kuno formos pasikeite, pilvukas atsidaro, kurio niekada anksciau nebuvo... o siaip daugiau lyg ir jokiu pokyciu
atsirado pilvukas kurio gyvenime neturejau ir tuo dziaugiausi 
tikiuosi tai pataisoma..taipat klubai paplatejo,kuri laika savo nesiotas kelnes tik iki keliu uzsitempdavau 
na ir krutine padidejo ir pagrazejo
tikiuosi tai pataisoma..taipat klubai paplatejo,kuri laika savo nesiotas kelnes tik iki keliu uzsitempdavau na ir krutine padidejo ir pagrazejo
Po nėštumo padidėjo pilvukas, visur pilna strijų - ant šlaunų, klubų, pilvo... 
maitinau mažylį apie du mėnesius (deja). Krūtinė dabar pasidarius putli ir didesnė. Pusę liemenėlių galiu mesti lauk... bet vyrui labai patinka
maitinau mažylį apie du mėnesius (deja). Krūtinė dabar pasidarius putli ir didesnė. Pusę liemenėlių galiu mesti lauk... bet vyrui labai patinka
QUOTE(jage @ 2011 03 12, 11:05)
tas kuprinimasis man tai nuo vaikiuko supimo... ir žindau gi susilenkusi.. tai taip ir bus dar kurį laiką manau.. nieko nedarau 
žindant pasidėkit pagalvę po lelium
o supti galima ant didelio kamuolio spyruokliuojant, nugara automatiškai išsitiesia Papildyta:
dar vienas geras pratimas:
rankas sunerkit už galvos (pirštus sukabint) ir traukit i priešingas puses.masažai gali padėti, bet tai laikina jei neipratinsit dirbti "liemens korseto" raumenu;)bet kokie fiziniai pratimai, bent kiek stiprinantys nugara, pilva, šonus turėtų gerinti padėtį. tik svarbiausia skirti tam kazkiek laiko, kas ir yra mamoms problema..
pedos paplateje, netelpui savo senus batus, pradejau nesioti vienu dydziu didesnius ir i buvusiois dzinsus neilendu.
ir visdar laikosi 8kg. kuriu niekaip neina numest
ir i buvusiois dzinsus neilendu.ir visdar laikosi 8kg. kuriu niekaip neina numest
as labai plaukota pasidariau 
galvos plaukai siaip sau 
o kitose vietose tai tokie tamsus stiprus ir antakiai ant puses veido 
galvos plaukai siaip sau o kitose vietose tai tokie tamsus stiprus ir antakiai ant puses veido
Sveikos
Susiduriu su panasia situacija...Per nestuma priaugau 14kg,kuriu atsikraciau po gimdymo per du menesius.Kadangi pienukas dingo po tu 2 menesiu,tai bijojau jog pradesiu priaugineti svorio.Pradejau prisiziureti ka valgau,o suejus kazkur 4menesiams po gimdymo BUM!Svoris pradejo augti ne dienom,o valandom.Dabar mazajai tuoj 1,5metuku,o as sugrizau i ta pati svori,kai laukiausi...Kadangi per ta laika tapau labai pavargusi,kankino nemiga ir dar svoris augo,tai kreipiausi i daktarus,kad darytu tyrimus del hormonu...Pasake,kad viskas gerai...na aisku,svoris liko toks pats,nei daugiau,nei maziau...
Neapsikenciau pati,sugrieztinau savo dieta,viska iskeiciau i mazai riebalingus produktus,sportuot daugiau pradejau ir gerti multivitaminus + papildomai jodo.Nors laiko dar nedaug praejo,bet jauciuosi kiekviena diena pilna energijos,naktimis miegu puikiai ir pilvukas po biski tvirteja
Susiduriu su panasia situacija...Per nestuma priaugau 14kg,kuriu atsikraciau po gimdymo per du menesius.Kadangi pienukas dingo po tu 2 menesiu,tai bijojau jog pradesiu priaugineti svorio.Pradejau prisiziureti ka valgau,o suejus kazkur 4menesiams po gimdymo BUM!Svoris pradejo augti ne dienom,o valandom.Dabar mazajai tuoj 1,5metuku,o as sugrizau i ta pati svori,kai laukiausi...Kadangi per ta laika tapau labai pavargusi,kankino nemiga ir dar svoris augo,tai kreipiausi i daktarus,kad darytu tyrimus del hormonu...Pasake,kad viskas gerai...na aisku,svoris liko toks pats,nei daugiau,nei maziau...
Neapsikenciau pati,sugrieztinau savo dieta,viska iskeiciau i mazai riebalingus produktus,sportuot daugiau pradejau ir gerti multivitaminus + papildomai jodo.Nors laiko dar nedaug praejo,bet jauciuosi kiekviena diena pilna energijos,naktimis miegu puikiai ir pilvukas po biski tvirteja
QUOTE(indica @ 2011 02 08, 14:49)
Labai gerai padeda zindymas! 
Cia is sio menesio "Mamos zurnalo": "Kudiki zindanti motina, palyginus su nezindancia, pieno gamybai kasdien papildomai sunaudoja beveik 500 kaloriju. Tai prilygsta mazdaug 7 kilometru begimui."
Is savo patirties irgi galiu ta patvirtinti: zindydama valgydavau mazdaug lygiomis porcijomis su MB, bet vis tiek vietoj savo iprastu 53kg sveriau 51kg.
Cia is sio menesio "Mamos zurnalo": "Kudiki zindanti motina, palyginus su nezindancia, pieno gamybai kasdien papildomai sunaudoja beveik 500 kaloriju. Tai prilygsta mazdaug 7 kilometru begimui."
Is savo patirties irgi galiu ta patvirtinti: zindydama valgydavau mazdaug lygiomis porcijomis su MB, bet vis tiek vietoj savo iprastu 53kg sveriau 51kg.
Norėčiau nesutikti su jūsų nuomone
Aš manau, kiekvieno organizmas skirtingas.. vienom žindymas padeda, kitoms tikrai ne. man pačiai su abiems vaikais viskas buvo skirtingai, nors maitinau abi beveiki iki metų. Su pirmąja storėjau, ir priaugau 20 kg, su antrąją - svori krito tik todėl, kad kiekvieną dieną, per jos puetų miegą vaikščiodavau parke 3-4 val... ir tikrai žinau daug draugių, kurioms maitinimai visisškai nepadeda numesti svorio... Taip kad čia, sakyčiau neteisybė... tegu rašo tie žurnalai ką nori
QUOTE(indrucke @ 2012 01 16, 15:06)
Norėčiau nesutikti su jūsų nuomone Aš manau, kiekvieno organizmas skirtingas.. vienom žindymas padeda, kitoms tikrai ne.
ir tikrai žinau daug draugių, kurioms maitinimai visisškai nepadeda numesti svorio... Taip kad čia, sakyčiau neteisybė... tegu rašo tie žurnalai ką nori
Aš manau, kiekvieno organizmas skirtingas.. vienom žindymas padeda, kitoms tikrai ne. ir tikrai žinau daug draugių, kurioms maitinimai visisškai nepadeda numesti svorio... Taip kad čia, sakyčiau neteisybė... tegu rašo tie žurnalai ką nori
QUOTE(Misaki @ 2011 02 22, 13:11)
Vienintelis patarimas - valgyti sveikai, mazom porcijom, bet daznai ir judeti. Ir naiviai nesitiketi, kad uzteks vien zindymo svoriui mesti/nepriaugti.
Antras patarimas - pasitikrint skydliaukę.
