Dietiškas ir ne, naudingas ir nenaudingas maistas

#109
QUOTE(jadzka @ 2005 06 07, 11:45)
Aš perku konservuotus stiklainiuose.



g.gif Yra toks posakis, ir aš juo vadovaujuosi.
"Koncervuotas maistas - miręs maistas".....
Koncervuotame nelieka jokių vitaminų....
O dėl kopūstų nežinau.....
Atsakyti
#110
QUOTE(Renna @ 2005 06 07, 13:11)
g.gif Yra toks posakis, ir aš juo vadovaujuosi.
"Koncervuotas maistas - miręs maistas".....
Koncervuotame nelieka jokių vitaminų....
O dėl kopūstų nežinau.....


O tu rask tikrų jūros kopūstų... arba kosnevuoti arba džiovinti....


O gal pasidalinam resepčiukais ką gamint, kad sveika ir skanu ir dietiška būtų?

Aš va, pasidžiaugsiu, kad labai skanu ant iešmo kepta kalakuto krūtinėlė, pamarinuota citrinos sultyse su šiek tiek prieskonių ir su troškintom daržovėm. Net mano vyriškis lapnojo smile.gif
Atsakyti
#111
QUOTE(jadzka @ 2005 06 07, 11:29)
O kokie paprasti vaisiau naudingiausia?
Manau, kad bananas thumbup.gif: vietoj pyragiuko smile.gif


Bananas geriau nei pyragiukas, bet iš vaisių jis laikomas vienu kaloringiausių bei sočiausiųuser posted image
Atsakyti
#112
Švieži vaisiai yra gerai thumbup.gif tame tarpe ir bananai, o va džiovinti labai blogai. Jau geriau sukirsti mažytę plytelę šokolado, negu džiovintus vaisius vietoj deserto valgyti. Todėl, kad ju paruošimo technologija nėra labai sveika, jie būna apdoroti dideliais kiekiais konservantu ir cukraus. Nebent susidžiovinsi namų salygomis, bet tada jau geriau valgyti šviežius cool.gif
Atsakyti
#113
QUOTE(ramirėja @ 2005 06 07, 13:23)
Bananas geriau nei pyragiukas, bet iš vaisių jis laikomas vienu kaloringiausių bei sočiausiųuser posted image


Bet kiek žinau jis turi berods kalio ir dar kažko... tipo sveika.
Gal vietoj vėlyvos vakarienės ir nieko g.gif
Atsakyti
#114
QUOTE(eri25 @ 2005 06 07, 13:34)
Švieži vaisiai yra gerai  thumbup.gif tame tarpe ir bananai, o va džiovinti labai blogai. Jau geriau sukirsti mažytę plytelę šokolado, negu džiovintus vaisius vietoj deserto valgyti. Todėl, kad ju paruošimo technologija nėra labai sveika, jie būna apdoroti dideliais kiekiais konservantu ir cukraus. Nebent susidžiovinsi namų salygomis, bet tada jau geriau valgyti šviežius  cool.gif


Kažkur girdėjau gandą, kad džiovinti vaisiai, kurie yra prekybcentriuose, džiovinami apipurškiami sieros monoksidu ar kažkuo pan. kad pelės nepultų g.gif įdomu, čia tik gandas ar tikrai net nie nelabai sveiki?

Aš džiovintus vaisius vaistinėj perku - nepigu, bet...
Atsakyti
#115
Siaip juros kopustai irgi slopina apetita smile.gif
radau keleta receptu, bet pati nesu isbandzius...

Salotos „Žiema“
Jūros kopūstai, agurkai (rauginti ar marinuoti) arba žali pomidorai, ridikas, svogūnas, virtas kiaušinis, augalinis aliejus arba majonezas.

Žuvies salotos
Jūros kopūstai, virta šviežia žuvis, virtos bulvės, konservuoti žirneliai, majonezas.

Salotos „Jūros miškas“
Virti jūros kopūstai, džiovinti grybai, rauginti agurkai, svogūnai, augalinis aliejus, citrinos sultys arba actas, prieskoniai.

Silkė kopūstuose
Silkė, virti jūros kopūstai, kvietinė duona, svogūnas, obuoliai, kiaušiniai, aliejus, actas.

http://www.malsena.l...hp?ItemId=16320
stai kas dar sveika! ir gan skanu! ten yra receptai ant pakelio, kolkas isbandziau tik pora, bet su dziovintom slyvomis, galiu pasakyt, net gi labai labai skanus! smile.gif
Atsakyti
#116
labai mazai kaloriju yra kvieciu,ryziu,grikiu galetese.viename tame lapelyje 25kcal.vietoj duonos labai skanu.
Atsakyti
#117
QUOTE(siii @ 2005 06 07, 20:33)
labai mazai kaloriju yra kvieciu,ryziu,grikiu galetese.viename tame lapelyje 25kcal.vietoj duonos labai skanu.


thumbup.gif:
Aš pusryčiam suniamniojau jogurto indelį su sėlenėlėm, ir 0,5 litro vandens su citrinos sultim ir medum smile.gif

Niam niam smile.gif

O ką darbe valgyt?
Atsakyti
#118
Vienas duoniukas turi ne daugiau kaip 20 kcal smile.gif
Atsakyti
#119
QUOTE(eri25 @ 2005 06 07, 13:34)
Švieži vaisiai yra gerai  thumbup.gif tame tarpe ir bananai, o va džiovinti labai blogai. Jau geriau sukirsti mažytę plytelę šokolado, negu džiovintus vaisius vietoj deserto valgyti. Todėl, kad ju paruošimo technologija nėra labai sveika, jie būna apdoroti dideliais kiekiais konservantu ir cukraus. Nebent susidžiovinsi namų salygomis, bet tada jau geriau valgyti šviežius  cool.gif


Man gydytoja rekomendavo valgyti ir šviežius ir džiovintus vaisius vietoj sausainiukų bei saldainiukų. Džiovintų vaisių dienos norma: maksimum 1 stiklinė. Tik prieš tai juos reikia pamirkyti nuo 2 iki 8 val. vandenyje, kuo labiau išdžiovinti tuo ilgiau mirkyti reikia. smile.gif ax.gif
Atsakyti
#120
o ka jus manot apie troskinta mesa su darzovemis??
juk zymiai geriau troskinta garuose, negu kepta, o ir mesyte tokia minksta buna... smile.gif
be to troskintos morkos su kopustais labai skanu, manau ir dietiska, juk kaloriju tai nedaug turi!
Atsakyti