Penki tibetiečių pratimai

#37
Sveikos,seniai jau domiuosi siais pratimais,bet vis dar nesiryztu pradeti,nes nesu tikra,kad kasdien rasiu laiko,ar jegu... blush2.gif Rytais daryti niekaip neiseis,nes reikia labai anksti keltis,vakarais...na,pries pat miega jei padarysiu,manau,gali nelabai iseit uzmigt (o man ir taip su tuo problemos),lieka tik tarpas per pietu pertrauka...bet tos pietu pertraukos normalios irgi galiu netureti,nes kartais neiseina per ja namo grizti (tiesa,taip buna retai)...Na,ir nezinau,ar verta pradeti,nes tikrai retkarciais gausis dienos kitos pertrauka... g.gif Ir ar butu gerai taip,jei kasdien,tarkim,darau per pietus,o per iseigines ryte? Ar negerai toks paros laiko kaitaliojimas? Gal galetu ka nors patarti ilgiau siuos pratimus darancios... g.gif Beje,turiu kaklo isvarza,bet nedidele ji,manau,gal kaip tik sie pratimai sveikatos priduotu... g.gif
Atsakyti
#38
Aš darau rytais. Irgi keliuosi anksti. Bet tikrai verta dėl pratimų atsikelti dar 15 minučių anksčiau. Nežinau, ar dieną rasčiau jiems laiko, tačiau kiekvienas rytas būtent jais prasideda.
Atsakyti
#39
QUOTE(Laisvė @ 2012 05 13, 10:49)
Aš darau rytais. Irgi keliuosi anksti. Bet tikrai verta dėl pratimų atsikelti dar 15 minučių anksčiau. Nežinau, ar dieną rasčiau jiems laiko, tačiau kiekvienas rytas būtent jais prasideda.

As keliuosi 3h,kartais 4,o miegot einu apie 11h,tai tos kelios minutes rytmecio miego labai brangios,ir labai jauciasi paskui dirbant tas "nedamiegotas" laikas...Jei keltis reiketu kokia 5h-tada nebutu problemos,nes tai jau,skaitau,nera anksti... ax.gif
Atsakyti
#40
Čia jau kievienas turi susidėlioti prioritetus - niekas to nei padarys geriau, nei pakeis, negu pats žmogus tą galėtų mirksiukas.gif Kiekvienas už save, vienas Dievas už visus biggrin.gif
Atsakyti
#41
Tai cia tai taip,viskas teisingai smile.gif Bet vat visgi svarstau kaip cia galima butu prasisukus ir tokiu nenormaliu grafiku dirbant dar ir pasportuoti,ir kad dar ir nauda kazkokia is sito butu,ir kad sau nepakenkus ax.gif Uztat ir prasau minciu ir patarimu is patyrusiu sitoj srity 4u.gif Kaip cia imanoma butu prie nenormalaus dienos rezimo ta geri priderinti,turint omeny,kad po darbo bunu visiskas lavonas... ax.gif
Atsakyti
#42
Aš darau skirtingu laiku: darbo dienom iš pačio ryto, o per išeigines- kada prisimenu smile.gif buna ir perpiet, ir visai vakare, užmigti tikrai netrukdo.
Pradžioj, kol pratimų buvo po 3, tai net 5 min neužtrukdavo, taip greit pasidarydavo.
Atsakyti
#43
QUOTE(denaxa @ 2012 05 13, 10:36)
Rytais daryti niekaip neiseis,nes reikia labai anksti keltis,vakarais...na,pries pat miega jei padarysiu,manau,gali nelabai iseit uzmigt (o man ir taip su tuo problemos),lieka tik tarpas per pietu pertrauka...



pabandykite vakare - miegosite kaip kudikis:)
Atsakyti
#44
QUOTE(Vi-Vian @ 2012 05 13, 20:14)
pabandykite vakare  - miegosite kaip kudikis:)

Pabandysiu,aciu 4u.gif Gal ir nugara po darbo atsigautu... g.gif nes griztu vos gyva tikra to zodzio prasme,su mintim kaip nors greiciau iki lovos nusigaut... ax.gif
Atsakyti
#45
jau darau pratimus daugiau nei savaite, kartais ryte, kartais vakare, kaip iseina, kadangi dirbu pamainini darba.. jauciuosi energingesne, ir tikrai maziau miego norisi, anksciau jei niekur nereikedavo eiti, galedavau miegoti iki pietu, o dabar jau 9-10 atsikeliu smile.gif tik pradzioj keleta dienu bere veida, knygutej rase kad pradejus mankstintis pradeda valytis slakai.
Atsakyti
#46
Tai va,pradejau daryti,siandien buvo ketvirta diena... ax.gif Vakar dariau pries pietu miega (du kartus einu i darba ir du kartus per para miegu-toks grafikas ax.gif ),tai po to pora valandu prasivoliojau lovoje ir neuzmigau g.gif ,bet,nepaisant to,neblogai atlaikiau antra pamaina,galima sakyti,net nelabai pavargau,po darbo nesinorejo miego,dar sugebejau masinos varikli issiplauti,ir tikrai keista,gal pirma karta po darbo nejauciau nuovargio,nors pamaina gana itempta buvo... ax.gif Ryt reikes po pietu miego daryti,biski anksciau atsikelus,nes pailseti vis del to reikia... ax.gif
Problema yra ta,kad nelabai tuos pratimus padarau,ypac trecio-nesilanksto nugara visai,bet knygutej parasyta kad uztenka daryti kiek iseina ir paskui viskas susitvarko,na,ziuresim,kaip cia bus... ax.gif Idomiausia tai,kad tuos pratimus daryti nera sunku prisiversti,toks jausmas,kad organizmas pats ju nori ir laukia,nera taip,kaip,pvz.,su lanko sukimu,kur diena prisiverti,o kita jau nebegali... ax.gif Bet labai abejoju,ar po savaites galesiu didinti ju kieki,tikriausiai nepajegsiu dar... g.gif
Atsakyti
#47
Sveikia,

as cia naujoke. Visur ieskau internete, kad pasidalinti ispudziais apie tibetieciu manksta. Darau antra savaite, turiu virsvorio... tai man ne kojos tiesios, ne "staliuko" nepadarau (duobe tokia gaunasi smile.gif ar ir kitoms pradzia tokia sunki? man atrodo, kad niekada neiseis ne koju tiesiai iskelt, ne 4 pratimo normaliai padaryt.
Atsakyti
#48
QUOTE(riz @ 2012 05 23, 11:32)
Sveikia,

as cia naujoke. Visur ieskau internete, kad pasidalinti ispudziais apie tibetieciu manksta. Darau antra savaite, turiu virsvorio... tai man ne kojos tiesios, ne "staliuko" nepadarau (duobe tokia gaunasi smile.gif ar ir kitoms pradzia tokia sunki? man atrodo, kad niekada neiseis ne koju tiesiai iskelt, ne 4 pratimo normaliai padaryt.

Tai man irgi neiseina kol kas,del sustingusio stuburo,ir atgal atsilenkti negaliu,gaunasi tik pirmas ir penktas,bet,manau,turetu susitvarkyti viskas su laiku ax.gif
Atsakyti