atsiprašau, ne čia parašiau žinutę
labukas vredna 
ale ir pilvuzas tavo 
ir turi gi tiek valios 
as tai turiu viena menesi kad siek tiek ji apmazinti 08 08 varau beibi savo krikstyti o ir 10metu kaip vede tai romantiskai ziedus sventinsim nes abu savo pragerem 
tai noriu atrodyti kaip mekekene net atsisakiau savo 999zaliu kad tik uzsikasti nesinoretu
snd dar sampes atsisveikinimui su alkoholiu ikaliau ir vsio nuo rytdienos
pameciau savo citatas tai kur te rase kad 168 ugis ir svoris 50-52kg tai as manu kad ten ne riebalas o oda paprasciausiai nes sau niekad neitiksi mano toks pat ugis o sveriu 65 po visu dzigitu nors anksciau buvo 50kg tai ir as sakydavau feeee koks pilvas db kai prisimenu ir pagalvoju jo atgal kas man tokius ale riebalus grazintu
o sportuoju tai as db taip stepas - kuno dizainas - step+kuno dizainas opo kiekvienos trenkes i sale dar pilvui pavarau ir vsio bet jau vakar kojos nesikilnojo tai kas tai baisaus nors presa tai pavariau net pati nustebau is kur tiek jegos ir noro nereiktu namo atgal pas vaius tai dar su stangikem pavaryciau valanda ale kad laikas su vaikais tai labai spaudzia tai namie dar karts nuo karto atsilenkimu serija pavarau prie zaliu tinka labai
jei padariau klaidu tai persiprasau lekiu mazaji maitint o tai greit cia kas tai gali prikibti 
ale ir pilvuzas tavo ir turi gi tiek valios as tai turiu viena menesi kad siek tiek ji apmazinti 08 08 varau beibi savo krikstyti o ir 10metu kaip vede tai romantiskai ziedus sventinsim nes abu savo pragerem tai noriu atrodyti kaip mekekene net atsisakiau savo 999zaliu kad tik uzsikasti nesinoretu snd dar sampes atsisveikinimui su alkoholiu ikaliau ir vsio nuo rytdienos
pameciau savo citatas tai kur te rase kad 168 ugis ir svoris 50-52kg tai as manu kad ten ne riebalas o oda paprasciausiai
nes sau niekad neitiksi mano toks pat ugis o sveriu 65 po visu dzigitu nors anksciau buvo 50kg tai ir as sakydavau feeee koks pilvas db kai prisimenu ir pagalvoju jo atgal kas man tokius ale riebalus grazintu o sportuoju tai as db taip stepas - kuno dizainas - step+kuno dizainas opo kiekvienos trenkes i sale dar pilvui pavarau ir vsio
bet jau vakar kojos nesikilnojo tai kas tai baisaus nors presa tai pavariau net pati nustebau is kur tiek jegos ir noro nereiktu namo atgal pas vaius tai dar su stangikem pavaryciau valanda ale kad laikas su vaikais tai labai spaudzia tai namie dar karts nuo karto atsilenkimu serija pavarau prie zaliu tinka labai jei padariau klaidu tai persiprasau lekiu mazaji maitint
o tai greit cia kas tai gali prikibti
QUOTE(Miaška @ 2008 06 26, 16:53)
Tai gerai. Vadinas, link rudens jau turėčiau išdidžiai savo plokščio pilvo fotkę įmest, ania?
QUOTE(Miaška @ 2008 06 26, 16:53)
Tai gerai. Vadinas, link rudens jau turėčiau išdidžiai savo plokščio pilvo fotkę įmest, ania?
gali ir pvz riesto užpakaliuko įmest jei ką
QUOTE(Viktorijag @ 2008 06 26, 23:28)
dėkui
labas labas 999 žalių maniake
QUOTE(Viktorijag @ 2008 06 26, 23:28)
pameciau savo citatas tai kur te rase kad 168 ugis ir svoris 50-52kg tai as manu kad ten ne riebalas o oda paprasciausiai nes sau niekad neitiksi
nes sau niekad neitiksi Na, jei ir oda - tai laaabai riebi!
Šiaip su oda bėdos neturiu, po dviejų nėštumų, ir po to, kai vaiką krūtimi maitinau 2 metus, beigi svoris kilo iki 68 kg, o po to krito iki 52 kg, nesigavo jokių strijų, odytė tampėsi ir traukėsi kiek reikėjo. Taigi - ne oda ten
QUOTE(vredna @ 2008 06 27, 08:56)
Šitą gėrį jau kaip ir turiu, nors dar kažkiek iš apačios kilstelėti reikėtų ir celiuliozės likučius nuimti nepakenktų...
Ale nemesiu, tema ane apie tai
Beje, vakar labai patiko step-interval treniruotė, ir presiuką gerai spustelėjom, ir šokiai pokiai prakaitiniai tokie gavosi.
QUOTE(Miaška @ 2008 06 27, 11:34)
Na, jei ir oda - tai laaabai riebi!
Šiaip su oda bėdos neturiu, po dviejų nėštumų, ir po to, kai vaiką krūtimi maitinau 2 metus, beigi svoris kilo iki 68 kg, o po to krito iki 52 kg, nesigavo jokių strijų, odytė tampėsi ir traukėsi kiek reikėjo. Taigi - ne oda ten
Šiaip su oda bėdos neturiu, po dviejų nėštumų, ir po to, kai vaiką krūtimi maitinau 2 metus, beigi svoris kilo iki 68 kg, o po to krito iki 52 kg, nesigavo jokių strijų, odytė tampėsi ir traukėsi kiek reikėjo. Taigi - ne oda ten
sekasi gi kai kuriom as tai savo priesvaikini svori net nesitikiu atgauti as db labai dziaugiuosi situo
nors tas pilvukas galetu galetu sumazetio as saldumynus iskeiciau i ananasus
nors ir siaip buvau saldumynu nemegeja bet 999zaliom uzkasti tai visai nieko o ir kai norisi ko nors toookio tai visai jie nieko ir perskaiciau kur tai kad jie mazai koloringi tai ir turiu db visad saldytuve saldytu iki pardes nenueinu
reiks ir paprastu ant palanges pasistatyti kaip jus moteros i tuos ananasus ziurit
aš tai jų nemėgstu, nes nesuprantu kaip atskirt prinokusį nuo nelabai O šiaip ananasai yra gerai
O šiaip ananasai yra gerai
QUOTE(Viktorijag @ 2008 06 27, 11:44)
reiks ir paprastu ant palanges pasistatyti kaip jus moteros i tuos ananasus ziurit
Anot "moteriškų" žurnalų, ananasas padeda deginti kalorijas kažkokiu stebuklingu būdu, ar tai organizmas daugiau energijos eikvoja, anuos virškindamas, ar kažkaip panašiai.
Man tai avokadų kablys - žinau, kad kaloringi, bet 1-2 avokadai vakarienei gal nieko?
Eisiu šiandien į kūno dizainą
sulyginimui šimte gramų- ananasas apie 0.5 g riebalų; avokadas - apie 25 gr.
Išvadas darykit pačios ką vakare geriau valgyt
Išvadas darykit pačios ką vakare geriau valgyt
QUOTE(Viktorijag @ 2008 06 27, 11:44)
o as saldumynus iskeiciau i ananasus
Keisk žalias į raudonas - mačiau, naujiena
Ananasai - jėga. Teoriškai
, praktiškai aš jų nevalgau, o tik retkarčiais šlamščiu (skanu man), po to apie lūpas atsiranda skylės ir ilgam pamirštu Papildyta:
QUOTE(Miaška @ 2008 06 27, 12:21)
Anot "moteriškų" žurnalų, ananasas padeda deginti kalorijas kažkokiu stebuklingu būdu, ar tai organizmas daugiau energijos eikvoja, anuos virškindamas, ar kažkaip panašiai.
Man tai avokadų kablys - žinau, kad kaloringi, bet 1-2 avokadai vakarienei gal nieko?
Eisiu šiandien į kūno dizainą
Man tai avokadų kablys - žinau, kad kaloringi, bet 1-2 avokadai vakarienei gal nieko?
Eisiu šiandien į kūno dizainą
Riebūs ir neskanūs - kaip sviestas, ale dėl skonio nesiginčijama. Tik gal geriau pusryčiams vietoj šokolado
Ant kokio javinuko, batono su kokiais grūdais ar sėlenom, grūdėtos duonos 
Papildyta:
QUOTE(Miaška @ 2008 06 27, 11:34)
Beje, vakar labai patiko step-interval treniruotė, ir presiuką gerai spustelėjom, ir šokiai pokiai prakaitiniai tokie gavosi.
Yeeees
, dar ir kokio pumpt, box ar power užsimanysi QUOTE(Bezdžionė @ 2008 06 27, 13:32)
Riebūs ir neskanūs - kaip sviestas, ale dėl skonio nesiginčijama. Tik gal geriau pusryčiams vietoj šokolado Ant kokio javinuko, batono su kokiais grūdais ar sėlenom, grūdėtos duonos
Yeeees , dar ir kokio pumpt, box ar power užsimanysi
Ant kokio javinuko, batono su kokiais grūdais ar sėlenom, grūdėtos duonos Yeeees
, dar ir kokio pumpt, box ar power užsimanysi Aš juos vienus valgau, citrinpipiriais pabarstydama
Jo, jau vakar visai užsimaniau karate-bo išbandyt...
Gal kitą savaitę ir surizikuosiu, nebuvus ten, nežinau, kiek to pasiruošimo reikia turėti
QUOTE(Miaška @ 2008 06 27, 14:28)
Jo, jau vakar visai užsimaniau karate-bo išbandyt... Gal kitą savaitę ir surizikuosiu, nebuvus ten, nežinau, kiek to pasiruošimo reikia turėti
Gal kitą savaitę ir surizikuosiu, nebuvus ten, nežinau, kiek to pasiruošimo reikia turėti Pasiruošimo -aukšto aerobinio, bet, kaip visada grupinėse tren., priklauso nuo bendro grupės pasiruošimo - kartais vidutinio perdaug. "Šlapia" treniruotė
