Neabejingoms Paul McKennai

Ir as esu emazai paskaicius, bet turiu pora megstamu ir jau moku beveik mintinai Bet kartais man uztenka viena puslapi paskaityt, kad vel upas pakiltu ir vel stociau i vezias

Sveikutes,
visas su kovo 8-aja

sweijkos ,kaij jum sekasi ? kaijp su maitinimuisi ,man taij ne kas ....su artejanciom sventem

Labas Man tai net labai kas Kaip kitoms sekasi? Si tema kazkaip labai neaktyvi, bet turbut del to, kad daugelis iesko greitu butu numesti svorio. Nedaug tokiu, kurios nori keisti viska is esmes

Siaip tai, mergaites, man sekasi vis geriau. Laaabai retai pasiraiko persivalgymai, po truputi tampu gurmane Labai jau stengiuosi megautis maistu. Per iseigines, jau net tradicija. Is anksto sugalvoju ka ypatingo gaminsiu, nes dabar jau ne taip kaip anksciau, kad tik skrandi prisikimst noredavosi

Ir, zinokit, dabar labai suprantu, kai lieknos merginos sakydavo, kad nesilaiko jokiu dietu ir valgo viska, ka tik nori. Nes dabar lygiai taip yra ir man Maistas man dabar - be galo didelis gyvenimo malonumas

Pepilota, miela skaityti Tavo postus

Primenu, kad turiu McKennos knygos konspektą, jei kam reikia, į AŽ, atsiųsiu emailu

Manau, visoms verta paskaityti.

pepilota, o tu jau pagimdei?

Net susinepatoginau kazkaip



Gerai butu Pirmiausia laabai noreciau pastot

Aš turbūt beviltiška.Labai myliu šią knygą,tačiau man sunkiai sekasi .Kažkaip neilgai užtenka tos ugnelės ,turbūt mane kankina "emocinis"alkis. Butent šiuo metu tai net šonai braška,valgau kad valgyčiau,kaip visi... aš beviltiška

zinai, man nuo emocinio valgymo padejo patarimai is valgymo sutrikimu skyrelio merginu. kad reikia atsisakyti saldumynu ir paprastuju angliavandeniu, na liaudiskai miltiniu patiekalu. nu ta samoningai reikia pdaryti. nes tie gliukozes svyravimai krajyje ir sukelia alki, kuri mes daznai suprantame kaip emocinini, nes apima nerimas ir neina sustoti valgyti. o riebalu kaip tik neriboti, nepirk jokiu nuriebintu produktu, tik naturalaus riebumo, negailek alyvu aliejaus i salotas ir pan. ziniok man nerealiai pasiteisino. kai taip padariau , jau po savaites pajutau ,kad valgau kaip pagal makena.
makena raso, kad mes su laiku patys atsirinksim, ko organizmui reikia ko ne, bet taip pat jis raso, kad jei turite valgymo sutrikimu, tai reikia atskiros pagalbos, jo knygeles neuztenka.
as manau, kad mes, kurios puse gyvenimo dietinomes, ir kurios ryta vakara galvojome apie maista ir svori, tikrai esame su tais sutrikimais, as jau iki bulimijos buvau priejusi, isveminejau maista. tai va tie patarimai man ziauriai padejo, dabar valgau kada alkana, ir tik tol , kol pasistotinu. tikrai.
jei apie svori paklausit, tai as tik pradejusi taip matintis, ta pati menesi pastojau (cia irgi manau susije, nes dievas nesiunte vaikelio vemianciai ir persiedanciai psichiskai nestabiliai motinai), tai jau per pirmus 2 nestumo menesius numeciau 5 kg, nors nepykino, o dabar jau prasidejo 6-as nestumo menuo, o as neturiu priaugusi svorio, taip ir laikosi tie -5, pasvyruodami +-0,5 kg. o pilvukas jau ant nosies lipa.
Papildyta:

oj, tai sumaisiau tave. dar paziurejau profilyje tavo, akd siais metais lauki vaikucio ir avatare nestuke sorry
linkiu noru issipildymo

Dekoju Labai tikiuosi jau siais metais

Sveikos,
na aš tai ir neieškau greitų būtų sulieknėti.. Kažkaip neblogai man, tik ne visada pavyksta pradėti valgyti tik išalkus, tačiau nuo gimdymo nebuvau praktiškai persivalgiusi Ir svorio liko gal du kg, viskas krenta iš lėto savaime, nieko nedarau.. O manau čia taip dėl to, kad turiu ir svarbesnių dalykų, man tas svoris nebetoks svarbus kaip anksčiau, gerai kaip yra.. Tad gal mažiau reikšminu svorį, mažiau ir maistą? Nežinau.

Linkiu, Pepilota, pastoti

oj, visaip buna ir vaikui gimus. tu manai, kad nereiksmini maisto, del to, kad turi rupintis leliuku, bet as manau, kad tu jau ismokai jo nebereiksminti o leliukas tam nebutu buves kliutis. zodziu fainai, kad sauniai laikaisi.