Agorafobija

Sveikos merginos,

prieš 2 savaites ištiko baisus priepuolis, mane parvedė namo iš darbo. Pradėjo kartotis po kelis kartus per dieną, išeiti negalėjau net išmesti šiukšlių. Šiaip sergu 8 metai, pirmą kartą pavyko išsigydyt pačiai, nes turėjau laisvą grafiką, be to esame "sveikuoliai" ir apie AD negalėjo būti ir kalbos. Visuomet turėjau po ranką xanax. Kadangi šiuo metu užimu aukštas pareigas ir dirbu 2 darbuose, negalėjau sau leisti viską mesti. Paprašiau biuletenio 2 savaitėm. Tą pačią dieną suradau privatų prichoterapijos ir psichikos ligų kabinetą ir užsirašiau. Paprašiau mamos mane palydėti. Išrašė AD ir psichoterapijos kursus. Pirmas 2 dienas po AD galvojau mirsiu, pastovus non-stop priepuolis, DEREALICACIJA ir DEPERSONALIZACIJA, galva svaigo, galvojau na va, dabar blogiau nei buvo. Tačiau po šių 2 dienų po truputį kiekv. dieną darėsi geriau, nustojo svaigti galvą, priepuolių pasidarė mažiau, viskas atrodė realiau. Kiekv. dieną prašiau mane "pavedžioti" po gatvę, pratinausi prie triukšmo ir žmonių. Vėliau pati pabandžiau išeiti, pirmą kartą nepavyko, tačiau antrą pavyko. Dabar praėjo dvi savaitės ir rytoj į darbą, aš jaučiuosi puikiai, net negaliu patikėti kad galėjo taip būti blogai, eisiu į darbą su džiaugsmu net, visiškai nebijau, aš esu lygiai tokia pat kaip iki priepuolių. Galiu net išeiti be vaistų (xanax) apie ką 8 metus net negalėjau sau leisti. Šiaip visai nenoriu AD, bet

SVT dziugu girdeti , kad gerai jautiesi Vaistai tikrai padeda pasijusti normaliu zmogumi O kaip terapija? Kas jos metu vyksta jei ne paslaptis?

Man irgi anksčiau sakė, kad nelįsčiau į tokius forumus. Tačiau dabar jau kitas dalykas. Aš esu stipresnė, kitaip viską priimu ir jaučiu. Savianalizė labai padeda pajausti save ir kitų analizavimas nebeveikia neigiamai, o kaip tik padeda save suprasti geriau.


Aš irgi taip manau. Jau čia ne kartą rašiau, kad reik ne simptomus gesint, o ieškot priežasčių ir jas šalint. Ir dirbti su savimi. Kas iš tikro yra labai sunku pradžioje, o vėliau tampa labai normaliu dalyku.

Aciu, psichoterapija yra savianalize, pradejome sneketi apie vaikyste, seima, .... ivykius, kurie galejo tureti itakos. Daugiau sneka pacientas, gydytoja isiterpia jeigu yra neteisingas "poziuris". Jie turi savo gudrybiu ir viska stebi. Laukiu nesulaukiu rytoj i darba As net pirma karta po 8 metu nebijau iseiti be xanax!!!!!!!

To tuktuk.

Jei jis nenori, tegul neskaito. Cia viskas labai individuliai ko gero. As kai susirgau, galvojau, kad viena su tokia durna liga.Po to paieskojau forumuose panikinku...nu, ir ka, vos ne puse Lietuvos kraustosi is proto )
Man kazkaip lengviau, kai yra daugiau zmoniu, kurie jaucia ta pati ka as.Tiesiog kai nori parasyti, gali parasyti i foruma, gali papasakoti kokiu budu eini is proto ir visi priims tai normaliai:)O kai priima normaliai, nebe taip ir baisu.

O i psicholgus nzn kodel, ziuriu kreivai. Man idomiau bendrauti su zmonem , kurie tai patyre, o ne tik paskaite vadoveli apie tai.Aisku, aciu, jei uzvestu ant kelio kaip sau pagelbet.Nu , bet kai pradeda klausineti "visokiu paslapciu", tiesiog negaliu "isduot", ypac kai matau, kad i kortele viska uzrasineja. ))
Ir tam turi buti tam tikra nuotaika, jei nueinu pas psichologa ka tik vaistu ikalus (be vaistu kol kas net nesijudinu is namu), nu nemoku tada dejuoti niekaip.Sedziu laiminga, zmogus nesupranta, ko as cia atejau, uzraso diagnoze lengvesne nei man yra.Nors realiai zinau, kad man blogiau.
Papasakoju, kad as cia tik taip bandau tvardytis ir tiek, o is tikruju man amen. Na, tipo, jei tvardais, OK, isgysi,varyk taip ir toliau.
Laiko gaisimas.O kaip dar man "varyti"?, as jau 1001 buda sugalvojau kaip save gelbeti, bet sedziu ant vaistu.Visi budai man padeda pradzioje, po to vel turiu improvizuoti, ieskoti kazko naujo. ***** turiu toki faina organizma, kuris megsta naujoves.

Man jau geriau knygutes, tada jauciu, kada man reikia pagalbos ir ramiai pasistudijuoju

Tuktuk,manau, kad pagys pats, tik vaistus tegul panaudoja. Kai 1 k per men/savaite tie priepuoliai, galima ir susitvarkyt, kai kasdien- cia jau nebelabai valia padeda.Manau, kad vaistai siek tiek pades psichikai paiilseti ir uzsimirsti.Kai nebesikartos, turetu po truputi prisimirsti.Tada galima mazint dozes, ne iskart reikia nutraukt, po ketvirdali maziau gerti.Arba viena diena visa doze, kt diena- ketvirtadaliu maziau. As to nutraukimo tai maziausiai bijau. Tiesiog galima vienus raminamus pakeisti kitais, smegenys gaus raminamuju, bet chem. pavadinimas bus ne toks pat O po to p/g savijauta, kai nebe kiekviena diena blogai jautiesi, savaime imi tuos vaistus mazinti.Pasilieki tik atsargai kisenej.

Dar toks idomus dalykas su tais PA. Nzn, gal cia tik man. Kai man buna panika, manes geriau neuzjausti. Aisku, jei ,matysi, kad pats iesko pagalbos , tai pasiulyt atsiremti. (kartais per tuos PA reikia tarsi kazkokio saugumo). Bet nekalbeti, kad "zinau, kad tau blogai ir kaip tave uzjauciu".Jokiu budu "neglostyti". Nuo tokiu zodziu man isvis sakes patapdavo, atrodydavo, kad , jei jau mane uzjaucia, tai man turbut tikrai labai blogai... :)Ta liga reikia kazkaip nuleisti kaip nieko rimto ir juokais.Aisku, jei jau negali nueit kazkur, tegul neina.Bet, jei pasijus geriau, jokiu budu tegul nesedi namuose. Man po savaitgaliniu pasedejimu namie buna sakes pirmadieni, geriau, kai ir savaitgaliais kazkur "islendu".

Dar ikalk jam i galva, kad smegenis niekas neisoperuos, ir save pagydyti gali tik pats, jei nori pasveikt teks daug dirbti paciam su savimi .Ir, jei nuleis rankas, tegul kaltina tik save.Cia paprasciausiai mums psichika perdavineja ne tokius signalus.

Jei bijo eit i darba, gal toks dalykas padetu.Man kazkada siek tiek padejo. Paklausk, jeigu bijo, tegul ivardina, ko jis bijo. Ar ji ten darbe kas nors skriaudzia, spardo, saukia ant jo,spjaudo ??? )Kvailai skamba, bet kartais su ta nesamone padeda kovoti jumoras.
Is tikruju,jei bijai, tai turi zinoti ko bijai. Jei nezinai, ko bijai , tai reiskia ir baimes neturi buti. Manes , kai paklause "ko tu bijai", net pasimeciau )Mintyse pagalvojau "na, bijau numirti, nualpti, bijau galvos sukimosi, koju nelaikymo...". *****, o is tikruju tai juk bijau saves ))Dabar , kai buna blogiau prisimenu, kad negaliu kazkur nueiti, nes bijau pati saves, juokas paima.

Dar siek tiek. Jeigu dirba kontorini darba (ne ant stakliu , galbut pabando susirasti kazkokia vieta, kur ,atrodo, jam ramiau buna.As toki uzkampi esu darbe susiradus, kai pajuntu , kad pradeda "kazkas" darytis, maunu i ta uzkampi.Po to turbut kazkoks refleksas gaunasi, pasidaro blogai, nuleiki i ta vietele, biski pagereja.Nu ir prasilakstau, sanariai sveikesni bus.

O dar kaip minejau , reikia atlikti taip vadinama "zygdarbi " (vaistu prigerus), kazko , ko labai bijai...Po to , kai uzeina, mintyse pagalvoti, nu, va tada tai padariau, o ko dabar jau negaliu padaryt.

Sveikos,

pirma diena darbe, jokių simptomų nejaučiu. Man atrodo jaučiuosi lygiai taip pat kaip iki PA mano gyvenime. Tokia buvo mano istorija su sėkmingu pasveikimu per 2 savaites. Linkiu Jums drąsos.

SVT - Na saunu bet juk vaistu visa gyvenima negersi?

Nenorėčiau, tačiau medicinoje 100 % nėra. Pagalvojus kad kiti visą gyvenimą leidžiasi insuliną, organų transplantacija arba ligos gydymas yra agresyvus kai neturi pasirinkimo arba panašiai, o sveikas nenumirsi, tai bandau AD vartojimą nesureikšminti. Kaip minėjau esame "sveikuoliai" ir vaistų vartojimo pasirinkimas buvo gerai aptartas. 8 metus prasilaikiau ant savitaigos. Tad kiekvieno pasirinkimas pagal esamą situaciją. Abu būdai veiksmingi, tik savitaiga reikalauja laiko ir valios. Sveikatos visiems

nezinau as kai prisimenu savo pirma priepoliuka tai jis zymiai geriau nei kad dabar (plake sirdis,oro truko,pykino nu buvo baisu.....)o dabar paskutinis kai istiko tai net nbetikiu kai tai butent su panika tik ziauriai silpna buvo sirdy kaip skyle i kuria neieina mano ikveptas oras,jausmas kad mirstu,alpstu..... ir kiekviena diena plaukioju...... nei svaigsta nei ka o tiesiog plaukioju.......ir labai to issigastu nebezinau istikro nei ka dar galvoti.....net jegu nebeturiu kas man galetu buti...... ir dar vaistuku negaliu vartoti nors paziureciau ar man jie padeda.tada iskart suprasciau ar nuo nervu ar kas rimciau cia man jei nepadetu vaistai nuo nerimo

monikaie > as va glebesciuojuos su 3 menesiu suneliu, bet per nestuma geriau AD. Svarbiausia neturetu dideliu stresu, o ypac PA per nestuma, nes issiskiria lb daug kenksmingu cheminiu medziagu tavo vaikeliui, geriau pagerk zoleliu tokiu kaip Neuro3 arba valeradiks, stenkis llaikytis rezimo, nemiegoti diena, o stengtis miegoti tik nakti atsigulant tuo paciu metu, spausk save i remus, kad kuo daugiau ilsetis. Ramaus nesiojimo

Jacccinta333 > nu klausyk bet tu mane tai stebini... nu cia jau pasakyciau kad nestebini o baugini nu blyn skaitau ir suvokiu kad ekrane skaitau apie kt zmogu kuris jaucia ta pati?

As vat kai pagalvoju, kad valios tai turiu sociai (neatvirausiu del ko taip isitikinusi), taciau nesuprantu kodel su savo nervukais, tai jau susitvarkyti negaliu kazkodel... gal tai yra riba kurios jau negaliu kontroliuoti? Beje lb idomus faktas, kai man tyre psichika (yra tam tikri metodai) pasake psichologe, jog depresija sergu del to, kad pas mane padidinta savikontrole ir kas dar stebetina, ji pasake, kad as turiu tik lengva forma depresijos butent del to kad padidinta savikontrole, kuri neleidzia depresijai gyleti

Zodziu merginos... be komentaru

[quote=MadCost,2010 09 27, 20:04]
monikaie > as va glebesciuojuos su 3 menesiu suneliu, bet per nestuma geriau AD. Svarbiausia neturetu dideliu stresu, o ypac PA per nestuma, nes issiskiria lb daug kenksmingu cheminiu medziagu tavo vaikeliui, geriau pagerk zoleliu tokiu kaip Neuro3 arba valeradiks, stenkis llaikytis rezimo, nemiegoti diena, o stengtis miegoti tik nakti atsigulant tuo paciu metu, spausk save i remus, kad kuo daugiau ilsetis. Ramaus nesiojimo


MadCost sakyk o tau per nestuma teko tokiu kaip xanax ar bromezopamo pavartoti?nes gyvenu ne lietuvoje tai man mama tik tokiu atsiuntusi yra.arbatos turiu bet Neuro2 (dar negeriau nes bijau pakenkti mazyliui)tai cia is mano turimu vaistuku-xanax, bromezopamas,ir arbata Neuro2.kiek suprantu leliuka jau supuoji sveikuti ir grazuti zinoma sveikinu ir jei nesunku patark ka dar galeciau paprasyti kad man atsiustu is lietuvos,kokiu vaistuku kad biski apsiraminciau Aciu labai

Man žinok baisu skaityti tokius postus... Tu jau ne pirma, kad gyveni užsienyje, bet iš medikų pagalbos jokios, vos ne savališkai geriami vaistai, kurie siunčiami per gimines... Sako LT atsilikusi šalis, bet kai užsienį vyksta tokie dalykai, tai man siaubas ima, o tu juk neščia... Nesupyk tik, aš nepiktai, tiesiog man galvoje netelpa...