QUOTE(naujokė-- @ 2009 01 18, 12:41)
Neesu ekspertė (toli gražu 
), bet gal jums kaklą skauda todėl, kad per daug galvą lenkiate į priekį. Atsilenkimus taisyklingai daryti - vos ne menas (juokauju, žinoma 
). Jei tikrai tie skausmai dėl netaisyklingo darymo, tuomet stenkitės nuolat sekt galvos ir nugaros padėtį, kad nelinktumėt per daug. Nes priešingu atveju ne tik, kad pilvo raumenims tenka mažiau apkrovos, bet ir stuburas gauna didelį krūvį, kuris jį gali pažeisti 
), bet gal jums kaklą skauda todėl, kad per daug galvą lenkiate į priekį. Atsilenkimus taisyklingai daryti - vos ne menas (juokauju, žinoma ). Jei tikrai tie skausmai dėl netaisyklingo darymo, tuomet stenkitės nuolat sekt galvos ir nugaros padėtį, kad nelinktumėt per daug. Nes priešingu atveju ne tik, kad pilvo raumenims tenka mažiau apkrovos, bet ir stuburas gauna didelį krūvį, kuris jį gali pažeisti dekui, gali buti ,kad persistengiau. Reikes save daugiau pakontroliuoti
QUOTE(Eve-line @ 2009 01 18, 15:54)
man atrodo, kad man skaudejo del to kad vienu metu bandziau ir daryti atsilenkimus ir tuopat metu bandziau pamatyti irasa, nes nedazlibinu tai teko kelt galva labiau. bet sian kai prisimenu tuos pratimus, tai jau neziuresiu i ekrana.
cia gal arciausiai teisybes, nes ir man taip pat Na ka lekiu sportuoti. Sekmes
