Valgiaraštis- VII

#373
Ačiū MN už palinkėjimą 4u.gif Paįvairinimui, galiu pateikti savo valgiaraštuką biggrin.gif

Pusryčiai: 2 pakeptos riekelės b. duonos su 2 kiaušiniais + pom. padažas
Priešpiečiai: sutirštintas pienas su sausainiais "Gaidelis"; Kinder pyragėlis "Fiesta" (atrodo g.gif )
Pietūs: "krabų lazdelių" mišrainė (v. ryžiai, krabų lazdelės, kons. kukurūzai, kons. žirneliai, poras + 18 proc. riebumo majonezas)

VISKAS biggrin.gif

Žodžiu, kol valgiaraščiai tragedijos, jų nepateikinėju blush2.gif

Nauji metai, susiimu iš naujo pioneer.gif

Ir, žinoma, visas su Naujaisiais 2008-aisiais metais bigsmile.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#374
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 12 30, 14:30)
Ar tik aš viena padoriai maitinuosi tarpšventiniam laikotarpyje? flirt.gif  hihihi.gif



Šaunuolė,kad tokia geležinė valia,man taip neišėjo,na persivalgymo nebuvo,bet ir 2000 kalorijų neįtilpau blush2.gif blush2.gif blush2.gif
Atsakyti
#375
Naujais metais startuoju gražiai thumbup.gif 4u.gif

Pusryčiai: 5 grūdų košė su sėlenomis (dubenėlis)
prieš pietus - "Dirol" saldainis
Pietūs: 5 krabų lazdelės, 4 gabaliukai virtos bulvės, raug. kopūstai, b. duonos riekelė
Vakarienė: nam. varškė, didelis bananas
Užkandis: mikrobanginėje kepti obuoliukai, 2 mandarinai

Daug vandens, 0,5 l nesaldintos arbatos, 10 min bodyflex'o ir valanda pasivaikščiojimo blush2.gif
Atsakyti
#376
Šiandiena:

Pusryčiai: 250g grikių košės su 10g sviesto (320), arbata su citrina ir medum
Priešpiečiai: 120g bananas (120)
Pietūs: raug.kopūstų sriuba (80), 0,5 riekės Ruginės bandelės (90), 270g burokėlių mišrainės su aliejum (325)
Pavakariai: kava su pienu (30), 3 finn crispai su grybine Rama (135)
Vakarienė: 150g gr.varškės indelis su mėlynėm (210)

VISO: 1310 kcal. Jei pjaus alkis, pakartosiu sriubos cool.gif
Atsakyti
#377
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 01 02, 14:47)
Šiandiena:

Pusryčiai: 250g grikių košės su 10g sviesto (320), arbata su citrina ir medum
Priešpiečiai: 120g bananas (120)
Pietūs: raug.kopūstų sriuba (80), 0,5 riekės Ruginės bandelės (90), 270g burokėlių mišrainės su aliejum (325)
Pavakariai: kava su pienu (30), 3 finn crispai su grybine Rama (135)
Vakarienė: 150g gr.varškės indelis su mėlynėm (210)

VISO: 1310 kcal. Jei pjaus alkis, pakartosiu sriubos cool.gif


Tik šiaip įdomu: rašei trečią valandą popiet, o jau vakarienė.. Tai čia tu taip suplanavusi, ar.. Vakarienę taip anksti valgai lotuliukas.gif ?
Atsakyti
#378
QUOTE(pragiedruliai @ 2008 01 02, 15:39)
Tik šiaip įdomu: rašei trečią valandą popiet, o jau vakarienė.. Tai čia tu taip suplanavusi, ar.. Vakarienę taip anksti valgai  lotuliukas.gif ?

Susiplanavusi. Man lengviau, kai žinau, ką valgysiu- padeda nenukrypt nuo normos mirksiukas.gif
Atsakyti
#379
Pusryčiai: grikių košė su sėlenom (dubenėlis)
prieš pietus - maža stiklinė pomidorų sulčių (150 ml)
Pietūs: žuvies troškinys (lydekos filė, didelė morka, pusė svogūno, malti pipirai) su rieke "Ajerų" duonos
Vakarienė: nam. varškė, maži obuoliukai
Užkandis - 4 mandarinai

Na, šauniai laikaus, patisavim džiaugiuos, ir kcal nebeskaičiuoju, nervų mažiau rolleyes.gif smile.gif
Atsakyti
#380
QUOTE(chocolove @ 2008 01 03, 00:29)
Na, šauniai laikaus, patisavim džiaugiuos, ir kcal nebeskaičiuoju, nervų mažiau rolleyes.gif  smile.gif


Šaunuolė drinks_cheers.gif
Atsakyti
#381
QUOTE(pragiedruliai @ 2008 01 03, 08:07)
Šaunuolė  drinks_cheers.gif

dėkui blush2.gif
Atsakyti
#382
Pusryčiai: 250g grikių košės su sviestu (320), arbata su medum ir citrina
Priešpiečiai: 2 saldainiai, 1 sausainis (150)
Pietūs: dubenėlis raug.kopūstų sriubos (80), daniška bandelė (185), 175g keptos višt.krūtinėlės (210), 150g morkų salotų su maj.ir česnaku (225)
Pavakariai: taurė vyno (150)
Vakarienė: 250g želė (150)

VISO: 1470 kcal
Atsakyti
#383
Prieš pusryčius – 0,5l vandens
pusryčiai: vaisinė arbata, 60g kvietinės duonos su sailėgr.(164), pikantiška mišrainė(340)
priešpiečiai: 3 mandarinai(85)žuviataukiai(42)
pietūs: burokėlių sriuba su grietine (200),30g duonos(82)
pavakariai: bananas(190)
vakarienė: ledai(166)
iš viso – 1269kcal
Atsakyti
#384
Pusryčiai: riekė "Ajerų" duonos (125g), virta "Pieniška" dešrelė, raug. kopūstai
prieš pietus - saldainis "Žąsies kojelė"
Pietūs: kons. burokėlių lapų sriuba iš kiaulienos sultinio su puse nedidelės v. bulvės ir pusele v. kiaušinio baltymo; v. spagečiai (100g sausų) su maltais pipirais + kons. daržovių (pomidorų, morkų, svogūnų) ir pupelių mišrainė (~170ml)
Vakarienė: maža stiklinė (150ml) 2,5 proc. riebumo jogurto + saujelė geltonų razinų
Užkandis - maži obuoliukai

+0,5 l nesaldintos arbatos, daug vandens, kaip visada smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo chocolove: 03 sausio 2008 - 19:33