"Lengvas būdas sulieknėti"

Pirma perskaiciau knyga apie metima rukyt,ir jau 8 su puse menesio nerukau ir net netraukia taciau metus rukyt, priaugau svorio todel su dideliu entuziazmu ir uzsidegimu emiau skaityt jo antraja knyga apie svorio metima. na tiesa sakant mano lukesciu ji nepateisino skystokai parasyta tokio efekto kaip perskaicius pirmaja nebuvo,tiesa sakant jokio efekto nebuvo

Be abejo, reikia atsirinkti, kas tinka, bendru tinkamu metodu visiems nera Visu pirma noriu jus pataisyti. Sveika mityba, maisto derinimas nera dieta. Tai yra gyvenimo budas. Butent kada organizmas issivalo nuo toksinu, jis sotinasi tokiu maisto kiekiu, koks yra reikalingas, o ne tiek, kiek akys nori ir skrandyje telpa.. Cia ne greito sulieknejimo efektas, cia ilgalaikis procesas, kurio metu valomas organizmas, keiciami musu yprociai ir to pasekmeje nukrenta nereikalingi kilogramai nuo viso kuno proporcingai.
Visu antra, pieno produktu suvalgius organizmas pasidengia gleivemis. Ir jeigu su pieno produktais valgom dar kazka, tos gleives sulaiko maista ir jo virskinimui isskiriama zymiai daug daugiau energijos, laiko suvirskinti, likuciai galeti pradeti pudymo procesa, kas ir isskiria toksinus y zarnyna. Pataisykit mane, jei klystu, bet tiesiog susidariau tokia nuomone. Pieno reiketu vengti, bet nedidelis kiekis varskes, naturalaus jogurto ant salotu tikrai nepakenks
Bet visumoje daug pieno produktu vartoja tik sportininkai, nes jie gauna didelius kruvius, padeda isryskinti raumenu mase, ja isgryninti. Kiekvienai manau reikia atsirinkti, kas tinka. As pvz. kelis kartus per savaite vakare valgau po kelis saukstus varskes su razinom. Kartais vos vos riesutu. Visa kita - darzoves yvairiai pagamintos, kruopos, kartais makaronai. Papildomai geriu zuvu taukus. Energijos turiu sociai, tyrimai geri
Cia tas pats kas ir su mesa. Vieni primygtinai brunka ja vartojimui, kiti raso, kad mes nepritaikyti mesos vartojimui, pradedant dantu sandara, baigiant tuo, kad verdant, kepant visa nauda is mesos dingsta, o zalios juk nevalgom.
Reikia isbandyti daug ka, ysiklausyti y organizma ir suprasti, ko reikia ir ko ne
Papildyta:




Saunuole, sveikinu
As sveriu savo tuos 67 kg, ir galvoju, ar man dar reikia numesti, iki 64 kokiu, ar ne Nes jau is pilvo nieko neliko, bet ir krutine pamazejo

Va va as is taip dziaugiuosi kad pilvas sumazejo.... bet va papyciai ir...taip menki buvo o daba kaip paaugles Bet ziurejau...ziurejau ....kad taip vis tiek geriau....

Sveikutės,

pradėjau ir aš skaityti tą išgirtąją knygą... Skaičiau, skaičiau ir jau galvojau, kad nieko gero neišskaitysiu... Kol kas esu tame skyrelyje apie mėsą. Tiesą sakant, kaip kažkuri rašėt, kol kas man panašu į tai, kad seniokas, sėkmingai parašęs knygą, kaip mesti rūkyti, užsimanė dar daugiau pinigėlių užsidirbti.
Sutinku, kad yra neblogų minčių, kaip kad valgyti tik tuomet, kai esi alkanas, valgyti mažai perdirbtą maistą - tą stengiuosi ir daryti. Tačiau jau geriau aš valgysiu anytos užaugintus ir marinuotus (be jokio acto) agurkėlius, nei dabar pirktus žalius...
Bet atleiskit, dėl mėsos nevalgymo tai tikrai nesutinku. Jei samprotauti, kaip autorius, tai gi mūsų brangieji protėviai (o jie tada tikrai buvo arti Gamtos motulės) šiaip jau medžiojo ir valgė mėsą. Keptą ar žalią, nežinau. Atseit, jei negalim žalios mėsos valgyti, tai nevalgykim iš viso. O tai įvairius grūdus nevirtus valgyti galime? Tarkim, avižas, grikius, ryžius... Neįsivaizduoju, kokia būtų skrandžio reakcija po tokio maisto
Ir dar. Tarkime, krizės metu ėmė ir bankrutavo visos parduotuvės. Liekame labai arti Gamtos. Gerai, jei tai vasara, ruduo - rasime ką valgyti. Bet jei žiema? Bananai, mandarinai ir kiti egzotiniai vaisiai pas mus neauga, lieka paprastos bulvytės, morkytės, burokėliai ir... mėsa. Ką noriu tuo pasakyti? O gi tą, kad Kūrėjas kažkodėl sukūrė skirtingas klimato zonas. Vienose - vien vasara, kitose dar ir žiema. Tad viskas puiku, jei mes toje klimato zonoje, kur vien vasara - galime valgyti daug vaisių, daržovių. Bet jei turime ir žiemą, abejoju, ar Kūrėjas norėjo, kad visą žiemą valgytumėme tik grūdus ir bulves. Na, dar pusei žiemos gal obuolių užtektų
Žiūrėsim, gal toliau šioje knygoje rasiu atsakymus į savo klausimus
Šiaip aš už tai, kad reikia valgyti visko, bet saikingai, tik tuomet, kai esi alkanas. Aišku, nekemšant visų produktų vienas po kito. Ir už tai, kad valgyti natūralų maista, be chemijos. Plius - daugiau judesio Nes nemačiau, kad nors vienas gyvūnas prasėdėtų 8 val vienoj vietoj

Aš irgi už įvairovę
O gyvūnas toks yra: jei dar neperskaitei, tai pamenu, kažkurioj vietoj buvo apie liūtą parašyta, kad jis mėsiaėdis, o dėl to neturi visai jėgų lakstyti ir miega ar tik ne 16 val per parą O gal ir daugiau.. Na seniai jau skaičiau, pamiršau..

labai teisingi pastebėjimai Aš irgi už tai, kad valgytume kuo įvairesnį maistą, bet saikingai

Būtent - miega. O ne sėdi ofise T.y. jis miega, tiek kiek jam reikia, klauso savo organizmo. Aš nemanau, kad gamta mus sutvėrė tam, kad nejudėtumėm

na merginos tai neprisijungiat? ramu cia kazkaip
prigasdino cia del pieno ir mesos vartojimo
Allen Carr NESAKO atsisakyti mesos ar pieno, jis tik issako savo nuomone isvedziojimus siu produktu atzvilgiu
Lengvas budas suliekneti paremtas principu laikymusi
kai turesiu laiko surasysiu, ar gal kitos besilaikancios surasys prie progos Alleno principus:geda2:

Daugiau bus galima pasisakyti kai bus perskaityta knyga

O tai ar gi jo pateiktas principas nesako nevalgyti mėsos?
Kol kas dar užstrigau tam mėsos skyriui... įdomu, ką toliau rašo
O jei rimtai - tai pradėjau valgyti tik tada, kada noriu valgyti, atsisakiau cukraus (nes per dieną kokius 5 puodus arbatos išgeriu), geriau rečiau, bet pasilepinsiu šokoladu
Valdaug daug košių ir vaisių. Mėsos neatsisakiau Plius - 2 kartus per savaitę sportuoju. Rezultatų, anot autoriaus, neprognozuoju ir nelaukiu Žiūrėsim, kas bus

Manau, kad nesako
Jis tik filosofuoja ir pamasto apie jos ir pieno naudą ir reikalingumą mūsų racione ir gyvenime
O principų ten ne vienas, jie atskirose eilutėse kaip pavadimai skyriaus surašyti..
O ir gale knygos, man rodos, visi kartu pakartotinai surašyti

nesako, butent jis dar pabrezia: bet as jums nesakau nevalgyti mesos, bet as jums nesakau atsisakyti pieno produktu
as dabar kolegei paskaityt knyga paskolinau, negaliu surasyt, jo lengvo budo suliekneti principu