QUOTE(Laura_k @ 2007 03 09, 17:54)
as matyt persistengiau
gal per daug susikoncentravau i viena nora...bet jau nebeturiu ramybes viduj, kad ir ka sau besnekeciau kad ir ka beteigciau sau ir bandyciau isivaizduoti... nebezinau ka daryti... patoviai kamuoja, nerimas ir toks vidinis drebulys..negaliu nusiraminti...net pati nesuprantu kas darosi..
gal galite ka patarti, nes neberandu ramybes, nepada net tie protingi filmukai
Nerimo be priezasties nebuna.Atsisesk kur nors, kad taves niekas netrukdytu ir uzduok sau klausimus: kas yra priezastis mano nerimo? kas mane gasdina? Pradek vesti dienorasti.Susirasyk visas mintis, kas tik ateina i galva.Is viso, dienorasti vesti yra labai puikus dalykas, kai sirdele ima nerimti.Rasyk kiekviena diena bent po puslapi.Kazkas gerai pasake, kad tokiu budu issisluoji visas sielos siuksles.
Del nerima kelianciu minciu, kai tu jas jau uzsirasei, turi pradeti nagrineti jas po kauleli.cia kaip ir su neigiamomis mintimis.Gal but tau neduoda ramybes kazkokie lukesciai, kurie niekaip neissipildo.Gal but tai net ne tavo lukesciai, o tavo tevu ar artimuju.Tada juos gali langva sirdimi isbraukti, nes tau svarbu, tik tai ko tu nori.Cia turi pabuti egoiste! Prie kiekvienos nerima keliancios minties, paklausk saves - ar tai faktas, kad tas ir tas.Buna kad imame plakti save del kazko, ka tik galvoje isivaizduojame, bet tikroveje taip nera.
Uzsirasyk kiekviena diena, ka gero nuveikei, uz ka galetum pagirti save.
Ir dar, neissigask, o pasakyk sau - viskas gerai, kad as turiu nerima viduje.Tam yra priezastis.As nesu tobulas zmogus ir normalu kartais panerimauti.Nebek nuo to, nes dar labiau save isgasdinsi ir samysis viduje dar stipres.
Sekmes.
Laura, ar tu moki anglu kalba?
