Įkraunama...
Įkraunama...

Valgiaraštis- IX

Mano šios dienos meniu:

PUSRYČIAI
2 sumuštiniai su snieginių krabų mėsa
pomidoras (277,8)

PRIEŠPIEČIAI
žalia arbata
avižinis sausainis (139)

PIETŪS
Kalakutiena troškinta
troškintos daržovės
Šaltibarščiai (488,5)

PAVAKARIAI
Obuolys (60)

VAKARIENĖ
Dešrelės
jūros kopūstų salotos
duona(434)


VISO: 1400
Na dar gal kokį 100g braškių įmesiu, nes einu jas dabar tvarkyt ir į šaldiklį.NIAM NIAM.
Atsakyti
PUSRYČIAI: musliai užpilti jogurtu + mažas obuoliukas + kava 3in1

PIETŪS: pusė didžiosios picos + 0,3L sidro blush2.gif blush2.gif
apie 5 val. kava 3in1

VAKARIENĖ: vidutinio dydžio obuolys
Atsakyti
QUOTE(Medūna @ 2008 07 02, 19:04)
Mano šios dienos meniu: 




Nesu didelė specė, bet atrodo gerai g.gif daržovių yra, aha nėra vaisių ir grūdinių kultūrų mažoka. g.gif Bet man praeitų toks dienos meniu biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo BonaDona: 02 liepos 2008 - 18:29
Manau, ir Medunos, ir Duseteles, ir Kvaksiuko visai neblogi mirksiukas.gif
Atsakyti
TRECIADIENIS:

PUSRYCIAI: 2 Oatibix kose (180) su bananu (120) ir apelsinu dzemu (100)
PRIESPIECIAI: bananas (120)
PIETUS: 3 jautienos kukuliai (400), papriku-agurku-cukiniju salotos (140), obuolys (70)
PAVAKARIAI: avizu duoniukas (45) su riesutu sviestu (75), saukstas hoummus (100)
VAKARIENE: varske (180) su jogurtu (100) ir trintom braskem (30), obuolys (70)

VISO: 1730, sportas

Atsakyti
TREČIADIENIS:
PUSRYCIAI: vaikiska obuoliu/persiku tyrele su varske (120 kcal).
PRIESPIECIAI: ketvirtadalis hematogeno.
PIETUS: gruzdinti varsketukai su svieziomis trintomis braskemis.
PAVAKARIAI: chalvos batoniukas (65 gr.)
VAKARIENE: kiniskas vistienos troskinys (250 gr. ) su svieziu kopustu/morku salotomis su aliejuku ir citrina.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo kvaksiuks: 03 liepos 2008 - 07:52
QUOTE(piripiri @ 2008 07 01, 23:15)
Bet grazu ziuret i toki skanu ir sveika maista 4u.gif


Tavo irgi ne mažiau skanus ir sveikas mirksiukas.gif

Trečiadienis

Pusryčiai: Weetabix dribsniai su pienu, trintom braškėm ir bananu, espresso (175+80+50+140+20)
Priešpiečiai: Jogurtas, kriaušė (70+80)
Pietūs: lęšių/lieso jautienos faršo/pomidorų sriuba, 3 džiovintos duonelės, graikiškos salotos (400+90+170)
Pavakariai: grūdėta varškė, 2 nektarinai (140+90)
Pavakariai II: bananas (90)
Vakarienė: sauja migdolų (300)
Viso: 1895
Atsakyti
Kadangi tikiuos vakare nieko daugiau nevalgyti (isskyrus diiiiideli obuoli), kad tam nekiltu pagunda, viesai skelbiu savo sios dienos valgiarasti rolleyes.gif biggrin.gif ax.gif

PUSRYCIAI: miezine kose-200 gr, 2 gabaliukai jautienos kumpelio.
PRIESPIECIAI: Chalvos batonelis (65 gr.)
PIETUS - neitiko mano skrandziui - gerokai per riebu. forto dvare valgiau vistienos kepeneliu, troskintu grietineles ir pievagrybiu padaze, 1 bulve ir darzoves.
PAVAKARIAI: sausainiukas, glaistytas sokoldau ax.gif 25 gr.
planuojama VAKARIENE: obuolys.
Atsakyti
na matau nemazai jus cia suvalgot;] taigi prasau patarkit as ryt su seima vaziuoju i kaima;]tikra kaima be interneto grisiu tik liepos 18d.taigi gal patarsit ka ten sportuot ka valgyt?ir kaip valdytis kai aplink tiek skanumynu 4u.gif 4u.gif blush2.gif ?
Atsakyti
QUOTE(li94na @ 2008 07 03, 22:20)
na matau nemazai jus cia suvalgot;] taigi prasau patarkit as ryt su seima vaziuoju i kaima;]tikra kaima be interneto grisiu tik liepos 18d.taigi gal patarsit ka ten sportuot ka valgyt?ir kaip valdytis kai aplink tiek skanumynu 4u.gif  4u.gif  blush2.gif ?

Vaiksciok, dviraciu vazinek, darzus ravek biggrin.gif O valgyk normaliai, daug darzoviu, uogu, vaisiu, viska tik nedidelm porcijom 4u.gif
Atsakyti
KETVIRTADIENIS

PUSRYCIAI: kiausinis (90), rupi bandele (150) su suriu (120)
PRIESPIECIAI: bananas (120)
PIETUS: spageciai su aperagus, kumpiu ir parmezanu (500), jogurtas (100)
PAVAKARIAI:maza bandele su sokoladu (300)
VAKARIENE: sprotais idarytos paprikos (230), ryziai (200)

VISO: 1810, sportas
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo piripiri: 04 liepos 2008 - 01:11
Ketvirtadienis

Pusryčiai: 2 riekelės ruginės duonos su tepamu sūreliu, sūdyta lašiša, agurku (290); espresso, 3 sausainukai (20+60)
Priešpiečiai: jogurtas, kriaušė (70+80)
Pietūs: virti makaronai, liesos kiaulienos kepsniukas, pomidorų-agurkų salotos, persikas (200+135+90+50)
Pavakariai: jogurtas, didelis bananas (70+160)
Vakarienė: greipfrutas, vaniliniai ledai su trintom braškėm (100+190+60)

Viso: 1575
Atsakyti