QUOTE(Realesne @ 2016 03 12, 21:31)
nesu naudojusi jokiu, bet aplinkoj turiu net tris zmones, kurie naudojo. Viena drauge depresija gydesi net stacionare, sekmingai isgijo, ir vel adaptavosi i plinaverti gyvenima.
bet yra teke naudoti/
bet yra teke naudoti/
QUOTE(Mama liala @ 2016 02 28, 11:36)
o kaip tau reikalai su psichologine priklausomybe?
Dėl psicgologinio momento tai nežinau, berods jo pas mane nėra, kartais norisi bet pagalvoju, kad tiek laiko jau nerūkau ir kažkaip pamirštu...suniausios buvo pirmos tris savaitės
QUOTE(Mama liala @ 2016 03 12, 14:21)
bet neislaikiau ir parukiau 
po beveik 2 men 
bet cia tik zingsnis atgal mano kelyje i nerukyma 
as tai meginu padaryt pirma karta ir man pavyko tiek isbuti reiskia pavyks ir vel tik reikia sulaukti tinkamo laiko
po beveik 2 men bet cia tik zingsnis atgal mano kelyje i nerukyma as tai meginu padaryt pirma karta ir man pavyko tiek isbuti reiskia pavyks ir vel tik reikia sulaukti tinkamo laikožinok, nepergyvenk, neišlaikei, parūkei ir toliau nerūkyk. Negalvok apie tai. Viskam reikia laiko, kada nors ateis ta diena, kai paimsi cigaretę parūkysi ir suprasi, kad tau to nereikia. Mano manymu čia labai yra svarbus nusiteikimas. Kodėl meti rūkyti, gal mažai motyvacijos? Žmogus turi to norėti pats. Atsisėsti, suprasti ir norėti kitaip NIEKO NEBUS. Aš esu metusi rūkyti 3 kartus. 1- kai buvau nėščia, 2- šeip, po 7 metų rūkymo nustojau rūkyti per vieną dieną (nerūkiau 1.7 m.), 3 -dabar, kai sulaužiau koją.
Jau nerūkau 9 sav. Paskaityk gal literatūros, paklausyk audio kasecių... surask veiklą... atpratimas nuo priklausomybes sunkus darbas! bet aš tikiu - tu gali! Aš va su rūkymu labai gerai draugauju, lengvai metu, o vat su maistu tai nekas 
QUOTE(Mama liala @ 2016 03 12, 19:50)
gi rasiau, kad NERA teke.
kol kas viskas ciki, arteju prie pusmecio, tie 6 kg tik pradeda nepatikti, kuriuos "uzgyvenau" nerukydama
QUOTE(Realesne @ 2016 04 04, 21:58)
pas mane 3sav-8 kg
paklauskite kaaaaaip? nezinau...pradejau rukyti nesukudau 
as vis dar laikausi, nerukau jau 3 men...smagu 
bet vis dar nooooorisi kartais
bet vis dar nooooorisi kartais
QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 29, 13:30)
as jau puse metu
ir kg pradejo manes po truputi "klausyt" 
Mečiau, o rūkiau beveik 10 metų. Bandymų mesti buvo daug, bet paskutinį kartą tiesiog turbūt persirūkiau, nes baisiai supykino, matyt pasiekiau ribą Nusprendžiau vsio, metu.
2 kartus per draugų gimtadienį dar surūkiau po porą cigarečių (pradėjau rūkyt per vakarėlius, pvz. prie alaus), net buvau nusipirkusi po to pakelį, bet atidaviau rūkančiam draugui
Jau beveik 1.5 metų kaip nerūkau, nevilioja pats procesas, negundo, net kai išgeriu, nesinori rūkyti. Manau, kad tikrai reikėjo priprasti prie "nerūkymo", nes man tai buvo toks mielas ritualas (rytinė cigaretė, cigaretė po sekso, cigaretė prie alaus itt.)
Būna draugai rūko, o aš stoviu šalia ir ne kiek nenoriu, pradžioj dūmai netrukdė, dabar erzina ir smirda.
Kas dėl svorio, nepriaugau.
Nusprendžiau vsio, metu.2 kartus per draugų gimtadienį dar surūkiau po porą cigarečių (pradėjau rūkyt per vakarėlius, pvz. prie alaus), net buvau nusipirkusi po to pakelį, bet atidaviau rūkančiam draugui
Jau beveik 1.5 metų kaip nerūkau, nevilioja pats procesas, negundo, net kai išgeriu, nesinori rūkyti. Manau, kad tikrai reikėjo priprasti prie "nerūkymo", nes man tai buvo toks mielas ritualas (rytinė cigaretė, cigaretė po sekso, cigaretė prie alaus itt.)
Būna draugai rūko, o aš stoviu šalia ir ne kiek nenoriu, pradžioj dūmai netrukdė, dabar erzina ir smirda.
Kas dėl svorio, nepriaugau.
