Pasirodo, sulieknėti galima...

kai pradedi svori mesti,sukyla azartas ,lyg apsvaiges vaikstai,matai kad liekneji,grazeja kunas,as pernai per puse metu numeciau 21 kg kaip dziaugiausi,buvau lengvam soke,sugebejau tai padaryt,siemet azarto to nebera,svorio truputi sugrizo,apie 5 kg,bet visus metus turiu ziauriai save kotroliuoti,daug ko atsisakyti,nu zinokit labai sunku,aisku numeciau per greit,yra polinkis ataugt vel greit, o norisi tu produktu kuriu nevalgiau biesiskai,numesti galima,bet paskui reikia nuolat ziuret ka dedi i burna ,ir gaila tu pastangu,bet is kitos puses ima siutas,kam gyveni jei net pavalgyt skaniai negali,ech

saunuoles merginos tokio uzsispyrimo pavydziu... daznai mano dietos baigiasi 2 menesiai ir -6kg, o paskui vel atgal, o veliau vel susirupinu ir taip piemyn atgal ir nieko gero vel pazadai spintai, kad pirksi ka nors grazaus, kai dar daugiau sulieknesi... va taip vat

Liuks, gera tema! As labai patarciau jums mergaites Atkinsono dieta (jos esme - riboti angliavandenius ir nemaisyti ju su baltymais ir riebalais, tai reiskia - valgti mesa su darzovem, varske, jokio cukraus, makaronu, bulviu ir pan.) Mes su drauge kazkaip pamanem ja isbandyti. Man is pradziu atrode, kad kazkokia nesamone, na, zinot, kaip ir visos holivudo dietos - tiesiog madinga bet kadangi nuomavau buta su drauge, tai ji ant manes labai pykdavo jei kazko kitko prikisdavau i saldytuva, tai ir man teko imtis tokio gyvenimo budo. Si dieta veiksminga tuo, kad pasilaikius keleta menesiu susiderina medziagu apykaita, ir po to nebereikia saves taip riboti, tik minimaliai derinti maista. Aisku, sunkoka megstancioms pyragaicius ir sokolada, bet valgant sakykim zuvi, kalakutiena, vistiena ir kt.mesa su darzovemis gauname daug energijos, o suvalgyti gabaleli sokolado ne nuodeme keleta dienu be jo saziningai isgyvenus As visada turedavau keleta kilogramu virsaus, kazkaip neturedavau valios nevalgyti to ko nereikia... bet su sita dieta man viskas susireguliavo, galiu valgyt ka noriu dabar, siek tiek paderinu maista, ir nebera taip baisu, nes tai tampa gyvenimo budu Linkiu jums visoms sekmes, vienu ar kitu budu

sveikos merginos jungiuosi prie jusu .

nzn kaip daryti badauti nenoriu ir persivalgyti nenoriu, kaip suderinti viska.
va iki vestuviu numeciau tiek svorio, kad man patiko, tiek sverti, o dabar ziuriu, kai baigesi visi rupesciai ir neina per diena tris kartus pavalgyti tai toks jausmas kad vis nepataikau ka valgyti atrodo nedaug suvalgau ir jauciusi stora, pilna,
ir nenoriu priaugti vel kg noriu palaikyti ta svori, kuris man patinka, bet nzn ka daryti. juk negerai nevalgyti.
patarkite kaip islaikyti idealu svori.

Sveikutes.
Na man lygiai t pati problemele. Per nestuma priaugau +36 kg.
Po to nukrito 11 Kg ir jau dukrytei 10 men. o man jie nebekrena, bet vel augti pradeda galima is proto iseiti. Na tai ir as planuoju kaza tai daryti. Nes veidrodis- mano priesas. O polinki i tai - turiu.Numesti kg visa laika gryzta su + .

Nzn ar jau kam girdeta info.Bet paskaiciusi viename puslapyje, susigundziau.Moteris (aisq ne viena) per savaite -7 kg.
Idesiu- gal kam irgi reiks


Atkinso dieta
Jos principas nevalgyti jokių saldžių produktų - kai kurių vaisių, daržovių ir, žinoma, konditerijos gaminių. Taip pat atsisakyti duonos, kepinių ir produktų, turinčių daug angliavandenių. Rekomenduojama: mėsa, dešros, žuvis, paukštiena, kiaušiniai - kiek norite. Kai dėl sūrio, gyvulinės ir augalinės kilmės riebalų, - būtina riboti jų kiekį. Ši dieta labai tinka mėgstantiems pavalgyti, nes leidžiamos puotos, vertos Gargantiua. Be to, patiekalus galima skaninti padažais, majonezais ir net grietine.
Svorį mesite regimai, tačiau būkite budrūs - galite labai greitai jį susigrąžinti. Per daug riebus maistas gali sukelti daug rūpesčių dėl odos, o plaukai taps sausi ir lūžinės, jei šitaip maitinsitės daugiau nei keturias savaites. Kitas šios dietos minusas - organizmas negauna reikiamo mineralinių druskų ir ląstelienos kiekio, reikalingo tam, kad normaliai dirbtų virškinamasis traktas.

Sakoma, kad po šios 13 dienų trunkančios dietos netenkama 7–8 kg. 14 dieną jau galima valgyti viską, bet saikingai. Ši dieta pakeičia medžiagų apykaitą, ir dėl savo svorio būsite ramios trejus metus. Vienintelė sąlyga – turite mankštintis ir daryti masažą. Nuo aštuntos dienos kartokite viską iš pradžių. Gerti visą šį laiką galima tik negazuoto mineralinio vandens. Siūlomą valgyti morką galima pakeisti pomidoru arba atvirkščiai.

Pirma diena
Pusryčiai: juoda kava be cukraus.
Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 1 pomidoras ir žalios salotos.
Vakarienė: didelis jautienos kepsnys, keptas mažame aliejaus kiekyje.

Antra diena
Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
Pietūs: didelis jautienos kepsnys su žaliomis salotomis ir pomidoru.
Vakarienė: porcija daržovių sriubos.

Trečia diena
Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
Pietūs: didelis jautienos kepsnys su žaliomis salotomis.
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai ir 2 neriebaus kumpio gabaliukai.

Ketvirta diena
Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
Pietūs: 1 kiaušinis, 1 morka, sūris.
Vakarienė: vaisių salotos, stiklinė kefyro.

Penkta diena
Pusryčiai: tarkuota morka su citrina.
Pietūs: ant grotelių kepta žuvis ir pomidoras.
Vakarienė: didelis jautienos kepsnys, keptas ant grotelių, ir žalios salotos.

Šešta diena
Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
Pietūs: be riebalų kepto viščiuko porcija ir žalios salotos.
Vakarienė: didelis jautienos kepsnys ir žalios salotos.

Septinta diena
Pusryčiai: arbata be cukraus.
Pietūs: kiauliena ar kita mėsa, kepta ant grotelių, ir žalios salotos.
Vakarienė: ko tik norite, tik saikingai!!!

Aš manau kad dietos tikrai nepagerina gyvenimo kokybės, o juk storos ar plonos, o gyvename tik vieną kartą. Ir kas paneigs kad maistas jei ir ne pirmas tai tikrai ir ne paskutinis gyvenime malonumas.... Todėl patarčiau - kad reikia tik gerbti save ir "neėsti" o "valgyti" ir viskas bus gerai ir su nuotaika ir su figūra. Prisiminkime : Gyvename ne tam kad valgytume, o tik valgome tam kad gyventume. Štai mums visoms ir REZIUME ir KREDO

Galima skaniai valgyt, tik su saiku, o ne kimšti kiek lenda Juk daug maloniau jaustis be tų 20 kg

sveikos mergaites labai idomu paskaitineti kaip metat svori ko imates
as su mergaite priaugau 28kg sveriau kazkur apie 84kg pries tai nenescia sveriau 56kg,pagimdzius svoris nukrito iki 74kg, pati nemaitinau tai pabandziau papilda Redusan bet as priaugau tiktai dar 10kg tai sveriau kaip nescia,laikui einant neprisiziurejau ir apsileidau, kai norejau pastoti antra karta man buvo sakyta numesti bent desimtkilogramu nes jau buvau priaugus visa 100kg mane isbare gydytojos kaip tu cia taip atrodai jauna ir jau su tokiu svoriu(man 23) vos neapsiverkiau,dar padare kraujo tyrimus ir cukrus buvo labai didelis tai gydytoja patare laikytis dietos su dieta numeciau per 3menesius 16kg,dabar sugryzo 6kg kadangi neissilaikiau man labai padejo greifurtai,geriau vandens daug valgiau pietum vakarinei visada 300gr darzoviu ir 100gr mesytes kudos,tarp valgiu suvalgydavau greifurta,kartais zinoma ir suvalgydavau ko negalima bet labai nedaug dabar noreciau vel numesti svorio bet labai nera valios

va va, o kur tos valios gaut, kad pas mane nera....per nestuma priaugau 13 kg, tai visi jie dabar ir kabo...o vaikui jau du metai...

man valios irgi didelis trukumas atsilaikiau nedaug

sveikos merginos Prieš 7 metus aš taip pat po leliukų svėriau 75 kg . dziaugiausi kad esu mama , kad papilnėjusi ir telpu i savo dzinsus, kurie man pries gimdymą buvo laisvi. Bet išgirdau komplimentą iš vienos moters - tu kaip kaladė . Dingo visi motiniški jausmai . Nustojau maitinti , priaugo svoris iki 85 kg. Tada pradėjau nevalgyti , kartais ir užsibadaudavau - taip nukrito 20 kg per 1-2 metus . O dabar niekaip , nekrenta nors tu ką . Arba turiu tik vandenį gerti , bet nuo to irgi išsipučiu kaip varlė . kad galėčiau tą alki numalšinti

Pasidalinsiu ir as savo lieknejimo istorija. Netycia aptikau, kad priaugau beveik 10 kg. Nepatikejau savo akim, galvojau svarstykles brokuotos. Laikiausi ivairiausiu dietu, bet valios uztekdavo neilgam. Numeciau gal 1 kg, ataugo 2. Tada susigalvojau labai paprasta dalyka. Emiau tiesiog maziau valgyti. Irgi emiau kreipti demesi i produktu kaloringuma. Rinkdavausi verciau virtus ar troskintus patiekalus vietoj keptu. Ir kagi, tikslas pasiektas, kilogramai numesti. Dar labai svarbu valgyti daznai ir po nedaug, kad skrandis neissitampytu.