Joga

Ot tai aèiû uþ pasiûlymà, o kur yra, kokiu adresu?

Sako, per Google ar kità paieðkos sistemà galima rasti, bet jei neiðeis, tai www.kjs.lt (http://www.kjs.lt/index.php?option=content&task=category&sectionid=2&id=72&Itemid=33) Ne vienas adresas, ir nelabai nuspësim, kur paèiai patogiau.

LABAI JUMS AÈIÛ

Praðom

Sveikos, vakar atsidarë Klaipëdoje nauja Jogos mokykla, jà atidarë labai ðaunus þmogus, turintis 10 metø patirtá praktikuojant jogà ir ne tik. Nesiûlau, bet informuoju:

http://jogananda.lt/

Sveikutes

kaip smagu, jog joga po truputi uzvaldo Lietuva...
turiu problemu su stuburu ir gydytojai man patare uzsiimti joga, atseit nekensminga...

noreciau pabandyti ir sportuosti siaip megstu sportuoti, bet daugiau begioti tad galvoji ar tik man netruks judejimo?
dar daug klausimuman kyla visokiu, gal pasirodys jie ir kvailoki, bet vistiek paklausiu
Sakykite norint pradeti sportuoti reikia laukti kol susirinks pradedanciuju grupe ar tiesiog eini su visais ir po truputi isilieji?
kokios aprangos reiketu? su kuo sportuoti patogiausia?
ar poroa kartu i savaite uztenka kad pasijustu ir pasimatytu rezultatas?
ir da, gal kas sportuojate Fabijoniskese, laisvalaikio centre 7muzoz? man butu patogiausia.. arba siaip gal kur patarsit - nelabai brangiai ir maloniai geriausia aisku butu Fabijoniskes arba Naujamiestis

is anksto dekoju ir labai lauksiu atsakymu...

Daþniausiai leidþia ásilieti á grupæ. Reikia judesiø nevarþanèios trikotaþinës aprangos. Svarbu kad kelnës nespaustø liemens. Mes dirbam basomis , nors dabar kai atëjo ruduo, jau kojinytes apsiavëm. Þinok realiai norisi 3 kartø per savaitæ. Bet ir po 2 tikrai jauèiasi efektas. Kadangi esu ið Kauno, tai toliau nelabai galiu patart.

labai aciu uz atsakymus
lauksiu ir kitu nuomones

Sveika, as esu jogos naujoke, bet jau darausi po truputi priklausoma
Del jogos nekenskmingumo. Esu isitikinusi, kad bet kokia fizine veikla, neteisingai atliekama, gali buti kenksminga. Beda, kad jogoj, kaip ir daugelyje kitu sriciu yra labai daug profanu. Mergaiciu, aerobikos treneriu, kurios pavaiksciojo kaip dalyves i jogos treniruotes, yra lankscios ir jau vadina save jogos treneremis. Mano kuklia nuomone, joga nera vien sportas kunui. Kita vertus, nepakesciau, jei man jogos mokytojas pradetu kisti dievus, itakotu keisti mityba ir t.t. Bet tas zmogus turi buti tikras specialistas - jis turi gebeti paaiskinti, ka viena ar kita asana duoda, kokie procesai organizme tuo metu vyksta, ko geriau atsisakyti turint kokiu nors sveikatos problemu (o stuburas ypac jautri sritis, ir jei jus su bendra grupe darysit tam tikras asanas kaip visi - galite ne tai, kad padeti sau, bet ir pakenkti).
Kalbant apie rezultata. Nezinau, kokio rezultato jus tikites? Cia ne treniruokliai, kad po kazkiek laiko pasiziuri ir pamatai raumenukus. JOgoje, manau, svarbiausia pats procesas. As siaip gyvenime esu labai "result oriented". O praktikuodama joga as mokausi suvokti, kad as neturiu pasiekti tikslo pasiekti kazkokio rezultato. Man smagu, kad as siandien padarau daugiau negu vakar. Kad po to as jauciuosi puikiai (cia man didziausia jogos verte!). Tik po kurio laiko visai atsitiktinai pastebejau, kad man nebeskauda nugaros - nors pradedama visai apie tai nepagalvojau
Del naujoku grupes. Ten kur as lankausi, pradzioj buna 6 naujoku uzsiemimai. Nesvarbu, ar butum lankes joga kur nors kitur pries tai. Per tuos uzsiemimus yra papasakojama apskritai, kas per daiktas ta joga, del ko viskas vyksta. Aiskinama kvepavimo esme ir prasme, mokomasi teisingai kvepuoti (kas jogoj labai svarbu!)EInama per pagrindines asanas - parodomi jos darymo galimi variantai (nes ne visu fizine forma vienoda), aptariamos dazniausios tos asanos klaidos (parodoma)ir kas kencia, kai zmogus netaisyklingai atlieka asana. Ir zinoma, daromos asanos, su dvieju zmoniu prieziura (jei stovi netaisyklingai, tave butinai pakoreguos, kaip turi buti). Na, dar kiekviena is tu sesiu pamoku kalbama apie koki nors dalyka - mityba, prota, kt. Bet visada atsirenki, kas tau svarbu. Manau, tikrai yra racijos tos naujoku grupes.
Pries gera pusmeti turejau lygiai toki isivaizdavima apie joga, kaip jus. Man joga buvo tiesiog kaip pasyvaus sporto rusis. Dabar nesakau, kad turiu kokiu nors ziniu - viska kalbu is savo nedideles asmenines patirties. Tikrai nesitikejau, kad joga mane taip uzkabins. Ir kad is tiesu tai taip sunku Mano patarimas - jei norite sau gero (o aisku, kad norite), neziurekite kur butinai pigiau, o raskite gera mokytoja, ne treneri. Nes tada gal uztenka knygos arba video

Dar paskaiciau, jog bijote, kad jums jogoje gali trukti judejimo. As irgi galvojau, kad joga yra flegmu veikla, ir man bus nuobodu Bet, fiziskai asanos yra sunkus dalykas, plius dar turi taisyklingai iskvepuoti, tai as tik dziaugiuosi, kad nepadustu, kaip nutikdavo po kokios aerobikos
p.s. Niekam nieko nepersu ir nesiulau. Tai yra mano nuomone ir ji laisvai gali nesutapti su kitu nuomone.

O kur jûs lankote jogà?

sutiksiu, kad profanai blogai, bet jie blogai yra visur, ne tik jogoj. O jei tos mergaites, aerobikos treneres yra baige kuno kultura arba netgi kineziterapija? Juk tam yra mokomasi annatonijos, fiziologijos, biomechanikos ir kitu dalyku. Todel palankius joga (zinoma ne menesi) , kuo puikiausiai jos gali susivokti, kad tuo metu zmogaus organizme vyksta ir kaip teisingai atlikti judesi. Zinoma, jei ir vel nesimesime i mistikas.Man labiau priimtina gydytoju pozicija
http://www.stuburas....-judesi-ir-joga

[quote=Moteris,2009 10 24, 01:23]
Sveika, as esu jogos naujoke, bet jau darausi po truputi priklausoma


gerai jaustis, buti energingai - mano lukesciai pradejus lankyti joga
bet tikriausiai reikes daugiau kantrybes nei kituose uzsiemimuose. Ismokti teisiklingi kvepuoti ir atlikti pratimus vienu metu, pradziai manau bus siek tiek sudetinga... bt noreciau isbndyti joga, labai

tik vat baukoga, nesinori susidirti su megejais mokytojais... kad norint sau gero labiau nepakenkciau

Aciu labai MOTERIAI uz issakyta nuomone ir mintis, patarimus

gal dar galetumete parekomenduoti jogos specialistus? aisku noretusi pradeti sportuoti naujoku grupeje.. gal zinote kur tokios karts nuo karto renkamos?
dekoju dar karta