Įdėjau
QUOTE(justee @ 2008 02 01, 03:21)
Nu vat as nezinau, ka ir patarti.. Man kazkaip, kai iseinu i viesuma, baime ant tiek paima virsu, kad nelieka jokiu pojuciu daugiau, tame tarpe ir pykinimo. Man turbut baime kyla is gedos, kad as galiu negerai pasirodyt pries zmones. O viskas atsirisa tik, kai namie bunu, ypac pries isejima kur nors.
Papildyta:
Nu ka.. laikomes kazkaip.. Man jau geriau, tiesa sakant. Kazkaip ismokau save kontroliuot, nebeistinka panikos priepuoliai. O nerimas vis dar kirba, tai staiga rankos atsala, tai nutirpsta galva ar ranka kaire. Skauda sirduke ir kvepavimas sutrinka, kai tik apie tai pagalvoju. Dabar atsirado darbelio, tai ir mintys taip nebekamuoja. O as geriu sirdies lasu, beje. Jie kaip pagalbine priemone tam nerimo sutrikimui gydyti rekomenduojami. Karvalolis dar gerai man padeda. Ypac pries iseinant kur nors ikalu 20 lasiuku ir rami bunu. Jie naturalus raminantys. O tasej visda validolis. Bet dar ne kart neprireike.
Ir aisku niekaip nenueinu pas specialista.. Ieskau kol kas.. Bet kad eisiu, tai tikrai..
Ir dar pajutau, kad savijauta ziauriai veikia pilnatis!
Nes tuo metu kaip tik pablogejimas man buvo gana stiprus..
Ir aisku, labai dziaugiuos, kad tau jau geriau!
Papildyta:
Nu ka.. laikomes kazkaip.. Man jau geriau, tiesa sakant. Kazkaip ismokau save kontroliuot, nebeistinka panikos priepuoliai. O nerimas vis dar kirba, tai staiga rankos atsala, tai nutirpsta galva ar ranka kaire. Skauda sirduke ir kvepavimas sutrinka, kai tik apie tai pagalvoju. Dabar atsirado darbelio, tai ir mintys taip nebekamuoja. O as geriu sirdies lasu, beje. Jie kaip pagalbine priemone tam nerimo sutrikimui gydyti rekomenduojami. Karvalolis dar gerai man padeda. Ypac pries iseinant kur nors ikalu 20 lasiuku ir rami bunu. Jie naturalus raminantys. O tasej visda validolis. Bet dar ne kart neprireike.
Ir aisku niekaip nenueinu pas specialista.. Ieskau kol kas.. Bet kad eisiu, tai tikrai..
Ir dar pajutau, kad savijauta ziauriai veikia pilnatis!
Nes tuo metu kaip tik pablogejimas man buvo gana stiprus..Ir aisku, labai dziaugiuos, kad tau jau geriau!
dziaugiuosi,kad ir tau geriau,kad ismokai save kontroliuoti labai didelis zingsnis...
as siandien buvau pas psichoterapiaute,tai kazkaip geriau pasijauciau,dabar pradesim kazkoki terapini gydyma,paziuresim kaip seksis...ir visai nieko anglijoj pas gydytoja eiti,supratau viska ka aiskino,jei kokio zodelio nesuprasdavau,nes psichoterapijoje yra visokiu negirdetu zozdiu,tai paprasydavau kad placiau paaiskintu,tik va idomu dabar pasidare ar anglu psichoterapiautai pazenge lasbiau nei lietuvos sitoje srityje?man paaiskino kad panikos priepuoliai yra kaip uzburtas ratas,norint jiems uzkirsti kelia reikia nutraukti viena is to rato sasaju ir ratas automatiskai nutruks,rata sudaro tokios dalys-1:tai nuo ko yra panikos priepuoliai-priezastis2:ko labai bijai-arba galvoje gyliai neissprestos problemos3:adrenalinas,kuris nuo sito visko susidaro4:panikos priepuolis kuri sukelia adrenalinas...5/;ir vel viskas kas bijai,tai yra ka palikai galvoje neisspresta,tai gali buti baime pajausti vel panikos priepuoli...uoj,kaip cia issijauciau,nezinau gal jus jau sita visa girdeje,as tiesiog pasidalinau ka siandien isgirdau... 
QUOTE(mismimi @ 2008 02 01, 14:16)
Labas!
Man atrodo, kad yra kazkokie puslapiai, kur galima nemokamai talpint informacija. Kazkoks ten photobucet ar fotki.com..
Arba jei ka, tai sumesk viska i viena folderi, suzipink ir gali pastu atsiusti, jei labai daug neuzims.. ka domins, galetu tau i az savo meilus duot. 
Gal kitos dar ka patars?
Papildyta:
QUOTE(justee @ 2008 02 01, 18:01)
Labas!
Man atrodo, kad yra kazkokie puslapiai, kur galima nemokamai talpint informacija. Kazkoks ten photobucet ar fotki.com.. Arba jei ka, tai sumesk viska i viena folderi, suzipink ir gali pastu atsiusti, jei labai daug neuzims.. ka domins, galetu tau i az savo meilus duot.
Gal kitos dar ka patars?
Man atrodo, kad yra kazkokie puslapiai, kur galima nemokamai talpint informacija. Kazkoks ten photobucet ar fotki.com..
Arba jei ka, tai sumesk viska i viena folderi, suzipink ir gali pastu atsiusti, jei labai daug neuzims.. ka domins, galetu tau i az savo meilus duot. Gal kitos dar ka patars?
Ups! Kazka praleidau!
Pairodo jau idejai!! Sorry.. 
Papildyta:
QUOTE(lauryte21 @ 2008 02 01, 17:50)
dziaugiuosi,kad ir tau geriau,kad ismokai save kontroliuoti labai didelis zingsnis... as siandien buvau pas psichoterapiaute,tai kazkaip geriau pasijauciau,dabar pradesim kazkoki terapini gydyma,paziuresim kaip seksis...ir visai nieko anglijoj pas gydytoja eiti,supratau viska ka aiskino,jei kokio zodelio nesuprasdavau,nes psichoterapijoje yra visokiu negirdetu zozdiu,tai paprasydavau kad placiau paaiskintu,tik va idomu dabar pasidare ar anglu psichoterapiautai pazenge lasbiau nei lietuvos sitoje srityje?man paaiskino kad panikos priepuoliai yra kaip uzburtas ratas,norint jiems uzkirsti kelia reikia nutraukti viena is to rato sasaju ir ratas automatiskai nutruks,rata sudaro tokios dalys-1:tai nuo ko yra panikos priepuoliai-priezastis2:ko labai bijai-arba galvoje gyliai neissprestos problemos3:adrenalinas,kuris nuo sito visko susidaro4:panikos priepuolis kuri sukelia adrenalinas...5/;ir vel viskas kas bijai,tai yra ka palikai galvoje neisspresta,tai gali buti baime pajausti vel panikos priepuoli...uoj,kaip cia issijauciau,nezinau gal jus jau sita visa girdeje,as tiesiog pasidalinau ka siandien isgirdau...
as siandien buvau pas psichoterapiaute,tai kazkaip geriau pasijauciau,dabar pradesim kazkoki terapini gydyma,paziuresim kaip seksis...ir visai nieko anglijoj pas gydytoja eiti,supratau viska ka aiskino,jei kokio zodelio nesuprasdavau,nes psichoterapijoje yra visokiu negirdetu zozdiu,tai paprasydavau kad placiau paaiskintu,tik va idomu dabar pasidare ar anglu psichoterapiautai pazenge lasbiau nei lietuvos sitoje srityje?man paaiskino kad panikos priepuoliai yra kaip uzburtas ratas,norint jiems uzkirsti kelia reikia nutraukti viena is to rato sasaju ir ratas automatiskai nutruks,rata sudaro tokios dalys-1:tai nuo ko yra panikos priepuoliai-priezastis2:ko labai bijai-arba galvoje gyliai neissprestos problemos3:adrenalinas,kuris nuo sito visko susidaro4:panikos priepuolis kuri sukelia adrenalinas...5/;ir vel viskas kas bijai,tai yra ka palikai galvoje neisspresta,tai gali buti baime pajausti vel panikos priepuoli...uoj,kaip cia issijauciau,nezinau gal jus jau sita visa girdeje,as tiesiog pasidalinau ka siandien isgirdau... Saunuole, kad nuejai ir supratai viska! Labai dziaugiuos uz tave!!! O del to, ka ji tau pasake, tai gryna tiesa!!! As tai skaiciau, kad viskas prasideda nuo kazkokiu priezasciu (skaudus ivykis, kivircai ir t.t.), tada prasideda nerimas (kuris pasireiskia tarsi bloga nuojauta, atrodo, kad kas nors atsitiks, mirs ir t.t.), tada galiausiai trenkia panikos priepuolis, kuris mus pergasdina ir mes galvojam, kad kratysim kojas pacios arba isprotesim, po to atsiranda baime, kad priepuolis pasikartos, o galiausiai atsiranda baimes baime, nes mes suvokiam, kad priepuoliai mus istinka butent nuo baimes. Va!
Bet tai tame ir esme, kad kol nepasalinsim tu priezasciu, tol tie priepuoliai kartosis ir tos busenos kartosis. Vis tik manau, kad vaistai - laikina pagalba. Juos vartoji, kad nurimtum, kad galeum pradeti psichoterapini gydyma ir kad kiekvienas zodis nesukeltu panikos priepuolio.
As jau netgi pradedu po truputi numanyti savasias priezastis.
Aisku pati ju tikrai neisnarpliosiu, bet jau nujauciu, kas mane taip paveike.. Pries tai kazkus rasiau jau.. 
Beje, mismimi, aciu dideliausias!!!
QUOTE(lauryte21 @ 2008 02 01, 17:50)
dziaugiuosi,kad ir tau geriau,kad ismokai save kontroliuoti labai didelis zingsnis... as siandien buvau pas psichoterapiaute,tai kazkaip geriau pasijauciau,dabar pradesim kazkoki terapini gydyma,paziuresim kaip seksis...ir visai nieko anglijoj pas gydytoja eiti,supratau viska ka aiskino,jei kokio zodelio nesuprasdavau,nes psichoterapijoje yra visokiu negirdetu zozdiu,tai paprasydavau kad placiau paaiskintu,tik va idomu dabar pasidare ar anglu psichoterapiautai pazenge lasbiau nei lietuvos sitoje srityje?man paaiskino kad panikos priepuoliai yra kaip uzburtas ratas,norint jiems uzkirsti kelia reikia nutraukti viena is to rato sasaju ir ratas automatiskai nutruks,rata sudaro tokios dalys-1:tai nuo ko yra panikos priepuoliai-priezastis2:ko labai bijai-arba galvoje gyliai neissprestos problemos3:adrenalinas,kuris nuo sito visko susidaro4:panikos priepuolis kuri sukelia adrenalinas...5/;ir vel viskas kas bijai,tai yra ka palikai galvoje neisspresta,tai gali buti baime pajausti vel panikos priepuoli...uoj,kaip cia issijauciau,nezinau gal jus jau sita visa girdeje,as tiesiog pasidalinau ka siandien isgirdau...
as siandien buvau pas psichoterapiaute,tai kazkaip geriau pasijauciau,dabar pradesim kazkoki terapini gydyma,paziuresim kaip seksis...ir visai nieko anglijoj pas gydytoja eiti,supratau viska ka aiskino,jei kokio zodelio nesuprasdavau,nes psichoterapijoje yra visokiu negirdetu zozdiu,tai paprasydavau kad placiau paaiskintu,tik va idomu dabar pasidare ar anglu psichoterapiautai pazenge lasbiau nei lietuvos sitoje srityje?man paaiskino kad panikos priepuoliai yra kaip uzburtas ratas,norint jiems uzkirsti kelia reikia nutraukti viena is to rato sasaju ir ratas automatiskai nutruks,rata sudaro tokios dalys-1:tai nuo ko yra panikos priepuoliai-priezastis2:ko labai bijai-arba galvoje gyliai neissprestos problemos3:adrenalinas,kuris nuo sito visko susidaro4:panikos priepuolis kuri sukelia adrenalinas...5/;ir vel viskas kas bijai,tai yra ka palikai galvoje neisspresta,tai gali buti baime pajausti vel panikos priepuoli...uoj,kaip cia issijauciau,nezinau gal jus jau sita visa girdeje,as tiesiog pasidalinau ka siandien isgirdau... lauryte21, buk gerute informuok kaip seksis tas terapinis gydymas
beje, Lietuvoje man gydytojas taip pat tuos uzburtus ratus piese 
vadinasi tiesa.. O pas gydytoja specialiai kur nors kreipeisi ar paprasciausiai ejai i savo jp? Nes as net nezinau kur kreiptis reiktu.. O siandien mergaites pajauciau palaima
pries iseinant i miesta ikaliau savo stebuklingaja tablete ir nemoku apsakyt kaip gera buvo, nei galva sukosi nei pykino taip gera vaikscioti buvo pasijauciau kaip normalus zmogus
sveikos merginos,
nepyk mismimi, nu bet ir nuskanavai.. nieko neimanoma perskaityti..
negi negalejai truputi tvarkingiau..)
p.s.
jau senai skaitau sita tema, nes ir pati turiu tokia problema jau ~2m.. tik kazkaip vis patingiu parasyti...) bet gal jau reikes koki karta..
nepyk mismimi, nu bet ir nuskanavai.. nieko neimanoma perskaityti..
negi negalejai truputi tvarkingiau..
)p.s.
jau senai skaitau sita tema, nes ir pati turiu tokia problema jau ~2m.. tik kazkaip vis patingiu parasyti...
) bet gal jau reikes koki karta..QUOTE(mismimi @ 2008 02 01, 15:25)
QUOTE(abio @ 2008 02 04, 16:15)
sveikos merginos,
nepyk mismimi, nu bet ir nuskanavai.. nieko neimanoma perskaityti..
negi negalejai truputi tvarkingiau..)
p.s.
jau senai skaitau sita tema, nes ir pati turiu tokia problema jau ~2m.. tik kazkaip vis patingiu parasyti...) bet gal jau reikes koki karta..
nepyk mismimi, nu bet ir nuskanavai.. nieko neimanoma perskaityti..
negi negalejai truputi tvarkingiau..
)p.s.
jau senai skaitau sita tema, nes ir pati turiu tokia problema jau ~2m.. tik kazkaip vis patingiu parasyti...
) bet gal jau reikes koki karta..Rimtai sunku? bandyk pasididinti, nes padidinus as perskaičiau.. žinok tirkai bandžiau normaliai skanauot, nes labai sunku prispausti - susegta labai kvailai
Gal jei kuriu psl tirkai neįmanoma, bandysiu perskanuot
plius, kažkuri iš jūsų minėjo,jog turi kompiuterinį variantą, tai manau būtų racionaliau ta įdėt....
Viskas! Siandien uzsirasiau pas psichiatre! 
Labai dziaugiuosi, nes is karto palengvejo. Ryt einu.
O dabar tai klaikus pablogejimas apemes.. Ir jau itariu del ko.. Penktadieni netycia paziurejau labai baisu filma apie maniakus ir zmoniu grobima, kaip juos zudo ir kankina.. Na zodziu, labai paveike ir dabar nebegaliu nusiraminti..
Labai pykstu ant saves, kad laiku neisjungiau teliko.. Ir siaip atkreipiau demesi, kad ziauresni dalykai ar per zinias, ar siaip kur isgirsti, perskaityti siaubingai veikia..
O del tos skanuotos medziagos, tai rimtai kaikur neimanoma iskaityt.
Ir as atsimenu, kad kazkas sake, jog kompe turi ta pacia info. Laukiam!
Labai dziaugiuosi, nes is karto palengvejo. Ryt einu. O dabar tai klaikus pablogejimas apemes.. Ir jau itariu del ko.. Penktadieni netycia paziurejau labai baisu filma apie maniakus ir zmoniu grobima, kaip juos zudo ir kankina.. Na zodziu, labai paveike ir dabar nebegaliu nusiraminti..
Labai pykstu ant saves, kad laiku neisjungiau teliko.. Ir siaip atkreipiau demesi, kad ziauresni dalykai ar per zinias, ar siaip kur isgirsti, perskaityti siaubingai veikia.. O del tos skanuotos medziagos, tai rimtai kaikur neimanoma iskaityt.
Ir as atsimenu, kad kazkas sake, jog kompe turi ta pacia info. Laukiam!
Kaip dziaugiuosi, kad merginos neisizeide del skenavimo.. Labai dziaugiuosi..) Reiskia dar nera taip blogai..)
kai kurie puslapiai visai nesikaitomi, nes uzsilenke..)
pabandysiu ir as paieskoti.. gal rasiu ka nors gero apie nerima ir panika.)
Nes jau ir pati nebezinau, kaip islipti is tos duobes.. i kuria jau gera menesi esu nusiritusi.. Taip nezmoniskai svaigsta galva, kad jau pradejau vaiksioti po gydytojus.. ir atmintis pradejo shlubuoti, ir ausis spaudzia ir akyse mirga...
kazkokia hipohondrija prasidejo.. jau vel prisigalvojau ivairiausiu ligu, tokiu kaip isshsetine skleroze ir t.t.
ir suku galva, kaip man cia ishsikapanoti
) Reiskia dar nera taip blogai..)kai kurie puslapiai visai nesikaitomi, nes uzsilenke..
)pabandysiu ir as paieskoti.. gal rasiu ka nors gero apie nerima ir panika.
)Nes jau ir pati nebezinau, kaip islipti is tos duobes.. i kuria jau gera menesi esu nusiritusi.. Taip nezmoniskai svaigsta galva, kad jau pradejau vaiksioti po gydytojus.. ir atmintis pradejo shlubuoti, ir ausis spaudzia ir akyse mirga...
kazkokia hipohondrija prasidejo.. jau vel prisigalvojau ivairiausiu ligu, tokiu kaip isshsetine skleroze ir t.t.
ir suku galva, kaip man cia ishsikapanoti
QUOTE(abio @ 2008 02 04, 20:25)
Kaip dziaugiuosi, kad merginos neisizeide del skenavimo.. Labai dziaugiuosi..) Reiskia dar nera taip blogai..)
kai kurie puslapiai visai nesikaitomi, nes uzsilenke..)
pabandysiu ir as paieskoti.. gal rasiu ka nors gero apie nerima ir panika.)
Nes jau ir pati nebezinau, kaip islipti is tos duobes.. i kuria jau gera menesi esu nusiritusi.. Taip nezmoniskai svaigsta galva, kad jau pradejau vaiksioti po gydytojus.. ir atmintis pradejo shlubuoti, ir ausis spaudzia ir akyse mirga...
kazkokia hipohondrija prasidejo.. jau vel prisigalvojau ivairiausiu ligu, tokiu kaip isshsetine skleroze ir t.t.
ir suku galva, kaip man cia ishsikapanoti
) Reiskia dar nera taip blogai..)kai kurie puslapiai visai nesikaitomi, nes uzsilenke..
)pabandysiu ir as paieskoti.. gal rasiu ka nors gero apie nerima ir panika.
)Nes jau ir pati nebezinau, kaip islipti is tos duobes.. i kuria jau gera menesi esu nusiritusi.. Taip nezmoniskai svaigsta galva, kad jau pradejau vaiksioti po gydytojus.. ir atmintis pradejo shlubuoti, ir ausis spaudzia ir akyse mirga...
kazkokia hipohondrija prasidejo.. jau vel prisigalvojau ivairiausiu ligu, tokiu kaip isshsetine skleroze ir t.t.
ir suku galva, kaip man cia ishsikapanoti
O ar randa ka nors gydytojai? O ar buvai pas psichiatra-psichoterapeuta?
As tai pati bandziau kovoti, bet suvokiau, kad tam reikia siltnamio salygu, ramybes, grozio, geru emociju ir kad tai testusi kokiu metus, tai tada gal ir issikapstytumem. O dabar reikia ieskot pagalbos pas specialista gal ir vaistus vartoti, o tuo tarpu kol vartoji vaistus, gali ramiai ieskoti priezasciu visos sitos baisybes ir tada jas isspresti. Kitaip viskas kartosis ir kartosis..
Taip, buvau pas visokius gydytojus.. teko pradeti ir antidepresantus vartoti.. bet pirma karta vis tik labiausiai pagerejo po sanatorijos. ir metus buvo gerai, kol nesugalvojau nutraukti vaistu.. tada prasidejo galvos svaigimas, visa savaite jauciausi kaip girta, netgi dirbti normaliai negalejau.. Ishsigandau.. tik paskui supratau, tai galejo buti vaistu nutraukimo pasekme.. bet deja, kadangi ishsigandau, tai vel padidinau doze.. o dabar kazkaip viskas eme blogeti gruodi.. dabar kaip pagalvoju, kad tam itakos turejo konfliktines situacijos, i kurias vis patekdavau, ne savo noru..
su psichiatrais man yra nelabai gera situacija, nes as nemazai pazystu asmeniskai.. ir tai yra blogiausia.. as nebegaliu pas juos kreiptis kaip pas specialistus..
tai dabar ir blaskausi.. gal cia yra zmoniu, besilankanciu ar buvusiu Vilniaus psichoterapijos studiju centre?
su psichiatrais man yra nelabai gera situacija, nes as nemazai pazystu asmeniskai.. ir tai yra blogiausia.. as nebegaliu pas juos kreiptis kaip pas specialistus..
tai dabar ir blaskausi.. gal cia yra zmoniu, besilankanciu ar buvusiu Vilniaus psichoterapijos studiju centre?
Nepykit tik mergytės....
QUOTE(justee @ 2008 02 04, 20:21)
Viskas! Siandien uzsirasiau pas psichiatre! Labai dziaugiuosi, nes is karto palengvejo. Ryt einu.
O dabar tai klaikus pablogejimas apemes.. Ir jau itariu del ko.. Penktadieni netycia paziurejau labai baisu filma apie maniakus ir zmoniu grobima, kaip juos zudo ir kankina.. Na zodziu, labai paveike ir dabar nebegaliu nusiraminti.. Labai pykstu ant saves, kad laiku neisjungiau teliko.. Ir siaip atkreipiau demesi, kad ziauresni dalykai ar per zinias, ar siaip kur isgirsti, perskaityti siaubingai veikia..
O del tos skanuotos medziagos, tai rimtai kaikur neimanoma iskaityt. Ir as atsimenu, kad kazkas sake, jog kompe turi ta pacia info. Laukiam!
Labai dziaugiuosi, nes is karto palengvejo. Ryt einu. O dabar tai klaikus pablogejimas apemes.. Ir jau itariu del ko.. Penktadieni netycia paziurejau labai baisu filma apie maniakus ir zmoniu grobima, kaip juos zudo ir kankina.. Na zodziu, labai paveike ir dabar nebegaliu nusiraminti..
Labai pykstu ant saves, kad laiku neisjungiau teliko.. Ir siaip atkreipiau demesi, kad ziauresni dalykai ar per zinias, ar siaip kur isgirsti, perskaityti siaubingai veikia.. O del tos skanuotos medziagos, tai rimtai kaikur neimanoma iskaityt.
Ir as atsimenu, kad kazkas sake, jog kompe turi ta pacia info. Laukiam! sveika,gerai kad uzsirasei...as irgi uz tave dziaugiuosi
,labai noreciau kad visos pasveiktu kuo greiciau....o del tu ziauresniu dalyku per zinias ar siaip,kokie siaubo filmai mane irgi labai veikia matyt mes tiesiog esame padidinto jautrumo zmogeliai... Papildyta:
QUOTE(mismimi @ 2008 02 04, 22:27)
Nepykit tik mergytės....
baik tu- koks pyktis
,del smulkmenu nieks nepyksta 
