Valgiaraštis- VIII

#421
QUOTE(Pasaka... @ 2008 04 28, 21:23)
Solo, perskaičiau, kad maitiniesi pagal zig-zag kalorijų skaičiavimo principą, pamėginsiu ir aš, galėsim palaikyti viena kitą smile.gif

Aš linkusi manyti, kad tu įvedei neteisingą ūgį tongue.gif nes kažkaip man pas tave net 2dienį atrodo daug kcal g.gif vedei esamą ar siekiamą svorį?
Atsakyti
#422
QUOTE(solo @ 2008 04 28, 23:18)
Aš linkusi manyti, kad tu įvedei neteisingą ūgį  tongue.gif nes kažkaip man pas tave net 2dienį atrodo daug kcal  g.gif  vedei esamą ar siekiamą svorį?

Aš vedžiau siekiamą svorį ir 5 feet 8 inches ūgį smile.gif
Atsakyti
#423
Pirmadienis 4u.gif

Pusryčiai: kriaušytė (80kcal), avižinė košytė (140kcal)
Priešpiečiai: obuolys (80kcal), kava su pienu (40kcal), jogurtas su kriauše (170kcal)
Pietūs: virti kiaušiniai, duona, pomidorų salotos (320kcal)
Pavakariai: grūdėta varškė, pomidorų salotos (300kcal)
Vakarienė: ledai (250kcal), varškės desertas (150kcal)

Viso ~1550kcal smile.gif
Papildyta:
QUOTE(Pasaka... @ 2008 04 29, 08:24)
Aš vedžiau siekiamą svorį ir 5 feet 8 inches ūgį smile.gif

mes vienodo ūgio 4u.gif
Atsakyti
#424
1dienis:
Pusryčiai: 4 avižinės galetos(80), sūris (50), varškė "activia" (150).
Priešpiečiai: 4 galetos (80), sriuba iš pakelio (80).
Pietūs:Kepta višt. krūt. su daržovėm (300), marmelado saldainiai (230).
Pavakariai: 5 galetos (100), kakava (70).
Vakarienė: Varškė su uogiene (200).
Naktipiečiai: 3 galetos (60)

Viso: 1400. Vien galetos, man jos lb skanios, kaip sausainius niamnioju.

10 min BF, aerobika.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo solo: 29 balandžio 2008 - 09:13
#425
Nu tai jūs man dabar papasakokit kas tos galetos? kaip crispai kažkas panašaus ar ką? g.gif
Atsakyti
#426
QUOTE(Šaltmėtė @ 2008 04 29, 10:02)
Nu tai jūs man dabar papasakokit kas tos galetos? kaip crispai kažkas panašaus ar ką? g.gif

Aš nežinau, kas yra crispai biggrin.gif tokios duoniukų dydžio, kaip sūrūs sausainiai, tik mažiau kaloringi.
Atsakyti
#427
Laba diena visoms,
ir as noriu jungtis i Jusu buri smile.gif cia Jums pirmai pazinciai 4u.gif
noriu pasimokyti ir buti pamokyta mirksiukas.gif

Vakarykstis mano meniu:
Priespieciai: kava 3in1 - 75 kcal
Pietus: 2 pieniskos desreles (~130g) - 300 kcal, 2 v.s. keciupo 38g - 75 kcal
Pavakariai: jogurtas 1,5% ~200g - 126 kcal, selenos ~20g - 32 kcal
Vakariene: raudona misraine 125g - 195 kcal, virta rukyta desra 25g - 103 kcal
Naktipieciai: saulegrazos ~10g - 61 kcal
viso: 967 kcal blink.gif
kazkaip mazokai gavosi, bet gal nieko blogo, nes savaitgali buvau nuodeminga blush2.gif
labai nebarkit rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Cactus_: 29 balandžio 2008 - 10:47
#428
QUOTE(Cactus_ @ 2008 04 29, 11:45)
Laba diena visoms,
ir as noriu jungtis i Jusu buri  smile.gif cia Jums pirmai pazinciai  4u.gif
noriu pasimokyti ir buti pamokyta  mirksiukas.gif

Vakarykstis mano meniu:
Priespieciai: kava 3in1 - 75 kcal
Pietus: 2 pieniskos desreles (~130g) - 300 kcal, 2 v.s. keciupo 38g - 75 kcal
Pavakariai: jogurtas 1,5% ~200g - 126 kcal, selenos ~20g - 32 kcal
Vakariene: raudona misraine 125g - 195 kcal, virta rukyta desra 25g - 103 kcal
Naktipieciai: saulegrazos ~10g - 61 kcal
viso: 967 kcal  blink.gif
kazkaip mazokai gavosi, bet gal nieko blogo, nes savaitgali buvau nuodeminga  blush2.gif
labai nebarkit  rolleyes.gif

blink.gif Tu visada taip nesveikai maitiniesi, ar čia tik vakar taip gavosi? g.gif Valgiaraštis tragiškas. Iš naudingo maisto matau tik jogurtą ir sėlenas.
Atsakyti
#429
Saulėgrąžos, jei nesūdytos, irgi naudingos, burokėlių mišrainė, jei be majonezo ar bent su neriebiu, taip pat, bet nelabai gerai, kad nevalgei pusryčių 4u.gif
Atsakyti
#430
QUOTE(Šaltmėtė @ 2008 04 29, 11:17)
blink.gif  Tu visada taip nesveikai maitiniesi, ar čia tik vakar taip gavosi? g.gif  Valgiaraštis tragiškas. Iš naudingo maisto matau tik jogurtą ir sėlenas.

fear.gif matau, kad man jau sakes doh.gif
siaip...as linkus i nesveika maista, bet vakar taip dar ir gavosi, kad buvo beveik tuscias saldytuvas, tai prigriebiau i darbeli desreles blush2.gif o vakare grizus namo (po pavakariu) vel labai uzsimaniau kazko mesisko, tai prigriebiau gabaleli desros unsure.gif
Papildyta:
QUOTE(Pasaka... @ 2008 04 29, 11:34)
Saulėgrąžos, jei nesūdytos, irgi naudingos, burokėlių mišrainė, jei be majonezo ar bent su neriebiu, taip pat, bet nelabai gerai, kad nevalgei pusryčių  4u.gif

saulegrazos kepintos pacios, tai be druskos
burokeliu misraine su siek tiek aliejaus ir burokeliu sultimis, kad ... pamirsau zodi...kad slapiau butu biggrin.gif
o pusrycius vakar praleidau netycia, nes dazniausiai kazka visvien isimetu. mat gal dar dasidejo tas, kad vakar labai buvau supykus ant saves, kai is po savaiygalio uzlipau ant svarstykliu doh.gif
Atsakyti
#431
QUOTE(Cactus_ @ 2008 04 29, 12:44)
burokeliu misraine su siek tiek aliejaus ir burokeliu sultimis, kad ... pamirsau zodi...kad slapiau butu  biggrin.gif
o pusrycius vakar praleidau netycia, nes dazniausiai kazka visvien isimetu. mat gal dar dasidejo tas, kad vakar labai buvau supykus ant saves, kai is po savaiygalio uzlipau ant svarstykliu  doh.gif

gal norėjau pasakyti sultingiau? smile.gif nesisielok, aš stengiuos kuo rečiau svertis, bet kartais reikia, kad susiimtum blush2.gif
Atsakyti
#432
sveikos, kur rasti ta zig zag skaiciuokle?
Atsakyti