Siandien
Pusryciai: 60g dribsniu, 200ml pieno
Priespieciai 1: sokoladukas
Priespiaciai 2: obuolys
Pietus: darzoviu troskinys su jautiena
Pavakariai: obuolys
Vakariene : didelis obuolys
Labas rytas
Siandien
Pusryciai: 60g dribsniu, 200ml pieno
Priespieciai 1: sokoladukas
Priespiaciai 2: obuolys
Pietus: darzoviu troskinys su jautiena
Pavakariai: obuolys
Vakariene : didelis obuolys
Siandien
Pusryciai: 60g dribsniu, 200ml pieno
Priespieciai 1: sokoladukas
Priespiaciai 2: obuolys
Pietus: darzoviu troskinys su jautiena
Pavakariai: obuolys
Vakariene : didelis obuolys
QUOTE(H&M @ 2007 09 04, 10:04)
Labas rytas
Siandien
Pusryciai: 60g dribsniu, 200ml pieno
Priespieciai 1: sokoladukas
Priespiaciai 2: obuolys
Pietus: darzoviu troskinys su jautiena
Pavakariai: obuolys
Vakariene : didelis obuolys
Siandien
Pusryciai: 60g dribsniu, 200ml pieno
Priespieciai 1: sokoladukas
Priespiaciai 2: obuolys
Pietus: darzoviu troskinys su jautiena
Pavakariai: obuolys
Vakariene : didelis obuolys
Žiūriu ne aš viena obuoliais pagrinde maitinuos 
Bet pas tave tai ryškiai per mažai... 
QUOTE(chocolove @ 2007 09 04, 16:54)
Žiūriu ne aš viena obuoliais pagrinde maitinuos Bet pas tave tai ryškiai per mažai... pas mane ant ryt pataisytas variantas buna geresnis
darbe sedziu labai ilgai ir salygos nekokios yra tik arbatinis, tai sukuosi su tuom ka turiu 
Mano šiandien:
7:15 - naminė varškė su 2 did. š. obuolienės, nedidelis obuolys
11:45 - silkės užkandėlė (keli maži gabaliukai silkės, pusė virto kiaušinio, mažas griežinėlis pomidoro, truputis svogūno ir petražolės lapelis), 4 maži blynai su 2 šaukšteliais grietinės ir šaukšteliu cukraus
15:30 - 2 obuoliukai, 2 kriaušės, dar 1 nedidelis obuolys, vėl naminė varškė (tik kiek mažesnis kiekis, nei ryte) su 2 did. š. obuolienės
17:30 - 4 obuoliukai, daržovių (kopūstų, morkų, pomidorų) sriuba su bulvėm (valgoma šiuo metu
)
obuolienė ir varškė baigėsi prasidės naminis varškės sūris O obuoliai norėčiau, kad dar ilgai ilgai nesibaigtų 
7:15 - naminė varškė su 2 did. š. obuolienės, nedidelis obuolys
11:45 - silkės užkandėlė (keli maži gabaliukai silkės, pusė virto kiaušinio, mažas griežinėlis pomidoro, truputis svogūno ir petražolės lapelis), 4 maži blynai su 2 šaukšteliais grietinės ir šaukšteliu cukraus
15:30 - 2 obuoliukai, 2 kriaušės, dar 1 nedidelis obuolys, vėl naminė varškė (tik kiek mažesnis kiekis, nei ryte) su 2 did. š. obuolienės
17:30 - 4 obuoliukai, daržovių (kopūstų, morkų, pomidorų) sriuba su bulvėm (valgoma šiuo metu
)obuolienė ir varškė baigėsi
prasidės naminis varškės sūris O obuoliai norėčiau, kad dar ilgai ilgai nesibaigtų
Pusryčiai: kava su pienu (30), sumuštinis iš 35g "rugelio" ir 50g rūkytos višt.krūtinėlės (140)
Priešpiečiai: bananas (120)
Pietūs: višt.suktinukas (350), 200g bulvių košės (250), padažas (150), 150g kopūstų salotos (75), 200g bananų sulčių (120)
Pavakariai: kava su pienu (30)
Vakarienė: 400g pomidorų salotos su nat.jogurtu (115)
VISO: 1380 kcal
Priešpiečiai: bananas (120)
Pietūs: višt.suktinukas (350), 200g bulvių košės (250), padažas (150), 150g kopūstų salotos (75), 200g bananų sulčių (120)
Pavakariai: kava su pienu (30)
Vakarienė: 400g pomidorų salotos su nat.jogurtu (115)
VISO: 1380 kcal
Pusryciai:V.Š. sėlenų+kefyras+keptas kiaušinis+raugintas agurkas ir riekute duonos (100+150+70)320
Priešpiečiai:kepta duona
(400)
Pietūs:2 sumuštinukai(240)+virtinukai su varške+grietinė (400)
Vakarienė:obuoliukai 2, sumuštinis (240)
1600
Priešpiečiai:kepta duona
(400)Pietūs:2 sumuštinukai(240)+virtinukai su varške+grietinė (400)
Vakarienė:obuoliukai 2, sumuštinis (240)
1600
Dvi dienas paliuosavau,gėda ir rašyt,šiandien kad ir nesubalansuotai,bet atejau į doros kelią
Šiandiena
Pusryčiai : kirpykloj
Prišpiečiai: du ledai 140 gr. (215)
Pietūs: 140gr. pomodoro,260 gr kotletukų,trys gabaliukai šokolado,du saldainiukai (865)
Pavakariai:70 gr. ledų,indelis "aktivia" (230)
Vakarienė:4 kiviai (180)
VISO: 1490
(pasiekimas)
Šiandiena
Pusryčiai : kirpykloj
Prišpiečiai: du ledai 140 gr. (215)
Pietūs: 140gr. pomodoro,260 gr kotletukų,trys gabaliukai šokolado,du saldainiukai
(865)Pavakariai:70 gr. ledų,indelis "aktivia" (230)
Vakarienė:4 kiviai (180)
VISO: 1490
(pasiekimas)
Herta, dabar stenkis subalansuot mažinant saldumynus
Šiandien:
Pusryčiai: kava, 130 g jogurto, 25 g. sėlenų (186)
Priešpiečiai: obuolys (54)
Pietūs: Rūgtynių sriuba, įdaryta troškinta paprika, burokėliai, kava. speju, kad (573)
Pavakariai: Šampanas (85) ir vėl
Vakarienė: Grūdėta varškė su 2 a.š. uogienės, keptas vaflis (436)
Viso 1334
QUOTE(Mute @ 2007 09 04, 21:38)
Herta, dabar stenkis subalansuot mažinant saldumynus :mirksiukas
šiandien nusipirkau "chromo" ,kad pamažinčiau saldumynų poreiki,visai jau praskystu prieš kokį saldainį
Siandien
Pusryciai: 60g dribsniu, 200ml pieno
Priespieciai: 2 vafliukai, maza kriause, didelis obuolys (suvalgiau neperviena karta tarp 7-14val.)
Pietus: salotos is maximos (jautienos kumpis, gabaliukas pamidoro, paprikos, pekino, svoguno, 2 alyvuoges su al. aliejum) 1.5 riekutes rugelio
Pavakariai: 2 kriauses
Vakariene: saldus varskes surelis
Pusryciai: 60g dribsniu, 200ml pieno
Priespieciai: 2 vafliukai, maza kriause, didelis obuolys (suvalgiau neperviena karta tarp 7-14val.)
Pietus: salotos is maximos (jautienos kumpis, gabaliukas pamidoro, paprikos, pekino, svoguno, 2 alyvuoges su al. aliejum) 1.5 riekutes rugelio
Pavakariai: 2 kriauses
Vakariene: saldus varskes surelis
Pradesiu ir as atsiskaitinet, nes kitaip nieko gero cia su manim nebus 
Pusryciai:
Kavyte 3in1 - 80kcal.
100g. picos
700kcal. nerealiai, bet taip radau parasyta
2 nektarinai (mazi) - 100kcal.
1 virtas kiausinis - 87kcal.
160g. viru baltu ryziu - 180kcal.
Kava su cukrum - 40kcal.
100g. rukytos stintos - 94kcal.
Viso : 1281
Pusryciai:
Kavyte 3in1 - 80kcal.
100g. picos
700kcal. nerealiai, bet taip radau parasyta 2 nektarinai (mazi) - 100kcal.
1 virtas kiausinis - 87kcal.
160g. viru baltu ryziu - 180kcal.
Kava su cukrum - 40kcal.
100g. rukytos stintos - 94kcal.
Viso : 1281
Nesamone,100gr picos tikrai neturi tiek kaloriju,nebent ten nezinau ko butu prideta,juk ten kaip sumustinis,padas darzoves suris desra ar zuvis,tai tikrai tiek daug neturi
