QUOTE(Bezdžionė @ 2008 07 11, 11:40)
tai jo, aš labai gera iš tikro
tai jo, aš labai gera iš tikro
QUOTE(Viktorijag @ 2008 07 11, 14:36)
zinokit jei as tas valkatas sutiksiu greit pasisavinsiu ir neatiduosiu net neprisipazinsiu kad jos pas mane 
joooo jeigu as leisciau sau 2savaites tynginiauti tai po to du menesius reiktu labai jau save priziureti tai as jau ipratau prie savo rezimo ir dziaugiuosi ir kad ir kaip gundytu mane cepai ir kursenu vyniotinis as issilaikau pries juos uzsiugdziau ale valia 
bet jei jau laaabai laaabai tai pries nusidejan sukertu kokias dvi lekstes saltibarsciu ar sriubos na tada ir negriekas kai tik puse cepo telpa ar kursenu maazas kasnelis 
as net savo 999zalias uzsikandu ananasais tai ir nebeda baliavot kai tokia uzkanda ir visas kolezankas toj ripratinsiu jokiu sumustiniu ir t.t
na va paskaitinejau ir varau kol mazius ramus pasipresuosiu kokiu 3 po 20
joooo jeigu as leisciau sau 2savaites tynginiauti tai po to du menesius reiktu labai jau save priziureti tai as jau ipratau prie savo rezimo ir dziaugiuosi ir kad ir kaip gundytu mane cepai ir kursenu vyniotinis as issilaikau pries juos uzsiugdziau ale valia bet jei jau laaabai laaabai tai pries nusidejan sukertu kokias dvi lekstes saltibarsciu ar sriubos na tada ir negriekas kai tik puse cepo telpa ar kursenu maazas kasnelis as net savo 999zalias uzsikandu ananasais tai ir nebeda baliavot kai tokia uzkanda ir visas kolezankas toj ripratinsiu jokiu sumustiniu ir t.t
na va paskaitinejau ir varau kol mazius ramus pasipresuosiu kokiu 3 po 20
Ėėėėė..., negražu taip - valkatas savintis
Bet kai nežinai kieno ir guli - gal ir teisinga Šiaip tai tiesa - geriau pastovus režimas. Na, mano jis kiek kuklesnis - ir cepai tinka per 1-2 savaites kokį kartą tamsiuoju metų laiku (ruduo-ankstyvas pavasaris), ir Kuršėnai, ir Napaleonas, ir plombyras, bet paprastai iki vakaro ir nepersivalgant
Ir tas mano nesportas - kaip čia pasakius - per savaitę 2-3 valandos naminio pilates -jėga mikso plius dviratuku 4-8val. arba pasibėgioti kokį vieną kitą kartą. Nuo rudens, aišku, kitas krūvis - mažiau aktyvaus gyvenimo gamtoj, tada norisi didesnio krūvio salėje.Papildyta:
QUOTE(vredna @ 2008 07 11, 20:03)
Geruolė atsidaro
Pažiūrėsim, ką presas sakys, kai užmesi tą patį krūvį. Jaučiu, jo nuomonė pirmom dienom bus kitokia Tiesa, pasigirsiu - kas gi šuniui uodegą pakels, jei ne jis pats - važiavau savaitgaly preso dviračiu ieškoti - apie 40 km pirmyn penktadienį, gal 10 km šeštadienį ir apie 30 km sekmadienį. Neradau
vakar siek tiek padauginau savo stebuklinguju 999zaliu 
tai snd viska slamsti norisi o dar MM prasidejo o dar sugerove mano pasiule picos aisku as sutikau tai 25cm suvalgiau savo ir jos puse SIAUBAS presas isvare kur tai kur ir jusu valkatauti 
o kas baisiausia ryt susiruosiau grustis i kauna tas bazes pirkti noriu suknele nes krikstynos ir 10metu vestuviu jubiliejus 
tai kaip man dabar ka tai issirinkti kai pilvas atrodo tuoj tuoj sprogs
ir nemokesiu jikio mokescio kad skaiciau ir rasiau nes nera sveikatos viskas ryt iskrovos diena garantuota o dar anyta isvare i birstona tai nebus kas maziaus paziures tai net i kuno dizaina nenueisiu tik 3dieni stepas ir 5dieni stepas +dizainas ir kas ivyks baisiausia koki kila busiu priaugus ir ji teks savaite numesdineti nors baigsis MM pats gal nukris
va kiek prirasiau
tai snd viska slamsti norisi o dar MM prasidejo o dar sugerove mano pasiule picos aisku as sutikau tai 25cm suvalgiau savo ir jos puse SIAUBAS presas isvare kur tai kur ir jusu valkatauti o kas baisiausia ryt susiruosiau grustis i kauna tas bazes pirkti noriu suknele nes krikstynos ir 10metu vestuviu jubiliejus tai kaip man dabar ka tai issirinkti kai pilvas atrodo tuoj tuoj sprogs ir nemokesiu jikio mokescio kad skaiciau ir rasiau nes nera sveikatos
viskas ryt iskrovos diena garantuota o dar anyta isvare i birstona tai nebus kas maziaus paziures tai net i kuno dizaina nenueisiu tik 3dieni stepas ir 5dieni stepas +dizainas ir kas ivyks baisiausia koki kila busiu priaugus ir ji teks savaite numesdineti nors baigsis MM pats gal nukris va kiek prirasiau
QUOTE(vredna @ 2008 07 14, 18:00)
Palauk, pasišnekėsim kokį spalį, po atostogų ir t.t. (tikiuosi, čia turėtų būti numanomas sportas
)Papildyta:
QUOTE(Viktorijag @ 2008 07 14, 22:09)
vakar siek tiek padauginau savo stebuklinguju 999zaliu tai snd viska slamsti norisi o dar MM prasidejo o dar sugerove mano pasiule picos aisku as sutikau tai 25cm suvalgiau savo ir jos puse SIAUBAS presas isvare kur tai kur ir jusu valkatauti o kas baisiausia ryt susiruosiau grustis i kauna tas bazes pirkti noriu suknele nes krikstynos ir 10metu vestuviu jubiliejus tai kaip man dabar ka tai issirinkti kai pilvas atrodo tuoj tuoj sprogs
ir nemokesiu jikio mokescio kad skaiciau ir rasiau nes nera sveikatos viskas ryt iskrovos diena garantuota o dar anyta isvare i birstona tai nebus kas maziaus paziures tai net i kuno dizaina nenueisiu tik 3dieni stepas ir 5dieni stepas +dizainas ir kas ivyks baisiausia koki kila busiu priaugus ir ji teks savaite numesdineti nors baigsis MM pats gal nukris
va kiek prirasiau
tai snd viska slamsti norisi o dar MM prasidejo o dar sugerove mano pasiule picos aisku as sutikau tai 25cm suvalgiau savo ir jos puse SIAUBAS presas isvare kur tai kur ir jusu valkatauti o kas baisiausia ryt susiruosiau grustis i kauna tas bazes pirkti noriu suknele nes krikstynos ir 10metu vestuviu jubiliejus tai kaip man dabar ka tai issirinkti kai pilvas atrodo tuoj tuoj sprogs ir nemokesiu jikio mokescio kad skaiciau ir rasiau nes nera sveikatos
viskas ryt iskrovos diena garantuota o dar anyta isvare i birstona tai nebus kas maziaus paziures tai net i kuno dizaina nenueisiu tik 3dieni stepas ir 5dieni stepas +dizainas ir kas ivyks baisiausia koki kila busiu priaugus ir ji teks savaite numesdineti nors baigsis MM pats gal nukris va kiek prirasiau
Pasirodo, tas pertusinas, atsiprašau, 999 zalios, - sportininkų gėrimas. Fuiii, su visais dietiniais sportinais papildais priedo. Išbandžiau savaitgalį
Mokesčio šiandien gali nemokėti - sumokėsiu už abi. Rytoj gali irgi - eisiu kur nors su vienkartiniu pasidizaininti, jei oras šiaip sau. Jei geras - tada dviratuku - teks pačiai
QUOTE(Viktorijag @ 2008 07 14, 21:09)
vakar siek tiek padauginau savo stebuklinguju 999zaliu tai snd viska slamsti norisi o dar MM prasidejo o dar sugerove mano pasiule picos aisku as sutikau tai 25cm suvalgiau savo ir jos puse SIAUBAS presas isvare kur tai kur ir jusu valkatauti ....
tai snd viska slamsti norisi o dar MM prasidejo o dar sugerove mano pasiule picos aisku as sutikau tai 25cm suvalgiau savo ir jos puse SIAUBAS presas isvare kur tai kur ir jusu valkatauti ....as tai po tokiu picos paslamstimu su sugerovais pasidarau arbuzu dieta
jau dvi dienos kaip moku mokescius
QUOTE(Bezdžionė @ 2008 07 15, 13:46)
Palauk, pasišnekėsim kokį spalį, po atostogų ir t.t. (tikiuosi, čia turėtų būti numanomas sportas )
)spalį planuoju būt raumenų kalnas jei ką
QUOTE(vredna @ 2008 07 15, 16:36)
Nuuuus, pažiūrėsim
Kaip Murnikovienė, ar Čepurnienė buvo
Kaip Schwarznegeris
QUOTE(vredna @ 2008 07 15, 16:48)
Tada net į temą bijosiu užsukt
Va cia imetu adresiuka kur 8minutes pratimai vien presiukui. http://www.youtube.c...feature=related nu man presiukas sutvirtejo juos darant, bet kaip daugeliui cia mergyciu, lasinuku atsikratyt sekas sunkei bet gal jum sie pratimai pravers. 
bet gal jum sie pratimai pravers.
asmeniškai man presiukas nuostabiausiai pasimato,kai pradedu daryt tiltelį. kažkada įnirtingai bandžiau jogą pamilt,bet laikui bėgant tinginys nugalėjo ir iš to tingumo pradėjau gudraut - t.y. dariau tik tuos jogos pratimus kurie pasirodė lengvai padaromi ir efektyvūs. pilvo presui daryt tiltelį pats tas. užtenka kokių 3-5 per dieną
