Įkraunama...
Įkraunama...

Penki tibetiečių pratimai

Prisijungiu ir aš į Tibetiečių būrelį. Darau dar nepilna savaitė,tai tik po 3 kartus kolkas. Darančios gal gali pakomentuoti,kada pradėjot jausti poveikį? Man asmeniškai labiau reikia ne svoriui o sveikatai, kamuoja oro trūkumas, nemiga kažkiek, galvoju,kad turėtų padėti smile.gif
Atsakyti
QUOTE(suoma @ 2016 10 19, 16:23)
Prisijungiu ir aš į Tibetiečių būrelį. Darau dar nepilna savaitė,tai tik po 3 kartus kolkas. Darančios gal gali pakomentuoti,kada pradėjot jausti poveikį? Man asmeniškai labiau reikia ne svoriui o sveikatai, kamuoja oro trūkumas, nemiga kažkiek, galvoju,kad turėtų padėti smile.gif

Poveikis jau pradejus daryti po penkis.Ryte imsi labai lengvai keltis ir atrodys,kad reikia maziau valandu miegoti.Pms apsivalgymai mazės.
Atsakyti
Darau tibetietiškus pratimus jau virš 2 mėn. Per tą laiką buvo gal kokios 4 dienos kai nedariau. Didinau pratimų skaičių greičiau nei rekomenduoja, bet kokį mėnesį sustojau ties 18 ir tik prieš savaitę pradėjau 21 daryti pilnai.
Pradžioj jaučiausi geriau juos darydama, patiko susikoncentruoti į kvėpavimą, patiko išjudinti sąnarius, prasitempti. Vienu metu ėmė skaudėti nugaros apačioje..nežinau ar nuo šių pratimų. Padėjo tiesiog pakabėjimas ant skersinio 4u.gif Žvalumo tikrai priduoda pratimai. Rankų raumenys padailėjo, bet pilvo presas kažkaip pernelyg didelis užaugo unsure.gif Nenoriu tokio, bet ir pratimų nutraukti nesinori.
Dar pastebėjimas - padidėjo ūgis 1,5 cm., nors man 33m. Manau gerokai išsijudino ir prsitempė stuburas.
Dabar šiek tiek išsiblaškiau, sunku surinkti mintis darant pratimus..nuklysta mintys į visokius reikalus..dar kažkur. Bet nespausiu savęs, juk sakoma geriau stebėti save iš šalies ir leisti protui "išsibėgioti" tongue.gif
Atsakyti