vegetacine distonija -antra dalis

Sveikatos ir gerų minčių visoms



O dabar jų nebegeri?



Man patirpsta kairė kartais, tokie skruzdėliukai bėgioja, nėra geresnio daikto už pasivažinėjimą ant kamuolio. Ir prisiverst nereikia ir malonu, ir naudinga, nes išjudina viską, kraujotaka pagerėja.



Pritrenkė žinia, kaip nesava pasidarė



Sako kad kiekvienam reikia susirasti savo pagalbos sau būdus, t.y. kaip įveikti tam tikras mintis, baimes, nes unikalaus recepto nėra. Bet psichiatras man rekomendavo tokį būdą - sutirštinti spalvas. T.y. jei dingtelėja negera mintis, leist jai įsisiūbuot. Įsivaizduot iki smulkmenų pačius baisiausius scenarijus, žo, daug kraujo, smurto, ligų ir pan. Ir kai jau išsisemsi, nusiramint. Nereikia aišku kartot kasdien, bet jo teigimu tai suretės, jeigu nebijosi tų minčių, išbandžiau ant savęs. Protas vis tiek paima kažkada viršų. Dabar jei pradeda kokia mintis lįst, tai tiesiog dažniau norisi pasukiot pirštą prie smilkinio,bet nesukelia baimės Aišku, tas "filmuko sukimas" yra labai nemalonus. Tokia panika, baimė, siaubas apima Nes anksčiau naudodavau taktiką, kad jei mintis pradeda belstis, tiesiog nukreipdavau kitur. Tai gyd sulygino su besiveržiančiu per duris priešu. Tas durų laikymas labai išvargina ir baimė niekur nedingsta. Dėl to pvz mane žiauriai veikdavo net elementarios žinios per tv... publicistikos jau pora metų negaliu žiūrėt.



Aš rūkiau 10, mečiau kai pastojau, bet kai užėjo tokios nesąmonės, tai atvirai sakant aplanko minčių griebtis cigaretės



ir apie mintis...

[quote=augjogx,2008 03 15, 13:45]
[/quote]
Nu baik tik savo tas mintis peneti, viskas yra gerai. Prisiversk save i lauka eiti, arba varyk namo i LT,mes cia tave atstatysim
Zinot o as vakar taip analizavau savo usena - keliu metu. Zodziu priejau isvados kad kol neatsikraciau tam tikru minciu ir atsisakaiu bendravimo su tam tikrais zmonem kurie mna kaip tik ir kartino gyvenima, tol man viskas ejosi i bloga puse. Paskui kai jau pradejo mano pacios mastymas keistis, buvo toks kaip cia pasakius gal paastrejimas va sitos savijautos. Bet kai jau nebuvo kas pjudo is pasalies tai viskas ir pradejo tvarkytis po truputi kai suemiau i naga.
Tik nepagalvokit pradsau kad manes tokios mintysa neapima kaip jus ir kaip tave Kirmieliau (pries koki gera 1-2 men buvo baisu). Bet as tiesiog jau kazkaip po truputi su jom susitariu (su mintim). Ir tiesiog stengiuosi ir jus uzkresti tuom- kad save nuteikineti i geraja puse. Nezinau ar cia as gerai ar blogai taip darau, gal visai ne taip reiktu. Bet tiesiog kaip moku taip elgiuosi ir tikiuosi kad pavyks jus po truputi istraukti is tu minciu.
Bent jau as labai norejau kad mane kas palaikytu, bet visiem atrode tai juokinga. Pamelavau ne visiem, viena mano kolege kuriai visai netycia atsiveriau sutikus ja po daug metu. Jinai yra labai protingas zmogus ir kazkada turejus panasiu bedu. Man jos patarimai ir supratimas labai padejo ir atvere akis.
[/quote]


Dėl žmonių, tu teisingai pasielgei. ir mes visos turėtumėm atsirinkti žmones su kuriais bendraujam. Jei jaučiames negerai su žmonėmis nereikėtų su jiems laiko švaistyti, jis per brangus. aš taip pat tuiriu kelis žmones, su kuriais bendravimas labai varginantis ir sekinantis, todėl stengiuosi kuo mažiau su jais bendrauti
O bendraujant šitame puslapyje kažkaip jaučiuosi geriau, nes nesu viena tokia
nes kitiems labai sunku suprasti

O tiesa, gal reiktų man ir kalcio su magniu bei kaliu nusipirkti, kazkas apie kalbėjo

Kalis sirdziai, bet ji reikia gerti su magniu nes organizmas vieno kalio neieisavina beveik. Kalcis visam organizmui reikalingas ir labai daug jo reikia. O mangnis atpalaiduoja raumenis ir visa organizma, Cinkas - nuima tirpimus kadangi stiprina kraujagysliu sieneslis, kai sieneles sustipreja tirpimai pradeda mazeti. Bet viskas viename tai geriau jau visus atskirai pakopom.

Vitaminai gerai, kai ju reik, bet kitu atveju jie gali pakenkt.As asmeniskai patarciau issitirt , kiek kraujyje yra K, Mg, Ca.Geriant kali, jei jo netruksta, gali sau pakenkt, nepamenu kas ten konkreciai atsitinka.O tyrimas tikrai nebrangus; vieno mikroelemento apie 2 lt , kito 5 lt, bet zinotumet , ar reik ju vartot.
Del tokios busenos kreipiausi i kardiologa(pas pirma daktara), nes galvojau, kad man su sirdim negerai.Ji atlikusi visus reikalingus tyrimus, tame tarpe ir kali, nieko nerado, siunte pas endokrinologa ir t.t.
Tuo ir noriu pasakyt, kad gerdamos vitaminus galim dar labiau sau pakenkt.Bet Magnio galima, ypac pries miega, veikia raminamai.As ji geriau, nes man tuo paciu buvo tikas;trukciodavo akiu vokas.

Nu as ir taip sakyciau. Man istyre kali sake norma,kalcis norma , magnis norma. Bet sirdy kaip skadejo tai nemoku pasakyti. Ir as pradejau vartoti kali nes nezinojau ka dar galima vartyoti del sirdies. Nu kol kas jauciuosi tikrai gerai. Tai va ir galvok kaip nori, lyg ir trukumas sakyciau buvo. O siaip tai kalcio mes bet kokiu atveju nesuvartojam dienos normos kiek reikia gauti is maisto. O nusilpus nervams cinkas dingsta akimirksniu, nes kraujagysles tampa pralaidzios

Ne , nebegeriu, nes nebebuvo reikalo, as pasveikau, bet galiu atkrist, gydytojo zodziais sakant.Israse raminamu, jei kartais uzeitu negerumai, bet antidepresantu jau nebevartoju.
Buvau atkritus, bet esu tokia naturaliste, tai steriau rinkoje pasirodziusi TRIPTAN FORTE, pavartojau 1,5 men. ir vel gerai.
Bet dabar vel ji pradejau gert, nes jau kunas isduoda pirmus pozymius, i kuriuos anksciau labai jau nekreipiau demesio.

[quote=trude,2008 03 15, 11:13]
Nu baik tik savo tas mintis peneti, viskas yra gerai. Prisiversk save i lauka eiti, arba varyk namo i LT,mes cia tave atstatysim


Bet kokiu atveju varau namo. Nes jau nebegaliu. Nei fizishkai,nei moralishkai. Visi mane itikineja, kad cia man nervai, stresas ir t.t. bet ash jauciu fizishkai, kad kazkas kito. Ir nors tu ka.

O tai kaip pasireiksdavo tas sirdies skausmas; durimas, spaudimas? Durimas - tai ir yra nervinio pobudzio, ji jau isduoda, kad nervukai jau pasilpe, bet iki kokios ribos bus neaisku
Mano atveju baigesi visi durinejimai vartojant antidepresantus.

Beja.. Kokie jusu manymu geriausi antidepresantai? Kad nebutu labai stiprus ir pashalinio poveikio kuo maziau? Niekada nesu vartojus, bet jauciu jau atejo laikas.

[quote=Kirmelius,2008 03 15, 17:16]
[quote=trude,2008 03 15, 11:13]
Nu baik tik savo tas mintis peneti, viskas yra gerai. Prisiversk save i lauka eiti, arba varyk namo i LT,mes cia tave atstatysim
Bet kokiu atveju varau namo. Nes jau nebegaliu. Nei fizishkai,nei moralishkai. Visi mane itikineja, kad cia man nervai, stresas ir t.t. bet ash jauciu fizishkai, kad kazkas kito. Ir nors tu ka.
[/quote]
As labai sunkiai pripazinau, kad man depresija.As ja isivaizdavau, kad zmogus serrgantis depresija yra apatiskas viskam, nieko nenori veikt, net gyvent...
As ir psichiatrui sakiau, kad men jokios depresijos, man nuotaika puiki, bet nepuiki kai negera, kai silpna, as visa jegose, bet negaliu nieko daryt, nes fiziskai sergu-gyvas lavonas.Jo pasakymu mano depresija(gyli) yra somatine, kai fiziskai zmogus nepajegus; sutrinka organu veikla, kraujotaka ir prasideda nesamones.
Papildyta:

Kiekvienam individualu.Kiek skaiciau cia forume, serganciom merginom daznai israso Zolofta, kam nuo jo gerai, o kam netinka.
Dar vienas dalykas - farmacija, daug kas priklauso ir vaistai , kuriuos israso gydytojai, sudare sutartele su firmom.Tai tikrai tame yra tiesos, mano drauge dirba toki darba.
Mano atveju, kai man budavo panikos priepuoliai, tai man labiau ir tiko Asentra nei Pram.Tai tikrai individualiai.
O ar paciai yra gyvenimo dziaugsmas psihologiskai?Ir lietinga diena grazi?

[quote=oda,2008 03 15, 14:26]
As labai sunkiai pripazinau, kad man depresija.As ja isivaizdavau, kad zmogus serrgantis depresija yra apatiskas viskam, nieko nenori veikt, net gyvent...
As ir psichiatrui sakiau, kad men jokios depresijos, man nuotaika puiki, bet nepuiki kai negera, kai silpna, as visa jegose, bet negaliu nieko daryt, nes fiziskai sergu-gyvas lavonas.Jo pasakymu mano depresija(gyli) yra somatine, kai fiziskai zmogus nepajegus; sutrinka organu veikla, kraujotaka ir prasideda nesamones.
[/quote

O as labai noriu, kad man butu depresija. Nes pas mane simptomai kazkokie nebudingi. Kazkokie neurologiniai labiau, o ne vegetodistoniai. Ir pastovus jau 5 savaites, eina blogyn. Todel visa to paaishkinimas depresija butu labai didelis palengvejimas. Beja iki tol lyg ir nestresavau..nebent susikaupe po bishki. Ish kur ta depresija galetu ishlysti...Jei cia ji. Keista.
Papildyta:

O ar paciai yra gyvenimo dziaugsmas psihologiskai?Ir lietinga diena grazi?
[/quote]

Buvo iki tu simptomu. Na per daug jautri buvau visada ir emiau viska i galva. Kokia smulkmena lengvai galedavo sugadinti ta dziaugsma. Bet niekada nebuvau iklimpus i tokia bala. Ir ne moralishkai, o fizishkai,todel ir mastau, kad cia ne depresija. Na gal paaishkes pirmadieni...

Tikekimes geriausio.
As pati saves netgi neatpazinau pavartojusi antidepresantu, is prigimties esu jautri, man 33 metai, o verkiu ziuredama animacini filmuka, ar tai cia normalu - ne, per daug buvau jautri, bet toks budas kaip neurologe sake.Bet pavartojusi tuos metus antidepresantus, labai i viska reagavau ramiai, net vyras budavo nepatenkintas, nekreidavau as i pykcius jokio demesio, o tai jam nepatikdavo.O anksciau; eini i kita kambari, trenki durimis ir burbi po nosim ar net paraudi.
Ir as nenorejau pripazint tos depresijos, bet taip vadinas buvo,,, depresavau,,. Bet svarbiausia, as galiu valgyt ir tuo megautis, eiti bet kur ir nebijoti, kad tuoj gali nualpt ir t.t.
Lauksim ziniu