as su ta pienlige tieek laiko kovojau, oj baisu prisiminus kiek teko iskentet, gyventi nebenorejau....aciu Dievui jau nemazai laiko viskas tvarkoje, stengiuosi labai prisiziureti mityba, geriu papilda su jogurtinem bakterijom, dar lyginu kelnaites kaskart, tik ryte intymios higienos prausiklis, vakare-vandenukas, kuo reciau tamponai, o naturalaus pluosto paketai, o is patirties ir n skaitytu straipsniu galiu savo sudaryta sarasiuka apie maiso produktus parodyt, nuo siandienos vel imuosi grieztai jo laikytis, nes paranoja jau kad atsinaujins...
Kas leidžiama be apribojimų: natūralus jogurtas be priedų
kefyras, pasukos
varškė, grūdėta varškė
varškės sūris
kiaušiniai
vištiena, kalakutiena, jautiena
žuvis
kopūstai, žiediniai kopūstai, svogūnai, česnakai
grikiai
žalioji arbata, ramunėlių arbata
Kas leidžiama saikingai: ryžių trapučiai (ne daugiau 3 per dieną)
duoniukai (ne daugiau 4 per dieną), duona Rugelis
fermentinis sūris
morkos, bulvės, pomidorai, žirneliai, pupelės
greipfrutai
grietinė, sviestas
kava, kava su pienu/grietinėle
krabų lazdelės
Ko galima labai mažais kiekiais: makaronai, miltiniai patiekalai be mielių
persikai, ananasai, obuoliai
žuvų piršteliai, daktariška dešra
ryžiai, avižiniai dribsniai
sultys, vynas
Ko griežtai atsisakyti: batonas, duona, sausainiai, pyragai
cukrus, saldikliai, kramtomoji guma
šokoladas, saldainiai
želė, uogienė
sūreliai
majonezas, kečupas
riešutai, riešutų sviestas, džiovinti vaisiai
rūkyta dešra, pelėsiniai sūriai
grybai
alus, gira
ir dar Ecocillin zvakutes, jos pasak gydytojos vienos geriausiu Lietuvoje, padeda atstatyti Doderleino bakterijas, o ir profilaktikai kara per savaite issigydzius galima isideti, ir kita diena tik apie 13:00 nusiprausti, kad ilgiau vaistukai ir isorej pabutu