Dirglios žarnos sindromas 4

Sveikos
Senokai berašiau sveikatėlė kaip visada nekokia
Šiandien paskaitinėjau apie maisto netoleravimo testą, kurį atlieka Žvėryno natūralios medicinos centre. Labai susidomėjau
Merginos, būtinai perskaitykit
http://www.naturalim...?lt/Kas_yra_MNT
Gal tai būtų mūsų išsigelbėjimas

Sveikutes, as kazkada irgi buvau susidomejus labai, bet entuziazmas isbleso po to kai supermamose pasiskaiciau apie ta tyrima...

Ai čia tas kur per "Nuo iki" rodė. Aš ir šiek tiek susidomėjau, bet gal pirma tegu mane nufolina. ;D

taip kalbėjo apie tą tyrimą Narmontaitė aš kažkaip tikiu kad padeda, ten jų tinklapyje daug aprašytų istorijų kaip išsigydė daugelio ligų
*****, gyvenčiau Vilniuje lėkčiau iškart pasidaryti tą tyrimą

Ir Kaune gi galima :] gal tikrai verta išbandyt. Na kas be ko, kad verta tai viską, tik va tikėjimo reik didesnio.

aha. man irgi siaip idomu, bet jis ten nepigiai kainuoja. aisku, jeigu zinotum, kad tikrai pades, tai ir tukstanciu negaila. bet kaip suzinot nepabandzius
ar tai nepanasu i tas visas dietas pagal kraujo grupes?

idedu vieno zmogaus 'programa':

Main things to remeber:

- Eat natural foods! No microwave, no deep fry, no prepacked,Nothing processed , keep food vegies and fruit raw.
- Have all food fresh, no overcooked or food that is off.
- Don't mix protiens and straches, digestive system can't digest both at the same time.> poor digestion.
- no liquids 30mins before and after a meal, diultes stomach acids which leads to poor digestion and leads to undigested food sitting and rotting in your intestine.
- Chew, eat slowly.
- Do some strenous excercise at leat 3 times a week, on top of that keep your lifestyle active at all times. Excercise stengthens the digestive system.
- NO DRUGS, alcohol, cigerettes, caffiene, over the counter stuff, panadol etc. ( Unless prescribed for life/death instances) I don't even take flu tablets, i fight the spring time flu with natural remidies.
- Eat 4-7 small meals a day. No food after 8-9pm.
- No milk or milk products for me. Lactose intolerance and hard to digest. Go rice milk, soy.
- Wheat to a minimum.


with meats:
- All meats are hard to digest
- red meat is fatty and hard to digest
- Go for the vegetarians way of getting protien.
- if you have to eat meat, go for chicken or fish, they are easier to digest
- if you have to have red meat have small amounts every now and then,
- Do not over do any meat. They will overwork digestive system,
- No processed meats like deli meats. bad for digestive systems and also fillied with chemicals ( eg sodium nitrate).

WHAT I DO:
- GYM atleat 3 times week.
- CUT BAD FOOD. Add good eating habbits,(when, what, how to eat)
- No drugs at all.



ir vis tik as 'nestatyciau' visko ant mitybos. pamenu, buvo savaites laikotarpis, kai mitau vien hamburgeriais su kokakola ir pan., o savijauta buvo ideali, na aisku, tada dar nebuvo taip pablogeje.
kas del to testo... didele dalim, tikiu, kad jis labiau veikia kaip placebas. o cia jau stop mano tikejimui. dar vienas dalykas - kuo kraujas susijes su virskinimo ypatumais? streso metu as absoliuciai nieko negaliu valgyti, ar tai reiskia, kad visi produktai man netinka? musu virskinimas turbut veikia lyg butu nuolat strese. ka tai bendro turi su krauju? man regis, kad džsininkai geriau uz visus kitus supranta, kuriuos produktus toleruoja ju pilvukai, o kuriu - ne.

beje, tik ka perskaiciau daktaru nuomones. yra toks dalykas, kaip alergija maistui, ir turintis dzs nebutinai yra alergiskas maistui. nors daznai buna, kad ta alergija ir dzs viens kita papildo. as isitikinusi, kad kai man prasidejo dzs, jokios alergijos maistui nebuvo, o dabar yra. nu ir as jauciu dazniausiai, koks maistas man netinka.
dar rase, kad virskinime kai kurios lasteles reaguoja i maista, kaip i priesa/nuoda ir stengiasi ji kuo greiciau pasalinti is kuno, todel sukelia viduriavima. tai cia yra alergija (jos priezastys irgi nezinomos). del dzs - tai blogai veikia kazkuri smegenu dalis, ir kai zmogus susinervina, ji duoda signala veikti tai anksciau minetai 'programai', kuri atsakinga, kad salintu neva alergiska/bloga maista is organizmo. del to pradeda spazmuoti pilvas, net jei nieko nevalgei. o kodel galva neteisingai veikia, jie dar neranda priezasties, todel ir negali jos isspresti
vadinasi, cia net ne musu stresas kaltas (juk srtesas pries egzamina pvz yra visai naturalus. nuo jo neapsisaugosi. aisku, beda, kad del naturalaus streso pasekmiu veliau gimsta 'nenaturalus issauktas stresas'). taigi dzs saknys yra blogame psichikos veikime, o ne strese. nu, ar pasidare lengviau?
Papildyta:
zinot, kaip veikia pasikasymas niezulio metu? i smegenis nusiunciamas signalas, kad reikia sukelti didesni skausma, jog nesijaustu to mazesnio (niezulio). ir zmogus pasikasydamas sukelia sau didesni skausma, todel nebejauciamas niezulys ir problema isprendziama. todel narkomanai jausdami 'lomkes', linke zalotis visaip, nes zalojimosi metu jauciamas skausmas uzgozia tas 'lomkes'. kodel zmogus pakelia ta didesni skausma? todel kad astrus ir koncentruotas skausmas konkrecioj vietoj (pvz, ipjauta ranka), nors ir didesnis, yra lengviau pakeliamas nei erzinantis nekonkretus (niezulys, galvos skausmas), bet mazesnis.
tai cia siaip, savisvietai

Iš tikro tai man maistas turi tikrai labai mažai reikšmės. Skubėjimas valgant turi daugiau reikšmės nei tai ką valgau. Va šiandien nu super diena buvo, vakare nuvarėm su draugais į barą, prisisiurbiau visokių laipsninių kokteilių ir dzin, prisivalgiau keptos duonos ir nieko. Aš beveik rami vakarais, yra tik mažas jaudulys, bet nesijaudinu, kad gali įvykt katastrofa, nes niekad nebūna taip. Grįžus dar prisiėdžiau [ką tik] karštų sumuštinių, pamelo ir sausainių. NUOTAIKA PUIKI, viskas labai gerai.
Kas tikrai man šiek tiek padeda dienomis: judėjimas, kuo daugiau tuo geriau. Vaikštau tolokai į mokyklą pėsčiomis, stengiuso visad kūno kultūrą daryt [niekada besportuojant nesuko vidurių].
Valgymas lėtai.
Atsisakiau kavos, nors nemanau, kad ji man kažkuo kenktų, bet poreikio gert ją nejaučiu tai ir apsieinu.
Privengiu ten tų pieniškų produktų, bet ne todėl, kad tikrai man jie labai reikalus gadintų. Tiesiog, kad jausčiaus saugiau.
Neįmanoma nevalgyt po 8valandų vakaro! Žinau, negerai, seniau stengdavaus tai daryt, bet dabar išvedžiau naują teoriją, kad jei prisiėsiu, ryte būtinai į wc nueisiu !!!
Laiko valgyt daug daug kartų mažomis porcijomis tikrai neturiu. pagrinde valdgau 2kartus darbo dienomis.
Bet toj oficialioj IBS svetainėj tai tikrai yra daug naudingų dalykų žmonės prirašę.

Žodžiu, nepaprastai džiaugiuos tokiomis dienomis kaip šiandien :] Jos įkvepia mane tikėti, kad viskas ne taip blogai bus ateity.

Off topic: skaitau skaitau ir pradėjau žalot save,[nu kasytis]

Lepicol mačiau atpigo, 25lt dabar.

tabletem? 180 vnt, kur anksciau 50 lt kainavo?
Cia kur tokia kaina pas mane kieteja viduriai, tai praverstu

Čia litfarmos vaistinėj akcija. Bet milteliais lyg. Šiaip apie 40man rodos kainuodavo.