Kinietiška dieta 4

#409
labas rytas,
as vat irgi sedziu grazu sekmadienio ryta lovoj su melionu ir zalia arbata eisiu pesciom y univera nes oras labai grazus, tai prisispotuosiu nes 45min kelio biggrin.gif
siaip as sportuot pradesiu po dietos, dideli kruviai su sita dieta netinka bent mano manymu, preso pratimai aisku nepakenks. as per darzoviu dienas valgiau sviezias salotas is yvairiu darzoviu.. labai didely puoda per diena, apslastyta citrinu sultim, pipirais ir 2 saukstus makadamiju aliejaus uzpildavau, manau ant kilogramo salotu tie 2 saukstai nekenkia. o virtus burokelius maisiau su tarkuotom morkom, skiltele cesnako, porais, citrinos sultim, laseliu aliejaus, tikrai laseliu arbatinis saukstelis turbut. labais kanu tada. na ka mono dieta arteja y pabaiga, antradieny dar bandysiu prisiverst iskrovos diena pasidaryt su vandeniu.. o treciadieny jau eisiu y sporto kluba ten ir pasisversiu. smile.gif
Atsakyti
#410
Sveikos 4u.gif

Smagu, kad mūsų vis daugėja smile.gif Man kaip tik daržovių dienos tai galiu pasidalint patirtim, nors gal nėra labai ką dalintis. Salotos iš mėgstamų daržovių...aš vietoj aliejaus, sojų padažą naudojau, bet irgi vos vos. Šiandien ryte valgiau kalafijorą virtą ir šiek tiek pakepta ant minimalaus kiekio alyvuogių aliejaus. Dabar valgau šiltas salotas, kurias troškinau keptuvėje, bet be aliejaus (pačių daržovių sultyse). Šiaip, manau, viskas priklauso nuo to, ką mėgsti ir kaip mėgsti. Ir svarbu įvairovė, nes labai atsibosta ta patį valgyt, bent jau man rolleyes.gif
Aš tai šiaip tokia ne itin sportininkė, bet antrą ryžių dieną ryte padariau pratimų kompleksą pilvo presui. Tai visą dieną kažkaip silpna buvo, tai nusprendžiau irgi sportą pasilikti po dietos smile.gif
o su virškinimu beveik viskas normaliai...man vakar (pirmąją daržovių dieną) šiek tiek gurguliavo pilvuke kažkas, bet šiandien jau gerai smile.gif
Atsakyti
#411
Sveukutes 4u.gif
Galiu sakyti praejo dvi su puse dienos ryziu dietos. tongue.gif Isivaizduojate:turejau sveciu,bet nuo stalo ne trupineliu duonos nepasimegavau thumbup.gif .Bet sulaukiau komentaru ,kad su galva bisky cikst verysad.gif .Sunku spaudima atlaikyti,bet atsispyriau visoms pagundoms....Geriu dabar zalia arbatuke,laukiu paskutines ryziu dieneles,griebsiu darzoves,niam niam...aciu mergaites uz atsakymus i mano klausimus,didelis dekui mirksiukas.gif
Vakar mankstinausi,bet neintensyviai,tai jokio silpnumo,galvos svaigimo nepajutau,bet jau siandien pritingiu ax.gif
Urrbba[B][/B][SIZE=1]saunuole istveriai visa badavimo laika thumbup.gif sveikinu.Kai pasisversi nepamirsk pasidalinti,savo skaiciukais.Ir nepamirsk musu badaujanciu kolegiu,nes itariu liksiu cia viena verysad.gif
Atsakyti
#412
sveika,
tai sauniai tu cia susitvarkei su tuo stalu, o ka kiti sneka apie tavo galva tai nekreipk demesio, gi nebadauji visiskai. as jau siandien normalaus maisto uzsimaniau... bet jausmas dabar toks ydomus, mano skarndis kaip masinele dirba, y tulika gal 4 kart dienoj einu ar daugiau... dabar sedziu vel mandarinu maisa apsikabinus, gal nesurysiu viso kilogramo kaip vakar.. nes po to skrandis issitempia blink.gif blink.gif o poryt as zadu tik su vandeniu badaut tai reik atsargiai ir tuos vaisius valgyt, geriau daznai bet po viena o ne po kila biggrin.gif
as manau kad ir ateity sitos dietos laikysiuos nes man ji lengvai pernesama. o nuo treciadienio jau labiau pradesiu rupintis kad rezultatai isliktu ir geretu, uzisvesiu dietorasty, labai padeda kontroliuot tada ka valgai ir kaip mirksiukas.gif
Atsakyti
#413
Laba mirksiukas.gif

Aš irgi norėjau oksidy pagirt, kad atsilaikė: ŠAUNUOLĖ mirksiukas.gif

O man prasidėjo paskutinė daržovių diena. Jau laukiu vaisių rolleyes.gif Bet čia turbūt normalu, nes norisi įvairovės, o paskutinėm dienom man žiauriai norisi kažko saldaus. Vakar net nusidėjau ir suvalgiau gabaliuka kokoso, bet labai mažą, tai galvoju, gal nieko rolleyes.gif

Sekmės šiandien 4u.gif
Atsakyti
#414
seikos smile.gif
man siandien paskutine dienele biggrin.gif tikrai jau pripratau prie tokio maisto, tai planuoju nuo ko cia reiks pradet kad skranduko neerzint ax.gif bet planai tik treciadieniui, ryt esu karingai nusiteikus istvert be maisto cool.gif kiek tas bus ymanoma aisku... pagal galimybes. bet jei nebus silpna ir nepykins tai manau issilaikysiu, tik reiks miegot anksti eit, nes pas mane vilkai vakarais prabunda lotuliukas.gif vakar vistiek visa kila mandarinu vakare surijau.. tik ne iskart pusantros valandos begy. vakarais tikrai sunkoka, nors anksciau buvau ypratus isvis vakarais nevalgyt, nes miegot tada negaliu, bet cia matyt del maisto raciono pasikeite.na ka sekmes jums! o del to kokoso gabalelio smagiuke, tai as nepergyvenciau smile.gif
Atsakyti
#415
Labukas visoms 4u.gif
Pasidariau zalios arbatukes,bet siandien nelabai man jos norisi,taip pat ir tu ryziu verysad.gif Raminu save kad paskutine diena,kramsnoti ryziukus.
Urrbba kur tau telpa sitiek mandarinu g.gif tujuos tik vienus per diena ir valgai?Su Wc tau pavydziu,pati neatsimenu kada buvau.Gal koki praeta ketvirtadieni,bet nepucia pilvo,joki tempimo nejauciu,tikiuosi viskas tvarkoje.
Smaggiuke sveikinu tu ir jau netoli finiso,laikykis drinks_cheers.gif Del kokoso as tikiu blogai sau tikrai nepasidarei.Man norisi nors gabaliuka duonos suvalgyti,ar medaus sauksteli palaizyti doh.gif
Atsakyti
#416
QUOTE(oksidy @ 2009 02 02, 12:57)
Labukas visoms 4u.gif
    Pasidariau zalios arbatukes,bet siandien nelabai man jos norisi,taip pat ir tu ryziu verysad.gif Raminu save kad paskutine diena,kramsnoti ryziukus.
    Urrbba kur tau telpa sitiek mandarinu g.gif tujuos tik vienus per diena ir valgai?Su Wc tau pavydziu,pati neatsimenu kada buvau.Gal koki praeta ketvirtadieni,bet nepucia pilvo,joki tempimo nejauciu,tikiuosi viskas tvarkoje.
    Smaggiuke sveikinu tu ir jau netoli finiso,laikykis drinks_cheers.gif Del kokoso as tikiu blogai sau tikrai nepasidarei.Man norisi nors gabaliuka duonos suvalgyti,ar medaus sauksteli palaizyti doh.gif


sveika,
atsargiai su tais norais... o del ryziu, man trecia diena normali buvo bet antra labai sunki. nieko ryt darzoves, tik nusiteik kad reiks pastoviai su savim nesiotis... nes nuo darzoviu soti nebusi, po porors valandu vel noresis valgyt. pirma diena tai nieko antra labiausiai jaucias. o del mandarinu tai as vakare juos skaitinedama pasidedu bliuda salia ir nejauciu kaip suvalgau doh.gif maistas gi lengvas.. del tuliko nepergyvenk, per darzoves atsirish... o per vaisius tik spek begiot.. thumbup.gif a
ir ziurek jokiu nusiszengimu!!
man siandien jau bisky sunku, noris normalaus maisto... o ryt dar badausiu.. nu kaip nors mirksiukas.gif
Atsakyti
#417
Parlekiau is parduotuves nusipirkus kopusto didele galva,ryt tarkuosiu kopustus su morkom,ir skanausiu tongue.gif Gal pramus ta kamsti pilve biggrin.gif

Atsakyti
#418
Aš važiuosiu po darbo i parduotuvę vaisių skyriaus siaubti blush2.gif

Šiandien pasisvėriau, tai numečiau tik vieną kg unsure.gif Bet užtat labai gerai jaučiuosi ir tokia lengvesnė ne vienu kg, tai labai ir nesijaudinu rolleyes.gif
Atsakyti
#419
Tik viena kg??????????? doh.gif o kiek reik kantrybes,stiprybes,valios verysad.gif

As tai nesisveriau,bet ryt butinai nuleksiu pas sesute pasisverti.Kai pries menesi sveriausi buvo 60-61 intervale.
po ryziu dietos jauciuosi pametus 3kg,bet gal cia tik mano svajones biggrin.gif

ramios nakteles ir negurgencio pilvelio biggrin.gif
Atsakyti
#420
Labas Rytas rolleyes.gif
As jau papusryciavau,suvalgiau tarkuotu kopustu su morkom,isgeriau zalios arbatos.Po tu ryziu tikra atgaiva mano skrandziui.Ryte siektiek galva skaudejo,gal spaudimas nukrito g.gif .
Atsakyti