pagalba yra didžiulės. Atminkite, kad atskleisti savo gabumus - reiškia realizuoti savo tikrąjį meistriškumą, o ne savo ego. Žmogus, gydomas Reiki energija, gali iškart gauti didelę naudą, netgi po vieno seanso. Reiki įgalina žmones labiau kontroliuoti savo sveikatą, ir dažnai tai pagelbsti išvengti didžiulių išlaidų, abejingumo ir grubių medicinos sistemos metodų. Reiki negali pakeisti medicinos, tačiau, daugeliu atveju ji gali padaryti tai, ko medicina negali ir atlikti tai žymiai švelniau ir efektyviau.
Po Reiki seansų gydovas jaučiasi švarus, susibalansavęs, įsižeminęs, energingas, pilnas geros vidinės savijautos. Gydydamas kitą, jis tuo pačiu gydo save. Kuo daugiau gydytojas naudoja Reiki energiją, tuo ji tampa stipresnė ir plačiau apima.
Reiki principų sąrašas duotas, Mikao Usui:
· Nuo šios dienos esu be pykčio.
· Nuo šios dienos esu ramus - be įtampos.
· Nuo šios dienos esu be melo, sąžiningai uždirbu pragyvenimui.
· Nuo šios dienos esu mylintis, atleidžiantis ir malonus aplinkiniams.
· Nuo šios dienos jaučiu dėkingumą Dievui už viską viską.
Reiki I pakopos įgijimas - labai svarbi gairė žmogaus gyvenime, ir po iniciacijos jo gyvenimas visada pasikeičia. Ir, nors šie požymiai yra pozityvūs, naujajam gydovui gali prireikti kokio nors pagrindo, kurio jis galėtų laikytis, nes, kaip minėta, jo gyvenimas stipriai keičiasi, palyginus su visu tuo, kas anksčiau jam buvo žinoma. Reiki principų meditacija nuramina ir sustiprina, ją labai naudinga praktikuoti, užsiimant savigyda.
Gavus Reiki I, siūloma mėnesio bėgyje kasdien atlikti savigydos seansus ir ne mažiau 3 seansų per savaitę kitų gydymui. Kuo daugiau praktikas naudoja Reiki energiją, tuo daugiau ji apmoko jį, tuo daugiau jis įgauna gydovo savybių. Be to, kuo daugiau Reiki yra naudojama, tuo daugiau ji veikia gydančiojo gyvenimą.
Pirmiausia gydovas turi žinoti, kaip reikia laikyti savo rankas. Reiki gydymo metu rankų delnai turi būti nukreipti žemyn. Pirštai ištiesti ir suglausti. Rankos minkštai dedamos Reiki pozicijomis. Gydymo metu Ki energija teka per čakrą, kuri yra delno viduryje ir per čakras, esančias pirštų galiukuose. Jei dėl kokių nors priežasčių neįmanoma uždėti abiejų rankų, uždėkite vieną ranką, o kitą ranką galite dėti kitoje vietoje. Tam, kad energija aktyvizuotųsi ir pradėtų tekėti, reikia, kad rankos būtų ant kūno arba labai arti kūno.
Ji gali įsijungti ir atliekant kokį nors darbą, kuriant meno kūrinį ir t. t. Kai abi rankos uždėtos ant savo ar ant kito žmogaus kūno su intencija gydyti, Reiki energija pradeda automatiškai tekėti. Reiki įjungimui ir išjungimui nereikia jokių kitų metodų. Kai energija ima tekėti, gydantysis arba ligonis paprastai pastebi tam tikrus pojūčius. Rankos gali pradėti kaisti, bet jei ligoniui reikalingas šaltis, gydovo rankos duos jam šaltį. Kartais gydantysis jaučia, kad jo rankos labai karštos, o ligonis jaučia šaltį ir atvirkščiai. Kiekvienas gydymo seansas ir kiekvieno pozicija būna skirtinga.
Kai gydytojo rankos padėtos gydymui, jis junta įvairiausius pojūčius. Iš pradžių jis pajunta kūno įšilimą, bet, laikant rankas vienoje pozicijoje, vėliau prasideda kiti pojūčiai - tai gali būti šilumos tekėjimo per rankas pojūčiai, šalčio, vandens tekėjimo įspūdis, vibracija, statinio įsielektrinimo įspūdis, spalvos, garsai, gali būti net skausmas. Gydantysis gali pajusti, kad jo rankos tarytum užtirpo ir dilgsi. Gydomas žmogus gali jausti tą patį, dar ką nors arba nieko. Pojūčiai keičiasi skirtingose pozicijose ir skirtingų seansų metu. Jie nenuspėjami, bet kiekvieną kartą būna koks nors pojūtis. Jie tęsiasi maždaug apie 5 min., nors gali atrodyti, kad labai ilgai. Po to pojūčiai pasibaigia ir sugrįžta kūno šiluma. Tada galima pakeisti rankų poziciją - tai yra signalas, kad gydovas gali dėti rankas kitur. Jei neperkelsite - ciklas prasidės iš naujo: kūno šiluma, keletą minučių pojūčiai ir vėl kūno šiluma. Kartais pozicija gali užimti mažiau 5 min., todėl vadovaukitės savo rankų pojūčiais. Jei gydomasis neturi nugaros problemų, tai pozicijos užims mažiau laiko. Kartais gali atrodyti, kad pojūčiai tęsiasi amžinai, o gydytojo rankos yra tarsi priklijuotos. Tęskite tiek, kiek būtina. Bet jei jaučiate, kad rankos gali laisvai judėti, bet pojūčiai yra išlikę, pasilikite toje pozicijoje kiek jūs galite, o po to pereikit prie kitų. Tai reiškia, kad toje vietoje reikės atlikti gydymą dar kartą, nes ta liga atsiradusi jau seniau ir vieno seanso neužteks jai išgydyti. Laikyti rankas ilgai tokioje vietoje nenaudinga ir dėl žmogaus, nes seansas trunka gana ilgai (1 val. ar 1,5 val.). Gydovui vystosi pojūtis, kada jis gali eiti toliau nuo vienos pozicijos prie kitos. Gerbkite savo intuiciją. Gydant save pojūčiai gali būti ne taip pastebimi, kaip gydant kitus.
Naudojant Reiki, beveik nereikia sąmoningo susikoncentravimo. Padėkite savo rankas su intencija gydyti ir energija pradės tekėti - nesvarbu, ką jūs bedarytumėte ar begalvotumėte. Bet būna atvejų, kai reikalingas jūsų pilnas dėmesingumas. Jei ligonis pergyvena emocijų išsivadavimą arba praėjusio gyvenimo prisiminimus, jam reikalinga pagalba. Labai didelio jautrumo dėka seansų metu yra gaunamos žinios, kurios gali būti svarbios, bet jas išgirsti ar suvokti galima tik tyloje. Savigydos seansų metu stebėkite mintis, kurios atsiranda, kai jūsų rankos guli ant kūno - tos mintys gali suteikti svarbią informaciją.
Atliekant Reiki kitiems, labai svarbu, kad gydomasis ir gydovas jaustųsi patogiai. Pacientas nejudėdamas turi gulėti ant nugaros, o po to ant pilvo mažiausiai valandą. Dauguma seansų yra atliekama tyloje, mažų mažiausiai, kol atliekamos galvos pozicijos. Po to, gydomajam gali prasidėti emocijų išsilaisvinimas, kurio negalima nutraukti. Kai kurie žmonės seansų metu užmiega arba išeina iš kūno, nereikėtų jų trikdyti. Vykstant lengvesniems seansams, gydyovas ir gydomasis gali kalbėtis. Kai seanso mentu būna kitų žmonių - tai trukdo emociniam darbui irs emocijų išlaisvinimui. Nuspręskite pagal intuiciją kada galima kalbėtis, o kada ne. Kai ateina informacija, pasidalinkite su gydomuoju. Seanso metu galite naudoti tylią muziką.
GASIO ( išvertus pažodžiui reiškia: dvi rankos sudėtos kartu). Tai meditacija, kurią mes praktikuojame jau reiki pirmoje pakopoje. Atsisėdame, taip kad stuburas būtu tiesus, Sudedame rankas kartu (rankos turi būti neįtemptos). Visą savo dėmesį sukoncentruojame į viduriniųjų pirštų galus, į pojučius juose. Tikslas, kuo ilgiau išlaikyti visiškai tuščią sąmonę, jokių minčių. Visiška statika ir kūno, ir minčių.Meditacija trunka priklausomai nuo jūsų galimybių nuo 10min. Iki 30 min..Šios meditacijos metu mes energiją nukreipiame į širdies perikardą (širdies maišelį, kaip manoma ten yra mūsų sielos guolis). Todėl dažnai meditacijos metu jaučiama maloni šiluma širdies plote ir ramybė. Tai duoda puikų švelnų širdies veiklos pagerėjimą ir emocinį sveikimą.<!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->Naudota literatūra: Originalnoje rukovodstvo po reiki doktora Mikao Usui; Imuniteto stprinimui:Įsivaizduojame, kaip simbolį Čio... siunčiame savo imunitetui. Imunitetas, kaip šviesos debesis ima augti ir stiprėti. O gydanti jūsų organizmo jėga stebi jūsų sveikimą, panašiai, kaip geroji dvasia. Ir visai neturi reikšmės, kaip jūs tai įsivaizduosite. Tai tiesiog duoda jums šviesą, jėgą, pasitikėjimą savimi. Įsivaizduojame grupę angelų, palaikančių mūsų sveikatą. Matome šaltinį auksinės šviesos, kuris teka per mus ir pripyldo visas mūsų kūno ląsteles, ir duoda atsparumą ligoms. Matome armiją miniatiūrinių Čio... simbolių, kurie užpildo visą mūsų lauką išvalydami nuo pažeistų vibracijų. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->Mes siunčiame sau į pilvo apačios čakrą simbolį Hom... . Šitaip susisiekiame su savo vidiniu vaiku. Paprašome savo vidinio vaiko neigiamą energiją, kurią jis gauna paversti į teigiamą. Siunčiame jam simbolį Sei... ir užbaigiame pasiųsdami simbolį Čio....Ši graži meditacija padeda išlaisvinti mūmyse esantį laimingą vaiką ir gydo sąmonėje susiformavusį reikšmingumą tiek savo atžvilgiu, tiek sprendžiant gyvenimo kelio išbandymus.Naudota literatūra: F. Ardžava Peter Reiki nasledije doktora
