Valgiaraštis- IX

#553
QUOTE(icibici @ 2008 09 09, 13:02)
Nezinau is kur ax.gif taip raso ant indelio
''Natural Greek style yogurt''100gr=145kcal

taip, taip, tie graikiški ir kiti tokio stiliaus natūralūs jogurtai tikrai labai kaloringi... doh.gif nes riebūs. Jei nenuriebintą pirkti, tai natūraliai jie apie 10 proc. riebumo. Bet skanūs nerealiai... wub.gif
Aš čia dar biski ne į temą, bet icibici, ar ragavai to jogurto su skystu medum? nu nerealus desertas gaunas... wub.gif dar jei pagerint nori ir kalorijų negaila, tai graikinių riešutų galima užsibarstyt.. biggrin.gif Bet šiaip labai gera ir sveika dozė gaunas. Pvz. vakarienei.
Atsakyti
#554
QUOTE(Šaltmėtė @ 2008 09 09, 12:46)
Aš čia dar biski ne į temą, bet icibici, ar ragavai to jogurto su skystu medum? nu nerealus desertas gaunas... wub.gif 

......Net seiletekis prasidejo beskaitant lotuliukas.gif Kaip tik ruosiuosi eiti parduotuve dasipirkti ko man truksta.Tai butinai isbandysiu.O medu,jauciu,irgi ''Greek style'' pirkti? Neturiu namie skysto
Viskas,mergytes,begu................. drinks_cheers.gif mirksiukas.gif
Atsakyti
#555
QUOTE(icibici @ 2008 09 09, 14:55)
......Net seiletekis prasidejo beskaitant lotuliukas.gif  Kaip tik ruosiuosi eiti parduotuve dasipirkti ko man truksta.Tai butinai isbandysiu.O medu,jauciu,irgi ''Greek style'' pirkti?  Neturiu namie skysto
Viskas,mergytes,begu................. drinks_cheers.gif  mirksiukas.gif

nu pirk gerą tikrą medų, ir kad skystas būtų, o jau graikiškas ar ne, gal nėra tiek svarbu. Bet originalus receptas yra su garikišku, taip. rolleyes.gif
Atsakyti
#556
klausykit, o kaip apskaičiuot kalorijas pvz. troškinio? kur dedasi įvairios daržovės? g.gif
Atsakyti
#557
QUOTE(kriro @ 2008 09 09, 15:56)
klausykit, o kaip apskaičiuot kalorijas pvz. troškinio? kur dedasi įvairios daržovės? g.gif

Tai atskiras daržoves ir pasveri, suskaičiuoji, sudedi ax.gif (Tik sverk prieš troškindama wink.gif)
Atsakyti
#558
QUOTE(icibici @ 2008 09 09, 12:05)
virtos bulves(be spirgu biggrin.gif )  63kcal

tik 63? unsure.gif
Atsakyti
#559
QUOTE(Baltija @ 2008 09 09, 19:43)
tik 63?  unsure.gif

Jei virta, nedidukė bulvė, gal mastau.gif
Atsakyti
#560
na stai,sirdeles,dar viena dienele baigiasi.Ziurim,ka sunemniojom bigsmile.gif

PUSRYCIAI: kava su saldainiuku
2 ryziu trapuciai su tepamu sureliu ir alyvuogem ant jo 141 kcal
PRIESPIECIAI: vynuoges 153 kcal
PIETUS : Vistienos sultinukas,vakarykste lazanija su varske 674 kcal
PAVAKARIAI: Cesnakine pitta su svieziom darzovem 207 kcal
VAKARIENE: arbata su medum,vistienos salotos su avokadu 303 kcal
BENDRAME: 1478 kcal
Atsakyti
#561
Ok, pareinu ir aš su saviškiais, kad icibici vienai nuobodu nebūtų... ax.gif

Antradienis

Pusryčiai: dviguba avižinė duonelė, sūdyta lašiša, pomidoras, agurkas, espresso su fruktoze, 3 mini avižiniai sausainukai (170+90+30+10+30+60)
Priešpiečiai: naminis morkų keksiukas, arbata su pienu, obuolys (120+30+70)
Pietūs: perlinių kruopų - daržovių - jautienos sriuba, nektarinas (360+80)
Pavakariai: bananas, obuolys (100+55)
Vakarienė: 2 slyvos, troškinti burokėliai su grybais (svajojau apie juos visą dieną rolleyes.gif ), virtos bulvės, kefyras (60+200+140+100)

Viso: 1705

Atsakyti
#562
Aš rašau savo temoj, nes merginos per AŽ prašo, o Ruduokė labai sąžiningai mane kontroliuoja ax.gif Ale parašysiu ir čia- gal kam bus lengviau čia rast rolleyes.gif


Šiandiena:

Pusryčiai: Kava, varškės sūris, duona "Skanėstas" (250)
Priešpiečiai: obuolys (60), saldainis (60)
Pietūs: Kepta j.lydeka (250), sriubokėlių salotos su pupelėmis (150)
Pavakariai: bandelė su kažkokiu kremu (250)
Vakarienė: virta vištiena (150), pomidoras (50), ryžiai (100)
Naktipiečiai: kriaušių- moliūgų- morkų sultys (100)

Iš viso: 1420
Atsakyti
#563
QUOTE(Šaltmėtė @ 2008 09 09, 19:43)
Ok, pareinu ir aš su saviškiais, kad icibici vienai nuobodu nebūtų... ax.gif

QUOTE
Aš rašau savo temoj, nes merginos per AŽ prašo, o Ruduokė labai sąžiningai mane kontroliuoja  ax.gif Ale parašysiu ir čia- gal kam bus lengviau čia rast  rolleyes.gif

Jargau,jargau kaip faina tokioj draugijoj buti drinks_cheers.gif wub.gif
Atsakyti
#564
Trečiadienis

Pusryčiai: šviežiai spaustų morkų sulčių stiklinė su keliais lašeliais alyv.aliejaus (110); avižinė duonelė (170), avokadas, kalakutienos kumpis, agurkas (90), espresso, 2 mini sausainukai (60)
Priešpiečiai: 2 kaušai arbatos su pienu (60), nektarinas (70), 2 slyvos (60).
Pietūs: troškinti burokėliai su grybais (200), virtos bulvės (140), 2 slyvos (60), obuolys (70).
Pavakariai: bananas (100), greipfrutas (95)
Pavakariai II: ryžių pyragėlis (200) (šito galėjo ir nebūti, bet nesusilaikiau, kai sūnus šalia kramsnojo blush2.gif )
Vakarienė: vištiena, duona, 2 šaukštai virtų makaronų, rauginti agurkai, pomidoras (200+85+70+50+30)
Naktipiečiai: kąsnelis pelėsinio sūrio, vynuogės (50+70)
Viso: 2040 doh.gif (nu bet sportavau 1,1 val, tai labai nebausiu savęs)
Atsakyti