Priešpusryčiai: kava su pienu (25)
Pusryčiai: 200g vištienos troškinio (vištiena, paprika, medus, po.padažas- RIMI produkcija, 200), marin.agurkas (20)
Priešpiečiai: kava su pienu (25), virta vištiena (220)
Pietūs: 2 paprikos, įdarytos faršu (500)
Pavakariai: ledai (175)
Vakarienė: 300g kefyro (165)
VISO: 1330 kcal
Mano vakar dienas
pusryčiai: kava su pienu (25) + grudėta varškė (221)
Pietūs :Ruginė pusryčiu duonelė (100g -( 365 cal ) + 40 g kepto kiaulienos kumpio (150)
Pavakariai: pusė sviestžuvės kokis 20 g + 0,5 alaus (300 )
Vakarienė tai jau laikykitės - naminis zrazas ( ) + pomidoras (20) + bulvės 100g - (80 )
+ koks butelis snapso
depresonas vėl 
VISO: nezinau
Vakarykstis
Pusryciai: arbata+sumuštinis
Pietus:3 bulviniai blyneliai su faršu
Pavakariai: pyragaitis Bulvyte (kazin kiek sitas geris turi kcal?kazkaip vakar ant saldumyny patrauke )
Vakariene:100g krabu lazdeliu+1a.š.majonezo, vynuoges+torto gabalelis (vyro gimtadienis )+2 taures balto vyno+Pu Erch arbatos puodas 
Pusryciai: arbata+sumuštinis
Pietus:3 bulviniai blyneliai su faršu
Pavakariai: pyragaitis Bulvyte (kazin kiek sitas geris turi kcal?kazkaip vakar ant saldumyny patrauke
)Vakariene:100g krabu lazdeliu+1a.š.majonezo, vynuoges+torto gabalelis (vyro gimtadienis
)+2 taures balto vyno+Pu Erch arbatos puodas
QUOTE(devintas dangus @ 2007 08 29, 15:56)
Pavakariai: pyragaitis Bulvyte (kazin kiek sitas geris turi kcal?kazkaip vakar ant saldumyny patrauke
)Šitas pyragaitis yra GĖRIS
labai mėgstu, pamėgau dar tada, kai tik 39 ct kainuodavo... 
tikrai, įdomu, kiek tų kcal jame? 
QUOTE(balte @ 2007 08 29, 16:04)
100 ml Fidji, varškė, šok.saldainis - 245 kcal
karamelinis saldainis (20 kcal), šok.saldainis (50 kcal)
su bandele (250 kcal)
Viso 1100 kcal
Vieni saldainiai
Mano:
6:40 - obuoliukas, grikių košė
10:00 - virti varškėčiai su 1 a. š. cukraus
12:00 - 3 obuoliukai
15:00 - kepintos morkos, pomidoras
17:40 - ledas "Grand" (glaistytas, ant pagaliuko, 140 ml. kcal ir g nenurodyti...)
18:20 - bulvių košė iš pakelio (kažkaip norėjau pamėgint
), 2 obuoliukaiP.S. nuo obuoliukų pučia pilvą
O nuo bulvių košės iš pakelio labai greit kaupiasi nereikalingi kg.
QUOTE(jusda @ 2007 08 29, 19:10)
O nuo bulvių košės iš pakelio labai greit kaupiasi nereikalingi kg.
O man įtelpa į dienos kcal normą
bet nieko gero ta košė, aš skanesnę darau 
Mano šiandiena:
Pusryciai: 3 bulviniai blynai+arbata
Priespieciai: 140g jogurto+ arbata
Pietus: pomidoras +grietine+sumustinis su krabu lazdelem
Vakariene: 2 bandeles+ arbata
Nu siandien tai lendu sleptis kur nors su tokiu savo valgiarasciu kuriame nera normalaus maisto
Dar norejau paklaust ar sėlenos skanios?
Pusryciai:
3 bulviniai blynai+arbataPriespieciai: 140g jogurto+ arbata
Pietus: pomidoras +grietine+sumustinis su krabu lazdelem
Vakariene: 2 bandeles+ arbata
Nu siandien tai lendu sleptis kur nors su tokiu savo valgiarasciu kuriame nera normalaus maisto
Dar norejau paklaust ar sėlenos skanios?
QUOTE(chocolove @ 2007 08 29, 18:54)
- Teisingai, šitas pyragaitis- gera kalorijų bomba
- Saldainiai niekis, bet kas lieka juos atmetus?
- Vėl pasigendu normalaus subalansuoto valgiaraščio.
Merginos (ne visos, bet paskutiniu metu- dauguma), toks įspūdis, kad griebiat bele ką ir kišat į save, kad tk surinkt tas varganas kalorijas
QUOTE(devintas dangus @ 2007 08 29, 20:03)
Jos beskonės
2007-08-29
8:30 apelsinu sulciu stikline (86 kcal)
9:30 vel apelsinu sulciu stikline + kava su pienu + skrudinta duona su pomidoru tyre ir slakeliu aliejaus
13:15 didelis saukstas ryziu + saukstas troskintu sparaginiu pupeliu + 1/2 keptos paprikos + saukstas pomidoru/tuno salotu; rieke meliono (~63 kcal); 330ml vandens
14:00 kava su pienu
14:30 salta kava (frape) - del mieguistumo
20:00 dubenelis kukuruzu dribsniu (100 gr = 375 kcal) + 100ml pieno (63 kcal); 4 datules
22:00 2 kekes vynuogiu (~300kcal)
atrodo per daug?
8:30 apelsinu sulciu stikline (86 kcal)
9:30 vel apelsinu sulciu stikline + kava su pienu + skrudinta duona su pomidoru tyre ir slakeliu aliejaus
13:15 didelis saukstas ryziu + saukstas troskintu sparaginiu pupeliu + 1/2 keptos paprikos + saukstas pomidoru/tuno salotu; rieke meliono (~63 kcal); 330ml vandens
14:00 kava su pienu
14:30 salta kava (frape) - del mieguistumo
20:00 dubenelis kukuruzu dribsniu (100 gr = 375 kcal) + 100ml pieno (63 kcal); 4 datules
22:00 2 kekes vynuogiu (~300kcal)
atrodo per daug?
QUOTE(devintas dangus @ 2007 08 29, 21:03)
Su jogurtu visai neblogos, aš dar gemalų įsidedu, tada skaniau yra.
Vakar leidau sau pasilepint 3 riekelėm batono su riešutų kremu (240) ir is viso gavos 1349
Šiandien:
Pusryčiai: Lietinis su varške 125 g + kava (352)
Pietūs: 100 g duonos su grūdais, 40 g panerio dešros, 2 pomidorai (410)
Pavakariai: Bananas, 100 g. šampano
(184)Vakarienė: 325 g paprikos su faršu, pomidoras, agurkas (293)
viso 1239
Kažkokie nenormalūs pietūs gavos per tuos šefus
pusryčiai: kava+avižų košė 300kcal
priešpiečiai: nektarinai 100kcal
pietūs: virta vištiena + pomidoras + šparaginės pupelės 450kcal
pavakariai: naminio torto mažulytis gabalytis 100kcal (toks kaip 2 saldainiai tai tiek ir duodu) + kava
vakarienė: kepti kalafijorai ir duonos riekė 250kcal
jei pavyks bandysiu po 1200kcal valgyti
priešpiečiai: nektarinai 100kcal
pietūs: virta vištiena + pomidoras + šparaginės pupelės 450kcal
pavakariai: naminio torto mažulytis gabalytis 100kcal (toks kaip 2 saldainiai tai tiek ir duodu) + kava
vakarienė: kepti kalafijorai ir duonos riekė 250kcal
jei pavyks bandysiu po 1200kcal valgyti
