Neabejingoms Paul McKennai

#433
QUOTE(daivulka78 @ 2009 02 05, 10:07)
Labutės 4u.gif
Perskaičiau dar visą forumą iš naujo. Pasidžiaugiau jūsų laimėjimais. Šaunuolės 4u.gif Žiūriu jūs bandote atsisakyti kavos. Kodėl? Knygoje skaičiau, kad reikia valgyti viską tik laikytis tam tikrų taisyklių. Negaliu be kavos schmoll.gif Per dieną turiu bent 1-2 puodelius išgerti. Ypač kai tenka dirbti vakarinėje pamainoje, septintą valandą vakare visada išgeriu. O tai iki nakties pirmos užmigčiau darbo vietoje lotuliukas.gif Be to pas mane labai žemas kraujo spaudimas ( 98-110- čia viršutinis, apatinis tai apie 70-80). Gydytojai patarė gerti kavą, ypač jei spaudimas nukrenta žemiau 90. Aš pripratus prie tokio žemo, bet kartais jis mane smukdo žemyn doh.gif O ir kavą liepė gerti su konjaku ar brendžiu. Tačiau aš stipraus alkoholio nevartoju, tai ir tenka kavutę su pienu gerti bigsmile.gif Kažin tai svorio metimui labai blogai? g.gif

as ir kavos megeja,kai daugiau sportuoju tai uztenka ir vieno puodelio,antra pasidarau bekofeino,o kai dirbau Anglijoje kavineje kur buvo laabai skani kava tai ir po keturis puodelius isgerdavau,man tai tarsi ritualas,su kava kiekviena ryta pradedu,gerdama susiplanuoju visa diena,nusisypsau ir pirmyn
manau,kad apie kava ir arbata visada bus teigiamos ir neigiamos informacijos,ir viskas su saiku yra o.k.
Wilte0101,BF tai man labai patinka,cia ir forumas yra,bendraujam,rezultatus matuojam.pratimu ir papildomu daug yra,energijos gauni visai dienai ir apimtys tikrai mazeja dzinsai po gimdymo buvo 30dydzio dabar 26-27,tai man gerai,bet kartais megstu ir daugiau kazka pasportuoti,ar joga,ar pastrikineti.o tu saunuole sokiai labai gerai visam kunui ir nuotaika buna puiki 4u.gif
Zivilka,kai tavo savijauta mirksiukas.gif
Izolda,kaip tavo mazyle auga mirksiukas.gif
Atsakyti
#434
Labaij nusivyliau ,ir nesmagiai jauciuosi siandien vistik uzlipau ant svarstykliu(pagalvojau juk visvien niekur nepabegsiu nuo to ,karts nuo karto reijkia pasisverti) ir po vakarykstes labaij socios vakarienes jau 62,5 .Niu nzn juk ir visa ta laijka gyvenau pagal mackenna (bent jau stengiausi) ,valgiau samoningaij ,megavausi maistu ir nieko.As maniau ,kad jei pamazu grisiu i naturalia mityba ir tu keliu kg neteksiu letaij taij jie tikraij taijp greijt negris,po vienos labaij socios vakarienes (juk pasitaijko ,va prisirijau ir tiek).Kad ir kaijp bebutu vistik noriu numesti tuos kelis kg man nesinori ju nesioti,ir jauciuosi nekaijp.Nieko nesuprantu,kaijp buvau minejus balandzio menesi dar nieko nezinojau apie mackenna ir tiesiog pati buvau susigalvojus ,kad pagal naturalia mityba zmogus valgo tada kaij isalksta ,valgo samoningaij ir pajutes sotuma tiesiog nevalgo,taijgi ir pritaijkiau sia teorija sau ir per menesi netekau 5kg ,vien tik su tokiu mastymu...o dabar atrodo ,kad taij padaryti trigubaij sunkiau ,na nzn ... verysad.gif
Papildyta:
dar vis gyvenu tom dienom kaij pries gimdyma sveriau 53-55,nu kazkaijp sunku susitaijkyt ir viskas unsure.gif
Papildyta:
nors vistik manau kitos pagimdziusios dvynukus priauga ir 30 ir 40 kg ,tai dar nors tai guodzia thumbup.gif
Atsakyti
#435
Gal ir man pasimankštinti su bf g.gif Knygutę turiu, kažkada bandžiau, patiko thumbup.gif Po mažiuko buvau numetus ir svorio ir lieknesnė buvau ax.gif Galėčiau vėl užsiimti, laiko nedaug reikia, nes vis skubu ir niekur nespėju, galima namuose, nereiktų trenktis į kokį Kauną, pigu, mokėti nereikia bigsmile.gif Blin, kiek daug privalumų bigsmile.gif O jūsų nedusina kai pūškuojat? Mane kosulys pradeda imti, išsigandau ir paleidau vadžias doh.gif Įtariu kažką netaip dariau, gal per ilgai orą buvau sulaikius g.gif Sėkmės 4u.gif
Atsakyti
#436
nesuprantu kodel as valgau kaij nesu alkana reijkia isikalti sau i galva ,kad maistas skirtas gyvybei palaijkyti ir zmogus valgo tik tada kaij isalksta.Sorry ,kad as cia visur tik apie save kalbu ,bet man lengviau kaij savo pastebejimus surasau cia.Reijka vadovautis savo asmenine patirtim ,tad nuo siol kad ir kaijp bebus sunku ,bet itvirtinsiu zut but savo pasamoneje,kad as valgau tik tada kaij isalkstu ir svoris man niekuo nesusijes su siuo iprociu.Gana kankintis vis galvojant apie savo figura ,reikia viena karta ir visiems laikams pamirsti tai kas buvo ,CIA IR DABAR save pamilti,ir visam gyvenimuij issivaduoti is maisto vergijos.Noriu viska pakeisti ir tikiu ,kad man pavyks! smile.gif
(na ir issisakiau tongue.gif ,ziuriu net nereijkia jokiu dienorasciu ,lr tikrai lengviau kaij viska parasaij ir pasidalini savo mintim cia).
Atsakyti
#437
QUOTE(wiltė0101 @ 2009 02 07, 09:36)
nesuprantu kodel as valgau kaij nesu alkana reijkia isikalti sau i galva ,kad maistas skirtas gyvybei palaijkyti ir zmogus valgo tik tada kaij isalksta.Sorry ,kad as cia visur tik apie save kalbu ,bet man lengviau kaij savo pastebejimus surasau cia.Reijka vadovautis savo asmenine patirtim ,tad nuo siol kad ir kaijp bebus sunku ,bet itvirtinsiu zut but savo pasamoneje,kad as valgau tik tada kaij isalkstu ir svoris man niekuo nesusijes su siuo iprociu.Gana kankintis vis galvojant apie savo figura ,reikia viena karta ir visiems laikams pamirsti tai kas buvo ,CIA IR DABAR save pamilti,ir visam gyvenimuij issivaduoti is maisto vergijos.Noriu viska pakeisti ir tikiu ,kad man pavyks! smile.gif
(na ir issisakiau  tongue.gif ,ziuriu net nereijkia jokiu dienorasciu ,lr tikrai lengviau kaij viska parasaij ir pasidalini savo mintim cia).

Sveikutes,teisingai,tam cia ir kalbam,kad viena kita palaikytume,suprantu tavo apmauda.
As lankausi pas gydytoja(akupresura mineralais),ji ligas nustato anksciau nei jos realiai pasireiskia ir kai pas ja nueini,jei nereikia sakyti kas yra ji pati mato,zodziu ji man pasake,kad yra pogimdybine depresijos pradzia(tai buvo pries du menesius),todel ir kankino mane emocinis valgymas,pora menesiu geriau hemopatinius vaistukus ir pati dabar jauciuosi daug geriau,maistas dabar reikalingas kaip kuras.pvz vakar visa diena praleidau kursuose,kai atejo pietu metus suvalgiau tik puse sriubos ir nevisa kepsni,nes buvo kurkas idomiau klausytis info nei valgyti.100proc.geros emocijos,mazensis poreikis valgyti,skaitau knyga paslaptis,cia panasiai kaip pasamones galia,esme tapati teigiamos mintys,geros emocijos,turi buti musu pagrindas,kartok sau,kad tuie keli kilai man greit nukris,esu gyvininga ir energinga,myliu save ir aplinkinius,bet kokios neigiamos mintys,blokuoja geri,tikiuosi aiskiai cia parasiau,jei ka klauskit
Daivulka78,bf geris,speciailiai issimatavau pasirodo po gimdymo viso -52cm,aisku ir biski kitu mankstu dariau,bet bf pagrindas,nes jis man nemazina pieno ir suteikia daug energijos.
ispat pradziu ir galva svaigo ir dusino,reikia gerai ismokti kvepuoti,ar turi filmuka?jei ne parasyk man i AZ savo skype ir galesiu tau atsiusti
gero sekmadienio 4u.gif
Atsakyti
#438
as irgi makenos bandau laikytis, bet sunkiai, kartais atrodo esu jau persivalgius, o toliau specialiai kemsu kol isvis vos ora ikvepiu, ir nieko negaliu sau padaryti. Siaip man valgyt nesinori, kai patiriu stresa, kaip tik siuo metu taip ir yra, tada mano skrandis isvis nieko nepriima g.gif
Atsakyti
#439
QUOTE(sindirela @ 2009 02 08, 14:14)
as irgi makenos bandau laikytis, bet sunkiai, kartais atrodo esu jau persivalgius, o toliau specialiai kemsu kol isvis vos ora ikvepiu, ir nieko negaliu sau padaryti. Siaip man valgyt nesinori, kai patiriu stresa, kaip tik siuo metu taip ir yra, tada mano skrandis isvis nieko nepriima g.gif

svarbiausia nepasiduoti ,ka as ir darau .Dabar stengiuosi save pamilti .Taip, visu pirma PAMILTI SAVE jau dabar!O paskuij viskas jau daug lengviau eisis.(Dar as pvz atradau sau puijku savipagalbos buda ,per kompa isirasiau 2 min irasa ,kur sau diegiu ,kad esu grazi ,liekna ,viska galiu pasiekti,taijp pat ten sakau ,kad laijkausi 4 taijsykliu ir viskas man puijku)na kagi ir vakar diena praejo puijkiai ...reijkia tik nenusivilti
Atsakyti
#440
Labutės 4u.gif
Turiu aš filmuką apie bf. Bandysim fitness3.gif
Šaunuolės, merginos, nepasiduokit. Mylėkit save kai sekasi. Dar labiau mylėkit kai žemė slysta iš po kojų. Ir meilė išgelbės pasaulį heart.gif Aš rimtai smile.gif Kai moteris myli save tokią kokia ji yra, ji jaučiasi laisva, lengva, laiminga, šypsosi...Tada pasaulis būna kitoks- lietus ne lietus, tik mažytis lašas, vėjas ne vėjas, tik jo gūsis... Laikykitės thumbup.gif Sėkmės wub.gif
Atsakyti
#441
QUOTE(daivulka78 @ 2009 02 08, 16:06)
Labutės 4u.gif
Turiu aš filmuką apie bf. Bandysim fitness3.gif
Šaunuolės, merginos, nepasiduokit. Mylėkit save kai sekasi. Dar labiau mylėkit kai žemė slysta iš po kojų. Ir meilė išgelbės pasaulį heart.gif  Aš rimtai smile.gif Kai moteris myli save tokią kokia ji yra, ji jaučiasi laisva, lengva, laiminga, šypsosi...Tada pasaulis būna kitoks- lietus ne lietus, tik mažytis lašas, vėjas ne vėjas, tik jo gūsis... Laikykitės thumbup.gif Sėkmės wub.gif

drinks_cheers.gif gerai nusiteike pasitikim nauja savaite thumbup.gif
Atsakyti
#442
Kaijp cia jus visos malaniai nutejkiat,rimtaij saunuoles mamytes ,taijp ir toliau...Dabar nusprendziau ,kad tikraij nekreijpsiu demesio kiek sveriu...ziuresiu i taij kaijp jauciuosi ir labiausiai orentuosiosi i taij kaijp pakeisti iprocius ir savijauta ,o ne svori,nes ir dabar geraij atrodau ...sekmes 4u.gif
Atsakyti
#443
QUOTE(wiltė0101 @ 2009 02 09, 08:34)
Kaijp cia jus visos malaniai nutejkiat,rimtaij saunuoles mamytes ,taijp ir toliau...Dabar nusprendziau ,kad tikraij nekreijpsiu demesio kiek sveriu...ziuresiu i taij kaijp jauciuosi ir labiausiai orentuosiosi i taij kaijp pakeisti iprocius ir savijauta ,o ne svori,nes ir dabar geraij atrodau ...sekmes 4u.gif

labai teisingai,juk svoris gali svyruoti,o kai daznai sveriesi dazniau susinervini ir pradedi arba griauztis,arba nevalgyti,o to visai nereikia,laisvesni rubai,geresne laikysena,gera nuotaika,energija,va cia reikalingi dalykai,svarstykliu galima ir netureti 4u.gif blush2.gif
Atsakyti
#444
O aš šiandien jaučiuosiu blogai. Labai blogai verysad.gif Skauda galvą, jokie vaistai nepadeda. Net valgyti nenoriu. Bloga, norisi tik miegotyi miegoti, bet miegas neima. Reiktų persišviesti tą galvą. Tik daktarai sako, kad nereikia, kad praeis, bet aš su tą galvą jau keli metai vargstu. Skausmą apmalšinau tik su ledu ant galvos.
O jūs šaunuolės thumbup.gif Nepasiduokit bigsmile.gif
Atsakyti